Mobilní telefony jsou dnes první věcí, na kterou se lidé ráno dívají. A jsou také poslední věcí, které se lidé večer dotýkají.
Výzkumné centrum Pew Research Center dokonce zjistilo, že mnoho dospívajících uvádí, že se bez telefonů po ruce cítí nepříjemně, přestože většina z nich přiznává, že s nimi tráví příliš mnoho času.
Tento rozpor mezi touhou omezit čas strávený u obrazovky a jeho skutečným snižováním je důvodem, proč si nástroje jako Brick získaly tolik pozornosti.
Tento článek proto vysvětluje, co je Brick a jak funguje. Prozkoumáme, zda je Brick užitečný pro dospělé, teenagery nebo rodiny, které usilují o zdravější telefonní návyky.
Co je cihla?
Brick je hybridní systém pro správu času stráveného u obrazovky, který propojuje fyzické zařízení se specializovanou aplikací pro chytré telefony.
Na rozdíl od běžných softwarových blokátorů se Brick nespoléhá pouze na softwarové nastavení . Místo toho poskytuje skutečný fyzický přechod mezi vámi a nejatraktivnějšími aplikacemi ve vašem telefonu.
Základní myšlenkou, která stojí za cihlovou metodou, je úmyslnost. Místo aby se spoléhala pouze na sílu vůle, vytváří si ve vašem životě malou překážku.
Vyberete si, které aplikace chcete blokovat. Nastavíte si „režimy“, které chcete používat pro různé okolnosti. Poté tyto bloky „aktivujete nebo deaktivujete“ pomocí fyzického zařízení.
Právě tento fyzický kus upoutal na Brick pozornost více než kterýkoli jiný populární blokátor aplikací.
Většina blokátorů aplikací se nachází výhradně uvnitř obrazovky vašeho telefonu. Tato konceptuální chyba způsobuje, že klíč k odemčení vašich rozptýlení máte vždy ve svých rukou.
Pokud vás to láká, můžete jednoduše stisknout „ignorovat limit“ nebo zadat krátký přístupový kód a vrátit se k posouvání. Brick to ale všechno mění tím, že klíč odložíte dál od telefonu.
Když aktivujete blokovací relaci prostřednictvím aplikace Brick, zablokované aplikace se uzamknou, dokud nebudete mít fyzický přístup k zařízení Brick.
Pokud byste si ten fyzický puk dali do jiné místnosti nebo si ho položili na kancelářský stůl, nebylo by možné pracovat na gauči.
Jak Brick pomoc zkracuje čas strávený u obrazovky
Klíčem ke zkrácení času stráveného u obrazovky není jen síla vůle, ale změna základního chování.
Brick využívá osvědčené principy behaviorálního designu k pomoc s prolomením automatického chování.
Přidává tření před otevřením rušivých aplikací
Bezduché rolování na telefonu obvykle probíhá automaticky. Spustíte aplikaci a ani oznámení kdy se váš palec pohnul.
Naštěstí vám ale Brick do toho vnese určité komplikace. Abyste se dostali k cihle, která vám odemkla telefon, budete muset fyzicky dojít pěšky.
Toto dodatečné úsilí může vést k zamyšlení a poskytnout vám příležitost zamyslet se nad tím, zda v tuto chvíli opravdu potřebujete být na sociálních sítích
Může dočasně blokovat vybrané aplikace a webové stránky
Brick vám poskytuje 100% kontrolu nad tím, co zůstane aktivní a co se uzamkne.
Přístup k základním nástrojům, jako jsou telefonní hovory, textové zprávy, navigační mapy a/nebo služby sdílené jízdy, může být zachován neustále.
Mezitím mohou být platformy s vysokou mírou rušivosti (jako jsou sociální kanály, mobilní hry a aplikace pro streamování videa) dočasně blokovány až do konce vaší relace soustředění.
Funguje to nejlépe, když si uživatel vybere konkrétní pravidla
Jedním z klíčových prvků úspěchu Bricku je myšlenka personalizace. Uživatelé si mohou vytvářet přizpůsobitelné režimy, které vyhovují různým částem dne.
