Đối với cả cha mẹ và người dùng muốn có mối quan hệ lành mạnh với công nghệ, điều quan trọng là phải biết cách kiểm tra thời gian trên màn hình trên Android.
Khi điện thoại thông minh giờ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, thật dễ dàng để không nhận ra chúng ta lãng phí bao nhiêu thời gian ngồi trước màn hình.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích các bước đơn giản để kiểm tra và phân tích thời gian màn hình của thiết bị Android của bạn. Và cũng nhìn vào làm thế nào để chú ý về sức khỏe kỹ thuật số của bạn.
Tại sao kiểm tra thời gian màn hình trên Android quan trọng?
Cha mẹ cần theo dõi sát sao việc trẻ em dành bao nhiêu thời gian cho màn hình. Như quá mức thời gian trên màn hình có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển thể chất và nhận thức của trẻ.
Đã có một liên kết lớn giữa thời gian màn hình quá mức với căng thẳng mắt, tư thế xấu và thậm chí trì hoãn phát triển các kỹ năng xã hội.
Thông qua việc theo dõi việc sử dụng, cha mẹ có thể đạt được một số kiểm soát. Và trợ giúp duy trì lối sống cân bằng thông qua một số hoạt động thể chất, tương tác trực tiếp hoặc học tập ngoại tuyến.
Kiểm tra thời gian trên màn hình cho phép người dùng lấy lại quyền kiểm soát thời gian trực tuyến của họ và tạo chỗ cho những thói quen và cân bằng cuộc sống đầy đủ hơn.
Tôi có nên theo dõi thời gian màn hình cho trẻ em không?
Vâng, cha mẹ được khuyên nên theo dõi thời gian trên màn hình của trẻ em. Thời gian màn hình quá mức cho trẻ em mang theo những rủi ro đáng kể có thể có tác động lớn.
Những rủi ro này bao gồm:
- Tác động đến giấc ngủ. Màn hình phát ra ánh sáng xanh, can thiệp vào sản xuất melatonin. Và làm cho nó khó ngủ hơn, có chất lượng giấc ngủ kém và cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày.
- Mối quan tâm về sức khỏe. Hành vi ít vận động thường được kết nối với thời gian trên màn hình quá mức, điều này có thể dẫn đến béo phì và gây ra các vấn đề về tim mạch, trong số những người khác.
- Sức khỏe tâm thần. Các nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra rằng thời gian trên màn hình quá mức có thể làm xấu đi trẻ em và đánh giá của thanh thiếu niên về sự lo lắng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.
- Vấn đề hành vi. Trẻ em dành quá nhiều thời gian trên màn hình cũng có thể thể hiện các vấn đề hành vi như khó chịu, hành vi hung hăng và không có khả năng điều chỉnh cảm xúc của chúng.
Cha mẹ có thể giảm những rủi ro này và tạo ra một môi trường kỹ thuật số lành mạnh hơn bằng cách học cách kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị trên Android và theo dõi việc sử dụng trẻ em.
Đặt giới hạn thời gian cho trẻ em dựa trên tuổi và quản lý từ thiết bị của bạn từ xa.
Làm thế nào để kiểm tra thời gian màn hình của trẻ em trên Android?
Các công cụ như FlashGet Kids và Sức khỏe kỹ thuật số Làm cho việc theo dõi thời gian trên màn hình của con bạn dễ dàng hơn, từ đó khuyến khích những thói quen lành mạnh.
Dưới đây, chúng ta sẽ xem xét cách sử dụng cả hai công cụ này để kiểm tra thời gian màn hình hàng ngày trên Android và nhận chi tiết báo cáo thời gian sử dụng thiết bị.
Kiểm tra thời gian màn hình của trẻ em bằng cách sử dụng báo cáo sử dụng ứng dụng FlashGet Kids - Ứng dụng
FlashGet Kids là một ứng dụng kiểm soát của phụ huynh Dành riêng cho trợ giúp cha mẹ Trợ Gió và quản lý việc sử dụng thiết bị Android của con cái họ.
