Emocionálně nedostupní rodiče: příznaky, efekty a co dělat

Asi 20 % dětí zažívá emoční zanedbávání v rodinách, abychom byli přesní. Z velké části pochází od emocionálně vzdálených rodičů, kteří nejsou vázáni ani nepodporují své vlastní děti. To může následně negativně ovlivnit to, jak dítě vyrůstá, jak se cítí samo o sobě atd. Jste oceňováni, pokud jste buď dítě nebo rodič, který hledá únik z tohoto zoufalého stavu věcí! V tomto článku se budu věnovat projevům emočně nedostupných rodičů a jejich vlivu na děti, včetně tipů, jak se s těmito problémy vypořádat a vytvořit lepší rodinnou atmosféru. Takže, učte se!

Co je to emoční nedostupnost?

„Pojem emocionální nedostupnost se týká stavu, kdy jedinec není schopen navázat vztah s ostatními na emocionální úrovni. To může být viděno v podobě nedostatku empatie, potíží s vyjadřováním emocí nebo vyhýbání se intimním vztahům.“

V dnešní době se zdá, že mnoho rodin směřuje k emoční nedostupnosti. Život mnoha rodičů se vyznačuje napjatými plány a pracovními nároky, které jim odpírají čas s dětmi. Mezi dětmi a rodiči proto vládne ticho, což občas vede k izolaci. Navíc to mnoho lidí vnímá jako důvod neustálých nedorozumění a napjatých vztahů.

Například otec nebo matka, kteří vždy pracují nebo jsou zaneprázdněni svým telefonem během času s rodinou nebo jsou vždy nepřítomní. Děti proto pocítí nedostatek péče a lásky ze strany svých rodičů, což mezi nimi způsobí citovou propast. Podobně se mohou teenageři přehánět sociální média ve snaze udržovat online vztahy namísto osobního rozhovoru, a tím se izolovat od svých rodin.

Také to vede k nevyřešeným konfliktům, chaosu mezi členy rodiny a emocionální osamělosti. Postupem času se tato propast zvětšuje, čímž se oslabuje rodinné pouto a je obtížné nabídnout podporu v dobách potřeby.

Známky citově nedostupných rodičů

Emocionálně nepřítomní rodiče obvykle vykazují některé výrazné znaky, které se nemusí projevit pouze na úrovni duševního zdraví, ale ovlivňují celkový zdravotní stav.

Tyto ukazatele zahrnují následující:

Absence emocionální podpory: Nemusí mít žádné rady nebo návrhy, když se něco nedaří. Jejich děti mluví a oni odmítají naslouchat, obcházet nebo ignorovat své pocity jen tak.

Vyhýbání se konfliktům: Odmítání vznášet emocionální problémy, které mohou skončit nevyřešenými konflikty v rodině, což vytváří další složitost.

Omezený emocionální projev: Obvykle není schopen projevit vlastní emoce a také porozumět pocitům dítěte. To končí neempatickým chováním a problémy s připojením.

Přílišný důraz na praktické záležitosti: Upřednostňování praktických potřeb před emocionálními je špatným znakem emoční nedostupnosti. Dávat materiálním věcem více preferencí než budovat emocionální spojení.

Opakovaná kritika a neznalost: To znamená, že když se rodiče zaměřují převážně na špatné chování svých dětí a zanedbávají jiné formy pomoc , jako je motivace, ignorují emoce dítěte, takže se cítí nedoceněné.

Potíže při navazování intimních vztahů: Nemohou tvořit deep pouta s dětmi a preferují pouze povrchní interakce. Navíc v klíčových okamžicích dochází k citovému odpoutání. Například nezájem o klíčové okamžiky, jako jsou školní funkce a osobní úspěchy, ukazuje nezapojení do podpory.

Spoléhání na vnější rozptýlení: Mohou se rozhodnout, že nebudou připoutáni vůbec tím, že většinu času určeného pro smysluplnou konverzaci s dětmi stráví sledováním televize, prací doma nebo procházením webových stránek sociálních médií.

Tyto příznaky přispívají k napjaté dynamice rodinných vztahů a také brání zdravému růstu dětí. Nicméně vědomí těchto aspektů umožňuje rodinám budovat zdravá pouta a podporovat emocionální vývoj.

Co způsobuje, že rodiče jsou emocionálně nedostupní?

Emocionální nedostupnost rodičů může být přisuzována různým faktorům, často souvisejícím s jejich zkušenostmi a okolnostmi. Pojďme diskutovat o nejběžněji viděných scénářích jeden po druhém.

