Πώς να ελέγξετε το χρόνο της οθόνης στο Android: Συμβουλές για γονείς και χρήστες

Και για τους δύο γονείς και τους χρήστες που θέλουν να έχουν μια υγιή σχέση με την τεχνολογία, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να ελέγξουμε τον χρόνο της οθόνης στο Android.

Καθώς τα smartphones έχουν γίνει τώρα απαραίτητο μέρος της καθημερινής μας ζωής, είναι αρκετά εύκολο να μην συνειδητοποιήσουμε πόσο χρόνο χάνουμε κάθονται μπροστά στις οθόνες μας.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε απλά βήματα για να ελέγξουμε και να αναλύσουμε χρόνο οθόνης της συσκευής σας Android. Και εξετάστε επίσης πώς να είστε προσεκτικοί για την ψηφιακή σας ευημερία.

Γιατί να ελέγξετε την ώρα της οθόνης σε θέματα Android;

Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά πόσο χρόνο ξοδεύουν τα παιδιά στην οθόνη. Ως υπερβολικός χρόνο οθόνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη φυσική και γνωστική ανάπτυξη ενός παιδιού.

Υπήρξε μια τεράστια σχέση μεταξύ της υπερβολικής ώρας της οθόνης με την καταπόνηση των ματιών, την κακή στάση του σώματος και ακόμη και την καθυστερημένη ανάπτυξη των κοινωνικών δεξιοτήτων.

Μέσω της χρήσης παρακολούθησης, οι γονείς μπορούν να επιτύχουν κάποιο έλεγχο. Και βοήθεια διατηρούν έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής είτε μέσω κάποιας σωματικής δραστηριότητας, αλληλεπιδράσεων πρόσωπο με πρόσωπο είτε για μάθηση εκτός σύνδεσης.

Ο έλεγχος του χρόνου οθόνης επιτρέπει στους χρήστες να ανακτήσουν τον έλεγχο του χρόνου τους online και να δημιουργούν χώρο για πιο ευαισθητοποιημένες συνήθειες και ισορροπία ζωής.

Πρέπει να παρακολουθώ χρόνο οθόνης για παιδιά;

Ναι, οι γονείς συμβουλεύονται έντονα να παρακολουθούν την ώρα της οθόνης των παιδιών. Ο υπερβολικός χρόνος οθόνης για τα παιδιά φέρει μαζί του σημαντικούς κινδύνους που θα μπορούσαν να έχουν σπουδαία αποτελέσματα.

Αυτοί οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν:

• Επιπτώσεις στον ύπνο. Οι οθόνες εκπέμπουν μπλε φως, το οποίο παρεμβαίνει στην παραγωγή μελατονίνης. Και καθιστά πιο δύσκολο να κοιμηθείς, να έχει κακή ποιότητα ύπνου και να αισθάνεται κουρασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Ανησυχίες για την υγεία. Η καθιστική συμπεριφορά συνδέεται συνήθως με υπερβολικό χρόνο οθόνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και προκαλεί καρδιαγγειακά προβλήματα, μεταξύ άλλων.
• Ψυχική υγεία. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι ο υπερβολικός χρόνος της οθόνης μπορεί να επιδεινώσει τα παιδιά και αξιολόγηση του εφηβικού άγχους, κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας.
• Ζητήματα συμπεριφοράς. Τα παιδιά που ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο στις οθόνες μπορούν επίσης να παρουσιάσουν προβλήματα συμπεριφοράς όπως η ευερεθιστότητα, η επιθετική συμπεριφορά και η αδυναμία ρύθμισης των συναισθημάτων τους.

Οι γονείς μπορούν να μειώσουν αυτούς τους κινδύνους και να δημιουργήσουν ένα πιο υγιεινό ψηφιακό περιβάλλον μαθαίνοντας πώς να ελέγξετε χρόνος οθόνης στο Android και να παρακολουθήσετε τη χρήση των παιδιών.

