Bạn thấy đứa con 11 tuổi của mình đặt cặp sách xuống, lấy đồ ăn nhẹ và biến mất vào thế giới game hàng giờ liền. Cuối tuần lại đến, mọi người đều đeo tai nghe, việc nhà chưa xong, và thời gian dành cho gia đình bị bỏ qua với câu "chơi thêm một màn nữa thôi". Bạn cảm thấy vui vì chúng an toàn ở nhà, nhưng lại lo sợ đây là tất cả những gì chúng muốn làm. Bạn tự hỏi liệu mình có nên cố gắng hướng chúng đến sách vở, thể thao hay những sở thích ngoại tuyến khác hay không – hay điều đó chỉ dẫn đến nhiều xung đột hơn?
Chức năng kiểm soát của phụ huynh được tích hợp sẵn và một số phần mềm chặn trang web cơ bản trên điện thoại của trẻ vị thành niên có thể trợ giúp giữ mọi thứ an toàn và cân bằng hơn, đồng thời giảm nguy cơ trẻ tiếp xúc với nội dung gây khó chịu hoặc không phù hợp với lứa tuổi trong khi bạn vẫn đang giám sát thời gian sử dụng màn hình.
Những điểm chính cần ghi nhớ:
- Trò chơi điện tử không tự động gây hại, nhưng trẻ em ở độ tuổi thiếu niên vẫn cần có giới hạn, giấc ngủ và các hoạt động ngoại tuyến.
- Các quy tắc rõ ràng và giới hạn thời gian khi chơi game trợ giúp giảm thiểu những cuộc tranh cãi liên tục và những lời biện minh kiểu "chơi thêm một màn nữa".
- Việc sử dụng các công cụ kiểm soát của phụ huynh và trình chặn trang web sẽ tạo ra một lớp bảo vệ an toàn, giúp bạn không cần phải theo dõi từng cú nhấp chuột.
- Trò chuyện với con bạn về những trò chơi mà chúng đang chơi – và lý do tại sao chúng yêu thích chúng – sẽ giúp xây dựng lòng tin và mở ra cánh cửa cho những sở thích khác.
Hướng dẫn này dành cho ai:
Phụ huynh có con ở độ tuổi thiếu niên dành phần lớn thời gian rảnh rỗi chơi game và lo lắng về sự cân bằng và an toàn trực tuyến .
Việc con tôi ở độ tuổi thiếu niên chỉ muốn chơi trò chơi điện tử có phải là điều bình thường không?
Trẻ em từ 10-12 tuổi thường thích chơi "trò chơi điện tử" hơn cả. Nghiên cứu của Common Sense Media cho thấy hầu hết các em chơi game thường xuyên và các bé trai dành nhiều giờ mỗi ngày để chơi game. Điều này không nhất thiết là một vấn đề. Thông thường, nó cho thấy các em đang có những nhu cầu chưa được đáp ứng bởi các hoạt động khác, ít nhất là vào thời điểm này
Vì sao chơi game có thể mang lại cảm giác thỏa mãn hơn các hoạt động khác?
Trò chơi mang lại phản hồi tức thì. Một đứa trẻ có thể tiến bộ hoặc chinh phục một trò chơi khó chỉ trong vài phút, nhưng một buổi biểu diễn piano có thể mất hàng tháng trời mới có sự tiến bộ đáng kể. Trò chơi cũng cho phép trẻ em trò chuyện và chơi với bạn bè cùng một lúc, điều này rất quan trọng ở độ tuổi này.
Khi nào sở thích mạnh mẽ là bình thường so với khi nào nó có thể là vấn đề đáng lo ngại
- Bình thường: Con bạn vẫn duy trì hầu hết các hoạt động thường ngày, dù có thể hơi miễn cưỡng, chẳng hạn như ăn uống, ngủ nghỉ, làm bài tập về nhà hoặc gặp gỡ bạn bè.
- Trạng thái bình thường: Chúng sẽ khó chịu nếu buổi trị liệu bị gián đoạn, và sẽ lập tức thư giãn khi bạn cho phép chúng tiếp tục.
- Mối lo ngại: Chơi game thường xuyên thay thế giấc ngủ, bữa ăn, vệ sinh cá nhân hoặc việc học hành.
- Mối lo ngại: Con bạn không còn quan tâm đến bất cứ điều gì khác, kể cả những thứ trước đây chúng từng thích.
Vì sao một số bạn trẻ ở độ tuổi thiếu niên lại thích chơi trò chơi điện tử hơn các hoạt động khác?
nhà phát triển trò chơi điện tử dành cả đời để nghiên cứu cách duy trì sự chú ý. Họ đã thành công trong việc cạnh tranh với các hoạt động thực tế để thu hút sự quan tâm của trẻ em, vì vậy điều đó hoàn toàn dễ hiểu.
