A doomscrolling komoly kérdés, ami a legtöbb szülőt foglalkoztatja, és amire választ kell kapni. A görgetés problémává vált, és a szülők most kezdik felismerni, milyen hatással van a gyerekekre. De mint minden más probléma esetében, a megoldás megtalálása előtt ismerni kell a kiváltó okot.
Ez a cikk elmondja, mi a doomscrolling, és hogyan lehet azonosítani. Innen kiindulva megvizsgáljuk, hogyan kezelhetjük a problémát, hogy megvédjük gyermekeidet.
Mi az a doomscrolling?
A doomscrolling definíciója egyszerűen az, amikor nem tudod letenni a lapokat, és végiggörgeted az interneten található összes negatív hírt. Lényegében azokról az emberekről van szó, akik sosem elégednek meg a cikkekben vagy közösségi platformokon elérhető negatív hírek mennyiségével. Még miután meg is szerezted a keresett információt, továbbra is keresel többet, hogy különböző nézőpontokat láss, amelyeket talán nem is találsz meg.
Ha alaposan megvizsgáljuk a doomscrolling eredetét, értesítés , hogy a 2010-es évek végén kezdődött. A később doomscrollingnak nevezett elnevezések másképp alakultak, mint a doom, ami összegyűjti a rossz dolgokat, majd görget. A lényeg az, hogy a nevet azért vették fel, hogy felhívják a figyelmet azokra az emberekre, akik nem tudnak segítség a rossz hírekhez való hozzáférésben, még akkor sem, ha az elrontja a hangulatukat és szorongást okoz bennük.
Abban az időben, amikor a világ küzdött a COVID-járvánnyal, a név még népszerűbbé vált. Ebben az időben az emberek az eszközeiket használták, hogy minden negatív információt megszerezzenek a világban történtekről. Néhányan jól olvastak róla, de másokat a riasztó információk sorozata után végtelen negatív gondolatok emésztettek fel.
Doomscrolling vs. egészséges hírfogyasztás
Az egészséges hírfogyasztás főként a releváns hírek fogyasztását jelenti. Inkább arról van szó, hogy megkapjuk a kívánt híreket, majd átváltsunk valami másra. Ebben az esetben ez azt jelenti, hogy nem szabad annyi időt tölteni hírekkel (ebben az esetben negatívakkal), ha már megszereztük az információt.
A doomscrolling ennek pont az ellentéte, mivel inkább a negatív információk iránti végtelen szomjúságról szól. Ezek az emberek számos hírportált böngésznek át, hogy ugyanazt az információt szerezzék a negativitásról.
Doomscrolling vs. agyatlan görgetés
Az esztelen görgetés azt jelenti, hogy valaki csak azért nézi a bejegyzéseket vagy híreket, hogy elüsse az időt. Az ilyen típusú görgetésnél az embereknek általában nincs céljuk a fejükben, hanem csak az eszközüket nézegetik.
De ha a doomscrollingot nézzük, az inkább arról szól, hogy a negatív hírekre koncentrálunk anélkül, hogy eleget kapnánk belőlük. A célja, hogy a lehető legtöbb negatív információval táplálkozzon.
Használat szülői felügyelet hogy megvédje tinédzsereit a negatív online tartalmaktól.
Fedezd fel a doomscrolling mögött rejlő pszichológiát
Ha meg akarjuk érteni, hogy az emberek miért vesznek részt gyakran a doomscrollingban, ismernünk kell a mögötte álló pszichológiát. Csak így ismerhetjük meg a probléma menetét.
Miért vonzódnak az agyunk a negatív hírekhez?
Emberi mivoltunkban hajlamosak vagyunk a negativitásra, és ezt elég nehéz abbahagyni. Nem sokan figyelnek annyira a jó hírekre, mint a rosszakra. Még a közösségi oldalakon is az algoritmusok hajlamosak negatív híreket ajánlani, ami megnehezíti az emberek számára, hogy abbahagyják a hozzáférést.
Ennek megértéséhez a legjobb, ha megnézzük egy tanulmány, amelyet Pekingi EgyetemEbben a tanulmányban 43 résztvevőt vizsgáltak meg szemmozgás-követő elemzés céljából. Azt találták, hogy sokan hajlamosak a rossz vagy negatív tartalmakat hosszabb ideig nézni, mint a pozitívakat. Ez csak azért van, hogy tudd, az agyunk úgy van programozva, hogy inkább a negatív hírek felé hajoljon. Ennek a ciklusnak a megtöréséhez személyes kezdeményezésre van szükséged, és változtatnod kell az információkhoz való hozzáférés módján.
Miért olyan addiktív az állandó doom görgetés?
Sok okunk van azt hinni, hogy a közösségi algoritmusoknak hatalmas szerepük van az általunk fogyasztott tartalmakban. A legtöbb közösségi platformon, ha egyszer megnézünk egy negatív hírt vagy tartalmat, folyamatosan sok negatív tartalmat tesznek közzé.
