Découvrez comment vérifier et limiter le temps d'écran sur Android

Vous pouvez discuter pendant des heures à quel point les smartphones facilitent nos tâches quotidiennes et aide à augmenter la productivité, mais il est indéniable qu'il s'agit d'un appareil assez distrayant. Les applications de médias sociaux et Internet, avec sa multitude de contenus courts, vous accrocheront pendant des heures. Habituellement, le temps passé devant un écran pour un adulte dépasse largement quatre heures. Ce temps d’écran très long associé à une utilisation considérablement accrue des téléphones portables peut affecter le corps différemment et peut même altérer la santé mentale. Vous savez, il est vraiment important d'apprendre à vérifier et à limiter le temps d'écran sur Android. Sinon, vous allez simplement perdre des heures sur votre téléphone chaque jour .

Pourquoi devez-vous gérer le temps passé devant un écran ?

Quand on parle de temps d'écran gestion sur Android ou tout autre appareil mobile, les gens supposent que cela n'est utile que pour les enfants. Or, ce n’est pas du tout le cas. Même les adultes ont besoin d’une aide supplémentaire pour maintenir leur discipline. Donc, si vous avez du mal à justifier l’utilisation de certains outils de gestion du temps d’écran, laissez-moi vous donner quelques raisons.

• Ils peuvent vous aide à vous concentrer sur la tâche à accomplir en éliminant les distractions.
• Vous n'aurez pas à vous soucier de la fatigue oculaire.
• Vos enfants apprendront la discipline et la maîtrise de soi.
• Vous ou vos enfants ne deviendrez pas dépendants réseaux sociaux ou des jeux.
• Vous notification une amélioration de votre santé mentale.
• Vous aurez plus de temps pour les activités physiques.

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages que vous obtiendrez en gérant votre temps d’écran. Cela améliore non seulement votre productivité, mais vous donne également plus de liberté pour gérer votre vie. Alors, débarrassez-vous de tout défilement excessif et de toute consommation de contenu en limitant votre temps d’écran.

Quel est le temps d’écran approprié pour les enfants par jour, selon leur âge ?

Le temps d'écran approprié pour les enfants peut varier d'un cas à l'autre, car ils devront éventuellement compter sur leur téléphone pour faire leurs devoirs. Cependant, lorsqu'il s'agit d'utiliser le téléphone à des fins de divertissement et d'autres activités telles que la navigation sur les réseaux sociaux, vous devez immédiatement limiter cette utilisation à un peu moins de 2 heures par jour. Les détail suivants devraient vous donner une bonne idée du temps que votre enfant devrait passer sur son téléphone.

• De 0 à 24 mois : Il ne doit y avoir aucune exposition aux écrans.
• De 2 à 6 ans : Une à deux heures de contenus éducatifs et ludiques.
• De 6 à 18 ans : Deux à trois heures à des fins récréatives.

Évidemment, les enfants de six à dix-huit ans devront passer plusieurs heures sur leur téléphone pour réaliser certains projets. Cependant, les détail ci-dessus ne concernent que le moment où ils doivent utiliser le téléphone pour se divertir. Ainsi, si vous envisagez d'utiliser des outils de contrôle parental, vous pouvez compter sur les bloqueurs d'applications pour limiter l'utilisation des applications de divertissement et des réseaux sociaux. De cette façon, votre enfant restera concentré sur ce qu’il a à faire.

Comment vérifier le temps d’écran sur Android ?

Il n'est pas nécessaire d'être un expert pour comprendre comment vérifier le temps d'écran sur un Android. Vous pouvez facilement compter sur les fonctionnalités natives de bien-être numérique de votre téléphone à cette fin ou utiliser une application tierce comme FlashGet Kids. Dans tous les cas, vous obtiendrez un rapport complet du temps que vous passez sur votre téléphone.

Via Bien-être numérique dans paramètres

Vous n'avez pas besoin de télécharger d'application pour accéder aux fonctionnalités de bien-être numérique. Suivez simplement les étapes ci-dessous et vous pourrez vérifier votre temps d'écran sur les appareils Android.

1. Ouvrez les paramètres sur votre appareil Android via le volet de notification.
2. Accédez aux paramètres du contrôle parental bien-être numérique.
3. Appuyez sur Tableau de bord.
4. Inspectez le tableau donné.

La meilleure chose à propos de ces fonctionnalités est que vous pourrez voir le temps passé sur les applications individuellement. Il est donc assez facile de déterminer quelle application est la plus distrayante et prend le plus de temps dans votre journée.

Vérifiez le temps d'écran sur Android avec FlashGet Kids Usage Tracker

Lorsque vous utilisez FlashGet Kids, vous devrez d'abord installer cette application sur les deux appareils. La fonctionnalité liste des applications de cet outil de contrôle parental vous permettra facilement de voir le temps passé sur les applications et les jeux. Alors, suivez ces étapes.

