Vous voyez votre enfant de 11 ans poser son cartable, prendre un goûter et disparaître dans le monde du jeu vidéo pendant des heures. C'est le week-end, et tout le monde a son casque sur les oreilles, les corvées ne sont pas terminées, et les moments en famille sont sacrifiés sur l'autel du « juste un dernier niveau ». Vous êtes soulagé de les savoir en sécurité à la maison, mais vous craignez que ce soit leur seule envie. Vous vous demandez si vous devriez essayer de les orienter vers la lecture, le sport ou d'autres loisirs hors ligne – ou si cela ne fera qu'attiser les tensions ?
Les fonctions de contrôle parental intégrées et un logiciel de blocage de sites web basique installé sur le téléphone de l'adolescent peuvent aide à assurer une meilleure sécurité et un meilleur équilibre, et à réduire le risque qu'il ou elle tombe sur du contenu perturbant ou inapproprié à son âge pendant que vous supervisez son temps d'écran.
Points clés à retenir :
- Les jeux vidéo ne sont pas automatiquement nocifs, mais les préadolescents ont tout de même besoin de limites, de sommeil et d'activités hors ligne.
- Des règles claires et des limites de temps concernant l' aide au jeu permettent de réduire les conflits constants et les disputes du type « juste un niveau de plus ».
- L'utilisation du contrôle parental et des bloqueurs de sites web crée un filet de sécurité, vous évitant ainsi de devoir surveiller chaque clic.
- Discuter avec votre préadolescent des jeux auxquels il joue – et des raisons pour lesquelles il les aime – renforce la confiance et ouvre la porte à d'autres centres d'intérêt.
À qui s'adresse ce guide :
Les parents d'adolescents qui passent la plupart de leur temps libre à jouer aux jeux vidéo s'inquiètent de l'équilibre et de la sécurité en ligne .
Est-il normal que mon préadolescent ne veuille que des jeux vidéo ?
Les enfants de 10 à 12 ans ont tendance à préférer les jeux vidéo comme activité favorite. Une étude de Common Sense Media révèle que la plupart des préadolescents jouent régulièrement et que les garçons y consacrent plusieurs heures par jour. Ce n'est pas forcément un problème. Cela indique généralement qu'il existe des besoins qui ne sont pas comblés par d'autres activités, du moins pour le moment
Pourquoi les jeux peuvent être plus gratifiants que d'autres activités
Les jeux offrent retour d'information immédiat. Un enfant peut progresser ou maîtriser un jeu complexe en quelques minutes, alors qu'un récital de piano peut nécessiter des mois de progression. Les jeux permettent également aux enfants de converser et de jouer simultanément avec leurs amis, ce qui est très important à cet âge.
Quand une préférence marquée est normale et quand elle peut être préoccupante
- Normal : Votre enfant maintient la plupart de ses activités habituelles, même si c'est à contrecœur, comme manger, dormir, faire ses devoirs ou voir ses amis.
- Normal : Ils sont irrités si la séance s'interrompt, et ils se détendent immédiatement lorsqu'on leur permet de continuer.
- Préoccupation : Les jeux vidéo remplacent régulièrement le sommeil, les repas, l'hygiène ou les devoirs.
- Inquiétude : Votre enfant ne s'intéresse plus à rien, même pas aux choses qu'il aimait auparavant.
Pourquoi certains préadolescents préfèrent les jeux vidéo à d'autres activités
développeurs de jeux vidéo consacrent leur vie à étudier comment capter l'attention des enfants. Ils parviennent à surpasser les activités réelles pour susciter leur intérêt, ce qui est logique.
Pourquoi les jeux vidéo plaisent particulièrement aux enfants de 10 à 12 ans
- Contrôle : Les enfants prennent en charge leur caractère, leur évaluation et leur rythme.
- Amélioration : Des niveaux et des réalisations clairs démontrent les progrès de évaluation évaluation , ce que les notes n'illustrent pas.
- Lien social : Les enfants peuvent discuter par chat vocal et jouer à des jeux ensemble avec leurs amis après l'école.
- Faible risque : si vous échouez dans un jeu, il n'y a pas de conséquences ; si vous échouez devant un entraîneur, c'est embarrassant.
Un intérêt marqué pour les jeux vidéo ne signifie pas forcément qu'il y a un problème
Il existe de nombreux jeunes joueurs de jeux vidéo qui s'épanouissent socialement, scolairement et émotionnellement. Si le jeu vidéo se limite à l'intérêt, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. L'important est que les autres aspects de leur vie restent équilibrés.
Pourquoi le fait de contraindre les activités peut réduire la motivation
Les enfants doivent être responsables de leurs décisions. Si un parent insiste pour qu'un enfant pratique un sport, celui-ci risque de se rebeller simplement parce que ce n'est pas son choix. Faire pression sur un enfant diminue sa curiosité.
