Untuk orang tua dan pengguna yang ingin memiliki hubungan yang sehat dengan teknologi, penting untuk mengetahui cara memeriksa waktu layar di Android.
Karena smartphone sekarang menjadi bagian yang sangat diperlukan dari kehidupan kita sehari -hari, cukup mudah untuk tidak menyadari berapa banyak waktu yang kita buang duduk di depan layar kita.
Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan langkah -langkah sederhana untuk memeriksa dan menganalisis waktu layar perangkat Android Anda. Dan lihat juga bagaimana menjadi sadar tentang kesejahteraan digital Anda.
Mengapa memeriksa waktu layar pada masalah Android?
Orang tua perlu mengawasi berapa banyak waktu yang dihabiskan anak -anak di layar. Sebagai berlebihan waktu layar dapat secara negatif mempengaruhi perkembangan fisik dan kognitif anak.
Telah ada hubungan besar antara waktu layar yang berlebihan dengan ketegangan mata, postur tubuh yang buruk, dan bahkan pengembangan keterampilan sosial yang tertunda.
Melalui penggunaan pelacakan, orang tua dapat mencapai beberapa kendali. Dan bantuan mempertahankan gaya hidup yang seimbang baik melalui beberapa aktivitas fisik, interaksi tatap muka atau pembelajaran offline.
Memeriksa waktu layar memungkinkan pengguna untuk mendapatkan kembali kendali atas daring mereka dan menciptakan ruang untuk kebiasaan dan keseimbangan kehidupan yang lebih penuh perhatian.
Haruskah saya memantau waktu layar untuk anak -anak?
Ya, orang tua sangat disarankan untuk memantau waktu layar anak -anak. Waktu layar yang berlebihan untuk anak -anak dengan risiko signifikan yang dapat memiliki efek besar.
Risiko ini termasuk:
- Dampak pada tidur. Layar memancarkan cahaya biru, yang mengganggu produksi melatonin. Dan membuatnya lebih sulit untuk tertidur, memiliki kualitas tidur yang buruk, dan merasa lelah di siang hari.
- Masalah kesehatan. Perilaku menetap biasanya terhubung dengan waktu layar yang berlebihan, yang dapat menyebabkan obesitas dan menyebabkan masalah kardiovaskular, antara lain.
- Kesehatan mental. Studi sebelumnya juga menunjukkan bahwa waktu layar yang berlebihan dapat memperburuk anak -anak dan peringkat kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.
- Masalah perilaku. Anak -anak yang menghabiskan begitu banyak waktu di layar juga dapat menunjukkan masalah perilaku seperti lekas marah, perilaku agresif, dan ketidakmampuan untuk mengatur emosi mereka.
Orang tua dapat mengurangi risiko ini dan menciptakan lingkungan digital yang lebih sehat dengan mempelajari cara memeriksa waktu layar di Android dan memantau penggunaan anak -anak.
Tetapkan batas waktu untuk anak -anak berdasarkan usia dan lakukan manajemen dari perangkat Anda dari jarak jauh.
Bagaimana cara memeriksa waktu layar anak -anak di Android?
Alat seperti anak -anak FlashGet dan Kesejahteraan Digital Buat lebih mudah untuk melacak waktu layar anak Anda, sehingga mendorong kebiasaan sehat.
Di bawah, kita akan melihat cara menggunakan kedua alat ini untuk memeriksa waktu layar harian di Android dan mendapatkan detail ED laporan waktu layar.
Memeriksa waktu layar anak -anak dengan menggunakan FlashGet Kids - Laporan Penggunaan Aplikasi
FlashGet Anak adalah aplikasi kontrol orang tua Didedikasikan untuk orang tua bantuan memantau dan mengelola penggunaan perangkat Android anak -anak mereka.
Ini memberikan wawasan dan kontrol yang membantu penggunaan perangkat yang bertanggung jawab. Dengan FlashGet Kids, inilah cara Anda dapat memeriksa waktu layar harian di Android.
Unduh FlashGet Aplikasi anak-anak Untuk orang tua di ponsel Anda, dan daftarkan akun untuk mulai menggunakan aplikasi. Juga, unduh versi anak dari aplikasi FlashGet Kids di ponsel anak Anda dan ikat mereka menggunakan gen kode peringkat d di ponsel Anda.