Nó cung cấp một cái nhìn sâu sắc và kiểm soát hỗ trợ sử dụng thiết bị có trách nhiệm. Với FlashGet Kids, đây là cách bạn có thể kiểm tra thời gian màn hình hàng ngày trên Android.
Tải xuống FlashGet Ứng dụng dành cho trẻ em Đối với phụ huynh trên điện thoại của bạn và đăng ký một tài khoản để bắt đầu sử dụng ứng dụng. Ngoài ra, hãy tải xuống phiên bản Kid của ứng dụng FlashGet Kids trên điện thoại của con bạn và liên kết chúng bằng cách sử dụng mã Gene đánh giá D trên điện thoại của bạn.
Bây giờ bạn có thể khởi chạy FlashGet Kids và nhấp vào Báo cáo sử dụng để kiểm tra ứng dụng và sử dụng điện thoại của con bạn.
Cuộn xuống phía dưới để xem báo cáo thời gian màn hình của con bạn.
FlashGet Kids cung cấp những lợi thế sau đây.
- Các tính năng bổ sung. Ngoài giám sát, FlashGet Kids cho phép bạn đặt giới hạn thời gian màn hình, đảm bảo an toàn cho trình duyệt bằng cách tìm kiếm an toàn và chặn truy cập vào một số ứng dụng.
- Hỗ trợ đa nền tảng. Cả hai thiết bị Android và iOS đều được FlashGet Kids hỗ trợ, tùy thuộc vào thiết bị gia đình bạn có.
- Báo cáo toàn diện. Nó trợ giúp s You Gene đánh giá chi tiết ed báo cáo cung cấp một cái nhìn tổng quan về các mẫu sử dụng dài hạn.
Theo dõi thời gian màn hình hàng ngày thông qua sức khỏe kỹ thuật số
Hầu hết các thiết bị Android được cài đặt với tính năng tích hợp có tên là Sức khỏe kỹ thuật số cho phép người dùng giám sát và quản lý lượng thời gian dành cho màn hình của họ.
Nó không toàn diện như các ứng dụng của bên thứ ba. Tuy nhiên, đó là một cách đáng tin cậy để kiểm tra thời gian màn hình.
Đây là cách kiểm tra thời gian màn hình hàng ngày trên Android với sức khỏe kỹ thuật số.
- Nhấn vào ứng dụng của Cy Cài Đặt trên thiết bị Android của con bạn.
- Đi đến cuối danh sách và nhấn vào phúc lợi kỹ thuật số & Kiểm soát của phụ huynh.
- Trên bảng điều khiển phúc lợi kỹ thuật số, bạn sẽ thấy một vòng tròn Đồ thị cho tổng số lượng thời gian dành cho màn hình.
- Ngoài ra còn có một sự phá vỡ chi tiết -t ed của sử dụng ứng dụng Khi bạn nhấn vào đồ thị.
- Cuộn xuống danh sách các ứng dụng đã sử dụng và thời gian dành cho mỗi ứng dụng.
Sử dụng phúc lợi kỹ thuật số cung cấp các lợi ích sau:
- Tích hợp và miễn phí. Sức khỏe kỹ thuật số có sẵn cho hầu hết các thiết bị Android mà không cần tải thêm hoặc đăng ký.
- Giám sát cơ bản. Đó cũng là nơi khởi đầu tốt để trợ giúp làm quen với thói quen thời gian trên màn hình chung của bạn.
- Dễ dàng truy cập. Rất dễ dàng để truy cập thông qua thiết bị cài đặt .
Làm thế nào để theo dõi thời gian màn hình cho các ứng dụng cụ thể?
Theo dõi thời gian trên màn hình của con bạn cũng là cần thiết để xem những ứng dụng nào đang chiếm lượng lớn nhất trong thời gian của chúng.