Stres související s prací: Dlouhá pracovní doba a náročné pracovní požadavky mohou mít za následek fyzickou i psychickou únavu. Znemožňuje rodičům projevovat lásku nebo péči o své děti.
Osobní zkušenosti: Nevyřešené trauma nebo emocionální bolest z minulosti může způsobit potíže v emocionálním vztahu s dětmi, a proto zde pro své děti nejsou.
Špatné duševní zdraví: Utrpení v důsledku duševních stavů pravděpodobně sníží schopnost rodičů poskytovat emoční podporu, protože by vyčerpali veškerou svou emoční sílu.
Vzory: Někteří rodiče pravděpodobně vyrostli, aniž by měli někoho, kdo by se o ně citově zajímal. Sami tedy mohou mít potíže s vytvářením takových spojení.
Domácí potíže: Vztahy mezi rodiči a dětmi mohou trpět kvůli konfliktům v rodičovském manželství, což vede k tomu, že se z nich rodiče vzdálí.
Kulturní rozdíly: Existují komunity, kde dospělí nikdy nevyjadřují své emoce otevřeně. Emocionální spojení s těmito dětmi je proto pro takové rodiče obtížné.

Jaké jsou dopady emocionálně nedostupných rodičů na děti?

Vývoj, osobnost a psychologie dítěte mohou být hluboce ovlivněny emocionálně zanedbávanými rodiči. Nedostatek péče a sebevědomí může často vést lidi k pocitu, že si nezaslouží být milováni, a to se projeví mnoha způsoby.

Účinky na růst a charakter:

Emocionální regulace: Dítě nemusí být schopno správně cítit své skutečné pocity. Nemá ponětí, jak by tyto pocity měly být vyjádřeny, aby se zmírnily problémy související se stresem.
Problémy se sebevědomím: Mohou si vyvinout nízké sebevědomí a lidem příjemné chování.
Problémy s důvěrou: Nejisté vztahy mohou nastat, když děti bojují s problémy s důvěrou. Protože se jim nedostává pravidelné emocionální podpory od svých pečovatelů nebo rodinných příslušníků.

Účinky na psychiku:

Problémy s připoutaností: Tím, že si tyto děti nevytvoří bezpečné připoutanosti, mohou vyvinout úzkostné poruchy a problémy s opuštěním. To jim ztěžuje důvěřovat druhým a mít hluboké vztahy.

Dlouhodobé následky:

Rozvoj vztahů: Jako dospělí mohou mít tito lidé problémy s citovým poutem se svými partnery.
Sebevědomí: Neustálé špatné sebevědomí a problémy s identitou mohou ovlivnit jejich životy jak osobně, tak profesně. Proto pokračují v boji s nízkou sebedůvěrou.
Poruchy duševního zdraví: Dlouhodobé stavy duševního zdraví, jako jsou chronické úzkostné poruchy nebo deprese, mohou vzniknout z nevyřešené emoční bolesti a pocitů bezcennosti.

Jak se vyrovnat s emočně nedostupnými rodiči?

Přestože rodiče hrají klíčovou roli při podpoře zdravého myšlení u svých dětí, děti stále hrají roli v posilování nebo snižování emoční nedostupnosti nebo dostupnosti rodičů.

Pokud jste dítě:

Vyhledejte pomoc : Navažte spojení mezi sebou a důvěryhodnými jednotlivci, jako jsou učitelé, školní poradci nebo dokonce příbuzní, kteří vám mohou poskytnout radu ohledně emocí, které jsou doma zanedbávány.
Vyjádřete se: Můžete použít jiné prostředky než otevřeně mluvit o svých emocích, jako je psaní deníku, kreslení obrázků atd. Takže kdykoli to rodiče uvidí, vyvolá to jejich emoce.
Rozvíjejte odolnost: Zaměřte se na svůj osobní růst tím, že určíte své silné stránky. Zapojení do činností, které vás dělají šťastnými, zvyšuje sebehodnotu a zároveň dává pocit naplnění.
Navštěvujte terapeutická sezení: Během terapeutických sezení by si člověk měl osvojit přístupy, které jí pomoc překonat období emočního hlediska.

Pokud jste dospělý:

Identifikujte se a přijměte: Začátek léčení je, když přijmete a uznáte tento problém, a pak lze zaznamenat dopady emocionálně nedostupných rodičů.
Zvyšte sebevědomí: Účastněte se činností a utvářejte vztahy, které zvyšují vaši hodnotu jako člověka. Získání pozitivní zpětná vazba od lidí s dobrým úmyslem může pomoc vyvážit dopad minulé nedbalosti.
Jděte za odbornou pomoc : V profesionální terapii lidé řeší věci, které se jim v životě staly dříve, a rozvíjejí způsoby, jak zajistit lepší vztahy v budoucnu. Může také zahrnovat řešení problémů, jako je úzkost nebo deprese vyplývající ze zkušeností z dětství.

Tato opatření nepochybně pomoc dětem i dospělým zotavit se z následků způsobených emočně nepřítomnými rodiči, což následně zlepší duševní stabilitu.

