Što je doomscrolling ozbiljno je pitanje koje većina roditelja ima i na koje treba odgovoriti. Scrolling je postao problem i roditelji se sada osvješćuju o utjecaju koji ima na djecu. Ali kao i kod svakog drugog problema, morate znati uzrok prije nego što pronađete rješenje.
U ovom ćemo članku objasniti što je doomscrolling i kako ga prepoznati. Nakon toga ćemo pogledati metode za rješavanje problema kako bismo zaštitili vašu djecu.
Što je doomscrolling?
Definicija doomscrollinga je jednostavno situacija u kojoj ne možete prestati listati sve negativne vijesti koje možete dobiti na internetu. U osnovi se radi o ljudima koji nikada nisu zadovoljni količinom negativnih vijesti kojima mogu pristupiti u člancima ili na društvenim platformama. Čak i nakon što dobijete informacije koje ste tražili, nastavljate tražiti više kako biste vidjeli različite kutove gledanja koje možda nećete ni pronaći.
Kada pažljivo pogledate podrijetlo doomscrollinga, obavijest ćete da je započeo krajem 2010-ih. Imena koja će se kasnije zvati doomscrolling usvojena su drugačije od dooma koji zaokružuje loše stvari, a zatim scrollinga. Stvar je u tome što je ime usvojeno kako bi se istaknuli ljudi koji ne mogu pomoć pri pristupu lošim vijestima čak i ako im to kvari raspoloženje i uzrokuje tjeskobu.
U vrijeme kada se svijet borio s pandemijom COVID-a, ime je postalo još popularnije. To je bilo vrijeme kada su ljudi koristili svoje uređaje kako bi dobili sve negativne informacije o tome što se događa u svijetu. Neki su prošli dobro, ali drugi su bili obuzeti beskrajnim negativnim mislima nakon niza alarmantnih informacija.
Doomscrolling u odnosu na zdravu konzumaciju vijesti
Kad je riječ o zdravoj konzumaciji vijesti, uglavnom se radi o konzumiranju relevantnih vijesti. Radi se više o tome da prvo dobijete vijesti koje želite, a zatim pređete na nešto drugo. U ovom slučaju to znači da ne biste trebali trošiti toliko vremena na vijesti (u ovom slučaju negativne) kada ste već dobili informacije.
Doomscrolling je potpuna suprotnost jer se više radi o beskrajnoj žeđi za negativnim informacijama. To su ljudi koji će pregledati mnoge novinske kuće kako bi dobili iste informacije o negativnosti.
Doomscrolling vs. bezumno skrolovanje
Besmisleno skrolanje se odnosi na to da netko samo provjerava objave ili vijesti samo da bi ubio vrijeme. Kod ove vrste skrolanja ljudi obično nemaju cilj na umu, već samo provjeravaju svoj uređaj.
Ali kada pogledate doomscrolling, više se radi o fokusiranju na negativne vijesti bez dobivanja dovoljno. Njegova je svrha hraniti se što više negativnih informacija.
Koristiti roditeljske kontrole kako biste zaštitili svoje tinejdžere od negativnog sadržaja online.
Istražite psihologiju koja stoji iza doomscrollinga
Kada želite razumjeti zašto ljudi često sudjeluju u doomscrollingu, morate znati psihologiju koja stoji iza toga. To je jedini način da upoznate smjernice problema.
Zašto naš mozak privlače negativne vijesti?
Kao ljudi, skloniji smo hraniti se negativnošću i prilično je teško to zaustaviti. Malo ljudi primjećuje dobre vijesti koliko loše vijesti. Čak i kada se posjetite društvene mreže, algoritmi obično preporučuju negativne vijesti, što ljudima otežava prestanak pristupa.
Najbolji način da se to shvati jest pogledati studija koju je proveo Pekinško sveučilišteU toj studiji proučili su 43 sudionika kako bi primijenili analizu praćenja pogleda. Otkrili su da mnogi imaju tendenciju dulje gledati loš ili negativan sadržaj nego pozitivan. Ovo je samo da vas podsjetimo da su naši mozgovi programirani da se više naginju negativnim vijestima. Da biste prekinuli ovaj ciklus, morat ćete preuzeti osobnu inicijativu i napraviti promjene u načinu na koji pristupate informacijama.
Zašto je stalno skrolovanje po igri doom toliko ovisno?