Sekarang Anda dapat meluncurkan FlashGet Kids dan klik Laporan Penggunaan untuk memeriksa aplikasi dan penggunaan telepon anak Anda.
Gulir ke bawah untuk melihat laporan waktu layar anak Anda.
FlashGet Kids menawarkan keuntungan berikut.
- Fitur tambahan. Di atas pemantauan, FlashGet Kids memungkinkan Anda mengatur batas waktu layar, memastikan keamanan browser menggunakan pencarian yang aman, dan memblokir akses ke beberapa aplikasi.
- Dukungan lintas platform. Perangkat Android dan iOS didukung oleh anak -anak FlashGet , tergantung pada perangkat keluarga mana yang Anda miliki.
- Laporan Komprehensif. Ini bantuan S Anda Gen peringkat detail Laporan ED yang memberikan gambaran umum tentang pola penggunaan jangka panjang.
Lacak waktu layar harian melalui kesejahteraan digital
Sebagian besar perangkat Android dipasang dengan fitur bawaan yang disebut Digital Wellbeing yang memungkinkan pengguna memantau dan mengelola jumlah waktu yang dihabiskan di layar mereka.
Ini tidak selengkap aplikasi pihak ketiga. Namun, ini adalah cara yang dapat diandalkan untuk memeriksa waktu layar.
Ini adalah cara memeriksa waktu layar harian di Android dengan kesejahteraan digital.
- Ketuk aplikasi " Pengaturan " di perangkat Android anak Anda.
- Pergi ke bagian bawah daftar dan ketuk kesejahteraan digital & Pengawasan orang tua.
- Di dasbor kesejahteraan digital, Anda akan melihat a lingkaran Grafik untuk jumlah total waktu yang dihabiskan di layar.
- Ada juga rincian detail penggunaan aplikasi Saat Anda mengetuk grafik.
- Gulir ke bawah ke daftar aplikasi bekas dan waktu yang dihabiskan untuk setiap aplikasi.
Menggunakan Digital Wellbeing menawarkan manfaat berikut:
- Bawaan dan gratis. Kesejahteraan digital tersedia untuk sebagian besar perangkat Android tanpa unduhan atau langganan tambahan.
- Pemantauan Dasar. Ini juga merupakan tempat awal yang baik untuk bantuan yang membiasakan diri dengan kebiasaan waktu umum .
- Akses mudah. Sangat mudah diakses melalui perangkat pengaturan .
Bagaimana cara memantau waktu layar untuk aplikasi tertentu?
Memantau waktu layar anak Anda juga diperlukan untuk melihat aplikasi apa yang menghabiskan waktu terbesar dari waktu mereka.
FlashGet Kids dan Digital Wellbeing adalah metode yang efektif untuk melacak dan memantau penggunaan aplikasi.
Menggunakan FlashGet Kids - daftar aplikasi
Dengan FlashGet Kids, Anda bisa mendapatkan laporan tentang masing -masing aplikasi yang digunakan, pantau berapa lama aplikasi ini digunakan dan juga dapat menetapkan batasan yang sesuai.
Beginilah cara statistik penggunaan aplikasi dapat diakses.
- Luncurkan FlashGet Kids di perangkat Anda.
- Buka dasbor dan klik Aktivitas Perangkat .
- Di bawah Daftar Aplikasi , Anda akan melihat penggunaan sehari -hari aplikasi ponsel Android anak Anda.
- Untuk mendapatkan informasi detail terkait dengan aplikasi tertentu, Anda dapat mengklik lihat detail s.
Efek dan Keuntungan
- Pelaporan komprehensif. Ini memberikan detail tentang pola penggunaan aplikasi.
- Manajemen jarak jauh. Ini memungkinkan orang tua untuk mengatur waktu layar pengaturan dari perangkat mereka sendiri.
- Batas yang dapat disesuaikan. Anda dapat menentukan batasan khusus untuk individu atau jadwal (misalnya, jam pekerjaan rumah).
Melalui Kesejahteraan Digital
Fitur bawaan, kesejahteraan digital, bantuan S mengelola waktu layar untuk aplikasi tertentu menggunakan timer di dasbor.