Πώς να ελέγξετε την ώρα της οθόνης των παιδιών στο Android;

Εργαλεία όπως τα παιδιά FlashGet και Ψηφιακή ευημερία διευκολύνετε την παρακολούθηση του χρόνου της οθόνης του παιδιού σας, ενθαρρύνοντας έτσι τις υγιεινές συνήθειες.

Παρακάτω, θα εξετάσουμε πώς να χρησιμοποιήσουμε και τα δύο αυτά εργαλεία για να ελέγξουμε την καθημερινή ώρα της οθόνης στο Android και να λάβουμε ένα λεπτομέρεια ed αναφορά χρόνου οθόνης.

Έλεγχος χρόνου οθόνης των παιδιών χρησιμοποιώντας FlashGet Kids - Αναφορά χρήσης εφαρμογών

FlashGet Kids είναι ένα εφαρμογή γονικού ελέγχου Αφιερωμένο στους βοήθεια γονείς παρακολουθούν και διαχειρίζονται τη χρήση της συσκευής Android των παιδιών τους.

Παρέχει μια διορατικότητα και τα στοιχεία ελέγχου που βοηθούν στη χρήση υπεύθυνων συσκευών. Με τα παιδιά FlashGet , εδώ μπορείτε να ελέγξετε την καθημερινή ώρα της οθόνης στο Android.

Κατεβάστε το FlashGet Παιδική εφαρμογή Για τους γονείς στο τηλέφωνό σας και καταχωρήστε έναν λογαριασμό για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή. Επίσης, κατεβάστε την έκδοση παιδιού της εφαρμογής FlashGet Kids στο τηλέφωνο του παιδιού σας και τις δεσμεύστε χρησιμοποιώντας το γονίδιο κώδικα αξιολόγηση D στο τηλέφωνό σας.

Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε FlashGet Kids και κάντε κλικ στην αναφορά χρήσης για να ελέγξετε την εφαρμογή του παιδιού και τη χρήση του τηλεφώνου σας.

Μεταβείτε στο κάτω μέρος για να δείτε την αναφορά ώρας της οθόνης του παιδιού σας.

FlashGet Kids προσφέρει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα.

• Επιπλέον χαρακτηριστικά. Εκτός από την παρακολούθηση, τα παιδιά FlashGet σας επιτρέπουν να ορίσετε το χρονικό όριο οθόνης, εξασφαλίζει την ασφάλεια του προγράμματος περιήγησης χρησιμοποιώντας ασφαλή αναζήτηση και αποκλείει την πρόσβαση σε ορισμένες εφαρμογές.
• Υποστήριξη cross-platform. Και οι δύο συσκευές Android και iOS υποστηρίζονται από τα παιδιά FlashGet , ανάλογα με τις οικογενειακές συσκευές που έχετε.
• Ολοκληρωμένες αναφορές. βοήθεια ΠΟΙΟΙ αξιολόγηση ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ ΕΙΣΤΑΓΜΑΤΑ λεπτομέρεια ΑΝΑΦΟΡΑΣ ΤΩΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΩΝ ΜΟΝΑΔΙΚΩΝ ΧΡΗΣΗΣ.

Παρακολουθήστε καθημερινή ώρα οθόνης μέσω ψηφιακής ευημερίας

Οι περισσότερες συσκευές Android έρχονται εγκατεστημένες με ενσωματωμένη λειτουργία που ονομάζεται Digital Wellbeing που επιτρέπει στους χρήστες να παρακολουθούν και να διαχειρίζονται το χρονικό διάστημα που δαπανάται στις οθόνες τους.

Δεν είναι τόσο ολοκληρωμένο όσο οι εφαρμογές τρίτων. Ωστόσο, είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για να ελέγξετε την ώρα της οθόνης.

Αυτός είναι ο τρόπος ελέγχου της καθημερινής ώρας οθόνης στο Android με ψηφιακή ευεξία.

