A mobiltelefonok manapság az első dolgok, amiket az emberek reggel megnéznek. És azok is az utolsó dolgok, amiket este megérintenek.
Valójában a Pew Research Center felfedezte, hogy sok serdülő számol be arról, hogy kényelmetlenül érzi magát telefon nélkül, annak ellenére, hogy a legtöbben elismerik, hogy túl sok időt töltenek velük.
Ez a szakadék a képernyő előtt töltött idő csökkentésének vágya és a tényleges csökkentése között az oka annak, hogy az olyan eszközök, mint a Brick, ekkora figyelmet kaptak.
Ez a cikk tehát elmagyarázza, mi is az a Brick és hogyan működik. Megvizsgáljuk, hogy a Brick hasznos-e felnőttek, tinédzserek vagy családok számára, akik egészségesebb telefonos szokások kialakításán dolgoznak.
Mi az a tégla?
A Brick egy hibrid képernyőidő-kezelő rendszer, amely egy fizikai eszközt egy dedikált okostelefon-alkalmazással párosít.
A szokásos szoftveres blokkolókkal ellentétben a Brick nem pusztán szoftveres beállítások alapul. Ehelyett valódi fizikai kapcsolatot biztosít közted és a telefonod legvonzóbb alkalmazásai között.
A Brick mögötti alapötlet a szándékosság. Ahelyett, hogy csak az akaraterőre hagyatkoznánk, egy kis akadályt gördít az életünkbe.
Te választod ki, hogy mely alkalmazásokat blokkolod. Te állítod be a különböző körülményekhez kívánt „módokat”. Ezután a fizikai eszközzel „aktiválod vagy deaktiválod” ezeket a blokkolásokat.
Ez a fizikai darab az, ami különösen felhívta a figyelmet a Brickre, jobban, mint bármely más népszerű alkalmazásblokkoló.
A legtöbb alkalmazásblokkoló teljes egészében a telefonod belül található. Ez a koncepcióhiba azt eredményezi, hogy a figyelemelterelő tényezők feloldásának kulcsa mindig a kezedben van.
Ha kísértésbe esel, egyszerűen megnyomhatod a „korlát figyelmen kívül hagyása” gombot, vagy beírhatsz egy rövid jelszót, hogy visszatérhess a görgetéshez. A Brick azonban mindezt megváltoztatja azzal, hogy elveszi a kulcsot a telefonodról.
Amikor blokkolási munkamenetet aktivál a Bricken keresztül, a blokkolt alkalmazások zárolásra kerülnek, amíg fizikailag hozzá nem férhet a Brick eszközéhez.
Ha azt a fizikai korongot egy másik szobába tetted volna, vagy az irodai asztalodra tetted volna, akkor nem lehet a kanapén ülve körbe-körbe dolgozni.
Hogyan csökkenti a Brick segítség a képernyő előtt töltött időt
A képernyő előtt töltött idő csökkentésének kulcsa nem csak az akaraterő, hanem a mögöttes viselkedés megváltoztatása is.
A Brick a viselkedéstervezés bevált alapelveit alkalmazza az automatikus viselkedések segítség .
Súrlódást okoz a zavaró alkalmazások megnyitása előtt
A telefonon történő görgetés jellemzően automatikusan történik. Elindítasz egy alkalmazást, és még csak meg sem értesítés a hüvelykujjad mozgását.
Szerencsére azonban a Brick némi súrlódást hoz a rutinodba, amivel közbeléphetsz. Fizikailag is el kell gyalogolnod ahhoz a Brickhez, amivel feloldottad a telefonod az alkalmazást.
Ez a plusz erőfeszítés egy pillanatnyi elmélkedésre késztethet, és lehetőséget adhat arra, hogy átgondold, valóban szükséged van-e a közösségi médiában ebben a pillanatban.
Ideiglenesen blokkolhatja a kiválasztott alkalmazásokat és webhelyeket
A Brick 100%-os kontrollt biztosít afelett, hogy mi marad aktív és mi kerül zárolásra.
A hozzáférés az alapvető eszközökhöz, például a telefonhívásokhoz, szöveges üzenetekhez, navigációs térképekhez és/vagy a fuvarmegosztó szolgáltatásokhoz folyamatosan fenntartható.
Időközben a nagy figyelmet elterelő platformok (például a közösségi hírfolyamok, mobiljátékok és videóstreamelő alkalmazások) ideiglenesen blokkolhatók lehetnek a fókuszidőszak végéig.
Akkor működik a legjobban, ha a felhasználó kiválasztja a konkrét szabályokat
A Brick sikerének egyik kulcsfontosságú eleme a személyre szabás gondolata. A felhasználók testreszabható módokat hozhatnak létre, hogy azok megfeleljenek a nap különböző szakaszainak.