Například by mohli mít:
- Pracovní režim. Vypněte sociální média a zprávy, ale nechte aktivní komunikační aplikace jako Slack a e-mail.
- Studijní režim. Blokuje všechny aplikace kromě slovníků, hudebních přehrávačů nebo výzkumných webů.
- Režim spánku. V noci vypne všechny nepodstatné aplikace, aby pomoc minimalizovalo posouvání obrazovky až do pozdních hodin.
Čím konkrétnější jsou pravidla, tím blíže budou skutečným spouštěčům dané osoby a tím účinnější bude nástroj.
Podporuje vědomé telefonní návyky
Skutečná síla Bricku nespočívá v blokování aplikací. Existuje spousta nástrojů, které to dokážou. Nejlepší na něm je, že podporuje úmyslné chování.
Brick nutí uživatele zvolit si, zda chtějí obnovit spojení s rušivou aplikací, což jim pomoc přestat být telefonem rušivým zařízením a začít jej používat pro konkrétní účely.
Tato změna přístupu je často základní ingrediencí pro úspěšnou změnu návyků.
Co Brick umí a co neumí
Brick může být silným spojencem v boji proti bezduchému rolování. Brick může uživatelům pomoc :
- Zabraňuje zbytečnému posouvání přes ostré hraniční čáry.
- Stráže studují čas, intenzivní práci a večerní rutiny.
- Nahrazuje fyzickou bariéru neustálou kontrolou.
Ve skutečnosti si mnoho uživatelů užívá fakt, že fyzický aspekt poskytuje odpovědnost, kterou u čistě softwarových řešení nevidíte.
Ale Brick bohužel není univerzálním řešením pro všechny problémy s časem stráveným u obrazovky.
- Není schopen identifikovat hlavní příčiny nadměrného používání telefonu, včetně stresu, nudy nebo úzkosti.
- Nebude samostatně řešit složité rodinné konflikty ohledně času stráveného u obrazovky.
S Brickem jsou výsledky skutečně závislé na konzistenci. Pokud je zařízení ponecháno nepoužívané v šuplíku, s ničím pomoc .
Největší odměny však sklízejí ti, kteří je používají k stanovení pevných pravidel a výběru dosažitelných režimů. Stejně tak uživatelé, kteří zařízení používají pravidelně.
Stejně jako většina nástrojů pro změnu chování, i Brick zesiluje úsilí. Nenahrazuje ho.
Pro koho je cihla nejlepší
Existují určité skupiny, které se k cihle dobře hodí.
- Dospělí, kteří se snaží omezit používání sociálních médií. Pro ty, kteří hodiny scrollují v internetových prohlížečích, může být Brick účinným nástrojem, jak se zbavit zlozvyku a získat zpět svůj čas.
- Studenti, kteří potřebují soustředěný čas na učení. Brick je ideálním nástrojem pro přípravu na zkoušky a důkladnou práci, umožňuje studentům vypnout rozptýlení a soustředit ohodnoťte .
- Rodiče, kteří chtějí demonstrovat ohodnoťte zdravější chování při používání mobilních telefonů. S Brick mohou rodiče jít příkladem v uvědomělém používání mobilních telefonů a demonstrovat pozornější rodinnou atmosféru.
- Teenageři, kteří jsou otevření nástrojům pro sebeřízení. S rodinným vedením může Brick pomoc teenagerům rozvíjet zdravější digitální návyky. Je to proaktivnější a méně agresivní přístup než rodičovský lockdown.
Pro ty, kteří nejsou připraveni na změnu nebo potřebují rozsáhlejší a detail monitorování svých zařízení, nemusí být Brick sám o sobě dostatečný.
Cihla vs. jiné možnosti času stráveného u obrazovky
Jak si tedy Brick vede v porovnání s konkurencí?
Vestavěné funkce, jako je Čas u obrazovky iPhonu a digitální pohoda Androidu
Vestavěné funkce pro sledování času stráveného u obrazovky jsou zdarma, snadno se konfigurují a jsou velmi efektivní pro udržení povědomí. Můžete si prohlédnout průměrné denní využití a nastavit limity aplikací.
