Điện thoại di động hiện là thứ đầu tiên mọi người nhìn vào mỗi buổi sáng và cũng là thứ cuối cùng mọi người chạm vào trước khi đi ngủ.
Thực tế, Trung tâm Nghiên cứu Pew đã phát hiện ra rằng nhiều thanh thiếu niên cho biết họ cảm thấy không thoải mái khi không có điện thoại bên cạnh. Mặc dù hầu hết trong số họ thừa nhận rằng họ dành quá nhiều thời gian cho điện thoại.
Sự khác biệt giữa mong muốn giảm thời gian sử dụng màn hình và việc thực sự giảm thời gian sử dụng là lý do tại sao các công cụ như Brick lại thu hút được nhiều sự chú ý đến vậy.
Bài viết này sẽ giải thích Brick là gì và cách thức hoạt động của nó. Chúng ta sẽ xem xét liệu Brick có hữu ích cho người lớn, thanh thiếu niên hoặc các gia đình đang hướng tới những thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh hơn hay không.
Gạch là gì?
Brick là một hệ thống quản lý thời gian sử dụng màn hình kết hợp giữa thiết bị vật lý và ứng dụng chuyên dụng trên điện thoại thông minh.
Trái ngược với các phần mềm chặn thông thường, Brick không chỉ dựa vào cài đặt phần mềm. Thay vào đó, nó tạo ra một rào cản vật lý thực sự giữa bạn và các ứng dụng hấp dẫn nhất trên điện thoại của bạn.
Ý tưởng cốt lõi đằng sau Brick là tính chủ đích. Thay vì chỉ dựa vào ý chí, nó tạo ra một trở ngại nhỏ trong cuộc sống của bạn.
Bạn chọn ứng dụng nào muốn chặn. Bạn thiết lập các “chế độ” mong muốn cho các trường hợp khác nhau. Sau đó, bạn “kích hoạt hoặc vô hiệu hóa” các lệnh chặn đó bằng thiết bị vật lý.
Chính yếu tố vật lý này đã thu hút sự chú ý đặc biệt đến Brick, hơn bất kỳ trình chặn ứng dụng phổ biến nào khác.
Hầu hết các trình chặn ứng dụng đều nằm hoàn toàn bên trong màn hình điện thoại của bạn. Sai lầm về mặt khái niệm này khiến cho chìa khóa để mở khóa các ứng dụng gây xao nhãng luôn nằm trong tay bạn.
Nếu bạn cảm thấy muốn dùng thử, bạn chỉ cần nhấn "bỏ qua giới hạn" hoặc nhập một mật mã ngắn để tiếp tục cuộn. Tuy nhiên, Brick thay đổi tất cả điều đó bằng cách đặt chìa khóa ra khỏi điện thoại của bạn.
Khi bạn kích hoạt phiên chặn thông qua Brick, các ứng dụng bạn đã chặn sẽ bị khóa cho đến khi bạn có thể truy cập trực tiếp vào thiết bị Brick của mình.
Nếu bạn đặt quả bóng khúc côn cầu đó ở phòng khác hoặc trên bàn làm việc, bạn không thể làm việc xuyên suốt khu phố khi đang ngồi trên ghế sofa.
Cách Brick trợ giúp giảm thời gian sử dụng thiết bị
Chìa khóa để giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử không chỉ nằm ở ý chí; mà là ở việc thay đổi hành vi tiềm ẩn.
Brick tận dụng các nguyên tắc đã được chứng minh của thiết kế hành vi để trợ giúp phá vỡ các hành vi tự động.
Nó tạo thêm trở ngại trước khi mở các ứng dụng gây xao nhãng
Thông thường, việc lướt điện thoại một cách vô thức diễn ra theo quán tính. Bạn mở một ứng dụng, và thậm chí không thông báo khi ngón tay cái của mình đã di chuyển.
Tuy nhiên, may mắn thay, Brick lại gây ra một chút khó khăn trong thói quen hàng ngày của bạn. Bạn sẽ phải tự mình đi đến chỗ Brick đã mở khóa điện thoại để mở khóa ứng dụng.
