ترى طفلك البالغ من العمر 11 عامًا يضع حقيبته المدرسية، يأخذ وجبة خفيفة ويختفي في عالم الألعاب لساعات. إنه عطلة نهاية الأسبوع مرة أخرى وسمّاعات الجميع على آذانهم، والأعمال المنزلية لم تُنجز، ووقت العائلة يتم تجاهله بعبارة “مجرد مستوى آخر.” تشعر بالسعادة لأنهم في أمان في المنزل، لكنك تخشى أن يكون هذا كل ما يريدون القيام به. تسأل نفسك عما إذا كان يجب عليك محاولة دفعهم نحو الكتب أو الرياضة أو هوايات أخرى غير متصلة بالإنترنت – أم أن ذلك سيؤدي فقط إلى مزيد من الصراع؟
يمكن أن تساعد أدوات التحكم الأبوية المدمجة وبعض برامج حظر المواقع الأساسية على هاتف المراهق في الحفاظ على الأمور أكثر أمانًا وتوازنًا، وتقليل خطر مواجهتهم لمحتوى مزعج أو غير مناسب للعمر بينما لا تزال تشرف على وقت الشاشة.
النقاط الرئيسية:
- ألعاب الفيديو ليست ضارة تلقائيًا، لكن المراهقين لا يزالون بحاجة إلى حدود، ووقت للنوم، وأنشطة غير متصلة بالإنترنت.
- تساعد القواعد الواضحة وحدود الوقت حول الألعاب في تقليل المعارك المستمرة والجدالات حول “مجرد مستوى آخر.”
- استخدام أدوات التحكم الأبوية وحظر المواقع يضيف شبكة أمان، لذا لا تحتاج لمراقبة كل نقرة.
- التحدث مع المراهق حول ما يلعبونه – ولماذا يحبونه – يبني الثقة ويفتح الباب لاهتمامات أخرى.
لمن هذا الدليل:
الآباء الذين لديهم مراهقون يقضون معظم وقتهم الحر في ألعاب الفيديو ويقلقون بشأن التوازن والسلامة على الإنترنت.
هل من الطبيعي أن يرغب مراهقي فقط في ألعاب الفيديو؟
يميل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10-12 عامًا إلى تفضيل “ألعاب الفيديو” كنشاط مفضل لهم. تكشف أبحاث وسائل الإعلام العامة أن معظم المراهقين يلعبون الألعاب بشكل منتظم، ويقضي الأولاد عدة ساعات في اليوم في اللعب. هذا ليس بالضرورة مشكلة. عادةً ما يشير إلى أن هناك احتياجات لم يتم تلبيتها من خلال أنشطة أخرى، على الأقل في هذه اللحظة.
لماذا يمكن أن تشعر الألعاب بأنها أكثر مكافأة من الأنشطة الأخرى
تقدم الألعاب ردود فعل فورية. يمكن للطفل التقدم أو التغلب على لعبة كبيرة في دقائق، لكن حفلة البيانو قد تستغرق شهورًا لتحقيق أي نوع من النمو. كما تسمح الألعاب للأطفال بالتحدث واللعب مع أصدقائهم في نفس الوقت، وهو أمر مهم في هذا العمر.
عندما يكون التفضيل القوي طبيعيًا مقابل عندما قد يكون مصدر قلق
- طبيعي: يحتفظ طفلك بمعظم أنشطته المعتادة، رغم تردد، مثل الأكل، والنوم، والواجبات المنزلية أو رؤية الأصدقاء.
- طبيعي: يزعجهم إذا توقفت الجلسة، ويسترخون على الفور عندما تسمح لهم بالاستمرار.
- قلق: تحل الألعاب بانتظام محل النوم، والوجبات، والنظافة، أو الواجبات المدرسية.
- قلق: لا يهتم طفلك بأي شيء آخر، حتى الأشياء التي كانوا يستمتعون بها سابقًا.
لماذا يفضل بعض المراهقين ألعاب الفيديو على الأنشطة الأخرى
يقضي مطورو ألعاب الفيديو حياتهم كلها في البحث عن كيفية الحفاظ على الانتباه. هم ناجحون في التفوق على الأنشطة الحقيقية لجذب اهتمام الطفل، لذا فإن ذلك منطقي.