Jak mohou rodiče vyvážit zanedbané a manipulativní rodičovství?

Pro mnoho rodičů, kteří se musí potýkat s neposlušnými náctiletými, je těžké najít rovnováhu mezi emocionálně zanedbávaným rodičem a zároveň manipulátorem. Zde je několik tipů, jak mohou rodiče takové chování rozpoznat a napravit je.

Zamyslete se nad sebou: Nejprve se zamyslete nad svým vlastním způsobem rodičovství, každodenním přístupem a interakcí s rodinami. Poskytujete emocionální podporu nebo příliš ovládáte/manipulujete?

Hledat pozitivní zpětná vazba : Je těžké oznámení naše vzory. Upřímná zpětná vazba od spolehlivých přátel a terapeutů tedy může poskytnout dobré nápady.

Mějte otevřené dialogy: Snažte se svým dětem dát vědět, že je v pořádku vyjádřit se bez strachu, že budou za své činy souzeny nebo potrestány.

Buďte oporou a trpělivostí: Buďte tu pro své dítě, kdykoli vás bude potřebovat. V těžkých časech jim poskytněte pohodlí a zároveň oslavte jejich úspěchy, aby se cítili uznávaní a cenění.

Zaměřte se na budování dobrých vztahů: Uklidněte se! Hodnocení bez jakýchkoli tvrdých informací se může občas pokazit. Vytváření silného pouta založeného na sdílené důvěře je však úspěšnější, než jen neustále kontrolovat celkové aktivity. Investujte do budování intimního spojení s těmi, kteří vás skutečně mohou milovat.

Podporujte nezávislost: Podporujte u svého dítěte samostatnost a růst rozhodovacích schopností. To jim pomoc být sebevědomí a moudří.

Zodpovědně sledovat: Jak se stále více dětí a dospívajících zaměřuje na své telefony, líbí se jim aplikace pro rodičovskou kontrolu FlashGet Kids jsou nejlepším způsobem, jak sledovat aktivity vašich dětí a získat přehled o tom, do čeho se zapojují. S režimem utajení FlashGet Aplikace pro děti Rodiče pomoc tiše sledují a řídí sociální životy a chování svých dětí, aniž by do toho přímo zasahovali.

Podívejte se, co pro vás FlashGet Kids může udělat

Aplikace FlashGet Kids má mnoho inovativních funkcí, které jsou docela pomoc , abyste se dozvěděli více o tom, co má vaše dítě rádo a s kým se stýká. Můžete zůstat ve spojení a vytvořit si s nimi silný vztah, i když nejste na jejich straně. Jeho výkonné funkce živé monitorování zachytí v telefonu vašeho dítěte okamžiky, které jste možná zmeškali. Tento komplexní nástroj navíc pomoc chránit vaše děti před rušivými vlivy online , jako jsou falešné vztahy, závislost na telefonu, kyberšikana atd.

Některé ze zvýrazňujících funkcí aplikace FlashGet Kids jsou uvedeny níže:

Závěrečné myšlenky

Můžeme říci, že pro ochranu rodin před chaosem pracujte na komunikaci pomocí aktivního naslouchání a dialogu, emocionální podpory a emocionální přítomnosti jeden pro druhého. Tento článek není napsán pouze pro dospělé, kteří jsou rodiči, ale pro některé děti, které vyrůstají v emocionálně deprivovaných rodinách. Doufám, že si oba uvědomí problém a seberou odvahu a vedení při čtení.

Stát se emocionálně dostupnými a najít tu správnou kombinaci s rodičovská kontrola je pokračující proces. Nakonec to může vést k pevnějším rodinným vztahům a podpoře vzájemného respektu.

Nejčastější dotazy

Mohou se emočně nedostupní rodiče změnit?

Ano, u emocionálně nezralých rodičů mohou nastat změny. Mohou budovat zdravější vztahy se svými dětmi prostřednictvím sebeuvědomění, terapie a práce na svých schopnostech verbální komunikace a emoční podpoře.

Jak se vyléčit z emocionálně odděleného rodičovství?

Terapie je jedním ze způsobů, jak se vypořádat s minulými problémy a rozvíjet zdravější vztahy. Samorůst a emocionální vyjádření jsou také důležitými aspekty léčení, které mohou pomoci při zotavení nebo usnadnit osobní růst.

Jsou emocionálně nedostupní rodiče narcisté?

Ne všechny případy, kdy se rodiče zdají nezajímaví o to, co jejich děti říkají, nutně znamenají, že jsou narcisté. Někteří mohli mít rysy související s narcismem. Různé faktory, jako je stres nebo nevyřešené trauma, mohou způsobit emoční nedostupnost. Ne vždy to tedy znamená narcismus.