Sowohl für Eltern als auch für Benutzer, die eine gesunde Beziehung zur Technologie haben möchten, ist es wichtig zu wissen, wie Sie die Bildschirmzeit auf Android überprüfen.
Da Smartphones inzwischen unverzichtbarer Bestandteil unseres Alltags geworden sind, wird es recht leicht zu erkennen, wie viel Zeit wir verschwenden, wenn wir vor unseren Bildschirmen sitzen.
In diesem Artikel erläutern wir einfache Schritte, um die Bildschirmzeit Ihres Android -Geräts zu überprüfen und zu analysieren. Sehen Sie sich auch an, wie Sie sich über Ihr digitales Wohlbefinden berücksichtigen können.
Warum die Bildschirmzeit auf Android -Angelegenheiten überprüfen?
Eltern müssen genau im Auge behalten, wie viel Zeit Kinder auf dem Bildschirm verbringen. Als übermäßig Bildschirmzeit kann die physische und kognitive Entwicklung eines Kindes negativ beeinflussen.
Es gab einen massiven Zusammenhang zwischen übermäßiger Bildschirmzeit mit Augenbelastung, schlechter Haltung und sogar verzögerter Entwicklung der sozialen Fähigkeiten.
Durch die Verfolgung der Nutzung können Eltern die Kontrolle erlangen. Und hilfe hat einen ausgewogenen Lebensstil entweder durch körperliche Aktivität, persönliche Interaktionen oder Offline-Lernen.
Durch die Überprüfung der Bildschirmzeit können Benutzer die Kontrolle über ihre Zeit online wiedererlangen und Raum für achtsamere Gewohnheiten und Lebensausgleich schaffen.
Sollte ich die Bildschirmzeit für Kinder überwachen?
Ja, Eltern werden dringend empfohlen, die Bildschirmzeit der Kinder zu überwachen. Übermäßige Bildschirmzeit für Kinder birgt erhebliche Risiken, die große Auswirkungen haben könnten.
Diese Risiken umfassen:
- Auswirkungen auf den Schlaf. Bildschirme emittieren blaues Licht, das die Melatoninproduktion beeinträchtigt. Und erschweren es schwieriger, einzuschlafen, schlechte Schlafqualität zu haben und tagsüber müde zu sein.
- Gesundheitsbedenken. Das sitzende Verhalten ist normalerweise mit einer übermäßigen Bildschirmzeit verbunden, was zu Fettleibigkeit führen kann und unter anderem kardiovaskuläre Probleme verursacht.
- Psychische Gesundheit. Frühere Studien haben auch gezeigt, dass übermäßige Bildschirmzeit Kinder und Jugendliche von bewertung von Angst, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen verschlimmern können.
- Verhaltensprobleme. Kinder, die so viel Zeit auf den Bildschirmen verbringen, können auch Verhaltensprobleme wie Reizbarkeit, aggressives Verhalten und die Unfähigkeit aufweisen, ihre Emotionen zu regulieren.
Eltern können diese Risiken reduzieren und eine gesündere digitale Umgebung schaffen, indem sie lernen, wie man überprüft wird Bildschirmzeit auf Android und die Verwendung von Kindern überwachen.
Setzen Sie Zeitbeschränkungen für Kinder anhand des Alters und führen Sie das Management von Ihrem Gerät aus der Ferne aus.
Wie überprüfe ich die Bildschirmzeit der Kinder auf Android?
Werkzeuge wie FlashGet Kids und Digitales Wohlbefinden Erleichtern Sie es einfacher, die Bildschirmzeit Ihres Kindes zu verfolgen und damit gesunde Gewohnheiten zu fördern.
Im Folgenden werden wir uns ansehen, wie Sie beide Tools verwenden, um die tägliche Bildschirmzeit auf Android zu überprüfen und ein detail ED zu erhalten Bildschirmzeitbericht.
Überprüfen Sie die Bildschirmzeit der Kinder mit der Verwendung von FlashGet Kids - App -Nutzungsbericht
FlashGet Kids ist ein Kindersicherungs-App hilfe -Eltern widmen sich, überwachen und verwalten die Android -Geräte -Nutzung ihrer Kinder.
Es bietet einen Einblick und Steuerelemente, die bei der Verantwortlichen bei der Verwendung von Geräten helfen. Mit FlashGet Kids können Sie die tägliche Bildschirmzeit auf Android überprüfen.
Laden Sie FlashGet herunter Kinder-App für Eltern auf Ihrem Telefon und registrieren Sie ein Konto, um die App zu verwenden. Laden Sie außerdem die Kinderversion der FlashGet Kids App auf das Telefon Ihres Kindes herunter und binden Sie sie mit dem Code -Gen bewertung D auf Ihrem Telefon.
