¿Qué es el doomscrolling? Reconoce las señales y cómo detenerlo

¿Qué es el doomscrolling? Es una pregunta seria que la mayoría de los padres se hacen y necesitan respuestas. El desplazamiento se ha convertido en un problema y los padres están empezando a darse cuenta del impacto que tiene en sus hijos. Pero como con cualquier otro problema, es necesario conocer la causa raíz antes de buscar una solución.

Este artículo te explicará qué es el doomscrolling y cómo identificarlo. A partir de ahí, analizaremos los métodos para abordarlo y proteger a tus hijos.

¿Qué es el doomscrolling?

El doomscrolling se define simplemente como la incapacidad de dejar de leer todas las noticias negativas que encuentras en internet. Se trata básicamente de personas que nunca están satisfechas con la cantidad de noticias negativas a las que pueden acceder en artículos o plataformas sociales. Incluso después de obtener la información que buscabas, sigues buscando más para ver perspectivas diferentes que quizás ni siquiera encuentres.  

Al analizar con atención el origen del doomscrolling, se notificación que comenzó a finales de la década de 2010. Los nombres que posteriormente se denominarían doomscrolling se adoptaron de forma diferente a doom, que consiste en recopilar información negativa y luego desplazarse. La cuestión es que el nombre se adoptó para destacar a las personas que no pueden ayuda acceder a las malas noticias, incluso si les arruinan el ánimo y les causan ansiedad.  

En la época en que el mundo luchaba contra la pandemia de COVID, el nombre se popularizó aún más. Era la época en que la gente usaba sus dispositivos para obtener información negativa sobre lo que sucedía en el mundo. Algunos lo consiguieron, pero otros quedaron atrapados en un sinfín de pensamientos negativos tras una serie de información alarmante.  

Doomscrolling vs. consumo saludable de noticias

En lo que respecta al consumo saludable de noticias, se trata principalmente de consumir noticias relevantes. Se trata más bien de obtener las noticias que deseas y luego pasar a otra cosa. En este caso, significa que no deberías dedicar tanto tiempo a las noticias (en este caso, negativas) cuando ya has obtenido la información.

El doomscrolling es justo lo contrario, ya que se trata más de una sed insaciable de información negativa. Estas personas consultan numerosos medios de comunicación para obtener la misma información negativa.

Doomscrolling vs. desplazamiento sin sentido

El desplazamiento sin sentido consiste en revisar publicaciones o noticias solo para matar el tiempo. En este tipo de desplazamiento, las personas normalmente no tienen un objetivo en mente, sino que simplemente revisan su dispositivo.

Pero cuando se analiza el doomscrolling, se trata más bien de centrarse en noticias negativas sin obtener suficiente. Su propósito es alimentarse de la mayor cantidad posible de información negativa.

Explora la psicología detrás del doomscrolling

Para comprender por qué la gente suele participar en el doomscrolling, es necesario comprender la psicología subyacente. Solo así se puede comprender la causa del problema.  

¿Por qué nuestro cerebro se siente atraído por las noticias negativas?

Como humanos, estamos más predispuestos a alimentarnos de la negatividad, y es bastante difícil detenerla. Pocas personas captan las buenas noticias tanto como las malas. Incluso al acceder a las redes sociales, los algoritmos tienden a recomendar noticias negativas, lo que dificulta que la gente deje de acceder.

La mejor manera de entender esto es mirar Un estudio realizado por Universidad de PekínEn ese estudio, analizaron a 43 participantes para implementar un análisis de seguimiento ocular. Descubrieron que muchos tienden a mirar contenido negativo o negativo durante más tiempo que el positivo. Esto es solo para que sepan que nuestros cerebros están programados para inclinarse más hacia las noticias negativas. Para romper este ciclo, deberán tomar la iniciativa y cambiar su forma de acceder a la información.

¿Por qué el Doom Scrolling constante es tan adictivo?

