Si può discutere per ore su quanto gli smartphone semplifichino le nostre attività quotidiane e aiuto ad aumentare la produttività, ma non si può negare il fatto che si tratta di un dispositivo piuttosto distraente. Le applicazioni dei social media e Internet, con i suoi carichi di contenuti in formato breve, ti cattureranno per ore. Di solito, il tempo trascorso davanti allo schermo di un adulto è molto più di quattro ore. Questo tempo molto lungo davanti allo schermo con un utilizzo notevolmente maggiore dei telefoni cellulari può influenzare il corpo in modo diverso e può persino alterare la salute mentale. Sai, è davvero importante imparare a controllare e limitare il tempo di utilizzo su Android. Altrimenti, perderai ore con il telefono ogni giorno .
Perché è necessario gestire il tempo sullo schermo?
Quando si parla di tempo sullo schermo gestione su Android o qualsiasi altro dispositivo mobile, le persone presumono che sia utile solo per i bambini. Ma non è affatto così. Anche gli adulti hanno bisogno di qualche aiuto in più per mantenere la disciplina. Quindi, se hai difficoltà a giustificare l'utilizzo di alcuni strumenti di gestione del tempo sullo schermo, lascia che ti dia alcuni motivi.
- Possono aiuto a concentrarti sul compito da svolgere eliminando le distrazioni.
- Non dovrai preoccuparti dell'affaticamento degli occhi.
- I tuoi figli impareranno la disciplina e l'autocontrollo.
- Tu o i tuoi figli non diventerete dipendenti mezzi di comunicazione sociale o giochi.
- notifica un miglioramento della tua salute mentale.
- Avrai più tempo per le attività fisiche.
Questi sono solo alcuni dei vantaggi che otterrai dalla gestione del tempo trascorso davanti allo schermo. Non solo migliora la tua produttività, ma ti dà anche più libertà di gestire la tua vita. Quindi, elimina tutto lo scorrimento eccessivo e il consumo di contenuti limitando il tempo trascorso sullo schermo.
Qual è il tempo di visualizzazione appropriato per i bambini al giorno in base all'età?
Il tempo di visualizzazione appropriato per i bambini potrebbe variare da caso a caso poiché alla fine dovranno fare affidamento sui loro telefoni per portare a termine i compiti. Tuttavia, quando si tratta di utilizzo del telefono per intrattenimento e altre attività come la navigazione sui social media, è necessario limitarlo immediatamente a poco meno di 2 ore al giorno. I seguenti dettaglio dovrebbero darti una buona idea di quanto tempo tuo figlio dovrebbe trascorrere al telefono.
- Da 0 a 24 mesi: non dovrebbe esserci esposizione sullo schermo.
- Da 2 a 6 anni: da una a due ore per contenuti didattici e di intrattenimento.
- Dai 6 ai 18 anni: Da due a tre ore per scopi ricreativi.
Ovviamente, i bambini dai sei ai diciotto anni dovranno trascorrere molte ore sui loro telefoni per completare alcuni progetti. Tuttavia, i dettaglio sopra riportati si riferiscono solo al tempo in cui si dovrebbe utilizzare il telefono per l'intrattenimento. Pertanto, se stai pensando di utilizzare strumenti di controllo parentale, puoi fare affidamento sui blocchi delle app per limitare l'uso delle app di intrattenimento e dei social media. In questo modo, tuo figlio rimarrà concentrato su ciò che deve fare.
Come controllare il tempo di visualizzazione su Android?
Non ci vuole un esperto per capire come controllare il tempo di utilizzo su un Android. A questo scopo puoi facilmente fare affidamento sulle funzionalità native di Benessere digitale del tuo telefono o utilizzare un'app di terze parti come FlashGet Kids. In ogni caso, riceverai un rapporto completo di quanto tempo trascorri sul telefono.
Tramite Benessere Digitale nelle impostazioni
Non è necessario scaricare alcuna applicazione per accedere alle funzionalità di Benessere Digitale. Segui semplicemente i passaggi seguenti e sarai in grado di controllare il tempo trascorso sullo schermo sui dispositivi Android.
- Apri le impostazioni sul tuo dispositivo Android tramite l'area notifiche.
- Vai alle impostazioni del controllo parentale del benessere digitale .
- Tocca Dashboard.
- Esamina il grafico fornito.
La cosa migliore di queste funzionalità è che sarai in grado di vedere il tempo trascorso sulle app individualmente. Quindi, è abbastanza facile capire quale app distrae di più e richiede più tempo della tua giornata.
Controlla il tempo di utilizzo su Android con FlashGet Kids Usage Tracker
Quando utilizzi FlashGet Kids, dovrai prima installare questa app su entrambi i dispositivi. La funzione elenco app all'interno di questo strumento di controllo parentale ti consentirà facilmente di vedere il tempo trascorso su app e giochi. Quindi, segui questi passaggi.
- Scarica e installa FlashGet Kids sul tuo telefono.
- Crea un account genitore su questa app.
- Scarica il versione per bambini di FlashGet Kids utilizzando il browser mobile sul dispositivo del bambino.
- Associa entrambe le app utilizzando le istruzioni all'interno del tuo app per il controllo parentale.
- Apri l'app sul tuo telefono.
