Kako provjeriti vrijeme zaslona na Androidu: Savjeti za roditelje i korisnike

I za roditelje i za korisnike koji žele imati zdrav odnos s tehnologijom, važno je znati kako provjeriti vrijeme zaslona na Androidu.

Kako su pametni telefoni sada postali neophodan dio našeg svakodnevnog života, prilično je lako ne shvatiti koliko vremena trošimo sjedeći ispred naših ekrana.

U ovom ćemo članku objasniti jednostavne korake za provjeru i analizu vremena zaslona vašeg Android uređaja. A također pogledajte kako biti svjestan svog digitalnog blagostanja.

Zašto provjeravanje vremena zaslona na Android stvarima?

Roditelji trebaju pažljivo pratiti koliko vremena provode na ekranu. Kao pretjeran vrijeme ekrana može negativno utjecati na djetetov fizički i kognitivni razvoj.

Došlo je do ogromne veze između prekomjernog vremena zaslona s naprezanjem očiju, lošeg držanja, pa čak i odgođenog razvoja socijalnih vještina.

Kroz praćenje korištenja, roditelji mogu postići određenu kontrolu. A pomoć održava uravnotežen način života bilo kroz neke fizičke aktivnosti, interakcije licem u lice ili izvanmrežno učenje.

Provjera vremena zaslona omogućava korisnicima da povrati kontrolu nad svojim vremenom online i stvaraju prostor za više pažljivih navika i životne ravnoteže.

Trebam li pratiti vrijeme zaslona za djecu?

Da, roditeljima se savjetuje da prate vrijeme zaslona za djecu. Prekomjerno vrijeme zaslona za djecu nosi sa sobom značajne rizike koji bi mogli imati velike učinke.

Ti rizici uključuju:

• Utjecaj na san. Zasloni emitiraju plavu svjetlost koja ometa proizvodnju melatonina. I otežajte zaspati, imati lošu kvalitetu spavanja i osjećati se umorno tijekom dana.
• Zdravstvene zabrinutosti. Sjedeće ponašanje obično je povezano s prekomjernim vremenom zaslona, ​​što može rezultirati pretilošću i uzrokuje kardiovaskularne probleme, između ostalih.
• Mentalno zdravlje. Ranije studije također su pokazale da prekomjerno vrijeme zaslona može pogoršati djecu i adolescente ocijeni , depresije i drugih problema s mentalnim zdravljem.
• Pitanja ponašanja. Djeca koja provode toliko vremena na ekranima također mogu pokazati probleme u ponašanju poput razdražljivosti, agresivnog ponašanja i nemogućnosti reguliranja svojih emocija.

Roditelji mogu smanjiti ove rizike i stvoriti zdravije digitalno okruženje učeći kako provjeriti vrijeme korištenja uređaja na Androidu i nadgledajte upotrebu djece.

Kako provjeriti dječje vrijeme zaslona na Androidu?

Alati poput FlashGet Kids i Digitalno blagostanje olakšajte praćenje vremena zaslona vašeg djeteta, potičući zdrave navike.

Ispod ćemo pogledati kako koristiti oba ova alata za provjeru vremena za dnevno zaslon na Androidu i dobiti detalj ed izvješće o vremenu pred ekranom.

Provjera vremena za zaslon djece pomoću FlashGet Kids - Izvještaj o korištenju aplikacija

FlashGet Kids je aplikacija za roditeljski nadzor Posvećen roditeljima pomoć koji nadgledaju i upravljaju upotrebom djece Android uređaja.

Pruža uvid i kontrole koje pomažu u odgovornoj upotrebi uređaja. Uz FlashGet Kids, evo kako možete provjeriti dnevno vrijeme zaslona na Androidu.

Preuzmite FlashGet Aplikacija za djecu Za roditelje na vašem telefonu i registrirajte račun za početak korištenja aplikacije. Također, preuzmite dječju verziju aplikacije FlashGet Kids na telefonskom telefonu i vežite ih pomoću koda gena ocijeni d na svom telefonu.

