Узнайте, как проверить и ограничить время использования экрана на Android

Можно часами спорить о том, насколько смартфоны облегчают наши повседневные задачи и помощь в повышении производительности, но нельзя отрицать тот факт, что это довольно отвлекающее устройство. Приложения для социальных сетей и Интернет с его множеством короткометражного контента увлекут вас на несколько часов. Обычно время экранного времени взрослого человека составляет гораздо больше четырех часов. Это очень долгое время перед экраном и значительно более частое использование мобильных телефонов могут по-разному влиять на организм и даже влиять на психическое здоровье. Знаете, очень важно научиться проверять и ограничивать время использования экрана на Android. В противном случае вы просто будете тратить часы на телефон каждый день .

Зачем нужно управлять экранным временем?

Когда речь идет о экранное время управление на Android или любом другом мобильном устройстве, люди предполагают, что оно полезно только детям. Однако это совсем не так. Даже взрослым нужна дополнительная помощь , чтобы поддерживать дисциплину. Итак, если вы изо всех сил пытаетесь оправдать использование некоторых инструментов управления экранным временем, позвольте мне назвать вам несколько причин.

• Они могут помощь вам сосредоточиться на текущей задаче, устраняя отвлекающие факторы.
• Вам не придется беспокоиться об усталости глаз.
• Ваши дети научатся дисциплине и самоконтролю.
• Вы или ваши дети не будете зависимы от социальные медиа или игры.
• Вы уведомление свое психическое здоровье.
• У вас появится больше времени для физической активности.

Это лишь некоторые из преимуществ, которые вы получите от управления своим экранным временем. Это не только повышает вашу продуктивность, но и дает вам больше свободы в управлении своей жизнью. Итак, избавьтесь от чрезмерной прокрутки и потребления контента, ограничив время использования экрана.

Каково подходящее время перед экраном для детей в день в зависимости от возраста?

Подходящее время перед экраном для детей может варьироваться от случая к случаю, поскольку в конечном итоге им придется полагаться на свои телефоны, чтобы выполнять школьные задания. Однако, когда дело доходит до использования телефона для развлечений и других занятий, таких как просмотр социальных сетей, вам необходимо сразу ограничить это время чуть менее 2 часов в день. Следующие деталь должны дать вам хорошее представление о том, сколько времени ваш ребенок должен проводить за телефоном.

• От 0 до 24 месяцев: не должно быть воздействия экрана.
• От 2 до 6 лет: один-два часа на образовательный и развлекательный контент.
• От 6 до 18 лет: два-три часа в развлекательных целях.

Очевидно, что детям от шести до восемнадцати лет придется проводить несколько часов за телефонами, чтобы выполнить некоторые проекты. Однако приведенные выше деталь относятся только к тому времени, когда им следует использовать телефон для развлечений. Итак, если вы планируете использовать какие-либо инструменты родительского контроля, вы можете положиться на блокировщики приложений, которые ограничат использование развлекательных приложений и социальных сетей. Таким образом, ваш ребенок будет сосредоточен на том, что ему нужно делать.

Как проверить экранное время на Android?

Не нужно быть экспертом, чтобы понять, как проверить время экрана на Android. Для этой цели вы можете легко положиться на встроенные функции цифрового благополучия вашего телефона или использовать стороннее приложение, например FlashGet Kids. В любом случае вы получите полный отчет о том, сколько времени вы проводите на своем телефоне.

Через Цифровое благополучие в настройки

Вам не нужно загружать какое-либо приложение для доступа к функциям цифрового благополучия. Просто следуйте инструкциям ниже, и вы сможете проверить свое экранное время на устройствах Android.

1. Откройте настройки на своем Android-устройстве через панель уведомлений.
2. Перейдите к настройки родительского контроля цифрового благополучия.
3. Нажмите на Панель инструментов.
4. Просмотрите данную диаграмму.

Самое приятное в этих функциях то, что вы сможете видеть время, потраченное на приложения по отдельности. Итак, довольно легко определить, какое приложение больше всего отвлекает и отнимает больше всего времени в течение дня.

Проверьте время экрана на Android с помощью FlashGet Kids Usage Tracker

При использовании FlashGet Kids вам сначала необходимо установить это приложение на оба устройства. Функция список приложений в этом инструменте родительского контроля позволит вам легко увидеть время, потраченное на приложения и игры. Итак, выполните следующие действия.

