Bạn có thể tranh luận hàng giờ về việc điện thoại thông minh giúp công việc hàng ngày của chúng ta dễ dàng hơn và trợ giúp tăng năng suất như thế nào, nhưng không thể phủ nhận thực tế rằng đây là một thiết bị khá gây mất tập trung. Các ứng dụng truyền thông xã hội và internet, với vô số nội dung dạng ngắn, sẽ thu hút bạn hàng giờ. Thông thường, thời gian sử dụng màn hình của người lớn là hơn bốn giờ. Thời gian sử dụng thiết bị rất dài cùng với việc sử dụng điện thoại di động tăng lên đáng kể có thể ảnh hưởng đến cơ thể một cách khác nhau và thậm chí có thể làm thay đổi sức khỏe tâm thần. Bạn biết đấy, việc học cách kiểm tra và giới hạn thời gian sử dụng thiết bị trên Android thực sự quan trọng. Nếu không, bạn sẽ lãng phí hàng giờ trên điện thoại của mình hàng ngày .
Tại sao bạn cần quản lý thời gian sử dụng thiết bị?
Khi nói về thời gian trên màn hình quản lý trên Android hoặc bất kỳ thiết bị di động nào khác, mọi người cho rằng nó chỉ hữu ích cho trẻ em. Tuy nhiên, hoàn toàn không phải vậy. Ngay cả người lớn cũng cần được trợ giúp thêm để duy trì kỷ luật. Vì vậy, nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc biện minh cho việc sử dụng một số công cụ quản lý thời gian sử dụng thiết bị, hãy để tôi cung cấp cho bạn một vài lý do.
- Họ có thể trợ giúp bạn tập trung vào nhiệm vụ trước mắt bằng cách loại bỏ những phiền nhiễu.
- Bạn sẽ không phải lo lắng mỏi mắt.
- Con bạn sẽ học được tính kỷ luật và tính tự chủ.
- Bạn hoặc con bạn sẽ không bị nghiện truyền thông xã hội hoặc trò chơi.
- Bạn sẽ thông báo sự cải thiện về sức khỏe tinh thần của bạn.
- Bạn sẽ có nhiều thời gian hơn cho các hoạt động thể chất.
Đây chỉ là một số lợi ích bạn sẽ nhận được từ việc quản lý thời gian sử dụng thiết bị của mình. Nó không chỉ cải thiện năng suất của bạn mà còn giúp bạn tự do hơn trong việc quản lý cuộc sống của mình. Vì vậy, hãy loại bỏ tất cả việc cuộn và tiêu thụ nội dung quá mức bằng cách giới hạn thời gian sử dụng thiết bị của bạn.
Thời gian xem màn hình phù hợp cho trẻ mỗi ngày theo độ tuổi là bao nhiêu?
Thời gian sử dụng thiết bị phù hợp cho trẻ em có thể khác nhau tùy theo từng trường hợp vì cuối cùng chúng sẽ phải dựa vào điện thoại để hoàn thành bài tập ở trường. Tuy nhiên, khi nói đến việc sử dụng điện thoại để giải trí và các hoạt động khác như duyệt mạng xã hội, bạn cần giới hạn ngay việc đó xuống chỉ dưới 2 giờ mỗi ngày. chi tiết sau đây sẽ giúp bạn biết được con bạn nên dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại.
- Từ 0 đến 24 tháng: Không được tiếp xúc với màn hình.
- Từ 2 đến 6 tuổi: Một đến hai giờ cho nội dung giáo dục và giải trí.
- Từ 6 đến 18 tuổi: Hai đến ba giờ cho mục đích giải trí.
Rõ ràng, trẻ em từ sáu đến mười tám tuổi sẽ phải dành nhiều giờ sử dụng điện thoại để hoàn thành một số dự án. Tuy nhiên, chi tiết trên chỉ đề cập đến thời điểm họ nên sử dụng điện thoại để giải trí. Vì vậy, nếu bạn đang cân nhắc sử dụng bất kỳ công cụ kiểm soát nào của phụ huynh, bạn có thể dựa vào các trình chặn ứng dụng để hạn chế việc sử dụng các ứng dụng giải trí và mạng xã hội. Bằng cách đó, con bạn sẽ vẫn tập trung vào những gì chúng phải làm.
Làm cách nào để kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị trên Android?