Hay muchas razones para creer que los algoritmos sociales desempeñan un papel fundamental en el contenido que consumimos. En la mayoría de las plataformas sociales, al ver una noticia o contenido negativo, se publican continuamente muchos contenidos negativos.

Si notificación que ves noticias negativas con frecuencia en tu feed, sabrás que son los algoritmos los que te las recomiendan. Una vez que te acostumbras al ciclo interminable de malas noticias, es difícil reconfigurar tu cerebro para que vuelva a la normalidad.

¿Por qué los menores corren un riesgo especial de ser adictos al doomscrolling?

Los menores aún se están desarrollando y lo hacen en función de lo que ven, oyen o leen. Es decir, si acceden a información negativa a una edad temprana, les será difícil detenerla más adelante. Esto, en sí mismo, les afectará a largo plazo, incluso hasta los 25 o 30 años.

Los adolescentes son más vulnerables al doomscrolling porque su cerebro aún está en desarrollo. Están aprendiendo a ser emocionalmente inteligentes y, por lo tanto, las cosas negativas les afectarán durante más tiempo. Por eso es esencial asegurar y controlar la cantidad de información negativa a la que acceden.

Los efectos perjudiciales del desplazamiento pesimista para los adolescentes

Últimamente, los padres están muy preocupados por el doomscrolling y cómo afecta a sus hijos. La mayoría de los niños hoy en día tienen teléfonos y es difícil supervisarlos constantemente sin agotarse. Pero incluso si los padres quisieran proteger a sus hijos del consumo obsesivo de noticias, primero deben conocer todos estos peligros y su impacto real:

1. Aumento de la ansiedad y el estrés.

Muchos adolescentes no pueden considerarse emocionalmente estables y, por lo tanto, cualquier cosa que los ponga en ese estado es peligroso. Por eso, no le des a tu hijo la oportunidad de caer en la trampa del pesimismo, ya que puede causarle estrés y ansiedad. Estas condiciones son siempre a largo plazo y pueden causar muchos problemas en el futuro.

2. Malos hábitos de sueño

Cuando notificación los adolescentes han comenzado a adoptar un comportamiento pesimista al navegar por la pantalla, debes comenzar a establecer restricciones. De lo contrario, comenzarán a tener malos patrones de sueño. El problema con el exceso de... tiempo de pantalla El problema del contenido negativo es que reduce las ganas de dormir. Así que cuanto antes abordes este problema, mejor.

3. Relaciones sociales tensas

Hay adolescentes que se sienten cómodos reemplazando las conexiones sociales con el desplazamiento interminable en busca de información negativa. Y esta misma razón es una gran preocupación para los padres y lo que desean para sus hijos. Lo cierto es que todos los padres quieren que sus hijos construyan conexiones reales y significativas que perduren. Pero el desplazamiento indiscriminado impide que los adolescentes lo logren.

4. Disminución del rendimiento académico

Al abordar asuntos académicos, los adolescentes necesitan concentrarse y ser fieles a su horario de estudio. Pero si se quedan sin tiempo cada vez que necesitan hacer sus tareas o estudiar, podría ser difícil. Esto significa que los padres deben encontrar maneras confiables de evitar que estos problemas ocurran con frecuencia.

¿Cómo identificar si usted o un ser querido está haciendo doomscrolling?

Si alguna vez lo has intentado, sabrás que identificar el doomscrolling en alguien no es tan fácil como muchos creen. Se necesita tiempo y esfuerzo para notificación patrones que te darán una respuesta definitiva. Hay algunas pistas que debes buscar para saber la verdad:

1. Desplazamiento interminable a altas horas de la noche

Si notificación tus hijos navegan a menudo por internet a altas horas de la noche cuando deberían estar en la cama, es un problema. Probablemente significa que están navegando por internet a ciegas, ya que se alimentan de información negativa. Lo peor es que, una vez que empiezas con este hábito, te resulta difícil parar. Navegar a altas horas de la noche también es la razón por la que están cansados ​​y no pueden realizar sus tareas diarias.

