Стоит ли мне продолжать настаивать, если мой подросток хочет только видеоигры?

Вы видите, как ваш 11-летний ребенок ставит школьную сумку, берет перекус и на несколько часов погружается в мир видеоигр. Снова выходные, все в наушниках, домашние дела не закончены, а семейное время откладывается со словами: «Еще один уровень». Вы рады, что они в безопасности дома, но боитесь, что это все, чего они хотят. Вы спрашиваете себя, стоит ли пытаться подтолкнуть их к чтению, спорту или другим увлечениям вне интернета – или это только приведет к еще большим конфликтам?

Встроенные функции родительского контроля и базовое программное обеспечение для блокировки веб-сайтов на телефоне подростка могут помощь обеспечить большую безопасность и баланс, а также снизить риск того, что он или она столкнется с неприятным или неподходящим по возрасту контентом, пока вы контролируете время, проведенное ребенком за экраном.

Основные выводы:

• Видеоигры сами по себе не вредны, но подросткам всё равно необходимы ограничения, сон и занятия вне сети.
• Четкие правила и временные рамки в играх помощь избежать постоянных ссор и споров типа «еще один уровень».
• Использование родительского контроля и блокировщиков веб-сайтов обеспечивает дополнительную безопасность, избавляя от необходимости следить за каждым кликом.
• Разговор с подростком о том, во что он играет и почему ему это нравится, укрепляет доверие и открывает двери для других интересов.

Для кого предназначено это руководство:

Родители подростков, которые проводят большую часть свободного времени за видеоиграми, беспокоятся о балансе и безопасности онлайн .

Нормально ли, что мой подросток хочет играть только в видеоигры?

Дети в возрасте 10-12 лет, как правило, предпочитают «видеоигры» в качестве основного занятия. Исследование Common Sense Media показывает, что большинство подростков регулярно играют в игры, а мальчики проводят за играми несколько часов в день. Это не обязательно проблема. Как правило, это указывает на наличие потребностей, которые не удовлетворяются другими видами деятельности, по крайней мере, на данный момент

Почему игры могут приносить больше удовлетворения, чем другие виды деятельности

Игры обеспечивают мгновенную обратная связь . Ребенок может продвинуться или победить в сложной игре за считанные минуты, в то время как для достижения каких-либо успехов на фортепианном концерте могут потребоваться месяцы. Игры также позволяют детям общаться и играть со своими друзьями одновременно, что очень важно в этом возрасте.

Когда ярко выраженное предпочтение является нормой, а когда оно может вызывать беспокойство

• Нормальное состояние: Ваш ребенок продолжает заниматься большинством своих обычных дел, хотя и неохотно, таких как еда, сон, выполнение домашних заданий или встречи с друзьями.
• Нормально: их раздражает, если сеанс прерывается, и они сразу же успокаиваются, когда вы позволяете им продолжить.
• Проблема: Игры регулярно вытесняют сон, приемы пищи, гигиену или учебу.
• Обеспокоенность: Вашему ребенку больше ничего не интересно, даже то, что раньше приносило ему удовольствие.

Почему некоторые подростки предпочитают видеоигры другим видам деятельности

разработчиков видеоигр всю свою жизнь посвящают изучению способов удержания внимания. Им удаётся успешно конкурировать с реальными занятиями за интерес ребёнка, так что это вполне объяснимо.

Почему видеоигры особенно привлекательны для детей 10–12 лет

• Контроль: Дети сами управляют своим характером, рейтинг и темпом.
• Улучшение: Четко обозначенные уровни и достижения демонстрируют прогресс рейтинг , чего не показывают рейтинг .
• Социальное взаимодействие: После школы дети могут общаться в голосовом чате и играть в игры с друзьями.
• Низкий риск: если вы проиграете в игре, это ничего не изменит, а если проиграете перед тренером, это будет унизительно.

Сильный интерес к играм не всегда означает, что что-то не так

Среди подростков много социально, академически и эмоционально здоровых людей, увлекающихся видеоиграми. Наличие только интереса не является тревожным сигналом. Важно, чтобы другие аспекты жизни оставались в норме.