Postoji mnogo razloga za vjerovanje da društveni algoritmi imaju ogromnu ulogu u sadržaju koji konzumiramo. Na većini društvenih platformi, nakon što provjerite jednu negativnu vijest ili sadržaj, oni kontinuirano guraju mnogo negativnog sadržaja.
Ako obavijest da često vidite negativne vijesti u svom feedu, znat ćete da su algoritmi ti koji ih preporučuju. Nakon što se naviknete na beskrajni ciklus loših vijesti, teško je vratiti mozak u normalu.
Zašto su maloljetnici posebno izloženi riziku od ovisnosti o doomscrollingu?
Maloljetnici se još uvijek razvijaju i razvijaju se na temelju onoga što vide, čuju ili pročitaju. To znači da ako ranije pristupe negativnim informacijama, bit će im kasnije teško stati. To će samo po sebi imati dugoročan utjecaj na njih, čak i do sredine dvadesetih ili ranih tridesetih godina.
Tinejdžeri su uglavnom osjetljivi na doomscrolling jer im se mozak još uvijek razvija. Uče kako biti emocionalno inteligentni i stoga će negativne stvari dulje utjecati na njih. Zato je bitno osigurati i regulirati količinu negativnih informacija kojima pristupaju.
Štetni učinci pesimističnog skrolanja za tinejdžere
Roditelji u posljednje vrijeme imaju mnogo zabrinutosti oko doomscrollinga i kako on utječe na njihovu djecu. Većina djece danas ima telefone i teško ih je stalno pratiti, a da se ne umore. Ali čak i ako bi roditelji zaštitili svoju djecu od opsesivnog konzumiranja vijesti, prvo moraju znati sve ove opasnosti i njihov stvarni utjecaj:
1. Povećana anksioznost i stres
Mnogi tinejdžeri ne mogu se kategorizirati kao emocionalno stabilni i stoga je sve što ih može dovesti u to stanje opasno. Zato biste svom djetetu trebali dati malo ili nimalo prilike za doomscroll jer ga to može dovesti do stresa i tjeskobe. Ta su stanja uvijek dugoročna i mogu dovesti do mnogo problema u budućnosti.
2. Loše navike spavanja
Kada vam obavijest su tinejdžeri počeli usvajati pesimistično ponašanje skrolanja, morate početi postavljati ograničenja. Inače će početi imati loše obrasce spavanja. Stvar je s prekomjernim vrijeme ekrana Problem negativnog sadržaja je taj što smanjuje potrebu za spavanjem. Dakle, što prije riješite ovaj problem, to bolje.
3. Napeti društveni odnosi
Postoje tinejdžeri koji se ugodno osjećaju zamjenjujući društvene veze beskrajnim skrolanjem u potrazi za negativnim informacijama. I upravo taj razlog ozbiljna je briga roditelja i onoga što žele svojoj djeci. Činjenica je da svi roditelji žele da njihova djeca izgrade stvarne i smislene veze koje će trajati. Ali doomscrolling sprječava tinejdžere da to imaju.
4. Pad akademskog uspjeha
Kada se bave akademskim pitanjima, tinejdžeri se moraju usredotočiti i biti vjerni svom vremenu za učenje. Ali ako se svaki put kad trebaju dovršiti domaću zadaću ili učiti vraćaju u prošlost, to bi moglo biti teško. To samo znači da roditelji moraju pronaći pouzdane načine kako bi osigurali da se takvi problemi ne događaju često.
Kako prepoznati da li vi ili vaša voljena osoba koristite doomscrolling?
Ako ste to ikada prije pokušali, znate da prepoznavanje doomscrollinga kod nekoga nije tako jednostavno kao što mnogi misle. Potrebno je vrijeme i trud da obavijest obrasci koji će vam dati odlučan odgovor. Postoje pokazatelji koje treba potražiti kako biste saznali istinu:
1. Beskrajno skrolanje kasno u noć
Ako obavijest vaša djeca često skrolaju kasno navečer kada bi trebala biti u krevetu, onda je to problem. Vjerojatno znači da skrolaju po internetu jer se hrane negativnim informacijama na internetu. Najgore je što kada jednom steknete tu naviku, teško je prestati. Skrolanje kasno navečer također je razlog zašto su umorni i ne mogu obavljati svoje svakodnevne zadatke.
2. Promjene raspoloženja nakon čitanja vijesti
Druga stvar na koju možete obratiti pozornost je provjeravati mijenja li im se raspoloženje nakon što nešto pročitaju. To može biti jasan pokazatelj da sudjeluju u prejedanju negativnim vijestima. Najbolje što možete učiniti u ovoj situaciji jest razgovarati s njima kako biste saznali u čemu je problem. Nakon toga ih možete savjetovati na odgovarajući način.