1. Πατήστε στην εφαρμογή " Ρυθμίσεις " στη συσκευή Android του παιδιού σας.
2. Μεταβείτε στο κάτω μέρος της λίστας και πατήστε με ψηφιακή ευημερία & Γονικοί ελέγχοι.
3. Στον πίνακα ψηφιακής ευημερίας, θα δείτε ένα κύκλος γράφημα για το συνολικό χρονικό διάστημα που δαπανάται στην οθόνη.
4. Υπάρχει επίσης μια λεπτομέρεια διάσπαση του Ed χρήση της εφαρμογής Όταν πατάτε το γράφημα.
5. Μετακινηθείτε προς τα κάτω στη λίστα των χρησιμοποιημένων εφαρμογών και του χρόνου που αφιερώνετε σε κάθε εφαρμογή.

Η χρήση της ψηφιακής ευεξίας προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη:

• Ενσωματωμένο και δωρεάν. Η ψηφιακή ευημερία είναι διαθέσιμη για τις περισσότερες συσκευές Android χωρίς επιπλέον λήψεις ή συνδρομές.
• Βασική παρακολούθηση. Είναι επίσης ένας καλός τόπος εκκίνησης για βοήθεια , εξοικειωθείτε με τις γενικές συνήθειες ώρας της οθόνης σας.
• Εύκολη πρόσβαση. Είναι πολύ εύκολο να αποκτήσετε πρόσβαση μέσω της συσκευής ρυθμίσεις .

Πώς να παρακολουθείτε τον χρόνο προβολής για συγκεκριμένες εφαρμογές;

Η παρακολούθηση του χρόνου οθόνης του παιδιού σας είναι επίσης απαραίτητη για να δείτε ποιες εφαρμογές αναλαμβάνουν το μεγαλύτερο ποσό του χρόνου τους.

Τα παιδιά FlashGet και η ψηφιακή ευημερία είναι και οι δύο αποτελεσματικές μέθοδοι παρακολούθησης και παρακολούθησης της χρήσης εφαρμογών.

Χρήση παιδιών FlashGet - λίστα εφαρμογών

Με τα παιδιά FlashGet , μπορείτε να λάβετε μια αναφορά σε κάθε μία από τις εφαρμογές που χρησιμοποιούνται, να παρακολουθήσετε πόσο καιρό χρησιμοποιούνται αυτές οι εφαρμογές και επίσης να μπορείτε να ρυθμίσετε τα όριά σας ανάλογα.

Έτσι μπορούν να έχουν πρόσβαση τα στατιστικά στοιχεία χρήσης της εφαρμογής.

1. Ξεκινήστε τα παιδιά FlashGet στη συσκευή σας.
2. Μεταβείτε στον πίνακα ελέγχου και κάντε κλικ στο Δραστηριότητα Συσκευής .
3. Κάτω από το Λίστα Εφαρμογών , θα δείτε την καθημερινή χρήση των εφαρμογών του τηλεφώνου του παιδιού σας.
4. Για να λάβετε λεπτομέρεια πληροφορίες για τη συγκεκριμένη εφαρμογή με τη συγκεκριμένη εφαρμογή, μπορείτε να κάνετε κλικ στο See le λεπτομέρεια s.

Εφέ και πλεονεκτήματα

• Ολοκληρωμένη αναφορά. Παρέχει λεπτομέρεια για τα πρότυπα χρήσης της εφαρμογής.
• Απομακρυσμένη διαχείριση. Δίνει τη δυνατότητα στους γονείς να δημιουργήσουν ρυθμίσεις οθόνης από τη δική τους συσκευή.
• Προσαρμόσιμα όρια. Μπορείτε να καθορίσετε όρια ειδικά για το άτομο ή για το χρονοδιάγραμμα (π.χ. ώρες εργασίας).

