Você pode argumentar por horas o quanto os smartphones facilitam nossas tarefas diárias e ajuda a aumentar a produtividade, mas não há como negar o fato de que este é um dispositivo que distrai bastante. Os aplicativos de mídia social e a internet, com seu monte de conteúdo resumido, vão fisgá-lo por horas. Normalmente, o tempo de tela para um adulto é muito superior a quatro horas. Esse tempo muito longo de tela com o aumento significativo do uso de celulares pode afetar o corpo de maneira diferente e pode até alterar a saúde mental. Você sabe, é muito importante aprender a verificar e limitar o tempo de tela no Android. Caso contrário, você simplesmente perderá horas no telefone todos os dias .
Por que você precisa gerenciar o tempo de tela?
Ao falar sobre tempo de tela gerenciamento no Android ou em qualquer outro dispositivo móvel, as pessoas presumem que ele só é útil para crianças. No entanto, esse não é o caso. Até os adultos precisam de ajuda extra para manter a disciplina. Então, se você está lutando para justificar o uso de algumas ferramentas de gerenciamento de tempo de tela, deixe-me apresentar alguns motivos.
- Eles podem ajuda -lo a se concentrar na tarefa em questão, eliminando distrações.
- Você não terá que se preocupar com fadiga ocular.
- Seus filhos aprenderão disciplina e autocontrole.
- Você ou seus filhos não ficarão viciados em mídia social ou jogos.
- Você notificação uma melhora em sua saúde mental.
- Você terá mais tempo para atividades físicas.
Esses são apenas alguns dos benefícios que você obterá ao gerenciar o tempo de tela. Isso não apenas melhora sua produtividade, mas também lhe dá mais liberdade para gerenciar sua vida. Portanto, livre-se de toda a rolagem excessiva e consumo de conteúdo limitando o tempo de tela.
Qual é o tempo de tela apropriado para crianças por dia, por idade?
O tempo de tela apropriado para as crianças pode variar de caso para caso, pois elas eventualmente terão que depender de seus telefones para realizar os trabalhos escolares. No entanto, quando se trata do uso do telefone para entretenimento e outras atividades, como navegação em mídias sociais, você precisa limitar isso imediatamente a pouco menos de 2 horas diárias. Os detalhe a seguir devem dar uma boa ideia de quanto tempo seu filho deve passar no telefone.
- De 0 a 24 meses: Não deve haver exposição a telas.
- De 2 a 6 anos: Uma a duas horas para conteúdo educativo e de entretenimento.
- Dos 6 aos 18 anos: Duas a três horas para fins recreativos.
Obviamente, crianças de seis a dezoito anos terão que passar várias horas ao telefone para concluir alguns projetos. Porém, os detalhe acima referem-se apenas aos horários em que devem usar o telefone para entretenimento. Portanto, se você está pensando em usar alguma ferramenta de controle parental, pode contar com bloqueadores de aplicativos para limitar o uso de aplicativos de entretenimento e mídias sociais. Dessa forma, seu filho permanecerá focado no que deve fazer.
Como verificar o tempo de tela no Android?
Não é preciso ser um especialista para descobrir como verificar o tempo de tela em um Android. Você pode facilmente confiar nos recursos nativos do Digital Wellbeing do seu telefone para essa finalidade ou usar um aplicativo de terceiros como FlashGet Kids. De qualquer forma, você receberá um relatório completo de quanto tempo passa no telefone.
Via Bem-estar Digital em configurações
Você não precisa baixar nenhum aplicativo para acessar os recursos do Digital Wellbeing. Basta seguir as etapas abaixo e você poderá verificar o tempo de tela em dispositivos Android.
- Abra as configurações do seu dispositivo Android através da aba de notificações.
- Vá para as configurações de controle parental do bem-estar digital.
- Toque em Painel.
- Inspecione o gráfico fornecido.
A melhor coisa sobre esses recursos é que você poderá ver o tempo gasto nos aplicativos individualmente. Portanto, é muito fácil descobrir qual aplicativo distrai mais e ocupa mais tempo do seu dia.
Verifique o tempo de tela no Android com FlashGet Kids Usage Tracker
Ao usar FlashGet Kids, primeiro você terá que instalar este aplicativo em ambos os dispositivos. O recurso lista de aplicativos desta ferramenta de controle parental permitirá que você veja facilmente o tempo gasto em aplicativos e jogos. Então, siga estas etapas.
- Baixe e instale FlashGet Kids em seu telefone.
- Crie uma conta pai neste aplicativo.
- Faça o download do versão infantil do FlashGet Kids usando o navegador móvel no dispositivo da criança.
- Emparelhe os dois aplicativos usando as instruções em seu aplicativo de controle parental.
- Abra o aplicativo no seu telefone.