Почему принуждение к выполнению определенных действий может снизить мотивацию

Дети должны чувствовать ответственность за свои решения. Если родитель настаивает на том, чтобы ребенок занимался определенным видом спорта, ребенок может начать сопротивляться просто потому, что это не его выбор. Давление на ребенка уменьшит его любопытство.

Следует ли родителям и дальше поощрять новые виды деятельности?

Да, но «поощрение» новых видов деятельности важнее, чем подталкивание к «новым». Цель — знакомство с новыми видами деятельности, а не зачисление в пять клубов.

Разница между поощрением и принуждением

• Поощрение: Расскажите о каком-либо занятии только один раз, а затем позвольте ребенку самому решить, будет ли он в нем участвовать.
• Внушает оптимизм: попытка предпринимается один раз – никаких обязательств
• Принуждение: Подписание с ним контракта без его согласия и принуждение к участию в играх на протяжении всего сезона.
• Принуждение: Использование игр в качестве угрозы или награды, связанной с попыткой попробовать себя в данной деятельности.

Ищите любопытство, а не «идеальное хобби»

Вам не нужно искать единственное занятие, которое заменит игры. Обращайте внимание на малейшие проблески интереса, будь то вопрос о хобби друга, и развивайте их, а не своё представление о всесторонне развитом ребёнке.

Когда допустимо, чтобы игры стали основным хобби

Если ваш ребенок здоров, общителен, хорошо учится в школе и просто больше играет, чем занимается чем-либо еще, то это нормально – это естественный способ провести свободное время, а не ваша вина. В сфере разработки игр, киберспортаи стриминга открываются новые возможности.

Как помощь подростку выработать более здоровый баланс в играх

Баланс между временем, посвященным различным видам деятельности, не обязательно должен составлять 50/50. Он подразумевает, что игры не должны отнимать время на отдых, физическую активность, время с семьей или учебу.

Установите разумные границы времени, проводимого за экраном

Больше нет строгих ограничений на время, которое дети должны проводить за экранами, поскольку Американская академия педиатрии рекомендует сосредоточиться на качестве, контексте и общении, а также на создании семейного «медиаплана», разработанного совместно всеми членами семьи. На практике:

• Установите временной промежуток для пробуждения и отхода ко сну, исключив использование экранов.
• Составьте расписание выполнения домашних заданий и дел по дому до начала игры.
• Не оставляйте игровые приставки и другие устройства в спальне на ночь.

Помощь ему найти альтернативные варианты без давления

• Держите дома художественные принадлежности, баскетбольный мяч или конструктор для своих детей.
• Периодически планируйте с другом какое-нибудь занятие, не связанное с играми.
• Пусть он сам выберет занятие, даже если оно покажется случайным.
• Займитесь с семьей каким-нибудь занятием, которое не является прямой конкуренцией играм, например, походом

Упростите начало занятий, не связанных с экраном

Сведите к минимуму сопротивление желанию заняться чем-то другим. Велосипед под коробками в гараже никогда не заменит игровую приставку в гостиной. Поэтому постарайтесь максимально упростить для ваших детей выбор вариантов.

Признаки того, что увлечение азартными играми может стать проблемой

В исследовании, опубликованном в «Журнале поведенческих зависимостей» в 2017 году под названием «Включение критериев игрового расстройства в МКБ-11», говорится: «Игровое расстройство в МКБ-11 описывается как модель поведения, при которой человек:

• Им сложно контролировать, когда и сколько времени они проводят за играми.
• Начинает ставить игры выше других занятий и обязанностей.
• Продолжает играть в игры, даже когда это явно создает проблемы в его жизни.

Чтобы это считалось расстройством, эти проблемы должны быть достаточно серьезными, чтобы нанести вред личной, семейной, социальной, школьной или профессиональной жизни, и такая модель поведения, как правило, должна сохраняться в течение как минимум 12 месяцев.