Μέσω Digital Wellbeing

Το ενσωματωμένο χαρακτηριστικό γνώρισμα, ψηφιακή ευημερία, βοήθεια διαχειρίζεται χρόνο οθόνης για συγκεκριμένες εφαρμογές που χρησιμοποιούν χρονοδιακόπτες στον πίνακα ελέγχου.

1. Στη συσκευή σας Android, ξεκινήστε την εφαρμογή Ρυθμίσεις .
2. Πρέπει να πατήσετε τα «ψηφιακά ευεξίας και τα γονικά στοιχεία ελέγχου».
3. Εμφανίζει το διάγραμμα της καθημερινής ώρας οθόνης για όλες οι εφαρμογές μαζί.
4. Κάντε κλικ στο διάγραμμα ή σε οποιαδήποτε εφαρμογή από την παρακάτω λίστα.
5. Δίπλα σε κάθε εφαρμογή, πατήστε "Set Timer". Αποφασίστε για ένα ημερήσιο όριο ως προς το πόσο καιρό θα περάσουν σε αυτή τη συγκεκριμένη εφαρμογή.
6. Μπορείτε επίσης να δείτε τα δεδομένα σχετικά με ειδοποιήσεις και τους χρόνους που άνοιξαν.

Εφέ και πλεονεκτήματα

• Απλή ρύθμιση. Έχει ένα εύκολο στη χρήση διεπαφή που το καθιστά διαθέσιμο για άτομα χωρίς εκτεταμένες τεχνικές γνώσεις.
• Προσαρμόσιμοι χρονομετρητές. Επιτρέπει τη ρύθμιση των ορίων για κάθε εφαρμογή sepa αξιολόγηση .

Πώς να ορίσετε περιορισμοί χρόνου οθόνης Περεϊμό.

Είναι ζωτικής σημασίας να ορίσετε περιορισμοί χρόνου οθόνης Στις κινητές συσκευές για παιδιά, έτσι ώστε να υποστηρίζονται μια υγιής ισορροπία μεταξύ χρόνου οθόνης και άλλων δραστηριοτήτων.

Τόσο τα παιδιά FlashGet όσο και η ψηφιακή ευημερία παρέχουν χαρακτηριστικά σε βοήθεια περιορίζουν τη συνολική χρήση της συσκευής και την πρόσβαση σε συγκεκριμένες εφαρμογές. Βήμα προς βήμα, εδώ είναι πώς να ρυθμίσετε αυτά τα όρια.

FlashGet περιορισμοί χρόνου οθόνης περι

Με τα παιδιά flashGet παίρνετε χαρακτηριστικά για τη ρύθμιση του χρονικού ορίου οθόνης και τον περιορισμό της χρήσης της εφαρμογής.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να ρυθμίσετε αυτά τα όρια.

1. Εκκινήστε την εφαρμογή FlashGet Kids στη συσκευή σας.
2. Πηγαίνετε στο όρια χρήσης στο ταμπλό και επιλέξτε Περιορισμοί Χρόνου Οθόνης .
3. Κάτω από το « Προσθήκη Ορίων », Select 't Τύπος Όριο ' που θέλετε να διαμορφώσετε.
4. Μπορείτε να καθορίσετε " Όρια Χρονικού Διαστήματος και" Διαθέσιμα Χρονικά Όρια ". Μεταβείτε στο ' Διαθέσιμα Χρονικά Όρια , για να επιλέξετε πόσο καιρό μπορεί να περάσει το παιδί στην οθόνη. Επιλέξτε " Όρια Χρονικού Διαστήματος , για να καθορίσετε το χρονικό διάστημα όταν το παιδί δεν μπορεί να είναι στην οθόνη τους.

Τα παρακάτω είναι τα αποτελέσματα και τα οφέλη από τη χρήση των παιδιών FlashGet για τη ρύθμιση του χρόνου οθόνης.