2. Cambios de humor después de leer noticias

Otra cosa que puedes observar es si su estado de ánimo cambia después de leer algo. Esto puede ser un claro indicador de que está absorbiendo demasiadas noticias negativas. Lo mejor en esta situación es hablar con él para comprender el problema. A partir de ahí, podrás aconsejarle adecuadamente.

3. Obligación de comprobar las actualizaciones

También debes estar atento a las situaciones en las que los niños necesitan revisar su dispositivo constantemente. Si ves que actualizan sus feeds o Cialis cada vez, podría significar que están navegando constantemente. También significa que han visto algo preocupante y buscan más o el mismo contenido para mantener la mente ocupada.

4. Ignorar otras responsabilidades

Hay muchas cosas que pueden hacer que los niños no cumplan con sus deberes. Pero si es persistente y siempre los encuentras con el teléfono puesto, podría ser que estén navegando por internet. En ese caso, debes investigar el asunto para determinar qué les preocupa. Una vez que detectes el problema, podrás guiarlos por el buen camino.

5. Signos físicos del estrés

Hay días en los que verás que tus hijos están notificación estresados ​​y necesitan ayuda . A veces, navegar por internet puede causar estrés, especialmente si estás en un ciclo interminable de noticias negativas sobre cosas que te importan. Así que, cuando veas que están visiblemente estresados, puedes hablar con ellos y evaluar qué está pasando.

Romper el ciclo: ¿Cómo dejar de consumir noticias negativas?    

Lidiar con el doomscrolling no es fácil, sobre todo si llevas tiempo haciéndolo. Esto significa que se requiere atención especial para llegar a la raíz del problema. Si sigues estos métodos, estarás un paso por delante y podrás gestionar la situación fácilmente:

1. Fomentar actividades positivas fuera de línea

Algo que debes saber es que el desplazamiento pesimista se debe a la falta de actividades. Si tienes poco tiempo libre, puedes recurrir fácilmente al desplazamiento pesimista. Por lo tanto, como padre, debes ofrecer a tus hijos opciones de actividades que puedan hacer en lugar de usar el dispositivo.

2. Hablar abiertamente sobre el contenido en línea

Otra cosa que debes hacer es hablar con tus hijos sobre el contenido en línea . Explícales los peligros del contenido negativo en línea y por qué no deberían pasar demasiado tiempo navegando por este tipo de publicaciones. También puedes darles la oportunidad de explicar por qué lo hacen y luego aconsejarles qué hacer.

3. Utilice herramientas de monitorización del tiempo de pantalla

El consumo excesivo de noticias negativas es un problema que requiere soluciones rápidas y duraderas. Sin ellas, los niños se ven expuestos a patrones de sueño alterados, acceso a contenido negativo y ansiedad. Por eso, los padres necesitan una herramienta de control parental fiable para ayuda a gestionar el acceso digital de sus hijos.

La mejor opción que pueden tomar los padres es FlashGet KidsCuenta con una función de tiempo de pantalla que evita que los niños usen demasiado el dispositivo. Esta función garantiza que la pantalla se cierre al transcurrir el tiempo establecido. Esto facilita que los niños se concentren en otras actividades y no se queden sin hacer nada.

Ultimas palabras

El doomscrolling es algo que casi todos los adolescentes hacen. Sin embargo, no es imposible de controlar. Solo hay que estar atento y usar las calificación adecuadas. Los padres pueden ayuda fomentando el equilibrio, fomentando la alfabetización digital y asegurando la comunicación en el hogar. Puedes controlarlo identificando primero las situaciones donde ocurre y luego usando los métodos que hemos mencionado. Pero si deseas más orientación parental, puedes usar opciones como FlashGet KidsCon estas opciones puedes administrar de forma fácil y remota lo que hacen tus hijos en sus dispositivos.

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