Jetzt können Sie FlashGet Kids starten und auf den Nutzungsbericht klicken, um die App und die Telefonnutzung Ihres Kindes zu überprüfen.
Scrollen Sie nach unten, um den Bildschirmzeitbericht Ihres Kindes anzuzeigen.
FlashGet Kids bietet die folgenden Vorteile.
- Zusätzliche Funktionen. Neben der Überwachung können Sie FlashGet Kids die Bildschirmzeitlimit festlegen, die Sicherheit der Browser mit einer sicheren Suche gewährleistet und auf einige Apps zugreifen.
- Plattformübergreifende Unterstützung. Sowohl Android- als auch iOS -Geräte werden von FlashGet -Kindern unterstützt, je nachdem, welche Familiengeräte Sie haben.
- Umfassende Berichte. Es hilfe s You Gene bewertung detail Berichte, die einen Überblick über Langzeitnutzungsmuster geben.
Verfolgen Sie die tägliche Bildschirmzeit über digitales Wohlbefinden
Die meisten Android-Geräte werden mit integrierter Funktion als Digital Wellbeing installiert, mit der Benutzer die Zeit, die auf ihren Bildschirmen aufgewendet wurde, überwachen und verwalten können.
Es ist nicht so umfassend wie die Apps von Drittanbietern. Dies ist jedoch eine zuverlässige Möglichkeit, die Bildschirmzeit zu überprüfen.
So überprüfen Sie die tägliche Bildschirmzeit auf Android mit digitalem Wohlbefinden.
- Tippen Sie auf die App „ Einstellungen “ auf dem Android -Gerät Ihres Kindes.
- Gehen Sie nach unten und tippen Sie auf digitales Wohlbefinden & Kindersicherung.
- Auf dem digitalen Wellbeing -Dashboard sehen Sie a Kreis Grafik für die Gesamtzeit des auf dem Bildschirm aufgewendeten Zeitraums.
- Es gibt auch eine detail Aufschlüsselung von ED von App-Nutzung Wenn Sie auf die Grafik tippen.
- Scrollen Sie nach unten zur Liste der gebrauchten Apps und der Zeit, die für jede App aufgewendet wird.
Die Verwendung digitaler Wellbeing bietet die folgenden Vorteile:
- Eingebaut und kostenlos. Digitales Wohlbefinden ist für die meisten Android -Geräte ohne zusätzliche Downloads oder Abonnements verfügbar.
- Grundlegende Überwachung. Es ist auch ein guter Ausgangspunkt, sich mit Ihren allgemeinen Bildungsgewohnheiten vertraut zu hilfe .
- Einfacher Zugang. Es ist sehr einfach, über das Gerät einstellungen zugreifen zu können.
Wie kann ich die Bildschirmzeit für bestimmte Apps überwachen?
Die Überwachung der Bildschirmzeit Ihres Kindes ist auch erforderlich, um festzustellen, welche Apps die größte Zeit in Anspruch nehmen.
FlashGet Kids und Digital Wellbeing sind sowohl effektive Methoden zur Verfolgung und Überwachung der App -Nutzung.
Mit FlashGet Kids- app-liste
Mit FlashGet Kids erhalten Sie einen Bericht über alle verwendeten Apps, überwachen, wie lange diese Apps verwendet werden, und können auch Ihre Grenzen entsprechend festlegen.
Auf diese Weise kann auf die App -Nutzungsstatistik zugegriffen werden.
- Starten Sie FlashGet -Kinder auf Ihrem Gerät.
- Gehen Sie zum Dashboard und klicken Sie auf Geräteaktivität .
- Unter der App-Liste sehen Sie die tägliche Verwendung der Apps Ihres Kindes Android Telefon.
- Um detail Informationen in Bezug auf die jeweilige App zu erhalten, können Sie auf detail siehe.
Effekte und Vorteile
- Umfassende Berichterstattung. Es enthält detail zu den App -Verwendungsmustern.
- Fernverwaltung. Es ermöglicht den Eltern, die Bildschirmzeit einstellungen aus ihrem eigenen Gerät einzurichten.
- Anpassbare Grenzen. Sie können Grenzen für den Einzelnen oder für den Zeitplan (z. B. Hausaufgaben) festlegen.
Über Digital Wellbeing
Die integrierte Funktion, digitales Wellbeing hilfe , verwalten die Bildschirmzeit für bestimmte Apps, die Timer auf dem Dashboard verwenden.
- Starten Sie auf Ihrem Android -Gerät Einstellungen -App.
- Sie müssen auf "Digital Wellbeing & Parental Controls" tippen.