• Προσαρμογή. Μπορείτε να ορίσετε περιορισμοί χρόνου οθόνης Πέρεο.
• Απομακρυσμένη διαχείριση. Η διαχείριση όλων των ρυθμίσεις μπορεί να γίνει από τη γονική σας συσκευή εξ αποστάσεως.
• Ευκαμψία. Όσον αφορά τη διαχείριση του χρόνου οθόνης, FlashGet Kids προσφέρει πολύ υψηλό επίπεδο ευελιξίας.

Ελέγξτε τον χρόνο οθόνης για παιδιά με ψηφιακή ευημερία

Η ψηφιακή ευημερία σας εξουσιοδοτεί επίσης να ρυθμίσετε περιορισμοί χρόνου οθόνης FlashGet .

Ας δούμε πώς να ρυθμίσουμε περιορισμοί χρόνου οθόνης περι

1. Πατήστε Ρυθμίσεις στη συσκευή Android του παιδιού σας.
2. Πηγαίνετε στο "Digital Wellbeing & Genental Controls" και πατήστε το.
3. Η καθημερινή ώρα οθόνης από όλες τις εφαρμογές απεικονίζεται σε ένα γράφημα στον πίνακα ελέγχου.
4. Δίπλα σε κάθε εφαρμογή που αναφέρεται, πατήστε στο "Set Timer".
5. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία για τον ύπνο για να απενεργοποιήσετε ειδοποιήσεις και να μειώσετε τη φωτεινότητα της οθόνης κατά τη διάρκεια των αναφερόμενων περιόδων ωρών ύπνου.

Η χρήση της ψηφιακής ευημερίας σας δίνει τα ακόλουθα εφέ και πλεονεκτήματα.

• Ενσωματωμένο και προσβάσιμο. Είναι άμεσα διαθέσιμο στις περισσότερες συσκευές Android.
• Απλότητα. Επίσης, η διεπαφή είναι γενικά εύκολη στην πλοήγηση.
• Εστίαση στην αυτορρύθμιση. Η αυτο -ρύθμιση ενθαρρύνεται μέσω της οπτικής αναπαράστασης της χρήσης και της χρήσης των χρονομετρητών.

Πώς να ελέγξετε τη δική σας ώρα οθόνης στο Android;

Είναι εύκολο για τους χρήστες συσκευών Android να ελέγχουν την ώρα της οθόνης και να χειρίζονται καλύτερα τις ψηφιακές αλληλεπιδράσεις τους.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να ελέγξετε τις πληροφορίες χρήσης της οθόνης σας.

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις από τη συσκευή σας Android.
2. Εντοπίστε την ψηφιακή ευημερία στο μενού Ρυθμίσεις .
3. Για να δείτε τα αποτελέσματα της ημερήσιας οθόνης σας, κάντε κλικ στο κουμπί ταμπλό στην εφαρμογή.
4. Πατήστε μια εφαρμογή κάτω από το γράφημα για να δείτε ποιες εφαρμογές παίρνουν τον περισσότερο χρόνο σας στη συσκευή.

Ο πίνακας ελέγχου εμφανίζει τη σημερινή ώρα οθόνης. Κάντε κλικ στο μέσο του πίνακα για να ελέγξετε την χθεσινή ώρα οθόνης ή να επιλέξετε τις προηγούμενες ημέρες για να δείτε εβδομαδιαίες πληροφορίες.

Η ψηφιακή ευημερία συνήθως εμφανίζει την οθόνη χρησιμοποιήστε δεδομένα μόνο για μια εβδομάδα. Για μηνιαίες αναφορές ή περισσότερα Ιστορικά λεπτομέρεια , απαιτούνται εφαρμογές τρίτων.

Πώς να ορίσετε περιορισμοί χρόνου οθόνης περι

Μπορείτε να ελέγξετε τη χρήση της συσκευής χρησιμοποιώντας όρια οθόνης στη συσκευή σας Android για να ενισχύσετε την απόδοση της εργασίας και να διατηρήσετε την ευεξία.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να δημιουργήσετε προσωπικά όρια στη συσκευή σας Android.

