Cep telefonları artık insanların sabah ilk baktığı şey ve gece son dokunduğu şey.
Aslında, Pew Araştırma Merkezi, birçok gencin telefonları yanlarında olmadan kendilerini rahatsız hissettiklerini ortaya koydu. Çoğu, telefonlarında çok fazla zaman geçirdiklerini kabul etse de durum böyle.
Ekran süresini azaltma isteği ile bu süreyi gerçekten azaltma arasındaki bu kopukluk, Brick gibi araçların bu kadar ilgi görmesinin nedenidir.
Bu makale, Brick'in ne olduğunu ve nasıl çalıştığını açıklamaktadır. Brick'in, daha sağlıklı telefon alışkanlıkları edinmeye çalışan yetişkinler, gençler veya aileler için faydalı olup olmadığını inceleyeceğiz.
Tuğla nedir?
Brick, fiziksel bir cihazı özel bir akıllı telefon uygulamasıyla birleştiren hibrit bir ekran süresi yönetim sistemidir.
Normal yazılım engelleyicilerinin aksine, Brick yalnızca yazılım ayarlar bağlı değildir. Bunun yerine, sizinle telefonunuzun en cazip uygulamaları arasında gerçek bir fiziksel engel oluşturur.
Brick'in temel fikri kasıtlılıktır. Sadece irade gücüne güvenmek yerine, hayatınızda küçük bir engel oluşturur.
Engellemek istediğiniz uygulamaları seçersiniz. Farklı durumlar için istediğiniz "modları" belirlersiniz. Ardından bu engellemeleri fiziksel cihazla "etkinleştirir veya devre dışı bırakırsınız".
Bu fiziksel ürün, diğer popüler uygulama engelleyicilerden daha çok Brick'e dikkat çekmesini sağlayan şeydir.
Uygulama engelleyicilerin çoğu tamamen telefon ekranınızın i̇çeride yer alıyor. Bu kavramsal hata, dikkat dağıtıcı unsurların kilidini açmanın anahtarının her zaman sizin elinizde olduğu anlamına geliyor.
Eğer aklınıza takılırsa, "sınırı yok say" seçeneğine basabilir veya kısa bir parola girerek kaydırmaya devam edebilirsiniz. Ancak Brick, tuşu telefonunuzdan uzaklaştırarak tüm bunları değiştiriyor.
Brick üzerinden bir engelleme oturumu etkinleştirdiğinizde, engellediğiniz uygulamalar Brick cihazınıza fiziksel olarak erişene kadar kilitlenir.
Eğer o fiziksel diski başka bir odaya koymuş veya ofis masanıza bırakmış olsaydınız, koltuğunuzda otururken blok etrafında çalışmanız mümkün olmazdı.
Brick yardım ekran süresini nasıl azaltır?
Ekran süresini azaltmanın anahtarı sadece irade gücüyle ilgili değil; altta yatan davranışı değiştirmekle ilgili.
Brick, otomatik davranışları yardım için davranışsal tasarımın kanıtlanmış ilkelerinden yararlanır.
Bu durum, dikkat dağıtıcı uygulamaları açmadan önce sürtünmeyi artırır
Genellikle, bilinçsizce telefon ekranı kaydırma işlemi otomatik pilot modunda gerçekleşir. Bir uygulama başlatırsınız ve baş parmağınızın ne zaman hareket ettiğini bile bildiri etmezsiniz.
Ancak neyse ki Brick, rutininize biraz engel koyarak araya giriyor. Uygulamanın kilidini açmak için telefonunuzun kilidini açan Brick'e fiziksel olarak yürümeniz gerekecek.
Bu ekstra çaba, bir anlık düşünme fırsatı yaratabilir ve şu anda gerçekten sosyal medyada olmanız gerekip gerekmediğini değerlendirmenize olanak sağlayabilir
Seçilen uygulamaları ve web sitelerini geçici olarak engelleyebilir
Brick, aktif kalacak ve kilitlenecek içerikler üzerinde %100 kontrol sağlar.
Telefon görüşmeleri, kısa mesajlar, navigasyon haritaları ve/veya araç paylaşım hizmetleri gibi temel araçlara erişim her zaman sağlanabilir.
Bu arada, dikkat dağıtıcı unsurların yüksek olduğu platformlar (sosyal medya akışları, mobil oyunlar ve video yayın uygulamaları gibi) odaklanma seansınızın sonuna kadar geçici olarak engellenebilir.
Kullanıcı belirli kuralları seçtiğinde en iyi sonucu verir
Brick'in başarısının temel unsurlarından biri kişiselleştirme fikridir. Kullanıcılar, günün farklı bölümlerine uygun özelleştirilebilir modlar oluşturabilirler.
Örneğin, şunlara sahip olabilirlerdi:
- Çalışma modu. Sosyal medyayı ve haberleri kapatın, ancak Slack ve e-posta gibi iletişim uygulamalarını etkin tutun.