Sada možete pokrenuti FlashGet Kids i kliknite izvješće o upotrebi da biste provjerili upotrebu djeteta i upotrebu telefona.

Pomaknite se na dno da biste vidjeli izvještaj o vremenu zaslona vašeg djeteta.

FlashGet Kids nudi sljedeće prednosti.

• Dodatne značajke. Povrh praćenja, FlashGet Kids omogućuje vam postavljanje vremenskog ograničenja zaslona, ​​osigurava sigurnost preglednika pomoću sigurnog pretraživanja i blokira pristup nekim aplikacijama.
• Podrška unakrsne platforme. I Android i iOS uređaji podržavaju FlashGet Kids, ovisno o obiteljskim uređajima.
• Sveobuhvatna izvješća. To je pomoć s gene ocijeni detalj ed izvještaje koji daju pregled dugoročnih obrazaca upotrebe.

Pratite dnevno vrijeme zaslona putem digitalnog dobrobiti

Većina Android uređaja dolazi instalirana s ugrađenom značajkom nazvanom Digital Wellbeing koja korisnicima omogućuje nadzor i upravljanje vremenom provedenim na njihovim ekranima.

Nije tako sveobuhvatan kao aplikacije treće strane. Međutim, to je pouzdan način provjere vremena zaslona.

Ovo je kako provjeriti dnevno vrijeme zaslona na Androidu s digitalnim blagostanjem.

1. Dodirnite aplikaciju " Postavke " na Android uređaju vašeg djeteta.
2. Idite na dno popisa i dodirnite digitalno dobrobit & Roditeljski nadzor.
3. Na nadzornoj ploči digitalnog dobrobiti vidjet ćete a krug Grafikon za ukupnu količinu vremena provedenog na zaslonu.
4. Tu je detalj razgrad korištenje aplikacije Kad dodirnete grafikon.
5. Pomaknite se prema dolje do popisa rabljenih aplikacija i vremena provedenih na svakoj aplikaciji.

Korištenje digitalnog dobrobiti nudi sljedeće prednosti:

• Ugrađen i besplatan. Digitalno blagostanje dostupno je za većinu Android uređaja bez dodatnih preuzimanja ili pretplate.
• Osnovni nadzor. Također je dobro početno mjesto da pomoć upozna sa svojim općim vremenskim navikama zaslona.
• Jednostavan pristup. Vrlo je lako pristupiti putem uređaja postavke .

Kako nadzirati vrijeme zaslona za određene aplikacije?

Nadgledanje vremena zaslona vašeg djeteta također je potrebno da biste vidjeli koje aplikacije zauzimaju najveću količinu svog vremena.

FlashGet Kids i digitalno blagostanje učinkovite su metode praćenja i praćenja upotrebe aplikacija.

Korištenje FlashGet Kids - popis aplikacija

Uz FlashGet Kids, možete dobiti izvještaj o svakoj od korištenih aplikacija, nadgledajte koliko dugo se ove aplikacije koriste i također možete u skladu s tim postaviti svoje granice.

Ovako se može pristupiti statistikama korištenja aplikacija.

1. Pokrenite FlashGet Kids na svoj uređaj.
2. Idite na nadzornu ploču i kliknite na Aktivnost Uređaja .
3. Pod Popis Aplikacija vidjet ćete svakodnevnu upotrebu aplikacija Android telefona vašeg djeteta.
4. Da biste dobili detalj ed informacije u odnosu na određenu aplikaciju, možete kliknuti na See detalj s.

Učinci i prednosti

• Sveobuhvatno izvještavanje. Omogućuje detalj o uzorcima upotrebe aplikacije.
• Daljinsko upravljanje. To omogućava roditeljima da postave vrijeme zaslona postavke s vlastitog uređaja.
• Prilagodljiva ograničenja. Možete odrediti ograničenja specifične za pojedinca ili raspored (npr. Radno vrijeme).

Putem digitalne dobrobiti

Ugrađena značajka, digitalno dobrobit, pomoć s upravljanjem vremenom zaslona za određene aplikacije koristeći tajmere na nadzornoj ploči.