Ha értesítés , hogy gyakran látsz negatív híreket a hírfolyamodban, akkor tudod, hogy algoritmusok ajánlják azokat. Ha egyszer megszoktad a rossz hírek végtelen körforgását, nehéz visszaállítani az agyad a normális kerékvágásba.
Miért vannak különösen kitéve a kiskorúak a doomscrolling függőségének?
A kiskorúak még fejlődésben vannak, és a látottak, hallottak vagy olvasottak alapján fejlődnek. Ez azt jelenti, hogy ha korábban jutnak hozzá negatív információkhoz, később nehéz lesz nekik abbahagyni. Ez önmagában is hosszú távú hatással lesz rájuk, még a 20-as éveik közepéig vagy a 30-as éveik elejéig is.
A tinédzserek leginkább azért vannak kitéve a doomscrollingnak, mert az agyuk még fejlődésben van. Tanulják, hogyan legyenek érzelmileg intelligensek, így a negatív dolgok hosszabb ideig fogják őket befolyásolni. Ezért elengedhetetlen biztosítani és szabályozni a negatív információkhoz való hozzáférésük mennyiségét.
A pesszimista görgetés káros hatásai a tinédzserekre
Az utóbbi időben a szülőknek sok aggodalmuk van a doomscrollinggal és annak gyermekeiket érintő hatásával kapcsolatban. Manapság a legtöbb gyereknek van telefonja, és nehéz őket folyamatosan figyelni anélkül, hogy kimerülnénk. De még ha a szülők meg is védenék gyermekeiket a megszállott hírfogyasztástól, először is ismerniük kell ezeket a veszélyeket és azok tényleges hatását:
1. Fokozott szorongás és stressz
Sok tinédzser nem minősíthető érzelmileg stabilnak, ezért bármi, ami ilyen állapotba hozhatja őket, veszélyes. Ezért kevés vagy semmilyen esélyt ne adj a gyerekednek a doomscrollra, mivel stresszhez és szorongáshoz vezethet. Ezek az állapotok mindig hosszú távúak, és a jövőben sok problémához vezethetnek.
2. Rossz alvási szokások
Amikor a értesítés elkezdtek pesszimista görgetési viselkedést felvenni, el kell kezdened korlátozásokat beállítani. Különben rossz alvási szokásaik lesznek. A túlzott görgetés a probléma. képernyőidő A negatív tartalom egyik előnye, hogy csökkenti az alvási ingereket. Tehát minél előbb foglalkozol ezzel a problémával, annál jobb.
3. Feszült társas kapcsolatok
Vannak tinédzserek, akik szívesen helyettesítik a közösségi kapcsolataikat a végtelen görgetéssel a negatív információk keresése érdekében. És pontosan ez az ok komoly aggodalomra ad okot a szülők számára, és azt is, hogy mit kívánnak a gyerekeiknek. A tény az, hogy minden szülő azt akarja, hogy a gyerekei valódi és értelmes kapcsolatokat építsenek ki, amelyek tartósak. De a doomscrolling megakadályozza a tinédzsereket ebben.
4. A tanulmányi teljesítmény romlása
Amikor tanulmányi ügyekkel foglalkoznak, a tinédzsereknek koncentrálniuk kell, és hűnek kell maradniuk a tanulási idejükhöz. De ha minden alkalommal, amikor el kell végezniük a házi feladatukat vagy tanulniuk kell, doomscrollinggal kell élniük, akkor ez nehéz lehet. Ez csak annyit jelent, hogy a szülőknek megbízható módszereket kell találniuk annak biztosítására, hogy az ilyen problémák ne forduljanak elő gyakran.
Hogyan lehet felismerni, hogy te vagy egy szeretett személy doomscrolloz?
Ha valaha is próbáltad már, akkor tudod, hogy a doomscrolling azonosítása valakiben nem olyan egyszerű, mint sokan gondolják. Időbe és erőfeszítésbe telik olyan mintákat értesítés , amelyek döntő választ adnak. Vannak olyan jelek, amelyekre érdemes figyelni, hogy megtudd az igazságot:
1. Végtelen késő esti görgetés
Ha értesítés hogy a gyerekeitek gyakran késő este görgetnek, amikor már ágyban kellene lenniük, az problémát jelent. Valószínűleg ez azt jelenti, hogy doomscrolloznak, mivel negatív információkkal táplálkoznak az interneten. A legrosszabb az egészben, hogy ha egyszer rászoktatok erre, nehéz leszokni róla. A késő esti görgetés az oka annak is, hogy fáradtak és képtelenek elvégezni a napi feladataikat.
2. Hangulatváltozások hírek olvasása után
Egy másik dolog, amit figyelhetsz, az az, hogy vajon megváltozik-e a hangulatuk olvasás után. Ez egyértelműen jelezheti, hogy negatív híreket olvasnak. A legjobb, amit ebben a helyzetben tehetsz, az, ha beszélsz velük, hogy megértsd a problémát. Ezután megfelelő tanácsot tudsz adni nekik.