- Çalışma modu. Sözlük uygulamaları, müzik çalarlar veya araştırma web siteleri dışındaki tüm uygulamaları engeller.
- Uyku modu. Gece geç saatlere kadar gereksiz haberleri okumayı için gece boyunca tüm gereksiz uygulamaları kapatır yardım en aza indirmeye .
Kurallar ne kadar spesifik olursa, kişinin gerçek tetikleyicilerine o kadar yakın olur ve araç o kadar etkili olur.
Bilinçli telefon kullanım alışkanlıklarını teşvik eder
Brick'in gerçek gücü uygulamaları engellemesinde değil. Bunu yapabilecek birçok araç var zaten. En iyi yanı ise bilinçli davranışı teşvik etmesi.
Brick, kullanıcılara dikkat dağıtıcı uygulamayla bağlantıyı sürdürmek isteyip istemediklerine karar verme olanağı sunarak, telefonun rahatsız edici bir cihaz olmaktan çıkıp belirli amaçlar için kullanılmasına yardım .
Yaklaşım değişikliği, çoğu zaman başarılı alışkanlık değişiminin olmazsa olmaz unsurudur.
Brick'in yapabilecekleri ve yapamayacakları
Brick, amaçsızca ekran kaydırmaya karşı mücadelede güçlü bir müttefik olabilir. Brick, kullanıcılara şu konularda yardım olabilir:
- Kalın sınır çizgileri üzerinden gereksiz kaydırmayı önler.
- Güvenlik görevlileri zamanlarını, yoğun çalışmalarını ve akşam rutinlerini incelerler.
- Fiziksel bir bariyerin yerine sürekli kontrol mekanizmasını koyar.
Aslında birçok kullanıcı, fiziksel boyutun, yalnızca yazılıma dayalı çözümlerde görülmeyen bir hesap verebilirlik sağlamasından hoşlanmaktadır.
Ancak ne yazık ki Brick, tüm ekran süresi sorunlarına yönelik tek tip bir çözüm değil.
- Stres, can sıkıntısı veya kaygı gibi aşırı telefon kullanımının temel nedenlerini belirleme yeteneğine sahip değil.
- Ekran süresiyle ilgili karmaşık aile içi anlaşmazlıkları bağımsız olarak çözmeyecektir.
Brick ile sonuçlar gerçekten tutarlılığa bağlıdır. Bir cihaz çekmecede kullanılmadan bırakılırsa, hiçbir işe yardım .
Ancak, bu araçları kullanarak sağlam kurallar belirleyen ve ulaşılabilir yöntemler seçenler en büyük faydaları elde ederler. Cihazı düzenli olarak kullanan kullanıcılar da aynı şekilde fayda görürler.
Davranış değişikliği araçlarının çoğunda olduğu gibi, Brick de çabayı artırır, onun yerini almaz.
Brick en çok kimler için uygundur?
Brick oyununa çok uygun bazı gruplar vardır.
- Sosyal medya kullanımını azaltmaya çalışan yetişkinler için Brick, saatlerce olumsuz haberlere bakarak vakit geçirenler için bu alışkanlığı kırmak ve zamanlarını geri kazanmak için etkili bir araç olabilir.
- Odaklanmış öğrenme zamanına ihtiyaç duyan öğrenciler için Brick, sınav hazırlığı ve derinlemesine çalışma için ideal bir araçtır; öğrencilerin dikkat dağıtıcı unsurlardan uzaklaşmasını ve konsantre oyla sağlar.
- Çocuklarının cep telefonu kullanımında daha sağlıklı davranışlar oyla isteyen ebeveynler için Brick ideal bir çözümdür. Brick ile ebeveynler, bilinçli cep telefonu kullanımı konusunda örnek olabilir ve daha ilgili bir aile ortamı yaratabilirler.
- Kendi kendini yönetme araçlarına açık gençler. Aile rehberliğiyle Brick, gençlerin daha sağlıklı dijital alışkanlıklar geliştirmelerine yardım olabilir. Bu, ebeveynlerin uyguladığı kısıtlamalardan daha proaktif ve daha az agresif bir yaklaşımdır.
Değişime hazır olmayanlar veya cihazları için daha kapsamlı ve detay izleme gerektirenler için Brick tek başına yeterli olmayabilir.
Brick ve diğer ekran süresi seçenekleri
Peki, Brick rakiplerine karşı nasıl bir performans sergiliyor?
iPhone Ekran Süresi ve Android dijital refahı gibi yerleşik özellikler
Dahili ekran süresi özellikleri ücretsiz, yapılandırması basit ve farkındalık açısından oldukça etkilidir. Günlük ortalama kullanımınızı görebilir ve uygulama sınırları.