1. Téléchargez et installez FlashGet Kids sur votre téléphone.
2. Créez un compte parent sur cette application.
3. Téléchargez le version enfant de FlashGet Kids en utilisant le navigateur mobile sur l'appareil de l'enfant.
4. Associez les deux applications ensemble en suivant les instructions de votre application de contrôle parental.
5. Ouvrez l'application sur votre téléphone.
6. Appuyez sur « Liste Des Applications » sous « Activité De L'appareil ».

Vous pourrez voir toutes les notifications et détail de chaque application sur le téléphone de votre enfant après avoir accédé à cette liste. De plus, vous aurez détail sur la date d'installation de cette application et s'il y en a. limites de l'application engagé sur l’application sélectionnée.

Comment définir la limite de temps d’écran sur Android ?

Vous pouvez utiliser FlashGet Kids pour définir toutes les limites souhaitées sur les applications et l'utilisation générale des appareils. La meilleure partie? Vous pourrez gérer à distance le temps que votre enfant passe sur son appareil après avoir configuré FlashGet Kids sur son téléphone pour la première fois. Suivez donc ces étapes pour gérer les paramètres de temps d'écran sur le téléphone de votre enfant.

1. Ouvrez FlashGet Kids sur votre téléphone et accédez à «limites d'utilisation ».
2. Appuyez sur limites de temps d'écran > ajouter des limites .
3. Définir le planning hebdomadaire.
4. Confirmez en appuyant sur Enregistrer.

Idéalement, vous serez dans le vert lorsqu'il s'agira de définir limites de temps d'écran sur Android. Vous n’aurez à vous soucier de rien d’excessif.

Comment définir une limite de temps sur les applications Android ?

Si vous ne souhaitez pas définir limites d'utilisation pour l'ensemble de l'appareil et souhaitez cibler des applications spécifiques, cela est également réalisable via FlashGet Kids. Vous pouvez simplement suivre ces étapes.

1. Ouvrez FlashGet Kids sur votre téléphone.
2. Accédez aux limites d'utilisation et ouvrez limites de temps d'application .
3. Appuyez sur ajouter des limites .
4. Recherchez l'application que vous souhaitez restreindre sur l'appareil de votre enfant.
5. Appuyez sur suivant et définissez le délai.

Cette fonctionnalité est particulièrement utile pour bloquer applications de médias sociaux et des applications de divertissement sur l'appareil de votre enfant. De cette façon, ils pourront toujours utiliser leur téléphone pour leurs devoirs et accéder à leurs dossiers professionnels. Alors, testez cette fonctionnalité et vous notification une amélioration significative des performances de votre enfant.

Autres conseils pour équilibrer l’activité numérique sur Android

Même si l’utilisation d’outils de contrôle parental et d’applications de productivité peut être un bon moyen de réduire votre temps d’écran, vous pouvez essayer d’autres choses. Voici quelques conseils pour vous aide tout au long de votre journée.

• Gardez votre téléphone éloigné de votre lit et de votre poste de travail.
• Prenez l'habitude d'utiliser le mode NPD.
• Assurez-vous d'avoir désinstallé toutes les applications inutiles avec des icônes originales.
• Utilisez des minuteries et des rappels pour vous rendre plus responsable.
• Participez davantage à des activités de plein air.
• Essayez quelques jeux de société avec votre famille.

Tout dépend de votre motivation et de votre volonté de réduire votre temps d’écran. Idéalement, supprimer toutes les applications inutiles et utiliser votre téléphone uniquement pour le travail fera l’affaire. De plus, vous pouvez également prendre l’habitude de consommer uniquement du contenu long sur votre téléviseur. De cette façon, vous ne deviendrez pas accro à vérifier votre téléphone toutes les cinq secondes et vous serez plus concentré sur la tâche à accomplir.

Verdict final

Le plus souvent, nous ne parvenons absolument à rien faire au téléphone simplement parce qu'il est très tentant de faire défiler le contenu abrégé comme TIC Tac et YouTube. Il n’y a qu’une seule façon d’éviter tout cela : apprendre à vous contrôler lorsque vous utilisez votre téléphone.

Après avoir lu les détail de l’article ci-dessus, vous devriez être en mesure de bien gérer votre temps d’écran sur Android. Si vous suivez ces conseils et utilisez des outils de contrôle parental, cela garantira que votre flux de travail reste sur la bonne voie. De plus, vous n'auriez pas peur de perdre autant de temps sur votre téléphone portable chaque jour . Essayez donc de vous en tenir à une routine rigoureuse d’exposition à l’écran d’une durée maximale de 2 heures au cours des prochaines semaines avec FlashGet Kids.

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