Anda melihat anak Anda yang berusia 11 tahun meletakkan tas sekolahnya, mengambil camilan, dan menghilang ke dunia game selama berjam-jam. Akhir pekan telah tiba lagi dan semua orang mengenakan headset, pekerjaan rumah belum selesai, dan waktu keluarga diakhiri dengan "satu level lagi." Anda merasa senang karena mereka aman di rumah, tetapi takut hanya itu yang ingin mereka lakukan. Anda bertanya pada diri sendiri apakah Anda harus mencoba mendorong mereka ke arah buku, olahraga, atau hobi offline lainnya – atau apakah itu hanya akan menyebabkan lebih banyak konflik?
Kontrol orang tua bawaan dan beberapa perangkat lunak pemblokiran situs web dasar di ponsel anak usia praremaja dapat bantuan menjaga keamanan dan keseimbangan, serta mengurangi risiko mereka menemukan konten yang mengganggu atau tidak sesuai usia saat Anda masih mengawasi waktu penggunaan layar.
Poin-poin penting:
- Permainan video tidak selalu berbahaya, tetapi anak-anak usia 8-12 tahun tetap membutuhkan batasan, tidur yang cukup, dan aktivitas di luar jaringan internet.
- Aturan yang jelas dan batasan waktu seputar bermain game bantuan mengurangi pertengkaran terus-menerus dan argumen "satu level lagi".
- Menggunakan kontrol orang tua dan pemblokir situs web menambahkan jaring pengaman, sehingga Anda tidak perlu mengawasi setiap klik.
- Berbicara dengan anak remaja Anda tentang apa yang mereka mainkan – dan mengapa mereka menyukainya – membangun kepercayaan dan membuka pintu bagi minat lain.
Panduan ini ditujukan untuk siapa:
Orang tua dari anak-anak usia 8-12 tahun yang menghabiskan sebagian besar waktu luang mereka bermain video game dan mengkhawatirkan keseimbangan serta keselamatan daring .
Apakah normal jika anak saya yang berusia remaja hanya menginginkan video game?
Anak-anak berusia 10-12 tahun cenderung lebih menyukai "video game" sebagai aktivitas pilihan mereka. Penelitian Common Sense Media mengungkapkan bahwa sebagian besar anak usia 10-12 tahun bermain game secara teratur dan anak laki-laki menghabiskan beberapa jam sehari untuk bermain game. Ini tidak selalu menjadi masalah. Biasanya, ini menunjukkan bahwa ada kebutuhan yang tidak terpenuhi oleh aktivitas lain, setidaknya untuk saat ini
Mengapa bermain game bisa terasa lebih memuaskan daripada aktivitas lainnya?
Permainan memberikan umpan balik instan. Seorang anak dapat maju atau menguasai permainan besar dalam hitungan menit, tetapi resital piano mungkin membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk menunjukkan perkembangan apa pun. Permainan juga memungkinkan anak-anak untuk berinteraksi dan bermain dengan teman-teman mereka pada saat yang bersamaan, yang sangat penting pada usia ini.
Kapan preferensi yang kuat itu normal dan kapan itu mungkin menjadi masalah
- Normal: Anak Anda tetap melakukan sebagian besar aktivitas biasanya, meskipun dengan enggan, seperti makan, tidur, mengerjakan PR, atau bertemu teman.
- Normal: Mereka akan merasa kesal jika sesi terhenti, dan mereka akan langsung rileks begitu Anda mengizinkan mereka untuk melanjutkan.
- Kekhawatiran: Bermain game secara teratur menggantikan tidur, makan, kebersihan, atau pekerjaan sekolah.
- Kekhawatiran: Anak Anda tidak menyukai hal lain, bahkan hal-hal yang dulu mereka sukai.
Mengapa sebagian anak usia 8-12 tahun lebih menyukai permainan video daripada aktivitas lainnya?
Para pengembang video game menghabiskan seluruh hidup mereka untuk meneliti cara mempertahankan perhatian. Mereka berhasil mengalahkan aktivitas nyata dalam menarik minat anak-anak, jadi hal itu masuk akal.