Vì sao trò chơi điện tử lại đặc biệt hấp dẫn đối với trẻ em từ 10 đến 12 tuổi?
- Kiểm soát: Trẻ em tự chịu trách nhiệm về tính cách, đánh giá và tốc độ của mình.
- Sự tiến bộ: Các cấp độ và thành tích rõ ràng thể đánh giá sự tiến bộ mà điểm số không thể hiện đánh giá .
- Kết nối xã hội: Trẻ em có thể trò chuyện bằng giọng nói và chơi game cùng bạn bè sau giờ học.
- Rủi ro thấp: Nếu bạn thất bại trong trận đấu thì không mất gì, nhưng nếu thất bại trước mặt huấn luyện viên thì sẽ rất xấu hổ.
Việc đam mê chơi game không phải lúc nào cũng có nghĩa là có điều gì đó không ổn
Có rất nhiều game thủ tuổi teen khỏe mạnh về mặt xã hội, học tập và cảm xúc. Chỉ có hứng thú thôi thì không phải là vấn đề đáng lo ngại. Điều quan trọng là các khía cạnh khác trong cuộc sống vẫn được duy trì.
Vì sao việc ép buộc hoạt động có thể làm giảm động lực
Trẻ em cần có ý thức trách nhiệm đối với những quyết định của mình. Nếu cha mẹ khăng khăng bắt con tham gia một môn thể thao nào đó, trẻ có thể bắt đầu phản kháng chỉ vì đó không phải là sự lựa chọn của mình. Gây áp lực lên trẻ sẽ làm giảm tính tò mò của trẻ.
Liệu cha mẹ có nên tiếp tục khuyến khích con cái tham gia các hoạt động mới?
Đúng vậy, nhưng việc "khuyến khích" các hoạt động hiện tại quan trọng hơn là chỉ đơn thuần hướng họ đến những hoạt động "mới". Mục tiêu là tạo sự tiếp xúc, chứ không phải là đăng ký tham gia năm câu lạc bộ.
Sự khác biệt giữa khuyến khích và ép buộc
- Khuyến khích: Chỉ nói về hoạt động đó một lần, sau đó để con bạn tự lựa chọn xem có tham gia hay không.
- Khuyến khích: Chỉ thử một lần – không ràng buộc
- Ép buộc: Ký hợp đồng với anh ta mà không có sự đồng ý của anh ta và bắt anh ta chơi cả mùa giải.
- Ép buộc: Sử dụng trò chơi như một mối đe dọa hoặc phần thưởng gắn liền với việc thử hoạt động đó.
Hãy tìm kiếm sự tò mò thay vì một "sở thích hoàn hảo"
Bạn không cần phải tìm ra một hoạt động duy nhất có thể thay thế hoàn toàn việc chơi game. Hãy chú ý đến những dấu hiệu nhỏ thể hiện sự quan tâm, dù đó là câu hỏi về sở thích của bạn bè, và hãy theo đuổi chúng thay vì cố gắng định hình một đứa trẻ toàn diện theo quan niệm của bạn.
Khi nào thì chơi game có thể trở thành một sở thích chính?
Nếu con bạn khỏe mạnh, hòa đồng, học tập tốt và chỉ chơi nhiều hơn làm bất cứ điều gì khác, thì điều đó hoàn toàn bình thường – đó là cách sử dụng thời gian rảnh rỗi bình thường, không phải là lỗi của bạn. Có những cơ hội mới trong lĩnh vực thiết kế game, thể thao điện tửvà phát trực tuyến.
Làm thế nào để trợ giúp trẻ vị thành niên xây dựng sự cân bằng lành mạnh hơn với việc chơi game?
Sự cân bằng không nhất thiết phải là 50/50 khi nói đến thời gian hoạt động. Nó có nghĩa là chơi game không được chiếm mất thời gian nghỉ ngơi, hoạt động thể chất, thời gian dành cho gia đình hoặc bài vở ở trường.
Đặt ra giới hạn thời gian sử dụng màn hình hợp lý
Hiện nay không còn giới hạn nghiêm ngặt về thời gian trẻ em nên dành cho màn hình, vì Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị tập trung vào chất lượng, bối cảnh và đối thoại, cũng như tạo ra một "kế hoạch sử dụng phương tiện truyền thông" cho gia đình do tất cả mọi người cùng tham gia xây dựng. Trên thực tế:
- Thiết lập khung giờ thức dậy và đi ngủ không sử dụng màn hình.
- Lên kế hoạch làm bài tập về nhà và việc nhà trước giờ thi đấu.
- Hãy để máy chơi game và các thiết bị điện tử khác ở ngoài phòng ngủ vào ban đêm.