Például a következőket tehetik:
- Munkamód. Kapcsold ki a közösségi médiát és a híreket, de tartsd aktívan a kommunikációs alkalmazásokat, például a Slacket és az e-mailt.
- Tanulási mód. Minden alkalmazást blokkol, kivéve a szótáralkalmazásokat, zenelejátszókat és kutatási webhelyeket.
- Alvó mód. Éjszaka leállítja az összes nem létfontosságú alkalmazást, hogy segítség minimalizálja doomscrollingot késő estig.
Minél konkrétabbak a szabályok, annál közelebb állnak egy személy tényleges kiváltó okaihoz, és annál hatékonyabb lesz az eszköz.
Tudatos telefonhasználatot ösztönöz
A Brick igazi ereje nem az alkalmazások blokkolásában rejlik. Számos eszköz létezik, amelyekkel ez megtehető. A legjobb benne az, hogy szándékos viselkedésre ösztönöz.
A Brick segítségével a felhasználók választhatnak, hogy vissza akarják-e állítani a kapcsolatot a zavaró alkalmazással, ami segítség a telefon tolakodó eszközből meghatározott célokra való használatára váltani.
Ez a megközelítésbeli változás gyakran a sikeres szokásváltoztatás elengedhetetlen összetevője.
Mit tehet és mit nem Brick?
A Brick hatékony szövetséges lehet az értelmetlen görgetés elleni küzdelemben. A Brick segítség a felhasználóknak:
- Megakadályozza a felesleges görgetést a merev határolóvonalakon keresztül.
- Az őrök tanulási időt, elmélyült munkát és esti rutint töltenek.
- Állandó kontrollal helyettesíti a fizikai akadályt.
Valójában sok felhasználó élvezi, hogy a fizikai aspektus olyan elszámoltathatóságot biztosít, amely a kizárólag szoftveres megoldásoknál nem tapasztalható.
De hát a Brick sajnos nem egy univerzális megoldás minden képernyő előtt töltött idő problémájára.
- Nem képes azonosítani a túlzott telefonhasználat kiváltó okait, beleértve a stresszt, az unalmat vagy a szorongást.
- Nem fogja önállóan kezelni a képernyő előtt eltöltött idővel kapcsolatos összetett családi konfliktusokat.
A Brick esetében az eredmények nagyban függenek a konzisztenciától. Ha egy eszközt használatlanul hagynak a fiókban, akkor semmi sem segítség .
Azonban azok a felhasználók érik el a legnagyobb hasznot, akik szilárd irányelvek meghatározására és elérhető módok kiválasztására használják őket. Ugyanígy tesznek azok a felhasználók is, akik rendszeresen használják az eszközt.
A legtöbb viselkedésváltoztató eszközhöz hasonlóan a Brick is felerősíti az erőfeszítéseket, de nem helyettesíti azokat.
Kinek a legjobb a tégla?
Vannak bizonyos csoportok, amelyek jól illeszkednek a Brickhez.
- Felnőttek, akik megpróbálják csökkenteni a közösségi média használatát. Azok számára, akik órákon át böngésznek a doomscrollingon, a Brick hatékony eszköz lehet a rossz szokás megszüntetésére és az idejük visszaszerzésére.
- Olyan diákoknak, akiknek fókuszált tanulási időre van szükségük. A Brick ideális eszköz a vizsgára való felkészüléshez és az elmélyült munkához, lehetővé téve a diákok számára, hogy kikapcsolják a zavaró tényezőket és értékelés .
- Szülők, akik az egészségesebb mobiltelefon-használatot szeretnék értékelés . A Brick segítségével a szülők példát mutathatnak a tudatos mobiltelefon-használatra, és figyelmesebb családi légkört teremthetnek.
- Tizenévesek, akik nyitottak az önmenedzselési eszközökre. Családi útmutatással Brick segítség a tinédzsereknek egészségesebb digitális szokások kialakításában. Ez egy proaktívabb és kevésbé agresszív megközelítés, mint a szülői lezárások.
Azok számára, akik nem állnak készen a változásra, vagy átfogóbb és részlet eszközfelügyeletre van szükségük, a Brick önmagában valószínűleg nem elegendő.
Tégla vs. egyéb képernyőidő-lehetőségek
Szóval, hogyan viszonyul Brick a versenytársakhoz?
Beépített funkciók, mint például az iPhone képernyőideje és az Android digitális jólléte
A beépített képernyőidő-funkciók ingyenesek, egyszerűen konfigurálhatók és nagyon hatékonyak a tudatosság növelése érdekében. Láthatod a napi átlagos használatodat, és alkalmazáskorlátokat.