Игры заменяют собой важные аспекты повседневной жизни

• Отказ от еды, сна и уборки ради продолжения игры.
• Падение оценок напрямую связано с увлечением играми и невнимательностью к учёбе.
• Они избегают общения с друзьями и семьей, с которыми любят проводить время.

Эмоциональные реакции на просьбу остановиться

Ничего страшного, если игра заканчивается с чувством разочарования. Но если ваш ребенок много кричит, пытается соврать о времени игры или тайком пользуется гаджетами по ночам, это свидетельствует о больших трудностях с саморегуляцией.

Общее благополучие ребенка важнее, чем просто количество прожитых часов

Двое детей могут играть часами напролет, находясь при этом в совершенно разных психологических состояниях. Это не просто для отслеживания времени, проведенного за экраном , которое расскажет вам о сне, настроении, дружеских отношениях и успеваемости в школе.

Как родители могут реагировать, не чувствуя себя «плохими матерями»

Чувство вины — распространённая реакция, когда вы останавливаете ребёнка, который, кажется, приклеился к экрану, но оно редко приводит к более взвешенным решениям. Более спокойная отправная точка помощь вам реагировать уверенно, а не с неуверенностью в себе. Интересы вашего ребёнка не являются отражением вашего подхода к воспитанию

Увлечение ребенка видеоиграми не является доказательством некомпетентности родителей. Интересы формируются темпераментом и кругом друзей, а не каким-либо одним вашим выбором.

Перед внесением исправлений сосредоточьтесь на связи

Придумайте новое правило, предварительно спросив его, какая у него любимая игра. Дети будут более терпимы к ограничениям родителей, если те сначала проявят искренний интерес.

Дайте ему пространство для развития самостоятельности

Формирование идентичности внешний семьи в подростковом возрасте — обычное явление. Нормально, что у молодых людей есть твердые убеждения относительно того, как они проводят свободное время, поэтому не следует путать это с неповиновением.

Практический подход: что родители могут попробовать дальше

Ничто из этого не требует масштабной перестройки. Небольшие, но последовательные изменения, как правило, закрепляются лучше, чем строгий набор новых правил, введенных сразу.

Ограничьтесь одним-двумя структурированными занятиями, не большим количеством

Чрезмерная загруженность и излишняя нагрузка вредны. Выберите занятие, которое интересует вашего ребенка, и постарайтесь найти для него время.

Создайте семейный режим проведения времени за экраном

• Сядьте вместе и составьте список занятий и времени, когда вы не будете пользоваться экранами (например, время приема пищи, час перед сном).
• помощь ребенку установить правила (тем самым предоставив ему чувство ответственности).
• Через пару недель пересмотрите план и при необходимости внесите в него изменения.
• Эти правила распространяются не только на детей – они применимы и к взрослым в доме! Дети будут следовать правилам только в том случае, если вы сами покажете им пример.

Откровенно поговорите с ним о его интересах

Спросите их: «Что вам нравится в играх, в которые вы играете?» Многие подростки смогут привести деталь примеры навыков (например, рейтинг или командной работы), которые могут быть связаны с другими видами деятельности, о которых они, возможно, и не задумывались.

Как FlashGet Kids может помощь

Существуют приложения, такие как FlashGet Kids , которые позволяют родителям отслеживать ежедневное время, проводимое их ребенком за экраном, без лишних обсуждений и споров. Этот инструмент можно использовать для:

• Установите ограничение на ежедневное использование определенных приложений или игр.
• Создание режима питания без использования электронных устройств, а также режима возвращения домой и отхода ко сну.
• Просмотр отчетов об использовании позволяет выявить закономерности, которые могут указывать на проблему.
• Ненавязчивые напоминания, а не резкое прекращение, когда время подходит к концу.

Такие инструменты, как FlashGet Kids, могут быть помощьв обсуждении, но не заменяют его. Поэтому используйте их только в качестве вспомогательного средства для родителей, а не как универсальное решение.

Часто задаваемые вопросы