- Di perangkat Android Anda, luncurkan aplikasi Pengaturan .
- Anda perlu mengetuk 'Digital Wellbeing & Parental Controls.'
- Ini menampilkan grafik waktu layar harian untuk semua aplikasi bersama -sama.
- Klik bagan atau aplikasi apa pun dari daftar di bawahnya.
- Di sebelah setiap aplikasi yang terdaftar, ketuk "Set Timer". Tentukan batas harian berapa lama mereka akan menghabiskan di aplikasi tertentu.
- Anda juga dapat melihat data tentang notifikasi yang diterima dan waktu dibuka.
Efek dan Keuntungan
- Pengaturan Sederhana. Ini memiliki antarmuka yang mudah digunakan yang membuatnya tersedia untuk orang -orang tanpa pengetahuan teknis yang luas.
- Pengatur waktu yang dapat disesuaikan. Ini memungkinkan pengaturan batas untuk setiap aplikasi sepa peringkat ly.
Bagaimana cara mengatur batas waktu layar untuk anak -anak di Android?
Sangat penting untuk mengatur batas waktu layar Pada perangkat seluler anak -anak, untuk mendukung keseimbangan yang sehat antara waktu layar dan kegiatan lainnya.
Baik FlashGet Kids dan Digital Wellbeing menyediakan fitur untuk bantuan keseluruhan penggunaan perangkat dan akses ke aplikasi tertentu. Langkah demi langkah, inilah cara mengatur batasan ini.
Setel batas waktu layar dengan FlashGet Kids
Dengan flashGet Kids Anda mendapatkan fitur untuk mengatur batas waktu layar dan membatasi penggunaan aplikasi.
Ikuti langkah -langkah ini untuk menetapkan batasan ini.
- Luncurkan aplikasi FlashGet Kids di perangkat Anda.
- Pergi ke batas penggunaan di dasbor dan pilih Batas Waktu Layar .
- Di bawah ' Tambahkan Batasan ' SELECT ' Jenis Batasan ' yang ingin Anda konfigurasikan.
- Anda dapat menentukan " Batas Waktu " dan " Batas Waktu Tersedia ." Pergi ke ' Batas Waktu Tersedia ' untuk memilih berapa lama anak itu dapat menghabiskan di layar. Pilih " Batas Waktu " untuk menentukan rentang waktu ketika anak tidak dapat berada di layar mereka.
Berikut ini adalah efek dan manfaat menggunakan anak -anak FlashGet untuk mengatur waktu layar.
- Kustomisasi. Anda dapat mengatur batas waktu layar untuk anak Anda berdasarkan usianya, kebutuhan, dan preferensi keluarga.
- Manajemen jarak jauh. Manajemen semua pengaturan dapat dilakukan dari perangkat induk Anda dari jarak jauh.
- Fleksibilitas. Dalam hal manajemen waktu layar, FlashGet Kids menawarkan tingkat fleksibilitas yang sangat tinggi.
Kontrol waktu layar untuk anak -anak dengan kesejahteraan digital
Kesejahteraan digital juga memberdayakan Anda untuk mengatur batas waktu layar , tetapi fitur -fiturnya tidak selengkap anak -anak FlashGet .
Mari kita lihat tentang cara mengatur batas waktu layar menggunakan kesejahteraan digital.
- Ketuk Pengaturan di perangkat Android anak Anda.
- Pergi ke 'Digital Wellbeing & Parental Controls' dan ketuk.
- Waktu layar harian oleh semua aplikasi digambarkan dalam bagan di dasbor.
- Di sebelah setiap aplikasi yang terdaftar, ketuk "Set Timer".
- Aktifkan mode waktu tidur untuk mematikan notifikasi dan menurunkan kecerahan tampilan selama periode jam tidur yang terdaftar.
Menggunakan kesejahteraan digital memberi Anda efek dan keuntungan berikut.
- Bawaan dan dapat diakses. Ini sudah tersedia di sebagian besar perangkat Android.
- Kesederhanaan. Juga antarmuka umum dinavigasi.
- Fokus pada pengaturan diri. Regulasi diri didorong melalui representasi visual penggunaan dan penggunaan pengatur waktu.