Nỗ lực thêm này có thể dẫn đến một khoảnh khắc suy ngẫm và cho bạn cơ hội để suy nghĩ xem liệu bạn có thực sự cần phải sử dụng mạng xã hội vào lúc này hay không.
Nó có thể tạm thời chặn các ứng dụng và trang web đã chọn
Brick cho phép bạn kiểm soát hoàn toàn những gì được giữ hoạt động và những gì bị khóa.
Việc truy cập vào các công cụ thiết yếu như gọi điện thoại, tin nhắn văn bản, bản đồ định vị và/hoặc dịch vụ gọi xe có thể được duy trì mọi lúc.
Trong thời gian đó, bạn có thể tạm thời chặn các nền tảng gây xao nhãng cao (như mạng xã hội, trò chơi di động và ứng dụng xem video trực tuyến) cho đến khi kết thúc phiên tập trung của mình.
Nó hoạt động tốt nhất khi người dùng chọn các quy tắc cụ thể
Một trong những yếu tố then chốt dẫn đến thành công của Brick là ý tưởng cá nhân hóa. Người dùng có thể tạo ra các chế độ tùy chỉnh phù hợp với các giai đoạn khác nhau trong ngày.
Ví dụ, họ có thể có:
- Chế độ làm việc. Tắt mạng xã hội và tin tức, nhưng vẫn giữ các ứng dụng liên lạc như Slack và email được kích hoạt.
- Chế độ học tập. Chặn tất cả các ứng dụng, ngoại trừ ứng dụng từ điển, trình phát nhạc hoặc các trang web nghiên cứu.
- Chế độ ngủ. Tắt tất cả các ứng dụng không cần thiết vào ban đêm để trợ giúp giảm thiểu việc lướt tin tức tiêu cực đến tận khuya.
Các quy tắc càng cụ thể thì càng sát với các yếu tố gây kích thích thực tế của một người, và công cụ này càng hiệu quả hơn.
Nó khuyến khích thói quen sử dụng điện thoại có chủ đích
Sức mạnh thực sự của Brick không nằm ở việc nó chặn ứng dụng. Có rất nhiều công cụ khác cũng có thể làm được điều đó. Điều tuyệt vời nhất ở Brick là nó khuyến khích hành vi có chủ đích.
Brick cho phép người dùng lựa chọn xem họ có muốn tiếp tục kết nối với ứng dụng gây xao nhãng hay không, điều này trợ giúp chuyển hướng việc sử dụng điện thoại từ một thiết bị gây khó chịu sang một thiết bị được sử dụng cho các mục đích cụ thể.
Sự thay đổi trong cách tiếp cận này thường là yếu tố thiết yếu để thay đổi thói quen thành công.
Những điều Brick có thể và không thể làm
Brick có thể là một đồng minh mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại thói quen cuộn chuột vô thức. Brick có thể trợ giúp người dùng:
- Ngăn chặn việc cuộn chuột không cần thiết qua các đường viền cứng.
- Thời gian học tập của lính canh, công việc chuyên sâu và thói quen buổi tối.
- Thay thế rào cản vật lý bằng sự kiểm soát liên tục.
Trên thực tế, nhiều người dùng thích khía cạnh vật lý vì nó mang lại sự minh bạch mà các giải pháp chỉ dựa vào phần mềm không thể có được.
Nhưng không may thay, Brick không phải là giải pháp phù hợp cho mọi vấn đề liên quan đến thời gian sử dụng màn hình.
- Không có khả năng xác định nguyên nhân gốc rễ của việc sử dụng điện thoại quá mức, bao gồm căng thẳng, buồn chán hoặc lo lắng.
- Sẽ không tự mình giải quyết các mâu thuẫn phức tạp trong gia đình liên quan đến thời gian sử dụng thiết bị điện tử.