Không cần phải là chuyên gia mới tìm ra cách kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị trên Android. Bạn có thể dễ dàng dựa vào các tính năng Digital Wellbeing gốc trên điện thoại của mình cho mục đích này hoặc sử dụng ứng dụng của bên thứ ba như FlashGet Kids. Dù bằng cách nào, bạn sẽ nhận được báo cáo đầy đủ về lượng thời gian bạn sử dụng điện thoại.
Via Digital Wellbeing trong cài đặt
Bạn không cần phải tải xuống bất kỳ ứng dụng nào để truy cập các tính năng Digital Wellbeing. Chỉ cần làm theo các bước bên dưới và bạn sẽ có thể kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị của mình trên thiết bị Android.
- Mở cài đặt trên thiết bị Android của bạn thông qua bóng thông báo.
- Đi tới cài đặt kiểm soát sức khỏe kỹ thuật số của phụ huynh .
- Nhấn vào Bảng điều khiển.
- Kiểm tra biểu đồ đã cho.
Điều tuyệt vời nhất về các tính năng này là bạn có thể xem thời gian dành cho từng ứng dụng. Vì vậy, thật dễ dàng để tìm ra ứng dụng nào gây mất tập trung nhất và chiếm nhiều thời gian nhất trong ngày của bạn.
Kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị trên Android với FlashGet Kids Usage Tracker
Khi sử dụng FlashGet Kids, trước tiên bạn phải cài đặt ứng dụng này trên cả hai thiết bị. Tính năng danh sách ứng dụng trong công cụ kiểm soát của phụ huynh này sẽ dễ dàng cho phép bạn xem thời gian sử dụng ứng dụng và trò chơi. Vì vậy, hãy làm theo các bước sau.
- Tải xuống và cài đặt FlashGet Kids trên điện thoại của bạn.
- Tạo một tài khoản phụ huynh trên ứng dụng này.
- Tải về phiên bản dành cho trẻ em của FlashGet Kids sử dụng trình duyệt di động trên thiết bị của trẻ.
- Ghép nối cả hai ứng dụng với nhau bằng cách sử dụng hướng dẫn trong ứng dụng kiểm soát của phụ huynh.
- Mở ứng dụng trên điện thoại của bạn.
- Nhấn vào “ Danh Sách Ứng Dụng ” trong “ Hoạt Động Của Thiết Bị .”
Bạn sẽ có thể xem tất cả thông báo và chi tiết của từng ứng dụng trong điện thoại của con bạn sau khi truy cập danh sách này. Hơn nữa, bạn sẽ có chi tiết về thời điểm ứng dụng này được cài đặt và nếu có bất kỳ giới hạn ứng dụng tham gia vào ứng dụng đã chọn.
Làm cách nào để đặt giới hạn thời gian sử dụng thiết bị trên Android?
Bạn có thể sử dụng FlashGet Kids để thiết lập tất cả các giới hạn bạn muốn đối với ứng dụng và mức sử dụng thiết bị chung. Phần tốt nhất? Bạn sẽ có thể quản lý từ xa lượng thời gian con bạn sử dụng thiết bị sau khi thiết lập FlashGet Kids trên điện thoại của chúng lần đầu tiên. Vì vậy, hãy làm theo các bước sau để quản lý thời gian cài đặt màn hình trên điện thoại của con bạn.
- Mở FlashGet Kids trên điện thoại của bạn và đi tới “ giới hạn sử dụng .”
- Gõ vào giới hạn thời gian màn hình > thêm giới hạn .
- Xác định lịch trình hàng tuần.
- Xác nhận bằng cách nhấn vào lưu.
Lý tưởng nhất là bạn sẽ thuận tiện khi cài đặt giới hạn thời gian màn hình trên Android. Bạn sẽ không phải lo lắng về bất cứ điều gì quá đáng.
Làm cách nào để đặt giới hạn thời gian trên ứng dụng Android?
Nếu bạn không muốn thiết lập giới hạn sử dụng cho toàn bộ thiết bị và muốn nhắm mục tiêu đến các ứng dụng cụ thể, thì điều đó cũng có thể đạt được thông qua FlashGet Kids. Bạn chỉ có thể làm theo các bước sau.
- Mở FlashGet Kids trên điện thoại của bạn.
- Đi tới giới hạn sử dụng và mở giới hạn thời gian ứng dụng .
- Nhấn vào thêm giới hạn .
- Tìm ứng dụng bạn muốn hạn chế trên thiết bị của con bạn.
- Nhấn vào tiếp theo và xác định giới hạn thời gian.