Les parents doivent-ils continuer à encourager les nouvelles activités ?
Oui, mais il est plus important d'encourager les activités que de les inciter à en pratiquer de nouvelles. L'objectif est de faire découvrir les clubs, et non de les inscrire à cinq activités.
La différence entre encourager et contraindre
- Encourager : Parler d'une activité une seule fois, puis laisser votre enfant choisir s'il ou elle souhaite y participer.
- Encourageant : On tente une fois – sans engagement
- Contrainte : L'inscrire sans son consentement et le faire jouer toute la saison.
- Contrainte : Utiliser le jeu comme une menace ou une récompense liée à la pratique de l'activité.
Recherchez la curiosité plutôt qu'un « passe-temps parfait »
Vous n'avez pas besoin de trouver l'activité miracle qui remplacera les jeux vidéo. Soyez attentif aux petits signes d'intérêt, qu'il s'agisse d'une question sur le passe-temps d'un ami, et encouragez-les plutôt que de vous focaliser sur votre conception d'un enfant équilibré.
Quand est-il acceptable de considérer le jeu vidéo comme un loisir majeur ?
Si votre enfant est en bonne santé, sociable, réussit bien à l'école et passe la plupart de son temps à jouer, c'est tout à fait normal : c'est une façon normale d'occuper son temps libre, et non un signe de faiblesse de votre part. De nouvelles opportunités s'offrent à lui dans les domaines de la conception de jeux vidéo, de l'e-sportet du streaming.
Comment aide un préadolescent à trouver un équilibre plus sain avec les jeux vidéo
L'équilibre ne se résume pas à un partage 50/50 des heures d'activité. Il s'agit plutôt de veiller à ce que les jeux vidéo n'empiètent pas sur le repos, l'activité physique, les moments en famille ou les devoirs.
Fixez des limites raisonnables au temps d'écran
Il n'existe plus de limite stricte quant au temps que les enfants devraient passer devant les écrans. L'Académie américaine de pédiatrie recommande de privilégier la qualité, le contexte et le dialogue, et de créer un « plan média » familial élaboré conjointement par tous. Concrètement :
- Définissez des plages horaires pour le réveil et le coucher, sans écrans.
- Planifiez vos devoirs et vos corvées avant le match.
- Gardez les consoles et autres appareils hors de la chambre la nuit.
Aide -le à découvrir des alternatives sans pression
- Gardez à la maison du matériel de dessin, un ballon de basket ou un jeu de construction pour vos enfants.
- Planifiez régulièrement avec un ami une activité autre que les jeux vidéo.
- Laissez-le choisir l'activité, même si cela paraît aléatoire.
- Organisez une activité familiale qui ne soit pas une concurrence directe avec les jeux vidéo, comme une randonnée
Facilitez le démarrage des activités sans écran
Réduisez au minimum les obstacles à la pratique d'autres activités. Un vélo rangé sous des cartons dans votre garage ne remplacera jamais une console dans votre salon. Facilitez donc au maximum ces choix pour vos enfants.
Signes indiquant que le jeu vidéo pourrait devenir un problème
Une étude publiée dans le « Journal of Behavioral Addictions » en 2017 et intitulée «Inclusion of gaming disorder criteria in ICD-11» indique que « le trouble du jeu vidéo dans la CIM-11 est décrit comme un schéma dans lequel une personne :
- Ils ont du mal à contrôler quand et combien ils jouent aux jeux vidéo.
- Il commence à privilégier les jeux vidéo au détriment des autres activités et responsabilités.
- Ils continuent à jouer même lorsque cela leur cause clairement des problèmes dans leur vie.
Pour être considérés comme un trouble, ces problèmes doivent être suffisamment graves pour nuire à leur vie personnelle, familiale, sociale, scolaire ou professionnelle, et ce schéma doit généralement être présent pendant au moins 12 mois.
Les jeux vidéo remplacent des aspects importants de la vie quotidienne
- Refuser de manger, de dormir ou de ranger pour continuer à jouer.
- La baisse des notes est directement liée aux jeux vidéo et au manque d'attention portée aux études.
- S'éloigner des amis et de la famille avec lesquels ils aiment passer du temps.
Réactions émotionnelles lorsqu'on leur demande d'arrêter
Il est normal qu'une partie se termine par une certaine frustration. En revanche, si votre enfant crie beaucoup, ment sur l'heure du jeu ou utilise des appareils électroniques en cachette la nuit, cela indique une plus grande difficulté à maîtriser ses émotions.
Le bien-être général d'un enfant compte plus que les heures passées seul
Deux enfants peuvent jouer pendant des heures et être dans des états d'esprit complètement différents. C'est bien plus qu'une simple de suivi du temps d'écran : elle vous renseigne sur le sommeil, l'humeur, les amitiés et les résultats scolaires.