- Es zeigt das Diagramm der täglichen Bildschirmzeit für alle apps zusammen.
- Klicken Sie aus der Liste unten auf das Diagramm oder eine beliebige App.
- Tippen Sie neben jeder aufgeführten App neben "Set Timer". Entscheiden Sie sich für eine tägliche Begrenzung, wie lange sie in dieser speziellen App ausgeben werden.
- Sie können auch Daten über benachrichtigungen empfangen und die Times geöffnet sein.
Effekte und Vorteile
- Einfaches Setup. Es verfügt über eine einfach zu verwendende Oberfläche, die es für Menschen ohne umfangreiche technische Kenntnisse zur Verfügung stellt.
- Anpassbare Timer. Es ermöglicht das Einstellen der Grenzen für jede Anwendung SEPA bewertung Ly.
Wie setze ich bildschirmzeitlimits für Kinder auf Android ein?
Es ist wichtig zu setzen bildschirmzeitlimits auf mobilen Kindern mit Kindern, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bildschirmzeit und anderen Aktivitäten zu unterstützen.
Sowohl FlashGet Kids als auch Digital Wellbeing bieten Funktionen, um hilfe die Nutzung des Geräts und den Zugriff auf bestimmte Apps zu beschränken. Schritt für Schritt finden Sie hier, wie Sie diese Grenzwerte festlegen.
bildschirmzeitlimits SETEN MIT FlashGet KINDER
Mit flashGet -Kindern erhalten Sie Funktionen für das Einstellen von Bildschirmzeitlimit und die Einschränkung der App -Nutzung.
Befolgen Sie diese Schritte, um diese Grenzen festzulegen.
- Starten Sie die FlashGet Kids-App auf Ihrem Gerät.
- Gehen Sie in die nutzungslimits im Dashboard und wählen Sie Bildschirmzeitlimits .
- Unter " Grenzen Hinzufügen " wählen Sie " Limit-Typ " aus, die Sie konfigurieren möchten.
- Sie können " Zeitspannenlimits " und " Verfügbare Zeitlimits " angeben. Gehen Sie zu ' Verfügbare Zeitlimits ', um zu wählen, wie lange das Kind auf dem Bildschirm verbringen kann. Wählen Sie " Zeitspannenlimits ", um die Zeitspanne anzugeben, wenn das Kind nicht auf dem Bildschirm sein kann.
Im Folgenden sind die Effekte und Vorteile der Verwendung von FlashGet -Kindern zur Regulierung der Bildschirmzeit aufgeführt.
- Anpassung. Sie können bildschirmzeitlimits für Ihr Kind basierend auf seinem Alter, seinen Bedürfnissen und seinen familiären Vorlieben festlegen.
- Fernverwaltung. Die Verwaltung aller einstellungen kann von Ihrem übergeordneten Gerät aus der Ferne ausgeführt werden.
- Flexibilität. In Bezug auf das Bildschirmzeitmanagement bietet FlashGet Kids ein sehr hohes Maß an Flexibilität.
Steuerung der Bildschirmzeit für Kinder mit digitalem Wohlbefinden
Das digitale Wohlbefinden ermöglicht es Ihnen auch, bildschirmzeitlimits einzurichten, aber seine Funktionen sind nicht so umfassend wie FlashGet -Kinder.
Sehen wir uns an, wie Sie bildschirmzeitlimits mit digitalem Wohlbefinden einrichten.
- Tippen Sie auf Einstellungen auf das Android -Gerät Ihres Kindes.
- Gehen Sie zu "Digital Wellbeing & Parental Controls" und tippen Sie darauf.
- Die tägliche Bildschirmzeit von allen Apps wird in einer Tabelle im Dashboard dargestellt.
- Tippen Sie neben jeder gelisteten App auf "Set Timer".
- Aktivieren Sie den Schlafenszeitmodus, um benachrichtigungen abzuschalten und die Helligkeit der Anzeige während der aufgelisteten Schlafzeiten zu senken.
Die Verwendung von digitalem Wohlbefinden gibt Ihnen die folgenden Effekte und Vorteile.
- Integriert und zugänglich. Auf den meisten Android -Geräten ist es leicht verfügbar.
- Einfachheit. Auch die Schnittstelle ist im Allgemeinen einfach zu navigieren.
- Konzentrieren Sie sich auf Selbstregulierung. Die Selbstregulierung wird durch visuelle Darstellung der Nutzung und der Verwendung von Timern gefördert.
Wie überprüfe ich Ihre eigene Bildschirmzeit auf Android?
Für Android -Geräte -Benutzer ist es einfach, die Bildschirmzeit zu überprüfen und ihre digitalen Interaktionen besser zu verarbeiten.
