วิธีตรวจสอบเวลาหน้าจอบน Android: เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองและผู้ใช้

สำหรับทั้งผู้ปกครองและผู้ใช้ที่ต้องการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเทคโนโลยีเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีตรวจสอบเวลาหน้าจอบน Android

ในขณะที่สมาร์ทโฟนกลายเป็นส่วนหนึ่งที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวันของเรามันค่อนข้างง่ายที่จะไม่ตระหนักว่าเราเสียเวลาไปกับการนั่งหน้าจอของเรามากแค่ไหน

ในบทความนี้เราจะอธิบายขั้นตอนง่ายๆในการตรวจสอบและวิเคราะห์เวลาหน้าจอของอุปกรณ์ Android ของคุณ และดูวิธีที่จะคำนึงถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ทำไมต้องตรวจสอบเวลาหน้าจอในเรื่อง Android?

ผู้ปกครองต้องจับตาดูเวลาที่เด็ก ๆ ใช้เวลาบนหน้าจอมากแค่ไหน มากเกินไป เวลาอยู่หน้าจอ อาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาทางกายภาพและความรู้ความเข้าใจของเด็ก

มีการเชื่อมโยงครั้งใหญ่ระหว่างเวลาหน้าจอที่มากเกินไปกับอาการปวดตาท่าที่ไม่ดีและแม้กระทั่งการพัฒนาทักษะทางสังคมล่าช้า

ผ่านการติดตามการใช้งานผู้ปกครองสามารถควบคุมได้บ้าง และ ช่วยเหลือ รักษาวิถีชีวิตที่สมดุลไม่ว่าจะผ่านการออกกำลังกายการโต้ตอบแบบตัวต่อตัวหรือการเรียนรู้แบบออฟไลน์

การตรวจสอบเวลาหน้าจอช่วยให้ผู้ใช้สามารถควบคุมเวลาของพวกเขา ออนไลน์ และสร้างพื้นที่สำหรับนิสัยที่ดีขึ้นและสมดุลชีวิต

ฉันควรตรวจสอบเวลาหน้าจอสำหรับเด็กหรือไม่?

ใช่ผู้ปกครองได้รับคำแนะนำอย่างยิ่งให้ตรวจสอบเวลาหน้าจอสำหรับเด็ก เวลาหน้าจอที่มากเกินไปสำหรับเด็กมีความเสี่ยงที่สำคัญซึ่งอาจมีผลกระทบที่ดี

ความเสี่ยงเหล่านี้รวมถึง:

• ผลกระทบต่อการนอนหลับ หน้าจอปล่อยแสงสีน้ำเงินซึ่งรบกวนการผลิตเมลาโทนิน และทำให้ยากขึ้นที่จะหลับไปมีคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีและรู้สึกเหนื่อยในระหว่างวัน
• ปัญหาสุขภาพ พฤติกรรมการอยู่ประจำมักจะเชื่อมต่อกับเวลาหน้าจอที่มากเกินไปซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคอ้วนและทำให้เกิดปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดและอื่น ๆ
• สุขภาพจิต การศึกษาก่อนหน้านี้ยังแสดงให้เห็นว่าเวลาหน้าจอที่มากเกินไปอาจทำให้เด็กและ ให้คะแนน ของวัยรุ่นแย่ลงภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ
• ปัญหาพฤติกรรม เด็กที่ใช้เวลามากบนหน้าจออาจแสดงปัญหาพฤติกรรมเช่นความหงุดหงิดพฤติกรรมก้าวร้าวและการไร้ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของพวกเขา

ผู้ปกครองสามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้และสร้างสภาพแวดล้อมดิจิทัลที่ดีต่อสุขภาพโดยเรียนรู้วิธีการตรวจสอบ เวลาหน้าจอบน Android และตรวจสอบการใช้งานของเด็ก

จะตรวจสอบเวลาหน้าจอสำหรับเด็กบน Android ได้อย่างไร?

เครื่องมือเช่น FlashGet Kids และ ความเป็นอยู่แบบดิจิทัล ทำให้ง่ายต่อการติดตามเวลาหน้าจอบุตรหลานของคุณจึงส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ด้านล่างเราจะดูวิธีการใช้เครื่องมือทั้งสองนี้เพื่อตรวจสอบเวลาหน้าจอรายวันบน Android และรับ รายละเอียด ed รายงานเวลาหน้าจอ.