1. Na vašem Android uređaju pokrenite aplikaciju Postavke .
2. Morate dodirnuti "Digital Wellbeing & Roding Controls".
3. Prikazuje grafikon dnevnog zaslona za sve aplikacije zajedno.
4. Kliknite grafikon ili bilo koju aplikaciju s popisa ispod njega.
5. Pored svake navedene aplikacije, dodirnite "Set Timer". Odlučite se o dnevnom limitu koliko dugo će provesti u toj određenoj aplikaciji.
6. Također možete pogledati podatke o primljenim obavijesti i otvorenim vremenima.

Učinci i prednosti

• Jednostavno postavljanje. Ima lako korištenje sučelja što ga čini dostupnim za ljude bez opsežnog tehničkog znanja.
• Prilagodljivi tajmeri. Omogućuje postavljanje ograničenja za svaku aplikaciju sepa ocijeni .

Kako postaviti ograničenja vremena zaslona za djecu na Androidu?

Od vitalnog je značaja za postavljanje ograničenja vremena zaslona Na dječjim mobilnim uređajima kako bi podržali zdravu ravnotežu između vremena zaslona i drugih aktivnosti.

I FlashGet Kids i digitalno blagostanje pružaju značajke za pomoć da ograniče cjelokupnu upotrebu uređaja i pristup određenim aplikacijama. Korak po korak, evo kako postaviti ove granice.

Postavite ograničenja vremena zaslona s FlashGet Kids

S flashGet Kids dobivate značajke za postavljanje vremenskog ograničenja zaslona i ograničavanje upotrebe aplikacije.

Slijedite ove korake za postavljanje ovih ograničenja.

1. Pokrenite aplikaciju FlashGet Kids na svom uređaju.
2. Idite na ograničenja upotrebe na nadzornoj ploči i odaberite Ograničenja Vremena Zaslona .
3. Pod ' Dodaj Granice ' odaberite ' Vrsta Ograničenja ' koju želite konfigurirati.
4. Možete odrediti " Ograničenja Vremenskog Raspona " i " Dostupna Ograničenja Vremena ." Idite na ' Dostupna Ograničenja Vremena ' da biste odabrali koliko dugo dijete može potrošiti na ekranu. Odaberite " Ograničenja Vremenskog Raspona " da biste odredili vremenski okvir kada dijete ne može biti na njihovom zaslonu.

Slijede efekti i prednosti korištenja FlashGet Kids za regulaciju vremena zaslona.

• Prilagodba. Možete postaviti ograničenja vremena zaslona za svoje dijete na temelju njegove dobi, potrebe i obiteljskih sklonosti.
• Daljinsko upravljanje. Upravljanje svim postavke može se izvesti s matičnog uređaja na daljinu.
• Fleksibilnost. U smislu upravljanja vremenom zaslona, FlashGet Kids nudi vrlo visoku razinu fleksibilnosti.

Kontrolirajte vrijeme zaslona za djecu s digitalnim blagostanjem

Digitalno blagostanje također omogućuje postavljanje ograničenja vremena zaslona , ​​ali njegove značajke nisu tako sveobuhvatne kao FlashGet Kids.

Pogledajmo kako postaviti ograničenja vremena zaslona koristeći digitalno dobrobit.

1. Dodirnite Postavke na djetetovom Android uređaju.
2. Idite na 'Digital Wellbeing & Roding Controls' i dodirnite je.
3. Svakodnevno vrijeme zaslona po svim aplikacijama prikazano je u grafikonu na nadzornoj ploči.
4. Pored svake navedene aplikacije, dodirnite "Set Timer".
5. Omogućite način spavanja da isključite obavijesti i smanjite svjetlinu zaslona tijekom razdoblja navedenih sati spavanja.

Korištenje digitalnog blagostanja daje vam sljedeće efekte i prednosti.

• Ugrađen i pristupačan. Lako je dostupan na većini Android uređaja.
• Jednostavnost. Također je sučelje općenito lako kretati.
• Usredotočite se na samoregulaciju. Samo regulacija se potiče vizualnim prikazom upotrebe i korištenjem tajmera.