- Toque em “ Lista De Aplicativos ” em “ Atividade Do Dispositivo ”.
Você poderá ver todas as notificações e detalhe de cada aplicativo no telefone do seu filho após acessar esta lista. Além disso, você terá detalhe sobre quando este aplicativo foi instalado e se há algum limites de aplicativos engajado no aplicativo selecionado.
Como definir o limite de tempo de tela no Android?
Você pode usar FlashGet Kids para configurar todos os limites que desejar para aplicativos e uso geral do dispositivo. A melhor parte? Você poderá gerenciar remotamente quanto tempo seu filho passa no dispositivo depois de configurar FlashGet Kids no telefone pela primeira vez. Portanto, siga estes passos para gerenciar as configurações de tempo de tela no celular do seu filho.
- Abra FlashGet Kids no seu telefone e vá para “ limites de uso ”.
- Toque em limites de tempo de tela > adicionar limites .
- Defina a programação semanal.
- Confirme tocando em salvar.
Idealmente, você estará no verde quando se trata de definir limites de tempo de tela no Android. Você não terá que se preocupar com nada excessivo.
Como definir limite de tempo em aplicativos Android?
Se você não deseja definir limites de uso para todo o dispositivo e deseja direcionar aplicativos específicos, isso também é possível através FlashGet Kids. Você pode simplesmente seguir estas etapas.
- Abra FlashGet Kids no seu telefone.
- Vá para limites de uso e abra limites de tempo do aplicativo .
- Toque em adicionar limites .
- Encontre o aplicativo que você deseja restringir no dispositivo do seu filho.
- Toque em próximo e defina o limite de tempo.
Este recurso é especialmente útil para bloquear aplicativos de mídia social e aplicativos de entretenimento no dispositivo do seu filho. Dessa forma, eles ainda poderão usar o telefone para trabalhos escolares e acessar arquivos de trabalho. Então, teste esse recurso e você notificação uma melhora significativa no desempenho do seu filho.
Outras dicas para equilibrar a atividade digital no Android
Embora usar ferramentas de controle parental e aplicativos de produtividade possa ser uma boa maneira de reduzir o tempo de tela, há outras coisas que você pode tentar. Aqui estão algumas dicas para ajuda -lo ao longo do seu dia.
- Mantenha o telefone longe da cama e da estação de trabalho.
- Crie o hábito de usar o modo DND.
- Certifique-se de desinstalar todos os aplicativos desnecessários com ícones peculiares.
- Use cronômetros e lembretes para se tornar mais responsável.
- Envolva-se mais em atividades ao ar livre.
- Experimente alguns jogos de tabuleiro com sua família.
Tudo se resume a quão motivado e disposto você está para reduzir o tempo de tela. O ideal é remover todos os aplicativos desnecessários e usar o telefone apenas para o trabalho. Além disso, você também pode adquirir o hábito de consumir apenas conteúdo de formato longo na sua TV. Dessa forma, você não ficará viciado em verificar seu telefone a cada cinco segundos e ficará mais focado na tarefa que tem em mãos.
Veredicto final
Na maioria das vezes, não conseguimos fazer absolutamente nada no telefone só porque é muito tentador percorrer o conteúdo resumido, como TikTok e YouTube. Só há uma maneira de evitar tudo isso: aprender a se controlar enquanto usa o telefone.
Depois de ler os detalhe do artigo acima, você deverá ser capaz de gerenciar bem o tempo de tela no Android. Se você seguir esses conselhos e usar ferramentas de controle parental, isso garantirá que seu fluxo de trabalho permaneça no caminho certo. Além do mais, você não se preocuparia em perder tanto tempo no seu celular todos os dias . Portanto, tente seguir uma rotina rigorosa de exposição máxima à tela de 2 horas pelas próximas semanas com FlashGet Kids.
Perguntas frequentes
Como verifico o tempo de tela no telefone Samsung?
Você pode acessar as configurações nativas no seu Samsung telefone e vá para o painel do Bem-estar Digital para verificar o tempo de uso. Este método também funciona em outros dispositivos Android.
Como você verifica o tempo de tela no Redmi?
A opção de bem-estar digital está disponível em quase todos os dispositivos Redmi para monitorar o tempo de tela. Além disso, você pode usar aplicativos de terceiros como FlashGet Kids para obter detalhe das atividades.
Quanto tempo passo diariamente no telefone?
Para verificar quanto tempo você passa diariamente no celular, basta acessar configurações do telefone e acessar o painel do Bem-estar Digital. Lá você encontrará todos os detalhe de suas atividades diárias no telefone.
Como verifico o tempo de tela no iPhone?
Todos os dispositivos iOS oferecem detalhe de tempo de tela nativos dentro do aplicativo configurações . Basta abrir seu aplicativo configurações > tempo de tela e analisar os detalhe fornecidos.