A hátránya azonban, hogy könnyen felülírhatók. A Brick esetében ez – kialakításukból adódóan – nehezebb.
Bár a beállítás bonyolultabb, mivel fizikai eszközre van szükség, a mindennapi használat során kézzelfoghatóbb élményt nyújt.
Hagyományos alkalmazásblokkolók és fókuszalkalmazások
Az olyan alkalmazások, mint a Freedom, az Opal vagy a One Sec, több súrlódást okoznak, mint az akaraterőt igénylő rendszerek, például a légzőgyakorlatok vagy a késleltetett nyitások.
100%-ban szoftveralapúak, így mindig magaddal viheted őket. A Brick viszont jó értelemben kevésbé hordozható, mivel valahol ott kell hagynod.
Így, ha utazás közben szeretnél koncentrálni, egy alkalmazásblokkoló rugalmasabb megoldást kínál. Ha otthon vagy a munkahelyeden kell koncentrálnod, a Brick fizikai horgonya nagyobb elkülönítést biztosít.
Szülői felügyeleti eszközök családi használatra
A szülői felügyelet funkciói felügyeleti célokat szolgálnak. Lehetővé teszik a szülő számára, hogy korlátokat állítson be, megtekintse a tevékenységeket, szabályozza a képernyő előtt töltött időt, és szűrje a tartalmakat a kisebb gyermekek számára a saját telefonján keresztül.
A Brick ezzel szemben a személyes ügynökségre épül. Úgy tervezték, hogy lehetővé tegye az önirányítást a telefonhasználat során.
Ezért a szülői felügyelet megfelelőbb lehet a kisebb gyermekes családok számára. A Brick jobban megfelel az idősebb tinédzserekkel és felnőttekkel rendelkező családoknak, akik saját szokásokat szeretnének kialakítani.
Hogyan segítség FlashGet Kids?
A Brick egy csodálatos önmenedzselési gyakorlat azok számára, akik motiváltak a változásra; azonban a kisebb gyermekek szüleinek inkább aktív felügyeletre lehet szükségük, mint önkéntes együttműködésre.
Távolról nyomon követheti hely és kezelheti a napi használatot.
Itt , mint például FlashGet jöhet jól a speciális szülői felügyeleti szoftver Kids
FlashGet Kids alkalmazást szülők számára tervezték, hogy segítség irányítani gyermekeik digitális szokásait, a digitális jóllétet a családi biztonság szempontjából közelítve meg.
Számos nagy teljesítményű képességgel rendelkezik.
- Képernyőidő-kezelés. A szülők korlátozhatják a napi használatot, távolról blokkolhatják a nem megfelelő alkalmazásokat, és közvetlenül a saját telefonjukról ütemezhetik be a leckeidőt házi feladatra vagy lefekvésre.
- Valós idejű megfigyelés. A szülői felügyeleti funkciók, mint például képernyő tükrözés és az élő kamerahozzáférés, lehetővé teszik a szülők számára, hogy felügyeljék gyermekük környezetét és online használatát, és megakadályozzák, hogy veszélyes anyagokhoz férjenek hozzá.
- Webszűrés és biztonsági figyelmeztetések. Az automatizált tartalomszűrők megakadályozzák a mérgező vagy felnőtteknek szóló oldalakhoz való hozzáférést, és valós idejű riasztások értesítések próbál megtekinteni nem megfelelő tartalmat.
Egy olyan eszközzel, mint FlashGet Kids, a szülők teljes képet kapnak a helyzetről és közvetlen irányítást kapnak, így biztosítva, hogy gyermekeik egészséges online szokásokat alakítsanak ki, még akkor is, ha túl fiatalok az önszabályozáshoz.
Következtetés
A digitális figyelemelterelés gyakori probléma napjainkban, de a megfelelő eszközökkel sokkal könnyebb egészséges szokásokat kialakítani.
A Tégla nagyszerű fizikai megoldást kínál a telefon túlzott használatára, mivel távol tartja a beállítások a telefon képernyőjétől, így tudatos döntéseket kényszerít a valós életben meghozott súrlódások révén.
Motivált felnőttek, diákok és tinédzserek számára készült, akik koncentrált időtöltésre és csendesebb időbeosztásra vágynak. Azonban nem tudja betölteni az unalom űrét, és nem helyettesítheti az aktív szülői szerepet.
Azoknak a családoknak, akiknek átfogó biztonsági felügyeletre és távoli irányításra a kisebb gyermekek számára, az olyan dedikált platformok, mint FlashGet Kids, biztosítják a szükséges struktúrát és védelmet.