Bagaimana cara memeriksa waktu layar Anda sendiri di Android?
Mudah bagi pengguna perangkat Android untuk memeriksa waktu layar dan menangani interaksi digital mereka dengan lebih baik.
Ikuti langkah -langkah ini untuk meninjau informasi penggunaan layar Anda.
- Buka aplikasi Pengaturan dari perangkat Android Anda.
- Temukan kesejahteraan digital di menu Pengaturan .
- Untuk melihat hasil waktu layar harian Anda, klik tombol Dasbor di aplikasi.
- Ketuk aplikasi di bawah grafik untuk melihat aplikasi mana yang memakan waktu paling banyak di perangkat.
Dasbor menunjukkan waktu layar hari ini. Klik di tengah grafik untuk memeriksa waktu layar kemarin atau pilih beberapa hari untuk melihat informasi mingguan.
Kesejahteraan digital biasanya menampilkan data menggunakan data hanya selama seminggu. Untuk laporan bulanan atau lebih detail data historis ED, aplikasi pihak ketiga diperlukan.
Bagaimana cara mengatur batas waktu layar untuk diri saya sendiri di Android?
Anda dapat mengontrol penggunaan perangkat menggunakan batas layar pada perangkat Android Anda untuk meningkatkan kinerja kerja dan mempertahankan kesehatan.
Ikuti langkah -langkah ini untuk membuat batas pribadi di perangkat Android Anda.
- Pergi ke Pengaturan di mana Anda akan menemukan kesejahteraan digital & kontrol orang tua.
- Dari dasbor pilih grafik waktu layar atau nama aplikasi individual di bawah daftar yang ditampilkan.
- Anda akan menemukan semua aplikasi yang tersedia dengan menekan "Show All Apps" di bagian bawah layar.
- Untuk mengontrol penggunaan aplikasi Anda, ketuk ikon jam pasir untuk setiap aplikasi atau navigasikan melalui bagian Timer Aplikasi.
- Tetapkan batas waktu harian yang Anda rencanakan untuk menggunakan aplikasi (seperti 30 menit).
- Pilih OK untuk menyimpan pilihan Anda.
Beberapa aplikasi untuk memeriksa dan mengontrol waktu layar di Android
Inilah beberapa yang terbaik aplikasi Android untuk melacak dan memantau waktu layar. Menawarkan opsi berbeda untuk orang tua dan pengguna bantuan mengontrol pertumbuhan penggunaan perangkat mereka.
- FlashGet Kids (gratis). FlashGet Kids dirancang khusus untuk kontrol orang tua untuk memantau dan membatasi waktu layar anak -anak.
- Actiondash (bebas). Ini menawarkan detail wawasan tentang bagaimana seseorang menggunakan aplikasi dengan dasbor yang dapat disesuaikan untuk melihat data waktu layar pada berbagai aplikasi dan kategori.
- Tautan Keluarga. Ini terutama aplikasi pemantauan orang tua, tetapi orang -orang dapat memanfaatkannya dengan menetapkan aturan batas pada perangkat mereka jika diperlukan.
- Tetap bebas (gratis). Aplikasi yang sangat bagus untuk memantau waktu layar di berbagai perangkat (Android, Windows, Mac).
- Anda ($ 89,95 per tahun). Ini menawarkan rekomendasi yang dipersonalisasi yang didasarkan pada pola penggunaan untuk mengurangi penggunaan telepon secara efektif.
Ada berbagai aplikasi yang bervariasi yang menyediakan berbagai fitur tergantung pada apa yang Anda cari. Dari pelacakan sederhana hingga fitur yang lebih canggih seperti pemblokiran atau penjadwalan.
Poin-poin penting
Mengetahui cara memeriksa waktu layar di Android bukan hanya masalah angka dan waktu. Idenya adalah untuk mempromosikan hubungan yang lebih baik dengan teknologi.
Apakah Anda memiliki peran dalam membimbing kebiasaan digital anak -anak atau hanya ingin meningkatkan keseimbangan waktu layar Anda. Ada alat hebat yang tersedia untuk mengendalikan penggunaan waktu layar.
Idenya bukan untuk sepenuhnya melarang waktu layar digital, tetapi untuk menghasilkan kebiasaan digital yang bermanfaat.