Kako provjeriti svoje vrijeme zaslona na Androidu?

Korisnicima Android uređaja lako je provjeriti vrijeme zaslona i bolje postupati s njihovim digitalnim interakcijama.

Slijedite ove korake za pregled podataka o korištenju zaslona.

1. Otvorite aplikaciju Postavke s vašeg Android uređaja.
2. Pronađite digitalno dobrobit u izborniku Postavke .
3. Da biste pregledali svoj dnevni rezultati vremena zaslona, ​​kliknite na gumb nadzorne ploče u aplikaciji.
4. Dodirnite aplikacije ispod grafikona da biste vidjeli koje aplikacije zauzimaju vaše najviše vremena na uređaju.

Na nadzornoj ploči prikazuje današnje vrijeme zaslona. Kliknite na sredinu grafikona da biste provjerili vrijeme jučerašnjeg zaslona ili odaberite proteklih dana za pregled tjednih podataka.

Digitalno dobrobit obično prikazuje podatke samo za tjedan dana. Za mjesečna izvješća ili detalj povijesnih podataka potrebne su aplikacije treće strane.

Kako postaviti ograničenja vremena zaslona za sebe na Androidu?

Možete upravljati uređajem pomoću ograničenja zaslona na vašem Android uređaju za povećanje radnih performansi i održavanje wellnessa.

Slijedite ove korake kako biste stvorili osobne granice na Android uređaju.

1. Idite na Postavke gdje ćete pronaći digitalne kontrole i roditeljske kontrole.
2. Na nadzornoj ploči odaberite grafikon vremena zaslona ili pojedinačni naziv aplikacije ispod prikazanog popisa.
3. Sve dostupne aplikacije ćete pronaći pritiskom na "Prikaži sve aplikacije" na dnu zaslona.
4. Da biste kontrolirali upotrebu aplikacije, dodirnite ikonu sata za svaku aplikaciju ili se kretajte kroz odjeljak Timers App.
5. Postavite dnevno ograničenje vremena koje planirate koristiti aplikaciju (poput 30 minuta).
6. Odaberite U redu da biste spremili odabir.

Neke aplikacije za provjeru i kontrolu vremena zaslona na Androidu

Evo nekih od najboljih Android aplikacije Pratite i nadgledali vrijeme zaslona. Nudeći različite mogućnosti pomoć roditeljima i korisnicima kontroliraju rast upotrebe uređaja.

• FlashGet Kids (besplatno). FlashGet Kids posebno je dizajniran za roditeljsku kontrolu kako bi nadgledao i ograničio vrijeme zaslona za djecu.
• Actiondash (besplatno). Nudi detalj uvid u to kako se koristi aplikacija s prilagodljivim nadzornim pločama za prikaz podataka vremena zaslona na različitim aplikacijama i kategorijama.
• Family Link. To je prije svega aplikacija za nadzor roditeljstva, ali ljudi mogu maksimalno iskoristiti postavljanje ograničenja pravila na svoje uređaje ako je potrebno.
• Ostanitefree (besplatno). Vrlo dobra aplikacija za praćenje vremena zaslona na raznim uređajima (Android, Windows, Mac).
• YourHour (89,95 USD godišnje). Nudi personalizirane preporuke koje se temelje na obrascima upotrebe kako bi se učinkovito smanjila upotreba telefona.

Postoji niz različitih aplikacija koje pružaju različite značajke ovisno o tome što tražite. Od jednostavnog praćenja do naprednijih značajki kao što su blokiranje ili zakazivanje.

Ključni podaci za van

Znajući kako provjeriti vrijeme zaslona na Androidu nije samo stvar brojeva i vremena. Ideja je promovirati bolji odnos s tehnologijom.

Bez obzira imate li ulogu u usmjeravanju dječjih digitalnih navika ili jednostavno želite poboljšati ravnotežu vremena zaslona. Na raspolaganju su sjajni alati za kontrolu korištenja vremena zaslona.

Ideja nije u potpunosti zabraniti vrijeme digitalnog zaslona, ​​već smisliti pažljive digitalne navike koje su korisne.