Với Brick, kết quả thực sự phụ thuộc vào sự kiên trì. Nếu thiết bị bị bỏ xó trong ngăn kéo mà không được sử dụng, nó sẽ không trợ giúp được gì cả.
Tuy nhiên, những người sử dụng chúng để thiết lập các nguyên tắc rõ ràng và lựa chọn các phương thức khả thi sẽ gặt hái được nhiều lợi ích nhất. Tương tự, những người sử dụng thiết bị này thường xuyên cũng vậy.
Cũng như hầu hết các công cụ thay đổi hành vi khác, Brick khuếch đại nỗ lực, chứ không thay thế hoàn toàn nỗ lực.
Brick phù hợp nhất với ai?
Có một số nhóm người dùng nhất định rất phù hợp với Brick.
- Ứng dụng Brick dành cho người lớn đang cố gắng giảm thời gian sử dụng mạng xã hội. Đối với những người thường xuyên lướt mạng xã hội hàng giờ liền, Brick có thể là một công cụ hiệu quả để phá bỏ thói quen này và lấy lại thời gian của mình.
- Học sinh cần thời gian học tập tập trung. Brick là công cụ lý tưởng để chuẩn bị cho kỳ thi và làm việc chuyên sâu, giúp học sinh loại bỏ những yếu tố gây xao nhãng và tập trung đánh giá .
- Cha mẹ nào muốn đánh giá hành vi sử dụng điện thoại di động lành mạnh hơn. Với Brick, cha mẹ có thể làm gương về việc sử dụng điện thoại di động một cách có ý thức và thể hiện một bầu không khí gia đình chu đáo hơn.
- Brick phù hợp với những thanh thiếu niên sẵn sàng sử dụng các công cụ tự quản lý. Với sự hướng dẫn của gia đình, Brick có thể trợ giúp các bạn trẻ phát triển những thói quen sử dụng thiết bị kỹ thuật số lành mạnh hơn. Đây là một cách tiếp cận chủ động và ít áp đặt hơn so với việc cha mẹ kiểm soát chặt chẽ.
Đối với những người chưa sẵn sàng thay đổi hoặc cần giám sát thiết bị của mình một cách toàn diện và chi tiết hơn, Brick một mình có thể không đủ.
Brick so với các lựa chọn thời gian sử dụng màn hình khác
Vậy, Brick có vị thế như thế nào so với các đối thủ cạnh tranh?
Các tính năng tích hợp sẵn như Screen Time trên iPhone và Digital Wellbeing trên Android
Tính năng quản lý thời gian sử dụng màn hình tích hợp sẵn hoàn toàn miễn phí, dễ cấu hình và rất hiệu quả trong việc nâng cao nhận thức. Bạn có thể xem mức sử dụng trung bình hàng ngày và đặt giới hạn cho từng ứng dụng.
Tuy nhiên, nhược điểm là chúng có thể dễ dàng bị ghi đè. Với Brick, theo thiết kế, việc ghi đè sẽ khó khăn hơn.
Mặc dù quá trình thiết lập phức tạp hơn vì bạn cần có thiết bị vật lý, nhưng nó mang lại trải nghiệm thực tế hơn khi sử dụng hàng ngày.
Các ứng dụng chặn truyền thống và ứng dụng tập trung
Các ứng dụng như Freedom, Opal hay One Sec tạo ra nhiều trở ngại hơn so với việc sử dụng ý chí trong các hệ thống, ví dụ như bài tập thở hoặc thao tác mở cửa chậm.
Chúng hoàn toàn dựa trên phần mềm, và do đó chúng có thể mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi. Ngược lại, các thiết bị dạng "cục gạch" thì kém di động hơn theo một cách tích cực, đó là bạn phải để chúng ở một nơi nào đó.
Do đó, nếu bạn muốn tập trung khi đang di chuyển, trình chặn ứng dụng sẽ linh hoạt hơn. Còn khi cần tập trung ở nhà hoặc nơi làm việc, điểm neo vật lý của Brick sẽ giúp bạn phân tách sự tập trung tốt hơn.