Tính năng này đặc biệt hữu ích cho việc chặn ứng dụng truyền thông xã hội và các ứng dụng giải trí trên thiết bị của con bạn. Bằng cách đó, họ vẫn có thể sử dụng điện thoại của mình để làm bài tập ở trường và truy cập các tệp công việc. Vì vậy, hãy thử tính năng này và bạn sẽ thông báo sự cải thiện đáng kể về thành tích của con bạn.
Các mẹo khác để cân bằng hoạt động kỹ thuật số trên Android
Mặc dù việc sử dụng các công cụ kiểm soát của phụ huynh và ứng dụng năng suất có thể là một cách hay để giảm thời gian sử dụng thiết bị nhưng bạn có thể thử những cách khác. Dưới đây là một số lời khuyên có thể trợ giúp bạn trong ngày.
- Giữ điện thoại của bạn cách xa giường và máy tính để bàn.
- Tạo thói quen sử dụng chế độ DND.
- Đảm bảo rằng bạn đã gỡ cài đặt tất cả các ứng dụng không cần thiết có biểu tượng kỳ quặc.
- Sử dụng bộ hẹn giờ và lời nhắc để khiến bản thân có trách nhiệm hơn.
- Hãy tham gia nhiều hơn vào các hoạt động ngoài trời.
- Hãy thử một số trò chơi board game với gia đình bạn.
Tất cả đều phụ thuộc vào việc bạn có động lực và sẵn sàng giảm thời gian sử dụng thiết bị như thế nào. Lý tưởng nhất là xóa tất cả các ứng dụng không cần thiết và chỉ sử dụng điện thoại cho công việc sẽ giải quyết được vấn đề. Hơn nữa, bạn cũng có thể tạo thói quen chỉ xem nội dung dài trên TV của mình. Bằng cách đó, bạn sẽ không bị nghiện kiểm tra điện thoại cứ năm giây một lần và bạn sẽ tập trung hơn vào nhiệm vụ trước mắt.
Bản án cuối cùng
Thông thường, chúng ta có thể hoàn toàn không làm được việc gì trên điện thoại chỉ vì việc cuộn qua các nội dung dạng ngắn như TikTok và YouTube. Chỉ có một cách để tránh tất cả những điều này, đó là học cách kiểm soát bản thân khi sử dụng điện thoại.
Sau khi đọc qua chi tiết của bài viết trên, bạn sẽ có thể quản lý tốt thời gian sử dụng thiết bị của mình trên Android. Nếu bạn làm theo những lời khuyên như vậy và sử dụng các công cụ kiểm soát của phụ huynh, điều đó sẽ đảm bảo rằng quy trình làm việc của bạn luôn đi đúng hướng. Hơn thế nữa, bạn sẽ không phải lo lắng về việc lãng phí quá nhiều thời gian trên điện thoại di động của mình hàng ngày . Vì vậy, hãy thử tuân thủ một thói quen nghiêm ngặt là tiếp xúc với màn hình tối đa 2 giờ trong vài tuần tới với FlashGet Kids.
Câu hỏi thường gặp
Làm cách nào để kiểm tra thời gian sử dụng màn hình trên điện thoại Samsung?
Bạn có thể truy cập cài đặt gốc trên SAMSUNG điện thoại rồi đi tới bảng điều khiển Digital Wellbeing để kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị của bạn. Phương pháp này cũng hoạt động trên các thiết bị Android khác.
Làm cách nào để kiểm tra thời gian sử dụng màn hình trên Redmi?
Tùy chọn sức khỏe kỹ thuật số có sẵn trên hầu hết các thiết bị Redmi để theo dõi thời gian sử dụng thiết bị. Hơn nữa, bạn có thể sử dụng các ứng dụng của bên thứ ba như FlashGet Kids để nhận chi tiết về hoạt động.
Tôi dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại hàng ngày?
Để kiểm tra lượng thời gian bạn dành cho điện thoại hàng ngày, chỉ cần đi tới cài đặt điện thoại của bạn và truy cập bảng điều khiển Digital Wellbeing. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy tất cả chi tiết về hoạt động điện thoại hàng ngày của mình.
Làm cách nào để kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị trên iPhone?
Tất cả các thiết bị iOS đều cung cấp chi tiết thời gian sử dụng màn hình gốc trong ứng dụng cài đặt . Chỉ cần mở ứng dụng cài đặt của bạn > thời gian sử dụng và phân tích chi tiết nhất định.
