Du siehst, wie dein elfjähriges Kind die Schultasche abstellt, sich einen Snack schnappt und stundenlang in der Welt der Videospiele versinkt. Es ist wieder Wochenende, alle haben ihre Headsets auf, die Hausarbeit ist noch nicht erledigt, und die Familienzeit wird mit einem „Nur noch ein Level“ abgehakt. Du bist froh, dass dein Kind sicher zu Hause ist, befürchtest aber, dass es nichts anderes mehr tun möchte. Du fragst dich, ob du versuchen solltest, es zu Büchern, Sport oder anderen Hobbys außerhalb der Schule zu animieren – oder ob das nur zu noch mehr Konflikten führen wird
Eingebaute Kindersicherungsfunktionen und einfache Webseiten-Sperrsoftware auf dem Handy des Kindes können hilfe , die Dinge sicherer und ausgeglichener zu gestalten und das Risiko zu verringern, dass es auf verstörende oder altersunangemessene Inhalte stößt, während Sie die Bildschirmzeit beaufsichtigen.
Wichtigste Erkenntnisse:
- Videospiele sind nicht per se schädlich, aber auch Kinder und Jugendliche brauchen Grenzen, Schlaf und Aktivitäten außerhalb des Spielbetriebs.
- Klare Regeln und Zeitvorgaben beim Spielen hilfe ständige Streitereien und Diskussionen über „nur noch ein Level“ zu vermeiden.
- Die Verwendung von Kindersicherungen und Website-Blockern bietet ein zusätzliches Sicherheitsnetz, sodass Sie nicht jeden Klick überwachen müssen.
- Wenn Sie mit Ihrem Kind im Vorpubertätsalter darüber sprechen, was es spielt – und warum es das so liebt –, schafft das Vertrauen und öffnet die Tür zu anderen Interessen.
Für wen dieser Leitfaden gedacht ist:
Eltern von Kindern im Vorpubertätsalter, die den Großteil ihrer Freizeit mit Videospielen verbringen, und die sich Sorgen um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kindern und Jugendlichen sowie um die Sicherheit online machen.
Ist es normal, dass mein Kind im Vorpubertätsalter nur Videospiele spielen will?
10- bis 12-Jährige bevorzugen Videospiele als Freizeitbeschäftigung. Untersuchungen von Common Sense Media zeigen, dass die meisten Kinder in diesem Alter regelmäßig spielen und Jungen mehrere Stunden täglich damit verbringen. Das muss nicht unbedingt problematisch sein. Es deutet vielmehr darauf hin, dass Bedürfnisse bestehen, die durch andere Aktivitäten – zumindest im Moment – nicht befriedigt werden
Warum Spiele sich lohnender anfühlen können als andere Aktivitäten
Spiele geben sofortiges feedback . Ein Kind kann in wenigen Minuten Fortschritte erzielen oder ein anspruchsvolles Spiel meistern, während ein Klavierkonzert Monate brauchen kann, um überhaupt Fortschritte zu machen. Spiele ermöglichen es Kindern außerdem, sich gleichzeitig mit ihren Freunden zu unterhalten und zu spielen, was in diesem Alter sehr wichtig ist.
Wann eine starke Präferenz normal ist und wann sie Anlass zur Sorge geben könnte
- Normal: Ihr Kind setzt die meisten seiner gewohnten Aktivitäten fort, wenn auch widerwillig, wie z. B. Essen, Schlafen, Hausaufgaben oder Treffen mit Freunden.
- Normal: Sie sind genervt, wenn die Sitzung unterbrochen wird, und entspannen sich sofort, wenn man ihnen erlaubt, weiterzumachen.
- Besorgnis: Computerspiele ersetzen regelmäßig Schlaf, Mahlzeiten, Körperpflege oder Schularbeiten.
- Sorge: Ihr Kind interessiert sich für nichts anderes mehr, nicht einmal für die Dinge, die ihm früher Spaß gemacht haben.
Warum manche Kinder im Vorpubertätsalter Videospiele anderen Aktivitäten vorziehen
entwickler verbringen ihr ganzes Leben damit, zu erforschen, wie man die Aufmerksamkeit von Kindern fesselt. Sie sind erfolgreich darin, reale Aktivitäten im Interesse von Kindern zu übertreffen, daher ist das nachvollziehbar.