لماذا تعتبر ألعاب الفيديو جذابة بشكل خاص للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10-12 عامًا
- التحكم: الأطفال يتولون مسؤولية شخصياتهم واستراتيجياتهم وسرعتهم.
- التحسين: المستويات والإنجازات الواضحة تظهر التقدم الذي لا تعكسه الدرجات.
- الاتصال الاجتماعي: يمكن للأطفال التحدث عبر الدردشة الصوتية واللعب مع الأصدقاء بعد المدرسة.
- خطر منخفض: إذا فشلت في لعبة فلا توجد تكلفة، أما إذا فشلت أمام مدرب، فهذا محرج.
اهتمام قوي بالألعاب لا يعني دائمًا أن هناك شيئًا خاطئًا
هناك العديد من اللاعبين المراهقين الاجتماعيين والأكاديميين والعاطفيين الأصحاء. ليس من علامة حمراء إذا كان الاهتمام هو الشيء الوحيد الموجود. الشيء المهم هو أن تبقى الجوانب الأخرى من الحياة سليمة.
لماذا قد يقلل فرض الأنشطة من الدافع
يجب أن يكون لدى الأطفال إحساس بالمسؤولية عن قراراتهم. إذا أصر أحد الوالدين على أن يشارك الطفل في رياضة معينة، فقد يبدأ الطفل في المقاومة فقط لأنها ليست اختياره. الضغط على الطفل سيقلل من فضوله.
هل يجب على الآباء الاستمرار في تشجيع الأنشطة الجديدة؟
نعم، لكن “تشجيع” الأنشطة أكثر أهمية من دفعهم نحو “الجديدة”. الهدف هو التعرض، وليس التسجيل في خمسة أندية.
الفرق بين التشجيع والإجبار
- تشجيع: التحدث عن نشاط مرة واحدة فقط، ثم letting your child choose whether he or she will participate.
- تشجيع: يتم القيام بمحاولة واحدة – لا التزام
- إجبار: تسجيله دون موافقته وجعله يلعب طوال الموسم.
- إجبار: استخدام الألعاب كتهديد أو مكافأة مرتبطة بتجربة النشاط.
ابحث عن الفضول بدلاً من “الهواية المثالية”
لا تحتاج لاكتشاف النشاط الوحيد الذي سيحل محل الألعاب. انتبه إلى لمحات الاهتمام الصغيرة، سواء كانت سؤالًا حول هواية صديق، واتباعها بدلاً من تصورك لطفل متوازن.
عندما يكون من المقبول ترك الألعاب تكون هواية رئيسية
إذا كان طفلك صحيًا، اجتماعيًا، يحقق تقدمًا جيدًا في المدرسة ويمضي وقتًا أطول في اللعب أكثر من أي شيء آخر، فإن ذلك مقبول – هذه طريقة طبيعية لقضاء وقت الفراغ، وليست فشلًا منك. الفرص الجديدة متاحة في مجالات تصميم الألعاب، الرياضات الإلكترونية، والبث المباشر.
كيف تساعد المراهق في بناء توازن صحي مع الألعاب
التوازن ليس بالضرورة 50/50 عندما يتعلق الأمر بساعات النشاط. يتعلق الأمر بعدم أخذ الألعاب لوقت الراحة، والنشاط، ووقت العائلة أو الواجبات المدرسية.
حدد حدود زمنية معقولة للشاشة
لم يعد هناك حد صارم على مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه الأطفال على الشاشات، حيث تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال التركيز على الجودة والسياق والمحادثة، وعلى إنشاء “خطة وسائل الإعلام” عائلية يتم إنشاؤها بالتعاون من الجميع. في الممارسة العملية:
- حدد نافذة للاستيقاظ ووقت النوم بدون شاشات.
- جدول الواجبات المنزلية والأعمال قبل وقت اللعب.
- احتفظ بأجهزة الألعاب والأجهزة خارج غرفة النوم ليلاً.