Mengapa permainan video sangat menarik bagi anak-anak berusia 10-12 tahun?
- Kontrol: Anak-anak mengambil kendali atas karakter, peringkat , dan kecepatan mereka.
- Peningkatan: Tingkat dan pencapaian yang jelas menunjukkan kemajuan peringkat yang tidak diilustrasikan peringkat nilai.
- Koneksi sosial: Anak-anak dapat mengobrol melalui obrolan suara dan bermain game bersama teman-teman setelah sekolah.
- Risiko rendah: Jika Anda gagal dalam permainan, tidak ada biaya, tetapi jika Anda gagal di depan pelatih, itu memalukan.
Ketertarikan yang kuat pada game tidak selalu berarti ada sesuatu yang salah
Ada banyak pemain game usia praremaja yang sehat secara sosial, akademis, dan emosional. Bukanlah pertanda buruk jika hanya ada minat saja. Yang penting adalah aspek-aspek kehidupan lainnya tetap terjaga.
Mengapa memaksakan aktivitas dapat mengurangi motivasi?
Anak-anak harus memiliki rasa tanggung jawab atas keputusan mereka. Jika orang tua bersikeras agar anak ikut serta dalam olahraga tertentu, anak mungkin akan mulai menolak hanya karena itu bukan pilihannya. Memberi tekanan pada anak akan mengurangi rasa ingin tahunya.
Haruskah orang tua terus mendorong aktivitas baru?
Ya, tetapi 'mendorong' kegiatan lebih penting daripada mengarahkan mereka ke kegiatan 'baru'. Tujuannya adalah mendapatkan pengalaman, bukan mendaftar di lima klub.
Perbedaan antara mendorong dan memaksa
- Cara yang dianjurkan: Bicarakan tentang suatu kegiatan hanya sekali, kemudian biarkan anak Anda memilih apakah ia akan berpartisipasi atau tidak.
- Mendorong: Upaya dilakukan sekali – tanpa komitmen
- Memaksa: Mengontraknya tanpa persetujuannya dan membuatnya bermain sepanjang musim.
- Pemaksaan: Menggunakan permainan sebagai ancaman atau hadiah yang dikaitkan dengan mencoba aktivitas tersebut.
Carilah rasa ingin tahu, bukan "hobi yang sempurna"
Anda tidak perlu menemukan satu aktivitas yang akan menggantikan bermain game. Perhatikan kilasan-kilasan ketertarikan kecil, misalnya pertanyaan tentang hobi teman, dan kembangkan hal-hal tersebut daripada konsepsi Anda tentang anak yang berwawasan luas.
Kapan saatnya menjadikan bermain game sebagai hobi utama?
Jika anak Anda sehat, mudah bergaul, berprestasi baik di sekolah, dan lebih banyak bermain daripada melakukan hal lain, maka itu tidak apa-apa – itu adalah cara normal untuk menghabiskan waktu luang, bukan kegagalan Anda. Peluang baru tersedia di bidang desain game, esports, dan streaming.
Bagaimana bantuan anak usia 8-12 tahun membangun keseimbangan yang lebih sehat dengan bermain game?
Keseimbangan tidak selalu berarti 50/50 dalam hal jam aktivitas. Ini berarti bahwa bermain game tidak boleh mengurangi waktu istirahat, aktivitas, waktu bersama keluarga, atau pekerjaan sekolah.
Tetapkan batasan waktu penggunaan layar yang wajar
Tidak ada lagi batasan ketat mengenai berapa lama anak-anak harus menghabiskan waktu di depan layar, karena American Academy of Pediatrics menyarankan untuk fokus pada kualitas, konteks, dan percakapan, serta pada pembuatan 'rencana media' keluarga yang dibuat bersama oleh semua orang. Dalam praktiknya:
- Tetapkan jendela waktu bangun dan tidur tanpa layar.
- Jadwalkan pekerjaan rumah dan tugas-tugas rumah tangga sebelum waktu pertandingan.
- Jauhkan konsol game dan perangkat elektronik dari kamar tidur pada malam hari.