1. Загрузите и установите FlashGet Kids на свой телефон.
2. Создайте родительскую учетную запись в этом приложении.
3. Загрузите детская версия FlashGet Kids с помощью мобильного браузера на устройстве ребенка.
4. Соедините оба приложения вместе, используя инструкции в вашем приложение родительского контроля.
5. Откройте приложение на своем телефоне.
6. Нажмите на « Список Приложений » в разделе « Активность Устройства ».

После доступа к этому списку вы сможете увидеть все уведомления и деталь информацию о каждом приложении на телефоне вашего ребенка. Кроме того, у вас будет деталь о том, когда это приложение было установлено и есть ли какие-либо ограничения приложения занят выбранным приложением.

Как установить ограничение времени экрана на Android?

Вы можете использовать FlashGet Kids, чтобы установить все необходимые ограничения на приложения и общее использование устройства. Лучшая часть? Вы сможете удаленно управлять тем, сколько времени ваш ребенок проводит на своем устройстве, после первой настройки FlashGet Kids на своем телефоне. Итак, выполните следующие действия, чтобы управлять настройки экранного времени на телефоне вашего ребенка.

1. Откройте FlashGet Kids на своем телефоне и перейдите в раздел « лимиты использования ».
2. Нажать на ограничения времени экрана > добавить ограничения .
3. Определите недельный график.
4. Подтвердите действие, нажав «Сохранить».

В идеале вы будете в курсе, когда дело доходит до установки ограничения времени экрана на Android. Вам не придется беспокоиться ни о чем чрезмерном.

Как установить ограничение по времени для приложений Android?

Если вы не хотите устанавливать лимиты использования для всего устройства и хотите настроить таргетинг на определенные приложения, это также можно сделать с помощью FlashGet Kids. Вы можете просто выполнить следующие шаги.

1. Откройте FlashGet Kids на своем телефоне.
2. Перейдите в лимиты использования и откройте ограничения времени приложения .
3. Нажмите « добавить ограничения .
4. Найдите приложение, которое вы хотите ограничить на устройстве вашего ребенка.
5. Нажмите «Далее» и определите срок.

Эта функция особенно полезна для блокировки приложения для социальных сетей и развлекательные приложения на устройстве вашего ребенка. Таким образом, они по-прежнему смогут использовать свой телефон для учебы и доступа к рабочим файлам. Итак, опробуйте эту функцию, и вы значительно уведомление успеваемость вашего ребенка.

Другие советы по балансировке цифровой активности на Android

Хотя использование инструментов родительского контроля и приложений для повышения производительности может быть хорошим способом сократить время, проводимое перед экраном, вы можете попробовать и другие вещи. Вот несколько советов, которые помощь вам в течение дня.

• Держите телефон подальше от кровати и рабочего места.
• Возьмите за привычку использовать режим «Не беспокоить».
• Убедитесь, что вы удалили все ненужные приложения с необычными значками.
• Используйте таймеры и напоминания, чтобы повысить ответственность.
• Больше занимайтесь активным отдыхом на свежем воздухе.
• Попробуйте настольные игры всей семьей.

Все зависит от того, насколько вы мотивированы и готовы сократить время, проводимое перед экраном. В идеале, удалите все ненужные приложения и используйте телефон только для работы. Более того, вы также можете выработать привычку смотреть на телевизоре только длинный контент. Таким образом, вы не будете пристраститься к проверке телефона каждые пять секунд и будете более сосредоточены на текущей задаче.

Окончательный вердикт

Чаще всего мы не можем ничего сделать по телефону только потому, что так заманчиво пролистать краткий контент, например ТИК Так и Ютуб. Есть только один способ избежать всего этого — научиться контролировать себя при использовании телефона.

Прочитав деталь статьи выше, вы сможете хорошо управлять своим экранным временем на Android. Если вы будете следовать таким советам и использовать инструменты родительского контроля, это гарантирует, что ваш рабочий процесс будет идти по правильному пути. Более того, вы не будете беспокоиться о том, что каждый день тратите столько времени на свой мобильный телефон. Итак, попробуйте придерживаться строгого режима работы с экраном максимум 2 часа в течение следующих нескольких недель с FlashGet Kids.

Часто задаваемые вопросы