Nevýhodou však je, že je lze snadno přepsat. U cihel je to ze své podstaty obtížnější.
I když je nastavení složitější, protože musíte mít fyzické zařízení, poskytuje konkrétnější zážitek při každodenním používání.
Tradiční blokátory aplikací a aplikace pro soustředění
Aplikace jako Freedom, Opal nebo One Sec vytvářejí více tření než síla vůle, která zahrnuje systémy, jako jsou dechová cvičení nebo odložené otevírání.
Jsou 100% softwarové, a proto s vámi budou cestovat. Brick je na druhou stranu méně přenosný, a to v dobrém slova smyslu, protože ho musíte někde nechat.
Pokud se tedy chcete soustředit na cestách, blokování aplikací by bylo flexibilnější. Když se potřebujete soustředit doma nebo v práci, fyzická kotva Brick vám poskytne větší oddělení.
Nástroje rodičovské kontroly pro rodinné použití
Rodičovská kontrola je navržena pro dohled. Umožňuje rodičům nastavit limity, sledovat aktivitu, ovládat čas strávený u obrazovkya filtrovat obsah pro mladší děti prostřednictvím jejich vlastního telefonu.
Brick je naopak určen pro osobní zastoupení. Je navržen tak, aby umožňoval samostatné řízení používání telefonu.
Rodičovská kontrola proto může být vhodnější pro rodiny s mladšími dětmi. Brick je vhodnější pro rodiny se staršími teenagery a dospělými, kteří si chtějí vybudovat vlastní návyky.
Jak může FlashGet Kids pomoc
Cihlová zeď je skvělým nástrojem pro sebeřízení pro ty, kteří jsou motivováni ke změně; rodiče mladších dětí však mohou potřebovat spíše aktivní dohled než dobrovolné dodržování pravidel.
Vzdáleně sledujte poloha a spravujte každodenní využití.
Právě zde , jako je FlashGet se může hodit specializovaný software pro rodičovskou kontrolu Kids
FlashGet Kids je určen pro rodiče, kteří chtějí pomoc s digitálními návyky svých dětí a přistupovat k digitální pohodě z hlediska bezpečnosti rodiny.
Dodává se s řadou výkonných funkcí.
- Správa času stráveného u obrazovky. Rodiče mohou omezit denní používání, na dálku blokovat nevhodné aplikace a naplánovat si prostoje na domácí úkoly nebo před spaním přímo ze svého telefonu.
- Monitorování v reálném čase. Funkce rodičovské kontroly, jako je zrcadlení obrazovky a přístup k živé kameře, umožňují rodičům dohlížet na okolí svého dítěte a online a zabránit mu v přístupu k nebezpečnému materiálu.
- Filtrování webu a bezpečnostní upozornění. Automatizované filtry obsahu zabraňují přístupu k toxickým webům nebo webům pro dospělé a upozornění v reálném čase oznámení rodiče, pokud se dítě pokusí zobrazit nevhodný obsah.
Díky nástroji, jako je FlashGet Kids, mají rodiče úplný přehled a přímou kontrolu, což zajišťuje, že si děti osvojí zdravé online návyky, i když jsou příliš malé na to, aby se samy regulovaly.
Závěr
Digitální rozptýlení je v dnešním světě běžným problémem, ale se správnými nástroji je mnohem snazší si osvojit zdravé návyky.
Cihla je skvělým fyzickým řešením pro nadměrné používání telefonu, protože drží nastavení zámku dál od obrazovky telefonu a nutí vás činit vědomá rozhodnutí na základě reálného tření.
Je určen pro motivované dospělé, studenty a teenagery, kteří hledají soustředěný čas a klidnější režim. Nemůže však zaplnit prázdnotu nudy ani nahradit aktivní rodičovství.
Pro rodiny, které potřebují komplexní bezpečnostní dohled a dálkovou kontrolu nad mladšími dětmi, poskytují specializované platformy jako FlashGet Kids potřebnou strukturu a ochranu.