Trợ Giúp anh ấy tìm ra các giải pháp thay thế mà không gặp áp lực
- Hãy luôn dự trữ dụng cụ vẽ, bóng rổ hoặc bộ lắp ráp trong nhà cho con bạn.
- Hãy lên kế hoạch cho một hoạt động không liên quan đến game định kỳ với bạn bè.
- Hãy để cậu ấy tự chọn hoạt động, ngay cả khi nó có vẻ ngẫu nhiên.
- Hãy cùng gia đình tham gia một hoạt động không cạnh tranh trực tiếp với chơi game, ví dụ như đi bộ đường dài
Giúp việc bắt đầu các hoạt động không liên quan đến màn hình trở nên dễ dàng hơn
Giảm thiểu sự cản trở khi làm điều gì đó khác. Một chiếc xe đạp nằm dưới đống thùng trong gara sẽ không bao giờ sánh được với một máy chơi game trong phòng khách. Vì vậy, hãy tạo ra những lựa chọn dễ dàng nhất có thể cho con bạn.
Những dấu hiệu cho thấy chơi game có thể đang trở thành một vấn đề
Một nghiên cứu từ “Tạp chí về Nghiện hành vi” năm 2017, có tiêu đề “Việc đưa tiêu chí rối loạn nghiện game vào ICD-11”, nêu rõ: “Rối loạn nghiện game trong ICD-11 được mô tả là một dạng hành vi mà trong đó một người:
- Gặp khó khăn trong việc kiểm soát thời gian và số lượng chơi game.
- Bắt đầu ưu tiên chơi game hơn các hoạt động và trách nhiệm khác.
- Tiếp tục chơi game ngay cả khi rõ ràng nó đang gây ra vấn đề trong cuộc sống của họ.
Để được coi là một rối loạn, những vấn đề này cần phải đủ nghiêm trọng để gây hại đến cuộc sống cá nhân, gia đình, xã hội, học tập hoặc công việc của người đó, và mô hình này thường cần phải tồn tại trong ít nhất 12 tháng.
Chơi game thay thế những phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày
- Từ chối ăn, ngủ hoặc dọn dẹp để tiếp tục chơi.
- Điểm số giảm sút có liên quan trực tiếp đến việc chơi game và không tập trung vào việc học.
- Tránh xa bạn bè và gia đình mà họ thích dành thời gian cùng.
Phản ứng cảm xúc khi được yêu cầu dừng lại
Việc kết thúc trò chơi với một chút bực bội là điều bình thường. Nhưng nếu con bạn la hét nhiều, cố gắng nói dối về thời gian chơi hoặc lén dùng thiết bị điện tử vào ban đêm, đó là dấu hiệu cho thấy con bạn gặp khó khăn hơn trong việc tự điều chỉnh hành vi.
Sức khỏe toàn diện của trẻ quan trọng hơn số giờ trẻ ở một mình
Hai đứa trẻ có thể chơi với nhau hàng giờ liền nhưng lại ở trong những trạng thái tinh thần hoàn toàn khác nhau. Ứng dụng này không chỉ đơn thuần là theo dõi thời gian sử dụng màn hình mà còn giúp bạn hiểu hơn về giấc ngủ, tâm trạng, tình bạn và kết quả học tập của con cái.
Cách cha mẹ phản ứng mà không cảm thấy mình là "người mẹ tồi"
Cảm giác tội lỗi là phản ứng thường gặp khi bạn ngăn cản một đứa trẻ dường như dán mắt vào màn hình, nhưng nó hiếm khi dẫn đến những quyết định sáng suốt hơn. Một điểm khởi đầu bình tĩnh hơn trợ giúp bạn phản ứng một cách tự tin thay vì nghi ngờ bản thân. Sở thích của con bạn không phản ánh cách nuôi dạy con của bạn
Việc một đứa trẻ yêu thích chơi game không phải là bằng chứng cho thấy cha mẹ thất bại. Sở thích được hình thành bởi tính cách và nhóm bạn bè, chứ không phải bởi một lựa chọn duy nhất của bạn.
Hãy tập trung vào sự kết nối trước khi sửa lỗi
Hãy đặt ra một quy tắc mới sau khi hỏi con về trò chơi yêu thích của nó. Trẻ em sẽ dễ chấp nhận những giới hạn của cha mẹ hơn nếu cha mẹ thể hiện sự quan tâm chân thành trước.
Hãy cho anh ấy không gian để phát triển tính tự lập
Việc các bạn trẻ hình thành bản sắc cá nhân bên ngoài gia đình là điều phổ biến. Việc các bạn trẻ có quan điểm mạnh mẽ về cách họ sử dụng thời gian rảnh rỗi là điều bình thường – vì vậy đừng nhầm lẫn điều đó với sự bất trị.
Một cách tiếp cận thực tế: Cha mẹ có thể thử những gì tiếp theo?