FlashGet Kids và Sức khỏe kỹ thuật số đều là phương pháp theo dõi và giám sát sử dụng ứng dụng hiệu quả.
Sử dụng FlashGet Kids - danh sách ứng dụng
Với FlashGet Kids, bạn có thể nhận được báo cáo về từng ứng dụng được sử dụng, theo dõi thời gian các ứng dụng này được sử dụng và cũng có thể đặt giới hạn của bạn cho phù hợp.
Đây là cách truy cập số liệu thống kê sử dụng ứng dụng có thể được truy cập.
- Khởi chạy FlashGet Kids trên thiết bị của bạn.
- Chuyển đến bảng điều khiển và nhấp vào Hoạt Động Của Thiết Bị .
- Theo Danh Sách Ứng Dụng , bạn sẽ thấy việc sử dụng hàng ngày các ứng dụng của điện thoại Android của con bạn.
- Để nhận chi tiết ed thông tin liên quan đến ứng dụng cụ thể, bạn có thể nhấp vào xem chi tiết s.
Hiệu ứng và lợi thế
- Báo cáo toàn diện. Nó cung cấp chi tiết s về các mẫu sử dụng ứng dụng.
- Quản lý từ xa. Nó cho phép cha mẹ thiết lập thời gian màn hình cài đặt từ thiết bị của riêng họ.
- Giới hạn tùy chỉnh. Bạn có thể xác định giới hạn cụ thể cho cá nhân hoặc lịch trình (ví dụ: giờ làm bài tập về nhà).
Thông qua phúc lợi kỹ thuật số
Tính năng tích hợp trong tính năng, Sức khỏe kỹ thuật số, trợ giúp Giu Quản lý thời gian màn hình cho các ứng dụng cụ thể sử dụng bộ hẹn giờ trên bảng điều khiển.
- Trên thiết bị Android của bạn, hãy khởi chạy ứng dụng Cài Đặt .
- Bạn cần phải khai thác 'Sức khỏe kỹ thuật số & Kiểm soát của cha mẹ.'
- Nó hiển thị biểu đồ thời gian màn hình hàng ngày cho tất cả ứng dụng cùng nhau.
- Nhấp vào biểu đồ hoặc bất kỳ ứng dụng nào từ danh sách bên dưới nó.
- Bên cạnh mỗi ứng dụng được liệt kê, hãy nhấn vào bộ hẹn giờ SET SET. Quyết định giới hạn hàng ngày về thời gian họ sẽ dành trong ứng dụng cụ thể đó.
- Bạn cũng có thể xem dữ liệu về thông báo nhận và Times đã mở.
Hiệu ứng và lợi thế
- Thiết lập đơn giản. Nó có một giao diện dễ sử dụng giúp nó có sẵn cho những người không có kiến thức kỹ thuật sâu rộng.
- Bộ định thời tùy chỉnh. Nó cho phép thiết lập các giới hạn cho mỗi ứng dụng sepa đánh giá ly.
Làm thế nào để đặt giới hạn thời gian màn hình cho trẻ em trên Android?
Nó là rất quan trọng để thiết lập giới hạn thời gian màn hình Trên các thiết bị di động trẻ em, để hỗ trợ sự cân bằng lành mạnh giữa thời gian trên màn hình và các hoạt động khác.
Cả FlashGet Kids và Sức khỏe kỹ thuật số đều cung cấp các tính năng để trợ giúp giới hạn việc sử dụng thiết bị tổng thể và truy cập vào các ứng dụng cụ thể. Từng bước, đây là cách đặt các giới hạn này.
Đặt giới hạn thời gian màn hình với những đứa trẻ FlashGet
Với flashGet Kids, bạn nhận được các tính năng để thiết lập giới hạn thời gian màn hình và giới hạn việc sử dụng ứng dụng.
Thực hiện theo các bước này để đặt các giới hạn này.
- Khởi chạy ứng dụng FlashGet Kids trên thiết bị của bạn.