Bantuan dia menemukan alternatif tanpa tekanan
- Sediakan perlengkapan seni, bola basket, atau kit konstruksi di rumah untuk anak-anak Anda.
- Rencanakan kegiatan non-game secara berkala bersama seorang teman.
- Biarkan dia memilih aktivitasnya, meskipun tampaknya acak.
- Lakukan aktivitas keluarga yang bukan merupakan pesaing langsung dari bermain game, seperti mendaki gunung
Permudah memulai aktivitas tanpa layar
Minimalkan hambatan untuk melakukan hal lain. Sepeda yang tersimpan di bawah beberapa kotak di garasi Anda tidak akan pernah mengalahkan konsol game di ruang tamu Anda. Jadi, buatlah pilihan-pilihan tersebut semudah mungkin bagi anak-anak Anda.
Tanda-tanda bahwa kecanduan bermain game mungkin mulai menjadi masalah
Sebuah studi dari “Journal of Behavioral Addictions” pada tahun “2017” berjudul, “Pencantuman kriteria gangguan bermain game dalam ICD‑11” menyatakan, “gangguan bermain game dalam ICD‑11 digambarkan sebagai pola di mana seseorang:
- Kesulitan mengendalikan kapan dan seberapa banyak mereka bermain game.
- Mulai memprioritaskan bermain game di atas aktivitas dan tanggung jawab lainnya.
- Tetap bermain game meskipun jelas-jelas menimbulkan masalah dalam hidup mereka.
Agar dapat dianggap sebagai gangguan, masalah-masalah ini harus cukup serius sehingga membahayakan kehidupan pribadi, keluarga, sosial, sekolah, atau pekerjaan mereka, dan pola ini biasanya harus berlangsung setidaknya selama 12 bulan.
Bermain game menggantikan bagian-bagian penting dari kehidupan sehari-hari
- Menolak makan, tidur, atau membersihkan diri agar bisa terus bermain.
- Penurunan nilai berhubungan langsung dengan bermain game dan kurangnya fokus pada pekerjaan sekolah.
- Menjauh dari teman dan keluarga yang biasa mereka ajak bergaul.
Reaksi emosional saat diminta berhenti
Tidak apa-apa jika permainan berakhir dengan sedikit rasa frustrasi. Namun, ketika anak Anda banyak berteriak, mencoba berbohong tentang waktu bermain, atau diam-diam menggunakan perangkat elektronik di malam hari, ini menunjukkan kesulitan yang lebih besar dalam mengatur diri sendiri.
Kesejahteraan anak secara keseluruhan lebih penting daripada sekadar jumlah jam yang dihabiskan
Dua anak bisa bermain berjam-jam dan berada dalam kondisi mental yang sangat berbeda. Ini lebih dari sekadar pengukur waktu layar yang akan memberi tahu Anda tentang tidur, suasana hati, pertemanan, dan prestasi sekolah.
Bagaimana orang tua dapat merespons tanpa merasa seperti "Ibu yang Buruk"
Rasa bersalah adalah reaksi umum ketika Anda menghentikan anak yang tampaknya terpaku pada layar, tetapi jarang mengarah pada keputusan yang lebih jelas. Titik awal yang lebih tenang bantuan Anda merespons dengan percaya diri alih-alih keraguan diri. Minat anak Anda bukanlah cerminan dari cara Anda mengasuh anak
Seorang anak yang menyukai bermain game bukanlah bukti kegagalan orang tua. Minat dibentuk oleh temperamen dan kelompok pertemanan, bukan oleh satu pilihan yang Anda buat.
Fokus pada koneksi sebelum koreksi
Buatlah aturan baru setelah menanyakan permainan favoritnya. Anak-anak akan lebih menerima batasan orang tua jika orang tua terlebih dahulu menunjukkan minat yang tulus.
Beri dia ruang untuk mengembangkan kemandirian
Pembentukan identitas remaja di luar keluarga adalah hal yang umum. Wajar jika anak muda memiliki pendapat yang kuat tentang bagaimana mereka menghabiskan waktu luang mereka – jadi jangan salah artikan itu sebagai pembangkangan.