Công cụ kiểm soát của phụ huynh dành cho gia đình
Chức năng kiểm soát của phụ huynh được thiết kế để giám sát con cái. Chúng cho phép phụ huynh đặt ra giới hạn, xem hoạt động, kiểm soát thời gian sử dụng màn hìnhvà lọc nội dung phù hợp cho trẻ nhỏ thông qua điện thoại của chính họ.
Ngược lại, Brick được xây dựng để đề cao tính tự chủ cá nhân. Nó được thiết kế để cho phép người dùng tự quyết định cách sử dụng điện thoại.
Do đó, tính năng kiểm soát của phụ huynh có thể phù hợp hơn với các gia đình có con nhỏ. Brick phù hợp hơn với các gia đình có thanh thiếu niên lớn tuổi và người lớn muốn tự xây dựng thói quen cho con mình.
FlashGet Kids có thể trợ giúp như thế nào
Brick là một công cụ thực hành tự quản lý tuyệt vời dành cho những người có động lực thay đổi; tuy nhiên, cha mẹ của trẻ nhỏ có thể cần sự giám sát tích cực hơn là sự tuân thủ tự nguyện.
Theo dõi vị trí và quản lý việc sử dụng hàng ngày.
Đây là lúc các phần mềm kiểm soát của phụ huynh như FlashGet Kids có thể phát huy tác dụng.
FlashGet Kids được thiết kế dành cho các bậc phụ huynh nhằm trợ giúp hướng dẫn thói quen sử dụng thiết bị kỹ thuật số của con cái, tiếp cận vấn đề an toàn kỹ thuật số từ góc độ an toàn gia đình.
Nó đi kèm với một loạt các tính năng mạnh mẽ.
- Quản lý thời gian sử dụng màn hình. Cha mẹ có thể giới hạn thời gian sử dụng hàng ngày, chặn từ xa các ứng dụng không phù hợp và lên lịch thời gian nghỉ ngơi cho bài tập về nhà hoặc giờ đi ngủ trực tiếp từ điện thoại của mình.
- Giám sát thời gian thực. Các tính năng kiểm soát của phụ huynh như phản chiếu màn hình của con mình trực tuyến , ngăn chặn chúng truy cập vào các nội dung nguy hiểm.
- Lọc nội dung web & cảnh báo. Các bộ lọc nội dung tự động ngăn chặn truy cập vào các trang web độc hại hoặc dành cho người lớn, và cảnh báo thông báo theo thời gian thực thông báo thông báo cho phụ huynh nếu trẻ cố gắng xem nội dung không phù hợp.
Với một công cụ như FlashGet Kids, cha mẹ có được cái nhìn toàn diện và quyền kiểm soát trực tiếp, từ đó đảm bảo trẻ phát triển những thói quen trực tuyến lành mạnh ngay cả khi còn quá nhỏ để tự điều chỉnh.
Phần kết luận
Sự xao nhãng do thiết bị điện tử là một vấn đề phổ biến trong thế giới hiện đại, nhưng với những công cụ phù hợp, việc hình thành những thói quen lành mạnh sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Brick là một giải pháp vật lý tuyệt vời để khắc phục tình trạng lạm dụng điện thoại vì nó giữ cho nút cài đặt tránh xa màn hình điện thoại, buộc người dùng phải đưa ra quyết định một cách có ý thức thông qua ma sát thực tế.
Ứng dụng này được thiết kế dành cho người lớn, học sinh và thanh thiếu niên có tính tự giác cao, đang tìm kiếm thời gian tập trung và lịch trình yên tĩnh hơn. Tuy nhiên, nó không thể lấp đầy sự nhàm chán hoặc thay thế cho việc làm cha mẹ tích cực.
Đối với các gia đình cần giám sát an toàn toàn diện và điều khiển từ xa cho trẻ nhỏ, các nền tảng chuyên dụng như FlashGet Kids cung cấp cấu trúc và sự bảo vệ cần thiết.