- Chuyển đến giới hạn sử dụng trên bảng điều khiển và chọn Giới Hạn Thời Gian Màn Hình .
- Trong ' Thêm Giới Hạn ' chọn ' Loại Giới Hạn ' mà bạn muốn định cấu hình.
- Bạn có thể chỉ định về Giới Hạn Khoảng Thời Gian và và Giới Hạn Thời Gian Khả Dụng . Truy cập ' Giới Hạn Thời Gian Khả Dụng ' để chọn đứa trẻ có thể dành bao lâu cho màn hình. Chọn Gian Giới Hạn Khoảng Thời Gian Khoảng Th
Sau đây là các hiệu ứng và lợi ích của việc sử dụng FlashGet Kids để điều chỉnh thời gian trên màn hình.
- Tùy chỉnh. Bạn có thể đặt giới hạn thời gian màn hình cho con bạn dựa trên tuổi, nhu cầu và sở thích của gia đình.
- Quản lý từ xa. Quản lý tất cả cài đặt có thể được thực hiện từ thiết bị cha mẹ của bạn từ xa.
- Linh hoạt. Về mặt quản lý thời gian màn hình, FlashGet Kids cung cấp mức độ linh hoạt rất cao.
Kiểm soát thời gian màn hình cho trẻ em có sức khỏe kỹ thuật số
Sức khỏe kỹ thuật số cũng trao quyền cho bạn thiết lập giới hạn thời gian màn hình , nhưng các tính năng của nó không toàn diện như FlashGet Kids.
Chúng ta hãy xem xét cách thiết lập giới hạn thời gian màn hình bằng cách sử dụng phúc lợi kỹ thuật số.
- Nhấn vào Cài Đặt trên thiết bị Android của con bạn.
- Chuyển đến 'Sức khỏe kỹ thuật số & Kiểm soát của cha mẹ' và nhấn vào nó.
- Thời gian màn hình hàng ngày bởi tất cả các ứng dụng được miêu tả trong một biểu đồ trên bảng điều khiển.
- Bên cạnh mỗi ứng dụng được liệt kê, hãy nhấn vào bộ hẹn giờ Set Set.
- Bật chế độ giờ đi ngủ để tắt thông báo và giảm độ sáng hiển thị trong các giờ ngủ được liệt kê.
Sử dụng phúc lợi kỹ thuật số cung cấp cho bạn các hiệu ứng và lợi thế sau đây.
- Tích hợp và có thể truy cập. Nó có sẵn trên hầu hết các thiết bị Android.
- Sự đơn giản. Ngoài ra, giao diện thường dễ dàng điều hướng.
- Tập trung vào tự điều chỉnh. Quy định tự được khuyến khích thông qua đại diện trực quan của việc sử dụng và sử dụng bộ hẹn giờ.
Làm thế nào để kiểm tra thời gian màn hình của riêng bạn trên Android?
Người dùng thiết bị Android dễ dàng kiểm tra thời gian màn hình và xử lý các tương tác kỹ thuật số của họ tốt hơn.
Thực hiện theo các bước này để xem xét thông tin sử dụng màn hình của bạn.
- Mở ứng dụng Cài Đặt từ thiết bị Android của bạn.
- Xác định vị trí phúc lợi kỹ thuật số trong menu Cài Đặt .
- Để xem kết quả thời gian màn hình hàng ngày của bạn, nhấp vào nút Bảng điều khiển trong ứng dụng.
- Nhấn vào một ứng dụng bên dưới biểu đồ để xem ứng dụng nào chiếm nhiều thời gian nhất của bạn trên thiết bị.
Bảng điều khiển hiển thị thời gian màn hình hôm nay. Nhấp vào giữa biểu đồ để kiểm tra thời gian màn hình ngày hôm qua hoặc chọn những ngày qua để xem thông tin hàng tuần.