Warum Videospiele besonders für 10- bis 12-Jährige attraktiv sind
- Kontrolle: Kinder übernehmen die Kontrolle über ihren Charakter, ihre bewertung und ihr Tempo.
- Verbesserung: Klare Niveaus und Leistungen verdeutlichen den bewertung , den Noten nicht bewertung .
- Soziale Kontakte: Kinder können nach der Schule per Sprachchat mit Freunden sprechen und gemeinsam Spiele spielen.
- Geringes Risiko: Wenn man in einem Spiel scheitert, hat das keine Konsequenzen; wenn man vor einem Trainer scheitert, ist es peinlich.
Ein starkes Interesse an Videospielen bedeutet nicht zwangsläufig, dass etwas nicht stimmt
Es gibt viele sozial, akademisch und emotional gesunde Teenager, die Videospiele spielen. Allein das Interesse daran ist kein Grund zur Sorge. Wichtig ist, dass die anderen Lebensbereiche unbeeinträchtigt bleiben.
Warum erzwungene Aktivitäten die Motivation verringern können
Kinder müssen ein Verantwortungsgefühl für ihre Entscheidungen entwickeln. Wenn Eltern darauf bestehen, dass ein Kind an einer bestimmten Sportart teilnimmt, kann das Kind Widerstand leisten, nur weil es nicht seine eigene Wahl ist. Druck auf ein Kind auszuüben, verringert seine Neugierde.
Sollten Eltern weiterhin neue Aktivitäten fördern?
Ja, aber die Förderung bestehender Aktivitäten ist wichtiger als das Drängen auf neue. Ziel ist es, die Kinder und Jugendlichen mit Aktivitäten vertraut zu machen, nicht sie in fünf Clubs anzumelden.
Der Unterschied zwischen Ermutigen und Zwingen
- Ermutigend: Sprechen Sie nur einmal über eine Aktivität und lassen Sie Ihr Kind dann selbst entscheiden, ob es daran teilnehmen möchte.
- Ermutigend: Es wird ein Versuch unternommen – keine Verpflichtung
- Erzwingen: Ihn ohne seine Zustimmung unter Vertrag nehmen und ihn die gesamte Saison spielen lassen.
- Erzwingen: Glücksspiel als Drohung oder Belohnung für das Ausprobieren der Aktivität einsetzen.
Suche nach Neugier statt nach einem „perfekten Hobby“
Sie müssen nicht unbedingt die eine Aktivität finden, die das Spielen ersetzen soll. Achten Sie auf kleine Anzeichen von Interesse, sei es die Frage nach dem Hobby eines Freundes, und verfolgen Sie diese, anstatt Ihrer Vorstellung von einem vielseitig interessierten Kind zu folgen.
Wann es in Ordnung ist, Gaming zu einem wichtigen Hobby zu machen
Wenn Ihr Kind gesund und sozial kompetent ist, gute schulische Fortschritte macht und einfach mehr Zeit mit Spielen verbringt als mit allem anderen, ist das völlig in Ordnung – das ist eine normale Art, seine Freizeit zu verbringen, und kein Versagen Ihrerseits. Neue Möglichkeiten eröffnen sich in den Bereichen Spieledesign, E-Sportund Streaming.
Wie man einem Kind hilfe , ein gesünderes Gleichgewicht beim Spielen zu finden
Ausgewogenheit bedeutet nicht zwangsläufig eine 50/50-Aufteilung der Aktivitätsstunden. Es geht vielmehr darum, dass Spielen nicht zulasten von Ruhe, anderen Aktivitäten, Familienzeit oder Schularbeiten geht.
Setzen Sie angemessene Bildschirmzeitgrenzen
Es gibt keine strikte Obergrenze mehr für die Bildschirmzeit von Kindern. Die Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde empfiehlt, den Fokus auf Qualität, Kontext und Gespräche zu legen und einen Familien-Medienplan zu erstellen, der von allen gemeinsam entwickelt wird. In der Praxis bedeutet das:
- Legen Sie ein Zeitfenster zum Aufwachen und Schlafengehen ohne Bildschirme fest.
- Hausaufgaben und Pflichten sollten vor dem Spiel erledigt werden.
- Konsolen und andere elektronische Geräte sollten nachts nicht im Schlafzimmer aufbewahrt werden.
Hilfe ihm, ohne Druck Alternativen zu entdecken
- Bewahren Sie Malutensilien, einen Basketball oder einen Baukasten für Ihre Kinder im Haus auf.