- Tocca “ Elenco App ” sotto “ Attività Del Dispositivo ”.
Potrai vedere tutte le notifiche e dettaglio di ogni app presente nel telefono di tuo figlio dopo aver effettuato l'accesso a questo elenco. Inoltre, avrai dettaglio su quando è stata installata questa app e se ce ne sono limiti dell'app impegnato nell'applicazione selezionata.
Come impostare il limite del tempo di utilizzo su Android?
Puoi utilizzare FlashGet Kids per impostare tutti i limiti che desideri sulle app e sull'utilizzo generale del dispositivo. La parte migliore? Potrai gestire da remoto quanto tempo tuo figlio trascorre sul suo dispositivo dopo aver configurato FlashGet Kids sul suo telefono per la prima volta. Quindi, segui questi passaggi per gestire le impostazioni del tempo di utilizzo sul telefono di tuo figlio.
- Apri FlashGet Kids sul tuo telefono e vai su “ limiti di utilizzo ”.
- Tocca limiti di tempo dello schermo > aggiungi limiti .
- Definire il programma settimanale.
- Conferma toccando Salva.
Idealmente, sarai nel verde quando si tratta di impostare limiti di tempo dello schermo su Android. Non dovrai preoccuparti di nulla di eccessivo.
Come impostare un limite di tempo sulle app Android?
Se non vuoi impostare limiti di utilizzo per l'intero dispositivo e desideri scegliere come target app specifiche, è possibile farlo anche tramite FlashGet Kids. Puoi semplicemente seguire questi passaggi.
- Apri FlashGet Kids sul tuo telefono.
- Vai a limiti di utilizzo e apri limiti di tempo dell'app .
- Tocca aggiungi limiti .
- Trova l'app che vuoi limitare sul dispositivo di tuo figlio.
- Tocca Avanti e definisci il limite di tempo.
Questa funzione è particolarmente utile per il blocco app di social media e app di intrattenimento sul dispositivo di tuo figlio. In questo modo, potranno comunque utilizzare il telefono per i compiti scolastici e per accedere ai file di lavoro. Quindi, prova questa funzione e notifica un miglioramento significativo nelle prestazioni di tuo figlio.
Altri suggerimenti per bilanciare l'attività digitale su Android
Anche se l'utilizzo di strumenti di controllo parentale e app di produttività può essere un buon modo per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo, ci sono altre cose che puoi provare. Ecco alcuni suggerimenti per aiuto durante la tua giornata.
- Tieni il telefono lontano dal letto e dalla postazione di lavoro.
- Prendi l'abitudine di utilizzare la modalità DND.
- Assicurati di aver disinstallato tutte le app non necessarie con icone strane.
- Utilizza timer e promemoria per renderti più responsabile.
- Impegnati di più nelle attività all'aria aperta.
- Prova alcuni giochi da tavolo con la tua famiglia.
Tutto dipende da quanto sei motivato e disposto a ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo. Idealmente, rimuovere tutte le app non necessarie e utilizzare il telefono solo per lavoro basterà. Inoltre, puoi anche prendere l'abitudine di consumare solo contenuti di lunga durata sulla tua TV. In questo modo, non diventerai dipendente dal controllare il telefono ogni cinque secondi e sarai più concentrato sul compito da svolgere.
Verdetto finale
Il più delle volte, non riusciamo a fare assolutamente nulla al telefono solo perché è così forte la tentazione di scorrere contenuti in forma breve come Tic toc e YouTube. C'è solo un modo per evitare tutto questo, ed è imparare a controllarsi mentre si utilizza il telefono.
Dopo aver letto i dettaglio dell'articolo sopra, dovresti essere in grado di gestire bene il tempo trascorso sullo schermo su Android. Se segui questi consigli e utilizzi gli strumenti di controllo parentale, garantirai che il tuo flusso di lavoro rimanga sulla buona strada. Inoltre, non ti preoccuperai di perdere così tanto tempo ogni giorno sul tuo cellulare. Quindi, prova a seguire una routine rigorosa di esposizione dello schermo di massimo 2 ore per le prossime due settimane con FlashGet Kids.
Domande frequenti
Come posso controllare il tempo di visualizzazione sul telefono Samsung?
Puoi accedere alle impostazioni native sul tuo SAMSUNG telefono, quindi vai alla dashboard Benessere digitale per controllare il tempo di utilizzo. Questo metodo funziona anche su altri dispositivi Android.
Come controlli il tempo di visualizzazione su Redmi?
L'opzione benessere digitale è disponibile su quasi tutti i dispositivi Redmi per monitorare il tempo di utilizzo. Inoltre, puoi utilizzare app di terze parti come FlashGet Kids per ottenere dettaglio sulle attività.
Quanto tempo trascorro quotidianamente sul telefono?
Per verificare quanto tempo trascorri quotidianamente sul telefono, basta andare nelle impostazioni del telefono e accedere alla dashboard Benessere Digitale. Lì troverai tutti i dettaglio delle tue attività telefoniche quotidiane.
Come posso controllare il tempo di utilizzo dello schermo su iPhone?
Tutti i dispositivi iOS offrono dettaglio nativi sul tempo di visualizzazione all'interno dell'app impostazioni . Basta aprire l'app impostazioni > Tempo di utilizzo e analizzare i dettaglio forniti.