3. Prisila za provjerom ažuriranja
Također biste trebali paziti na situacije kada djeca moraju svaki put provjeravati svoj uređaj. Ako ih vidite kako svaki put osvježavaju svoje feedove ili uzimaju Cialis, to bi moglo značiti da skrolaju po ekranu. To također znači da su vidjeli nešto zabrinjavajuće pa traže više ili isti sadržaj kako bi im se um zabavio.
4. Ignoriranje drugih odgovornosti
Mnogo je stvari koje mogu spriječiti djecu da obavljaju svoje dužnosti. Ali ako je to uporno i stalno ih zateknete na telefonu, onda bi to moglo biti doomscrolling. U tom trenutku trebate sami istražiti problem kako biste provjerili što ih muči. Nakon što shvatite problem, možete ih usmjeriti u dobrom smjeru.
5. Fizički znakovi stresa
Postoje dani kada ćete vidjeti da su vaša djeca obavijest pod stresom i da im je potrebna pomoć . Ponekad doomscrolling može uzrokovati stres, pogotovo ako ste u beskrajnom ciklusu negativnih vijesti o stvarima koje su vam važne. Stoga, kada vidite da su vidljivo pod stresom, možete s njima porazgovarati i procijeniti što se događa.
Prekid ciklusa: Kako zaustaviti prejedanje negativnim vijestima?
Rješavanje problema doomscrollinga nije lako, pogotovo ako se to događa već neko vrijeme. To znači da je potrebna posebna pažnja kako bi se došlo do korijena problema. Ako slijedite ove metode, bit ćete korak ispred i lako ćete se nositi sa situacijom:
1. Potaknite pozitivne offline aktivnosti
Jedna stvar koju morate znati jest da je pesimistično skrolanje rezultat nedostatka aktivnosti. Ako ste ograničeni u tome na što možete potrošiti svoje slobodno vrijeme, lako možete pribjeći doomscrollingu. Dakle, kao roditelj morate svojoj djeci dati mogućnosti aktivnosti kojima se mogu baviti umjesto korištenja uređaja.
2. Otvoreno razgovarajte o online sadržaju
Druga stvar koju morate učiniti jest razgovarati sa svojom djecom o online sadržaju. Objasnite im opasnosti negativnog online sadržaja i zašto ne bi trebali provoditi previše vremena listajući takve objave. Također im možete dati priliku da objasne zašto to rade, a kasnije im savjetovati što da rade.
3. Koristite alate za praćenje vremena provedenog pred ekranom
Prejedanje negativnim vijestima problem je koji zahtijeva brza i dugotrajna rješenja. Bez toga, djeca su izložena poremećenim obrascima spavanja, pristupu negativnom sadržaju i izloženosti tjeskobi. Zato roditeljima treba pouzdan alat za roditeljski nadzor kako bi pomoć upravljati digitalnim pristupom djece.
Najbolja opcija koju roditelji mogu odabrati je FlashGet KidsIma značajku vremena provedenog pred ekranom koja sprječava djecu da prekomjerno koriste svoj uređaj. Ova značajka osigurava da se dječji ekran zatvori kada istekne postavljeno vrijeme. To vašoj djeci olakšava da se usredotoče na druge aktivnosti, a ne na pomicanje po ekranu.
Završne riječi
Doomscrolling je nešto što gotovo svi tinejdžeri rade. Međutim, nije nemoguće to kontrolirati. Samo trebate biti svjesni i koristiti prave ocijeni . Roditelji mogu pomoć poticanjem ravnoteže, njegovanjem digitalne pismenosti i osiguravanjem komunikacije unutar doma. Možete to kontrolirati tako da prvo identificirate situacije u kojima se to događa, a zatim koristite metode o kojima smo raspravljali. Ali ako želite više roditeljskog vodstva, možete koristiti opcije poput FlashGet KidsS takvim opcijama možete jednostavno i daljinski upravljati onim što vaša djeca rade na svojim uređajima.
FAQ
Suprotnost doomscrollingu je definitivno svjesni pristup vijestima. To je samo pristup informacijama koje su vam potrebne, a zatim stati i krenuti dalje.
Može se dogoditi kada idete van tražiti negativne vijesti i umjesto da stanete, tražite slične vijesti. I to vas stavlja u beskonačan ciklus iz kojeg ne možete izaći.