Comment les parents peuvent réagir sans se sentir comme de « mauvaises mères »
La culpabilité est une réaction courante lorsqu'on arrête un enfant absorbé par un écran, mais elle conduit rarement à des décisions plus éclairées. aide la situation avec calme permet de réagir avec assurance plutôt qu'avec doute. Les centres d'intérêt de votre enfant ne reflètent pas votre façon d'élever vos enfants
Le fait qu'un enfant aime les jeux vidéo n'est pas la preuve d'un échec parental. Les centres d'intérêt sont façonnés par le tempérament et les fréquentations, et non par un seul choix de votre part.
Concentrez-vous sur la connexion avant la correction
Instaurez une nouvelle règle après lui avoir demandé quel est son jeu préféré. Les enfants accepteront plus facilement les limites imposées par leurs parents si ces derniers manifestent d'abord un intérêt sincère.
Laissez-lui l'espace nécessaire pour développer son autonomie
Il est courant que les préadolescents se construisent une identité à l'extérieur de cadre familial. Il est normal que les jeunes aient des opinions bien arrêtées sur la façon dont ils occupent leur temps libre ; il ne faut donc pas confondre cela avec de la rébellion.
Une approche pratique : ce que les parents peuvent essayer ensuite
Rien de tout cela ne nécessite une refonte majeure. De petits changements progressifs et constants ont tendance à mieux s'installer qu'un ensemble de règles strictes et instaurées d'un seul coup.
Limitez-vous à une ou deux activités structurées, pas plus
Surcharger l'emploi du temps et exercer une pression excessive est néfaste. Choisissez une activité qui intéresse votre enfant et faites tout votre possible pour qu'elle fonctionne.
Créez une routine familiale pour le temps passé devant les écrans
- Asseyez-vous ensemble et dressez une liste d'activités et de moments sans écran (par exemple, les repas, une heure avant le coucher).
- Demandez à votre aide familial d'établir des règles (lui donnant ainsi un sentiment d'appartenance).
- Revoyez le plan après quelques semaines et modifiez-le si nécessaire.
- Ces règles ne s'appliquent pas seulement aux enfants : elles s'appliquent aussi aux adultes de la maison ! Les enfants ne les respecteront que si vous leur montrez l'exemple.
Ayez une conversation ouverte sur ses intérêts
Demandez-leur : « Qu’est-ce que vous aimez dans les jeux auxquels vous jouez ? » De nombreux préadolescents seront capables de fournir détail sur une compétence (telle que l’ évaluation ou le travail d’équipe) qui se rapporte à d’autres activités auxquelles ils n’auraient peut-être pas pensé.
Comment FlashGet Kids peut aide
Il existe des applications comme FlashGet Kids qui permettent aux parents de suivre le temps d'écran quotidien de leur enfant sans avoir à discuter longuement. Vous pouvez utiliser cet outil pour :
- Définissez une limite d'utilisation quotidienne pour certaines applications ou certains jeux.
- Créer des routines sans écrans pour les repas, le retour à la maison et le coucher.
- Consulter les rapports d'utilisation pour déceler les tendances qui pourraient poser problème.
- Des rappels en douceur, plutôt qu'une coupure brutale, lorsque le temps touche à sa fin.
Des outils comme FlashGet Kids peuvent être aidelors d'une discussion, mais ne remplacent pas une discussion approfondie. Il convient donc de les utiliser comme une aide aux parents et non comme une solution miracle.
FAQ
Pas nécessairement. À cet âge, la plupart des enfants préfèrent jouer aux jeux vidéo. Observez si le sommeil, les horaires scolaires, les relations amicales et l'humeur restent stables, sans vous focaliser uniquement sur le temps passé à jouer.
Lorsqu'on oblige un enfant à participer, il est peu probable que cela suscite un nouvel intérêt. Il est plus efficace de l'y initier en douceur plutôt que de l'inscrire sans son consentement.
Il n'existe pas de durée d'exposition idéale. L'Académie américaine de pédiatrie privilégie désormais la qualité, le contexte et un plan familial d'utilisation des écrans plutôt qu'une durée recommandée, car c'est l'impact du temps passé devant les écrans, ou son remplacement par d'autres activités, qui importe le plus.
Il est normal de ressentir de la évaluation et il s'agit souvent d'un problème temporaire, ne durant que quelques minutes. Des crises importantes (répétitions de crises), des mensonges sur les heures de jeu ou le fait de cacher des objets la nuit sont des indicateurs qu'une enquête plus approfondie est nécessaire et pourrait nécessiter l' aide d'un professionnel.
Si votre enfant est en bonne santé, sociable et réussit bien à l'école, il est tout à fait normal que le jeu soit un véritable centre d'intérêt pour lui. Le problème survient lorsque le jeu prend la place du sommeil, des repas, de l'hygiène ou des relations, et pas seulement parce qu'il s'agit de son activité préférée.