- Verabreden Sie sich regelmäßig mit einem Freund zu einer Aktivität abseits von Videospielen.
- Lass ihn die Aktivität selbst wählen, auch wenn sie zufällig erscheint.
- Organisieren Sie eine Familienaktivität, die nicht in direkter Konkurrenz zum Spielen steht, zum Beispiel eine Wanderung
Erleichtern Sie den Einstieg in Aktivitäten ohne Bildschirm
Verringern Sie den Widerstand gegen Alternativen. Ein Fahrrad unter ein paar Kisten in der Garage kann niemals mit einer Konsole im Wohnzimmer mithalten. Gestalten Sie solche Optionen für Ihre Kinder daher so unkompliziert wie möglich.
Anzeichen dafür, dass Gaming zu einem Problem werden könnte
Eine Studie aus dem „Journal of Behavioral Addictions“ aus dem Jahr 2017 mit dem Titel „Aufnahme von Kriterien für Spielsucht in die ICD-11“ besagt: „Spielsucht wird in der ICD-11 als ein Muster beschrieben, bei dem jemand:
- Sie haben Schwierigkeiten, zu kontrollieren, wann und wie viel sie spielen.
- Beginnt, dem Spielen Vorrang vor anderen Aktivitäten und Verpflichtungen einzuräumen.
- Sie spielen weiter, selbst wenn es eindeutig Probleme in ihrem Leben verursacht.
Damit es als Störung gilt, müssen diese Probleme so schwerwiegend sein, dass sie das persönliche, familiäre, soziale, schulische oder berufliche Leben beeinträchtigen, und dieses Muster muss in der Regel mindestens 12 Monate lang bestehen.
Gaming ersetzt wichtige Teile des täglichen Lebens
- Er verweigert Essen, Schlafen und Aufräumen, um weiterspielen zu können.
- Sinkende Noten stehen in direktem Zusammenhang mit Computerspielen und mangelnder Konzentration auf die Schularbeit.
- Sie meiden Freunde und Familie, mit denen sie sonst gerne Zeit verbringen.
Emotionale Reaktionen bei der Aufforderung zum Aufhören
Es ist in Ordnung, wenn ein Spiel mit etwas Frust endet. Wenn Ihr Kind jedoch viel schreit, versucht, über die Spielzeit zu lügen oder nachts heimlich elektronische Geräte benutzt, deutet dies auf größere Schwierigkeiten mit der Selbstregulation hin.
Das allgemeine Wohlbefinden eines Kindes ist wichtiger als die Anzahl der Stunden, die es allein verbringt
Zwei Kinder können stundenlang spielen und sich dabei in völlig unterschiedlichen Stimmungen befinden. Es handelt sich um mehr als nur eine zur Bildschirmzeitkontrolle ; sie liefert Informationen über Schlaf, Stimmung, Freundschaften und Schulleistungen.
Wie Eltern reagieren können, ohne sich wie eine „schlechte Mutter“ zu fühlen
Schuldgefühle sind eine häufige Reaktion, wenn man ein Kind unterbricht, das wie gebannt vor einem Bildschirm sitzt, doch sie führen selten zu klareren Entscheidungen. Ein ruhigerer Ausgangspunkt hilfe Ihnen, selbstbewusst statt selbstzweifelnd zu reagieren. Die Interessen Ihres Kindes spiegeln nicht Ihre Erziehungsmethoden wider
Ein Kind, das gerne Videospiele spielt, ist kein Beweis für ein Versagen der Eltern. Interessen werden vom Temperament und dem Freundeskreis geprägt, nicht von einer einzelnen Entscheidung der Eltern.
Konzentriere dich auf die Verbindung, bevor du die Korrektur vornimmst
Überlegen Sie sich eine neue Regel, nachdem Sie ihn nach seinem Lieblingsspiel gefragt haben. Kinder akzeptieren die Grenzen ihrer Eltern eher, wenn diese zuvor echtes Interesse zeigen.
Geben Sie ihm Raum, um Unabhängigkeit zu entwickeln
Dass Jugendliche außen der Familie ihre Identität entwickeln, ist ein häufiges Phänomen. Es ist normal, dass junge Menschen starke Meinungen darüber haben, wie sie ihre Freizeit verbringen – verwechseln Sie das also nicht mit Trotz.