Tất cả những điều này không đòi hỏi một cuộc cải tổ lớn. Những thay đổi nhỏ, nhất quán thường được duy trì tốt hơn là việc áp đặt một bộ quy tắc mới nghiêm ngặt cùng một lúc.
Chỉ nên duy trì một hoặc hai hoạt động có cấu trúc, không nên quá nhiều
Lên lịch quá dày đặc cũng như gây áp lực quá mức đều không tốt. Hãy chọn một hoạt động mà con bạn thích và thực sự cố gắng để con tham gia.
Xây dựng lịch trình sử dụng thiết bị điện tử cho cả gia đình
- Hãy ngồi lại và lập danh sách các hoạt động và thời gian không sử dụng thiết bị điện tử (ví dụ: bữa ăn, một giờ trước khi đi ngủ).
- Hãy để con bạn trợ giúp thiết lập các quy tắc (nhờ đó con có quyền tự quyết).
- Hãy xem xét lại kế hoạch sau vài tuần và điều chỉnh bất kỳ khía cạnh nào nếu cần thiết.
- Đừng chỉ áp dụng những nguyên tắc này cho trẻ em – những nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho người lớn trong gia đình! Trẻ em sẽ chỉ tuân theo quy tắc nếu bạn làm gương trước.
Hãy trò chuyện cởi mở về sở thích của anh ấy
Hãy hỏi các em: "Các em thích điều gì ở những trò chơi mà các em chơi?" Nhiều em ở độ tuổi thiếu niên sẽ có thể đưa ra chi tiết về một kỹ năng (như đánh giá hoặc làm việc nhóm) liên quan đến các hoạt động khác mà các em có thể chưa từng nghĩ đến.
FlashGet Kids có thể trợ giúp như thế nào
Có những ứng dụng như FlashGet Kids cho phép phụ huynh nắm được thời gian sử dụng thiết bị điện tử hàng ngày của con mình mà không cần nhiều tranh luận và thảo luận. Bạn có thể sử dụng công cụ này để:
- Đặt giới hạn sử dụng hàng ngày cho các ứng dụng hoặc trò chơi cụ thể.
- Thiết lập các bữa ăn không sử dụng thiết bị điện tử, cũng như các thói quen sinh hoạt tại nhà và giờ đi ngủ.
- Xem báo cáo sử dụng để phát hiện các mô hình có thể là nguyên nhân gây ra vấn đề.
- Những lời nhắc nhở nhẹ nhàng, thay vì cắt ngang đột ngột, khi thời gian sắp hết.
Các công cụ như FlashGet Kids có thể trợ giúptrong việc thảo luận, nhưng không thể thay thế hoàn toàn cho việc thảo luận. Vì vậy, chỉ nên dựa vào chúng như một công cụ hỗ trợ của phụ huynh chứ không phải là giải pháp duy nhất.
Câu hỏi thường gặp
Không nhất thiết. Ở độ tuổi này, hầu hết trẻ em đều thích chơi game hơn. Hãy lưu ý xem giấc ngủ, việc học hành, tình bạn và tâm trạng của trẻ có ổn định hay không, đừng chỉ tập trung vào thời gian chơi game.
Khi trẻ bị ép buộc tham gia, điều đó khó có thể khơi dậy sở thích mới. Sẽ hiệu quả hơn nếu nhẹ nhàng cho trẻ tiếp xúc với hoạt động đó thay vì đăng ký cho trẻ mà không có sự đồng ý của chúng.
Không có con số nào được coi là an toàn. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã chuyển trọng tâm từ việc khuyến nghị thời gian sử dụng màn hình sang chất lượng, bối cảnh và kế hoạch sử dụng phương tiện truyền thông của gia đình, vì việc thời gian sử dụng màn hình ảnh hưởng hoặc thay thế các hoạt động khác như thế nào mới là điều quan trọng hơn.
Cảm thấy đánh giá là điều bình thường và thường thì đây chỉ là vấn đề tạm thời, kéo dài vài phút. Bất kỳ sự bùng phát cảm xúc dữ dội nào (nhiều lần nổi cơn thịnh nộ), nói dối về thời gian chơi hoặc giấu đồ chơi vào ban đêm đều là dấu hiệu cho thấy cần phải điều tra kỹ lưỡng hơn và có thể dẫn đến việc cần trợ giúp chuyên nghiệp.
Nếu con bạn vẫn khỏe mạnh, hòa đồng và học tốt ở trường, thì việc chơi đùa trở thành sở thích chính của chúng là điều hoàn toàn bình thường. Vấn đề nảy sinh khi việc chơi đùa thực sự chiếm mất thời gian ngủ, ăn uống, vệ sinh cá nhân hoặc các mối quan hệ, chứ không chỉ đơn thuần vì đó là hoạt động yêu thích.