3. Kényszer a frissítések ellenőrzésére
Figyelj azokra a helyzetekre is, amikor a gyerekeknek minden alkalommal ellenőrizniük kell az eszközüket. Ha azt látod, hogy minden alkalommal frissítik a hírfolyamukat vagy Cialist szednek, az azt jelentheti, hogy a doomscrollingot használják. Ez azt is jelentheti, hogy valami aggasztó dolgot láttak, ezért több vagy ugyanazt a tartalmat keresik, hogy lekössék az elméjüket.
4. Más felelősségek figyelmen kívül hagyása
Sok minden okozhatja, hogy a gyerekek nem figyelnek a feladataikra. De ha ez tartósan fennáll, és mindig a telefonjukon találod őket, akkor lehet, hogy a doomscrolling a hibás. Ilyenkor saját magadnak kell kivizsgálnod az ügyet, hogy megállapítsd, mi aggasztja őket. Ha már megtaláltad a problémát, jó irányba tudod terelni őket.
5. A stressz fizikai jelei
Vannak napok, amikor azt fogod látni, hogy a gyerekeid értesítés stresszesek, és segítség van szükségük. A doomscrolling néha stresszt okozhat, különösen, ha a számodra fontos dolgokról szóló negatív hírek végtelen ördögi körében vagy. Tehát, amikor látod, hogy láthatóan stresszesek, beszélhetsz velük, és felmérheted, mi történik.
Megtörni a ciklust: Hogyan lehet megállítani a negatív hírek falását?
A doomscrollinggal való megbirkózás nem könnyű időszak, különösen, ha már egy ideje csinálják. Ez azt jelenti, hogy különös figyelmet kell fordítani a probléma gyökerének feltárására. Ha ezeket a módszereket követed, egy lépéssel előrébb járhatsz, és könnyedén kezelheted a helyzetet:
1. Ösztönözd a pozitív offline tevékenységeket
Amit tudnod kell, hogy a pesszimista görgetés a tennivalók hiányának eredménye. Ha korlátozottak a szabadidőd lehetőségei, könnyen a doomscrollinghoz folyamodhatsz. Tehát szülőként lehetőséget kell adnod a gyerekeidnek olyan tevékenységekre, amelyeket ahelyett végezhetnek, hogy a saját eszközüket használnák.
2. Beszélj nyíltan az online tartalmakról
A másik dolog, amit tenned kell, hogy beszélsz a gyerekeiddel online tartalmakról. Magyarázd el nekik a negatív online tartalmak veszélyeit, és hogy miért nem szabad túl sok időt tölteniük az ilyen bejegyzések görgetésével. Adhatsz nekik lehetőséget arra is, hogy elmagyarázzák, miért teszik ezt, majd később ennek megfelelően tanácsot adhatsz nekik, hogy mit tegyenek.
3. Használjon képernyő előtt töltött időt figyelő eszközöket
A negatív hírek falása egy olyan probléma, amely gyors és tartós megoldásokat igényel. Enélkül a gyerekek megzavart alvási szokásoknak, negatív tartalmakhoz férhetnek hozzá, és szorongásnak lehetnek kitéve. Ezért a szülőknek megbízható szülői felügyeleti eszközre van szükségük, hogy segítség kezelni gyermekeik digitális hozzáférését.
A legjobb megoldás, amit a szülők választhatnak, az a FlashGet KidsVan egy képernyőidő funkciója, amely megakadályozza, hogy a gyerekek túlzottan használják az eszközüket. Ez a funkció biztosítja, hogy a gyerekek képernyője bezáruljon, amikor a beállított idő letelik. Ez megkönnyíti a gyerekek számára, hogy más tevékenységekre koncentráljanak, és ne a doomscrollingra.
Utolsó szavak
A doomscrolling szinte minden tinédzsernél előfordul. Azonban nem lehetetlen kezelni. Csak ébernek kell lenni, és a megfelelő értékelés kell használni. A szülők segítség az egyensúly ösztönzésével, a digitális írástudás fejlesztésével és az otthoni kommunikáció biztosításával. Kezelheted úgy, hogy először azonosítod azokat a helyzeteket, ahol előfordul, majd alkalmazod a már megbeszélt módszereket. De ha további szülői útmutatásra van szükséged, akkor olyan lehetőségeket is használhatsz, mint például FlashGet KidsEzekkel a lehetőségekkel könnyedén és távolról kezelheted, hogy mit csinálnak a gyermekeid az eszközeiken.
GYIK
A doomscrolling ellentéte mindenképpen a tudatos hírhozzáférés. Ez azt jelenti, hogy egyszerűen csak hozzáférsz a szükséges információkhoz, majd megállsz és továbblépsz.
Ez akkor fordulhat elő, amikor negatív híreket akarsz kapni, de ahelyett, hogy megállnál, hasonló híreket keresel. És ez egy végtelen körforgásba sodor, amiből nem tudsz kiszállni.