ساعده في اكتشاف البدائل بدون ضغط
- احتفظ بمستلزمات الفن، كرة سلة أو مجموعة بناء حول المنزل لأطفالك.
- قم بعمل خطط لنشاط غير متصل بالألعاب بشكل دوري مع صديق.
- دعهم يختارون النشاط، حتى لو بدا عشوائيًا.
- قم بنشاط عائلي ليس منافسًا مباشرًا للألعاب، مثل التنزه.
اجعل الأنشطة غير المرتبطة بالشاشة أسهل للبدء
قلل المقاومة للقيام بشيء آخر. دراجة تحت بعض الصناديق في مرآبك لن تتفوق أبدًا على وحدة التحكم في غرفة المعيشة. لذا، اجعل هذه الخيارات سلسة قدر الإمكان لأطفالك.
علامات قد تشير إلى أن الألعاب قد تصبح مشكلة
تقول دراسة من “مجلة الإدمان السلوكي” في “2017” بعنوان، “إدراج معايير اضطراب الألعاب في ICD‑11” أن “اضطراب الألعاب في ICD‑11 يوصف كنمط حيث شخص ما:
- يعاني من صعوبة في التحكم في متى وكم يلعبون.
- يبدأ في وضع الألعاب قبل الأنشطة والمسؤوليات الأخرى.
- يستمر في اللعب حتى عندما يتسبب ذلك بوضوح في مشاكل في حياتهم.
لكي يُعتبر اضطرابًا، يجب أن تكون هذه المشاكل خطيرة بما يكفي لتؤذي حياتهم الشخصية أو العائلية أو الاجتماعية أو الدراسية أو العملية، وعادةً ما يحتاج هذا النمط إلى أن يكون موجودًا لمدة 12 شهرًا على الأقل.
تستبدل الألعاب أجزاء مهمة من الحياة اليومية
- رفض الأكل أو النوم أو التنظيف للاستمرار في اللعب.
- انخفاض الدرجات مرتبط مباشرة بالألعاب وعدم التركيز على الواجبات المدرسية.
- الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة الذين يحبون قضاء الوقت معهم.
ردود فعل عاطفية عند الطلب بالتوقف
لا بأس إذا انتهت اللعبة ببعض الإحباط. عندما يصرخ طفلك كثيرًا، أو يحاول الكذب بشأن وقت اللعب أو التسلل بالأجهزة في الليل، فهذا يدل على صعوبة أكبر في التنظيم الذاتي.
رفاهية الطفل العامة تهم أكثر من الساعات وحدها
يمكن لطفلين أن يلعبا لساعات طويلة ويكونا في حالات عقلية مختلفة تمامًا. الأمر أكثر من مجرد تطبيق وقت الشاشة الذي سيخبرك عن النوم والمزاج والصداقة والأداء المدرسي.
كيف يمكن للآباء الرد دون الشعور كـ “أم سيئة”
الشعور بالذنب هو رد فعل شائع عندما توقف طفلًا يبدو ملتصقًا بالشاشة، لكنه نادرًا ما يؤدي إلى قرارات أوضح. نقطة انطلاق أكثر هدوءًا تساعدك على الرد بثقة بدلاً من الشك الذاتي. اهتمامات طفلك ليست انعكاسًا لتربيتك.
الطفل الذي يحب الألعاب ليس دليلًا على فشل في التربية. تتشكل الاهتمامات من خلال المزاج ومجموعات الأصدقاء، وليس من خلال خيار واحد اتخذته.
ركز على الاتصال قبل التصحيح
ابتكر قاعدة جديدة بعد أن تسأله عن لعبته المفضلة. سيكون الأطفال أكثر قبولًا لقيود والديهم إذا أظهر الوالد اهتمامًا حقيقيًا أولاً.
أعطه مساحة لتطوير الاستقلالية
تشكيل الهوية خارج الأسرة هو أمر شائع بين المراهقين. من الطبيعي أن يكون لدى الشباب آراء قوية حول كيفية قضاء وقت فراغهم – لذا لا تخلط بين ذلك والعصيان.