ตรวจสอบเวลาหน้าจอสำหรับเด็กโดยใช้ FlashGet Kids - รายงานการใช้งานแอพ

FlashGet Kids คือ แอปควบคุมโดยผู้ปกครอง ทุ่มเทให้ ช่วยเหลือ ผู้ปกครองตรวจสอบและจัดการการใช้อุปกรณ์ Android ของเด็ก

มันให้ข้อมูลเชิงลึกและการควบคุมที่ช่วยในการใช้อุปกรณ์ที่รับผิดชอบ ด้วย FlashGet Kids นี่คือวิธีที่คุณสามารถตรวจสอบเวลาหน้าจอทุกวันบน Android

ดาวน์โหลด FlashGet แอพสำหรับเด็ก สำหรับผู้ปกครองในโทรศัพท์ของคุณและลงทะเบียนบัญชีเพื่อเริ่มใช้แอพ นอกจากนี้ดาวน์โหลดแอป Kid Kids รุ่น FlashGet บนโทรศัพท์ของลูกและผูกไว้โดยใช้ยีนรหัส ให้คะแนน d บนโทรศัพท์ของคุณ

ตอนนี้คุณสามารถเปิดตัว FlashGet Kids และคลิกรายงานการใช้งานเพื่อตรวจสอบแอพและการใช้งานโทรศัพท์ของเด็ก

เลื่อนไปที่ด้านล่างเพื่อดูรายงานเวลาหน้าจอบุตรหลานของคุณ

FlashGet Kids เสนอข้อดีต่อไปนี้

• คุณสมบัติพิเศษ ด้านบนของการตรวจสอบ FlashGet Kids ช่วยให้คุณตั้งค่าเวลาหน้าจอให้มั่นใจได้ถึงความปลอดภัยของเบราว์เซอร์โดยใช้การค้นหาที่ปลอดภัยและบล็อกการเข้าถึงแอพบางตัว
• การสนับสนุนข้ามแพลตฟอร์ม อุปกรณ์ Android และ iOS ทั้งสองได้รับการสนับสนุนโดย FlashGet Kids ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ครอบครัวที่คุณมี
• รายงานที่ครอบคลุม มันเป็นยีนที่คุณรายงานซึ่งให้ รายละเอียด ให้คะแนน ของรูปแบบการใช้งานระยะ ช่วยเหลือ

ติดตามเวลาหน้าจอรายวันผ่าน Digital Wellbeing

อุปกรณ์ Android ส่วนใหญ่ติดตั้งด้วยคุณสมบัติในตัวที่เรียกว่า Digital Wellbeing ที่ให้ผู้ใช้ตรวจสอบและจัดการจำนวนเวลาที่ใช้บนหน้าจอ

มันไม่ได้ครอบคลุมเท่ากับแอพของบุคคลที่สาม อย่างไรก็ตามมันเป็นวิธีที่เชื่อถือได้ในการตรวจสอบเวลาหน้าจอ

นี่คือวิธีการตรวจสอบเวลาหน้าจอรายวันบน Android ด้วยความเป็นอยู่ที่ดีดิจิตอล

1. แตะที่แอพ“ การตั้งค่า ” บนอุปกรณ์ Android ของบุตรหลานของคุณ
2. ไปที่ด้านล่างของรายการและแตะที่ Digital Wellbeing & การควบคุมโดยผู้ปกครอง.
3. บนแดชบอร์ด Digital Wellbeing คุณจะเห็นไฟล์ วงกลม กราฟสำหรับจำนวนเวลาทั้งหมดที่ใช้บนหน้าจอ
4. นอกจากนี้ยังมีการแยกย่อย รายละเอียด ed การใช้งานแอป เมื่อคุณแตะกราฟ
5. เลื่อนลงไปที่รายการแอพที่ใช้แล้วและเวลาที่ใช้ในแต่ละแอพ

การใช้ความเป็นอยู่ที่ดีของดิจิตอลให้ประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• ในตัวและฟรี Digital Wellbeing มีให้สำหรับอุปกรณ์ Android ส่วนใหญ่โดยไม่มีการดาวน์โหลดหรือการสมัครสมาชิกเพิ่มเติม
• การตรวจสอบขั้นพื้นฐาน นอกจากนี้ยังเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีใน ช่วยเหลือ คุ้นเคยกับนิสัยเวลาหน้าจอทั่วไปของคุณ
• เข้าถึงได้ง่าย มันง่ายมากที่จะเข้าถึงผ่านอุปกรณ์ การตั้งค่า

วิธีตรวจสอบเวลาหน้าจอสำหรับแอพเฉพาะ?