Pendekatan praktis: Apa yang dapat dicoba orang tua selanjutnya
Semua ini tidak memerlukan perombakan besar. Perubahan kecil dan konsisten cenderung lebih mudah diterapkan daripada seperangkat aturan baru yang ketat yang diperkenalkan sekaligus.
Pertahankan satu atau dua aktivitas terstruktur, jangan terlalu banyak
Terlalu banyak jadwal juga buruk, begitu pula terlalu banyak tekanan. Pilihlah aktivitas yang diminati anak Anda dan cobalah untuk benar-benar mewujudkannya.
Buat rutinitas waktu penggunaan layar untuk keluarga
- Duduk bersama dan buat daftar aktivitas dan waktu tanpa layar (seperti waktu makan, satu jam sebelum tidur).
- Mintalah bantuan anak Anda untuk menetapkan aturan (dengan demikian memberi mereka rasa kepemilikan).
- Tinjau kembali rencana tersebut setelah beberapa minggu dan ubah aspek apa pun jika perlu.
- Jangan hanya menerapkan pedoman ini pada anak-anak – pedoman yang sama berlaku untuk orang dewasa di rumah! Anak-anak hanya akan mengikuti aturan jika Anda terlebih dahulu memberikan contoh.
Ajak dia berbicara secara terbuka tentang minatnya
Tanyakan kepada mereka, "Apa yang kalian sukai dari permainan yang kalian mainkan?" Banyak anak usia 8-12 tahun akan mampu memberikan detail tentang suatu keterampilan (seperti peringkat atau kerja tim) yang berkaitan dengan aktivitas lain yang mungkin belum mereka pikirkan.
Bagaimana FlashGet Kids dapat bantuan
Terdapat aplikasi seperti FlashGet Kids yang memungkinkan orang tua untuk mendapatkan wawasan tentang waktu penggunaan layar anak mereka setiap hari tanpa banyak diskusi dan perdebatan. Anda dapat menggunakan alat ini untuk:
- Tetapkan batasan penggunaan harian untuk aplikasi atau game tertentu.
- Menciptakan rutinitas makan tanpa layar serta waktu di rumah dan sebelum tidur.
- Melihat laporan penggunaan untuk mengungkap pola yang mungkin menjadi masalah.
- Pengingat yang lembut, bukan pemutusan mendadak, ketika waktu hampir habis.
Alat seperti FlashGet Kids dapat bantuandalam diskusi, tetapi bukan pengganti diskusi itu sendiri. Jadi, andalkan alat ini hanya sebagai bantuan orang tua dan bukan sebagai solusi satu-satunya.
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)
Belum tentu. Pada usia ini, kebanyakan anak lebih suka bermain game. Perhatikan apakah pola tidur, sekolah, pertemanan, dan suasana hati tetap konsisten dan tidak hanya fokus pada jam bermain game saja.
Ketika anak-anak dipaksa untuk berpartisipasi, kecil kemungkinan hal itu akan menumbuhkan minat baru. Lebih efektif untuk mengenalkannya secara perlahan daripada mendaftarkannya tanpa persetujuannya.
Tidak ada angka yang aman. Akademi Pediatri Amerika telah menggeser penekanannya dari jumlah waktu yang direkomendasikan ke kualitas, konteks, dan rencana media keluarga, karena bagaimana waktu layar memengaruhi atau menggantikan aktivitas lain adalah hal yang lebih penting.
Merasa peringkat adalah hal yang normal dan seringkali ini adalah masalah sementara, hanya berlangsung beberapa menit. Ledakan emosi yang meluas (beberapa kali tantrum), berbohong tentang waktu bermain, atau menyembunyikan perangkat di malam hari adalah indikator bahwa penyelidikan lebih intensif diperlukan dan mungkin mengarah pada mendapatkan bantuan profesional.
Jika anak Anda masih sehat, mudah bergaul, dan berprestasi di sekolah, maka tidak apa-apa jika itu menjadi minat utama mereka. Masalahnya muncul ketika bermain benar-benar mengganggu waktu tidur, makan, kebersihan, atau hubungan, bukan hanya karena itu adalah aktivitas favorit.