Ein praktischer Ansatz: Was Eltern als Nächstes versuchen können
Nichts davon erfordert eine grundlegende Überarbeitung. Kleine, stetige Änderungen setzen sich tendenziell besser durch als ein strenges neues Regelwerk, das auf einmal eingeführt wird.
Beschränken Sie sich auf ein oder zwei strukturierte Aktivitäten, nicht auf viele
Zu viel Terminkalender und zu viel Druck sind schädlich. Wählen Sie eine Aktivität, die Ihr Kind interessiert, und versuchen Sie wirklich, diese umzusetzen.
Schaffen Sie eine Familienroutine für die Bildschirmzeit
- Setzen Sie sich zusammen und erstellen Sie eine Liste mit bildschirmfreien Aktivitäten und Zeiten (z. B. Mahlzeiten, Stunde vor dem Schlafengehen).
- Lassen Sie Ihr Kind die Regeln hilfe festlegen (und geben Sie ihm damit ein Mitspracherecht).
- Überprüfen Sie den Plan nach ein paar Wochen und passen Sie ihn gegebenenfalls an.
- Diese Richtlinien gelten nicht nur für Kinder – dieselben Richtlinien gelten auch für Erwachsene im Haushalt! Kinder werden Regeln nur dann befolgen, wenn man sie vorlebt.
Führe ein offenes Gespräch über seine Interessen
Fragen Sie sie: Was gefällt euch an den Spielen, die ihr spielt? Viele Kinder im Vorpubertätsalter werden detail zu einer Fähigkeit (wie z. B. strategisches bewertung oder Teamfähigkeit) nennen können, die mit anderen Aktivitäten in Verbindung steht, an die sie vielleicht noch nicht gedacht haben.
Wie FlashGet Kids hilfe kann
Es gibt Apps wie FlashGet Kids , mit denen Eltern ohne viel Diskussion und Debatte Einblick in die tägliche Bildschirmzeit ihrer Kinder erhalten. Mit diesem Tool können Sie:
- Legen Sie ein Limit für die tägliche Nutzung bestimmter Apps oder Spiele fest.
- Schaffung von bildschirmfreien Mahlzeiten sowie von festen Ritualen für die Zeit zu Hause und zum Zubettgehen.
- Die Auswertung von Nutzungsberichten dient dazu, Muster aufzudecken, die möglicherweise problematisch sind.
- Sanfte Erinnerungen statt abrupter Abbrüche, wenn sich die Zeit dem Ende zuneigt.
Tools wie FlashGet Kids können hilfe, ersetzen es aber nicht. Nutzen Sie sie daher nur als Unterstützung für Eltern und nicht als Allheilmittel.
Häufig gestellte Fragen
Nicht unbedingt. In diesem Alter spielen die meisten Kinder lieber Videospiele. Achten Sie darauf, ob Schlaf, Schule, Freundschaften und Stimmungslage stabil bleiben, und konzentrieren Sie sich nicht allein auf die Spielzeit.
Wenn Kinder zur Teilnahme gezwungen werden, ist es unwahrscheinlich, dass dadurch ein neues Interesse geweckt wird. Es ist effektiver, sie sanft damit vertraut zu machen, anstatt sie ohne ihre Zustimmung anzumelden.
Es gibt keine unbedenkliche Bildschirmzeit. Die Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde hat ihren Schwerpunkt von einer empfohlenen Bildschirmzeit auf Qualität, Kontext und einen Familienmedienplan verlagert, da es zunehmend darauf ankommt, wie sich die Bildschirmzeit auf andere Aktivitäten auswirkt oder diese ersetzt.
Es ist normal, bewertung zu empfinden, und oft ist dies nur vorübergehend und dauert nur wenige Minuten. Längere Wutausbrüche (mehrere Wutanfälle), Lügen über die Spielzeit oder das Verstecken von Geräten nachts sind Anzeichen dafür, dass eine genauere Untersuchung angebracht ist und möglicherweise professionelle hilfe erforderlich wird.
Solange Ihr Kind gesund ist, soziale Kontakte pflegt und in der Schule gut zurechtkommt, ist es völlig in Ordnung, wenn Spielen ein echtes Hauptinteresse in seinem Leben darstellt. Problematisch wird es erst, wenn Spielen Schlaf, Mahlzeiten, Körperpflege oder Beziehungen verdrängt, und nicht nur, weil es die Lieblingsbeschäftigung ist.