1. Μεταβείτε στο Ρυθμίσεις όπου θα βρείτε ψηφιακά ευεξίας και γονικά στοιχεία ελέγχου.
2. Από τον πίνακα ελέγχου επιλέξτε είτε το γράφημα ώρας οθόνης είτε με ένα μεμονωμένο όνομα εφαρμογής κάτω από την εμφανιζόμενη λίστα.
3. Θα βρείτε όλες τις διαθέσιμες εφαρμογές πατώντας "Εμφάνιση όλων των εφαρμογών" στο κάτω μέρος της οθόνης.
4. Για να ελέγξετε τη χρήση της εφαρμογής σας, πατήστε το εικονίδιο Hourglass για κάθε εφαρμογή ή περιηγηθείτε μέσω της ενότητας χρονομετρητών εφαρμογών.
5. Ρυθμίστε το ημερήσιο όριο του χρόνου που σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή (όπως 30 λεπτά).
6. Επιλέξτε OK για να αποθηκεύσετε την επιλογή σας.

Μερικές εφαρμογές για έλεγχο και έλεγχο του χρόνου οθόνης στο Android

Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα Εφαρμογές Android για την παρακολούθηση και την παρακολούθηση του χρόνου οθόνης. Προσφέροντας ξεχωριστές επιλογές στους βοήθεια γονείς και οι χρήστες ελέγχουν την ανάπτυξη της χρήσης της συσκευής τους.

• FlashGet Kids (δωρεάν). FlashGet Kids είναι ειδικά σχεδιασμένο για γονικό έλεγχο για να παρακολουθεί και να περιορίζει την ώρα της οθόνης των παιδιών.
• Δράση (δωρεάν). Προσφέρει μια λεπτομέρεια εικόνα για τον τρόπο με τον οποίο κάποιος χρησιμοποιεί την εφαρμογή με προσαρμόσιμους πίνακες ελέγχου για την προβολή δεδομένων χρόνου οθόνης σε διαφορετικές εφαρμογές και κατηγορίες.
• Family Link. Είναι κατά κύριο λόγο μια γονική εφαρμογή παρακολούθησης, αλλά οι λαοί μπορούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τον καθορισμό των ορίων κανόνων στις συσκευές τους, αν χρειαστεί.
• Stayfree (δωρεάν). Μια πολύ καλή εφαρμογή για την παρακολούθηση του χρόνου οθόνης σε διάφορες συσκευές (Android, Windows, Mac).
• Yourhour ($ 89.95 ετησίως). Προσφέρει εξατομικευμένες συστάσεις που βασίζονται σε πρότυπα χρήσης προκειμένου να μειωθεί αποτελεσματικά η χρήση του τηλεφώνου.

Υπάρχει μια σειρά από διαφορετικές εφαρμογές που παρέχουν διάφορα χαρακτηριστικά ανάλογα με το τι ψάχνετε. Από την απλή παρακολούθηση σε πιο προηγμένες λειτουργίες όπως μπλοκάρισμα ή προγραμματισμός.

Βασικά φαγητά

Η γνώση του τρόπου ελέγχου του χρόνου οθόνης στο Android δεν είναι μόνο θέμα αριθμών και χρόνου. Η ιδέα είναι να προωθηθεί μια καλύτερη σχέση με την τεχνολογία.

Είτε έχετε κάποιο ρόλο στην καθοδήγηση των ψηφιακών συνηθειών των παιδιών είτε απλά θέλετε να βελτιώσετε το χρονικό σας υπόλοιπο της οθόνης. Υπάρχουν εξαιρετικά διαθέσιμα εργαλεία για τον έλεγχο της χρήσης της οθόνης.

Η ιδέα δεν είναι να απαγορεύσουμε πλήρως την ψηφιακή ώρα οθόνης, αλλά να καταλήξουμε σε συνειδητοποιημένες ψηφιακές συνήθειες που είναι ευεργετικές.