Befolgen Sie diese Schritte, um Ihren Bildschirm zu überprüfen. Verwenden Sie Informationen.
- Öffnen Sie die Einstellungen -App von Ihrem Android -Gerät.
- Das Dashboard zeigt die heutige Bildschirmzeit. Klicken Sie auf die Mitte des Diagramms, um die Bildschirmzeit von gestern zu überprüfen, oder wählen Sie die vergangenen Tage, um wöchentliche Informationen anzuzeigen.
- Um Ihre täglichen Bildschirmzeitergebnisse anzuzeigen, klicken Sie auf die Schaltfläche Dashboard in der App.
- Tippen Sie unter dem Diagramm auf Apps, um festzustellen, welche Apps Ihre meiste Zeit auf dem Gerät in Anspruch nehmen.
Das Dashboard zeigt die heutige Bildschirmzeit. Klicken Sie auf die Mitte des Diagramms, um die Bildschirmzeit von gestern zu überprüfen, oder wählen Sie die vergangenen Tage, um wöchentliche Informationen anzuzeigen.
Das digitale Wohlbefinden zeigt in der Regel nur eine Woche lang Daten verwendet. Für monatliche Berichte oder detail historische Daten werden Apps von Drittanbietern benötigt.
Sie können die Verwendung von Bildschirmgrenzen auf Ihrem Android -Gerät steuern, um die Arbeitsleistung zu steigern und das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.
Sie können die Verwendung von Bildschirmgrenzen auf Ihrem Android -Gerät steuern, um die Arbeitsleistung zu steigern und das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.
Befolgen Sie diese Schritte, um Ihrem Android -Gerät persönliche Grenzen zu erstellen.
- Einige Apps, um die Bildschirmzeit auf Android zu überprüfen und zu steuern
- Wählen Sie im Dashboard entweder das Bildschirmzeitdiagramm oder einen einzelnen App -Namen unter der angezeigten Liste aus.
- Sie finden alle verfügbaren Apps, indem Sie unten auf dem Bildschirm "Alle Apps anzeigen" drücken.
- Um Ihre App -Nutzung zu steuern, tippen Sie für jede Anwendung auf das Sanduhrsymbol oder navigieren Sie durch den Abschnitt App -Timer.
- Legen Sie die tägliche Zeitgrenze fest, die Sie für die Verwendung der App (z. B. 30 Minuten) verwenden möchten.
- Wählen Sie OK, um Ihre Auswahl zu speichern.
Einige Apps, um die Bildschirmzeit auf Android zu überprüfen und zu steuern
Hier sind einige der besten Android Apps Um die Bildschirmzeit zu verfolgen und zu überwachen. hilfe -Eltern und Benutzer bieten unterschiedliche Optionen, die das Wachstum der Geräteverwendung kontrollieren.
- FlashGet Kids (kostenlos). FlashGet Kids ist speziell für die Kontrolle der Eltern ausgelegt, um die Bildschirmzeit der Kinder zu überwachen und zu begrenzen.
- Actiondash Die Idee ist nicht, die digitale Bildschirmzeit vollständig zu verbieten, sondern achtsame digitale Gewohnheiten zu entwickeln, die von Vorteil sind.
- Familienlink. Es handelt sich in erster Linie um eine elterliche Überwachungs -App, aber die Leute können das Beste daraus machen, indem sie bei Bedarf Grenzregeln auf ihren Geräten festlegen.
- Bleiben Sie frei (kostenlos). Eine sehr gute App zur Überwachung der Bildschirmzeit auf verschiedenen Geräten (Android, Windows, Mac).
- YourHour (89,95 USD pro Jahr). Es bietet personalisierte Empfehlungen, die auf Nutzungsmustern basieren, um die Telefonnutzung effektiv zu reduzieren.
Es gibt eine Reihe unterschiedlicher Apps, die je nach dem suchen, was Sie suchen. Von der einfachen Verfolgung bis hin zu fortgeschritteneren Funktionen wie Blockierung oder Planung.
Die zentralen Thesen
Zu wissen, wie man die Bildschirmzeit auf Android überprüft, ist nicht nur eine Frage von Zahlen und Zeit. Die Idee ist, eine bessere Beziehung zur Technologie zu fördern.
Egal, ob Sie eine Rolle bei der Führung der digitalen Gewohnheiten von Kindern spielen oder einfach Ihre Bildschirmzeitbilanz verbessern möchten. Es stehen großartige Tools zur Steuerung der Verwendung von Bildschirmzeit zur Verfügung.
Die Idee ist nicht, die digitale Bildschirmzeit vollständig zu verbieten, sondern achtsame digitale Gewohnheiten zu entwickeln, die von Vorteil sind.