Sức khỏe kỹ thuật số thường hiển thị dữ liệu sử dụng màn hình chỉ trong một tuần. Đối với các báo cáo hàng tháng hoặc nhiều dữ liệu lịch sử chi tiết ed, các ứng dụng của bên thứ ba là cần thiết.
Làm thế nào để đặt giới hạn thời gian màn hình cho bản thân mình trên Android?
Bạn có thể kiểm soát việc sử dụng thiết bị bằng cách sử dụng các giới hạn màn hình trên thiết bị Android của mình để tăng hiệu suất công việc và duy trì sức khỏe.
Thực hiện theo các bước này để tạo giới hạn cá nhân trên thiết bị Android của bạn.
- Truy cập Cài Đặt , nơi bạn sẽ tìm thấy các điều khiển phúc lợi và phụ huynh kỹ thuật số.
- Từ bảng điều khiển, chọn biểu đồ thời gian màn hình hoặc tên ứng dụng riêng lẻ trong danh sách được hiển thị.
- Bạn sẽ tìm thấy tất cả các ứng dụng có sẵn bằng cách nhấn vào chương trình hiển thị tất cả các ứng dụng ở dưới cùng của màn hình.
- Để kiểm soát việc sử dụng ứng dụng của bạn, hãy nhấn vào biểu tượng đồng hồ cát cho mỗi ứng dụng hoặc điều hướng qua phần hẹn giờ ứng dụng.
- Đặt giới hạn thời gian hàng ngày bạn dự định sử dụng ứng dụng (chẳng hạn như 30 phút).
- Chọn OK để lưu lựa chọn của bạn.
Một số ứng dụng để kiểm tra và điều khiển thời gian màn hình trên Android
Đây là một số tốt nhất ứng dụng Android Để theo dõi và theo dõi thời gian màn hình. Cung cấp các tùy chọn riêng biệt cho cha mẹ và người dùng trợ giúp kiểm soát sự tăng trưởng sử dụng thiết bị của họ.
- FlashGet Kids (miễn phí). FlashGet Kids được thiết kế đặc biệt để kiểm soát cha mẹ để theo dõi và hạn chế thời gian trên màn hình của trẻ em.
- Hành động (miễn phí). Nó cung cấp một cái nhìn chi tiết về cách sử dụng ứng dụng với bảng điều khiển có thể tùy chỉnh để xem dữ liệu thời gian màn hình trên các ứng dụng và danh mục khác nhau.
- Liên kết gia đình. Đây chủ yếu là một ứng dụng giám sát của cha mẹ, nhưng mọi người có thể tận dụng tối đa bằng cách đặt các quy tắc giới hạn trên thiết bị của họ nếu cần.
- Ở lại (miễn phí). Một ứng dụng rất tốt để theo dõi thời gian màn hình trên các thiết bị khác nhau (Android, Windows, Mac).
- YourHour ($ 89,95 mỗi năm). Nó cung cấp các khuyến nghị được cá nhân hóa dựa trên các mẫu sử dụng để giảm sử dụng điện thoại một cách hiệu quả.
Có một loạt các ứng dụng khác nhau cung cấp các tính năng khác nhau tùy thuộc vào những gì bạn đang tìm kiếm. Từ theo dõi đơn giản đến các tính năng nâng cao hơn như chặn hoặc lập lịch.
Bài học chính
Biết cách kiểm tra thời gian màn hình trên Android không chỉ là vấn đề về số lượng và thời gian. Ý tưởng là để thúc đẩy một mối quan hệ tốt hơn với công nghệ.
Cho dù bạn có vai trò trong việc hướng dẫn thói quen kỹ thuật số của trẻ em hay đơn giản là muốn cải thiện cân bằng thời gian trên màn hình. Có các công cụ tuyệt vời có sẵn để kiểm soát việc sử dụng thời gian màn hình.
Ý tưởng không phải là cấm hoàn toàn thời gian màn hình kỹ thuật số, mà là đưa ra những thói quen kỹ thuật số chánh niệm có lợi.