Ancak dezavantajı, kolayca geçersiz kılınabilmeleridir. Brick'te ise, tasarım gereği, geçersiz kılmak daha zordur.
Cihazın fiziksel olarak mevcut olması gerektiği için kurulumu daha zahmetli olsa da, günlük kullanımda daha somut bir deneyim sunuyor.
Geleneksel uygulama engelleyiciler ve odaklanma uygulamaları
Freedom, Opal veya One Sec gibi uygulamalar, nefes egzersizleri veya gecikmeli açılışlar gibi sistemlerde irade gücünden daha fazla sürtünme yaratıyor.
Bunlar %100 yazılım tabanlıdır ve bu nedenle sizinle birlikte seyahat ederler. Öte yandan, tuğla (tuğla) daha az taşınabilirdir, ancak bu iyi bir şeydir çünkü onu bir yerde bırakmanız gerekir.
Dolayısıyla, seyahat ederken odaklanmak istiyorsanız, uygulama engelleyici daha esnek bir çözüm olacaktır. Evde veya işte odaklanmanız gerektiğinde ise Brick'in fiziksel bağlantısı daha büyük bir ayrım sağlayacaktır.
Aile kullanımı için ebeveyn kontrol araçları
Ebeveyn kontrolleri, gözetim amacıyla kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ebeveynlerin kendi telefonları aracılığıyla küçük çocuklar için sınırlar belirlemelerine, etkinlikleri görüntülemelerine, ekran süresini kontrol etmelerineve içerikleri filtrelemelerine olanak tanır.
Brick ise kişisel özerklik için tasarlanmıştır. Telefon kullanımında kendi kendini yönlendirmeye olanak sağlamak üzere geliştirilmiştir.
Bu nedenle, ebeveyn kontrolü daha küçük çocuklu aileler için daha uygun olabilir. Brick ise kendi alışkanlıklarını oluşturmak isteyen daha büyük ergenler ve yetişkinlerin bulunduğu aileler için daha uygundur.
FlashGet Kids nasıl yardım olabilir?
Brick, değişime istekli olanlar için harika bir öz yönetim uygulama aracıdır; ancak küçük çocukların ebeveynlerinin gönüllü uyumdan ziyade aktif gözetime ihtiyaç duymaları gerekebilir.
konum uzaktan takip edin ve günlük kullanımınızı yönetin.
İşte bu noktada gibi FlashGet devreye giriyor. Kids özel ebeveyn kontrol yazılımları
FlashGet Kids, ebeveynlerin çocuklarının dijital alışkanlıklarını yönlendirmelerine yardım ve dijital sağlığı aile güvenliği perspektifinden ele almak için tasarlanmıştır.
Birçok güçlü özelliğe sahip.
- Ekran süresi yönetimi. Ebeveynler, günlük kullanımı sınırlayabilir, uygunsuz uygulamaları uzaktan engelleyebilir ve ödev veya yatma vakti için ekran kullanımını durdurma zamanını doğrudan kendi telefonlarından planlayabilirler.
- Gerçek zamanlı izleme . ekran yansıtma ve canlı kamera erişimi gibi ebeveyn kontrolü özellikleri, ebeveynlerin çocuklarının çevresini ve çevrimiçi kullanımını denetlemelerini ve tehlikeli materyallere erişmelerini engellemelerini sağlar.
- Web filtreleme ve güvenlik uyarılar. Otomatik içerik filtreleri, zararlı veya yetişkinlere yönelik sitelere erişimi engeller ve gerçek zamanlı uyarı bildirimler görüntülemeye çalıştığında ebeveynleri uyarır uygunsuz içerik.
FlashGet Kids gibi bir araç sayesinde ebeveynler, çocukların kendi kendilerini düzenleyemeyecek kadar küçük oldukları dönemlerde bile sağlıklı çevrimiçi alışkanlıklar geliştirmelerini sağlayarak, tam bir genel bakışa ve doğrudan kontrole sahip olurlar.
Çözüm
Dijital dikkat dağınıklığı günümüz dünyasında yaygın bir sorundur, ancak doğru araçlarla sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek çok daha kolaydır.
Brick, kilit ayarlar telefon ekranınızdan uzak tutarak, gerçek hayattaki sürtünme yoluyla bilinçli kararlar vermeyi zorunlu kıldığı için, telefonun aşırı kullanımına harika bir fiziksel çözümdür.
Bu ürün, odaklanmış zaman ve daha sakin bir program arayan, kendi kendini motive eden yetişkinler, öğrenciler ve gençler için tasarlanmıştır. Ancak, can sıkıntısının boşluğunu dolduramaz veya aktif ebeveynliğin yerini tutamaz.
Küçük çocukları için FlashGet Kids gibi özel platformlar gerekli yapıyı ve korumayı sağlar. kapsamlı güvenlik gözetimi ve uzaktan kontrol ihtiyacı duyan aileler için