نهج عملي: ماذا يمكن أن يجربه الآباء بعد ذلك
لا يتطلب أي من هذا تغييرًا كبيرًا. التغييرات الصغيرة والمتسقة تميل إلى الثبات بشكل أفضل من مجموعة جديدة صارمة من القواعد التي تم تقديمها دفعة واحدة.
احتفظ بنشاط واحد أو اثنين منظمين، وليس الكثير
الجدولة الزائدة سيئة وكذلك الضغط الزائد. اختر نشاطًا يهم طفلك وحاول حقًا جعله يعمل.
أنشئ روتين وقت الشاشة للعائلة
- اجلس معًا واصنع قائمة بالأنشطة والأوقات الخالية من الشاشة (مثل الوجبات، ساعة قبل النوم).
- اجعل طفلك يساعد في وضع القواعد (مما يمنحهم ملكية).
- راجع الخطة بعد بضعة أسابيع وعدل أي جانب إذا لزم الأمر.
- لا تطبق هذه الإرشادات على الأطفال فقط – نفس الإرشادات تنطبق على البالغين في المنزل! الأطفال سيتبعون القواعد فقط إذا قمت بنموذجها أولاً.
قم بإجراء محادثة مفتوحة حول اهتماماته
اسأله: ماذا تحب في الألعاب التي تلعبها؟ سيكون العديد من المراهقين قادرين على تقديم تفاصيل حول مهارة (مثل الاستراتيجية أو العمل الجماعي) تتعلق بأنشطة أخرى قد لا يكونوا قد فكروا فيها.
كيف يمكن أن تساعد FlashGet Kids
هناك تطبيقات مثل FlashGet Kids التي تسمح للآباء بالحصول على نظرة ثاقبة حول وقت الشاشة اليومي لطفلهم دون الكثير من النقاش والجدل. يمكنك استخدام هذه الأداة لـ:
- تحديد حد للاستخدام اليومي لتطبيقات أو ألعاب معينة.
- إنشاء أوقات ووجبات خالية من الشاشة وروتين وقت النوم.
- رؤية تقارير الاستخدام لاكتشاف الأنماط التي قد تكون مشكلة.
- تذكيرات لطيفة، بدلاً من قطع مفاجئ، عندما يقترب الوقت من الانتهاء.
يمكن أن تكون أدوات مثل FlashGet Kids مفيدة في النقاش، لكنها ليست بديلاً عنه. لذا، اعتمد عليها فقط كمساعدة أبوية وليس كحل شامل.
الأسئلة الشائعة
ليس بالضرورة. في هذا العمر، يفضل معظم الأطفال لعب الألعاب. لاحظ إذا كان النوم والمدرسة والصداقة والمزاج يبقيان ثابتين وليس التركيز فقط على ساعات اللعب.
عندما يضطر الأطفال للمشاركة بالقوة، فمن غير المحتمل أن ينمي ذلك اهتمامًا جديدًا. من الأكثر فعالية أن تعرضه بلطف لذلك بدلاً من تسجيله دون موافقته.
لا يوجد رقم آمن. لقد غيرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تركيزها من كمية الوقت الموصى بها إلى الجودة والسياق وخطة وسائل الإعلام العائلية، حيث أن كيفية تأثير وقت الشاشة أو استبداله بأنشطة أخرى هو ما يهم أكثر.
من الطبيعي أن يشعر بالإحباط وغالبًا ما تكون هذه مشكلة مؤقتة، تستمر لبضع دقائق فقط. أي انفجارات واسعة (انهيارات متعددة)، الكذب بشأن وقت اللعب أو إخفاء الأجهزة في الليل هي مؤشرات على أن هناك حاجة إلى تحقيق أكثر كثافة وقد يؤدي ذلك إلى الحصول على مساعدة مهنية.
إذا كان طفلك لا يزال صحيًا واجتماعيًا ويؤدي جيدًا في المدرسة، فمن المقبول أن تكون الألعاب اهتمامًا رئيسيًا حقيقيًا في حياتهم. تكون المشكلة عندما تؤدي الألعاب فعليًا إلى استبدال النوم أو الوجبات أو النظافة أو العلاقات، وليس فقط بسبب كونها النشاط المفضل.