การตรวจสอบเวลาหน้าจอของบุตรหลานของคุณนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อดูว่าแอพใดที่ใช้เวลามากที่สุด

FlashGet Kids และ Digital Wellbeing เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการติดตามและตรวจสอบการใช้แอพ

การใช้ FlashGet Kids - รายการแอพ

ด้วย FlashGet Kids คุณสามารถรับรายงานเกี่ยวกับแต่ละแอพที่ใช้ตรวจสอบระยะเวลาที่แอพเหล่านี้ใช้และยังสามารถกำหนดขีด จำกัด ของคุณได้

นี่คือวิธีที่สถิติการใช้งานแอพสามารถเข้าถึงได้

1. เปิด FlashGet Kids บนอุปกรณ์ของคุณ
2. ไปที่แผงควบคุมและคลิกที่ กิจกรรมของอุปกรณ์
3. ภายใต้รายการแอพคุณจะเห็นการใช้งานทุกวันของแอพโทรศัพท์ Android ของลูกของคุณ
4. ในการรับข้อมูล รายละเอียด ed ที่เกี่ยวข้องกับแอพเฉพาะคุณสามารถคลิกที่ รายละเอียด s

ผลกระทบและข้อดี

• การรายงานที่ครอบคลุม มันมี รายละเอียด s เกี่ยวกับรูปแบบการใช้งานแอพ
• การจัดการระยะไกล ช่วยให้ผู้ปกครองสามารถตั้งค่าเวลาหน้าจอ การตั้งค่า จากอุปกรณ์ของตนเอง
• ขีด จำกัด ที่ปรับแต่งได้ คุณสามารถกำหนดขีด จำกัด เฉพาะสำหรับบุคคลหรือตามกำหนดเวลา (เช่นชั่วโมงการบ้าน)

ผ่านความเป็นอยู่แบบดิจิทัล

คุณสมบัติในตัว, ความเป็นอยู่ที่ดีดิจิตอล, ช่วยเหลือ จัดการเวลาหน้าจอสำหรับแอพเฉพาะโดยใช้ตัวจับเวลาบนแผงควบคุม

1. บนอุปกรณ์ Android ของคุณเปิดใช้งาน การตั้งค่า แอป
2. คุณต้องแตะที่ 'Digital Wellbeing & Parental Controls'
3. มันแสดงแผนภูมิเวลาหน้าจอรายวันสำหรับแอพทั้งหมดด้วยกัน
4. คลิกแผนภูมิหรือแอพใด ๆ จากรายการด้านล่าง
5. ถัดจากแอพแต่ละรายการให้แตะ“ Set Timer” ตัดสินใจเกี่ยวกับขีด จำกัด รายวันเกี่ยวกับระยะเวลาที่พวกเขาจะใช้ในแอพนั้น
6. นอกจากนี้คุณยังสามารถดูข้อมูลเกี่ยวกับ การแจ้งเตือน ที่ได้รับและเวลาเปิด

ผลกระทบและข้อดี

• การตั้งค่าอย่างง่าย มันมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายซึ่งทำให้สามารถใช้งานได้สำหรับผู้ที่ไม่มีความรู้ด้านเทคนิคอย่างกว้างขวาง
• ตัวจับเวลาที่ปรับแต่งได้ ช่วยให้การตั้งค่าขีด จำกัด สำหรับแต่ละแอปพลิเคชัน sepa ให้คะแนน ly

จะตั้งค่า การจำกัดเวลาหน้าจอ สำหรับเด็ก ๆ บน Android ได้อย่างไร?

เป็นสิ่งสำคัญในการตั้งค่า การจำกัดเวลาหน้าจอ บนอุปกรณ์มือถือสำหรับเด็กเพื่อรองรับความสมดุลระหว่างเวลาหน้าจอและกิจกรรมอื่น ๆ

ทั้ง FlashGet Kids และ Digital Wellbeing มีคุณสมบัติใน ช่วยเหลือ จำกัด การใช้อุปกรณ์โดยรวมและการเข้าถึงแอพเฉพาะ ทีละขั้นตอนนี่คือวิธีกำหนดขีด จำกัด เหล่านี้

ตั้งค่า การจำกัดเวลาหน้าจอ พร้อมกับเด็ก FlashGet

ด้วย flashGet Kids คุณจะได้รับคุณสมบัติสำหรับการตั้งค่าเวลาหน้าจอ จำกัด และ จำกัด การใช้งานแอพ

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อกำหนดขีด จำกัด เหล่านี้

1. เปิดแอป FlashGet Kids บนอุปกรณ์ของคุณ
2. ไปที่ ขีด จำกัด การใช้ บนแผงควบคุมและเลือก การจำกัดเวลาหน้าจอ
3. ภายใต้ ' เพิ่มขีด จำกัด ' เลือก ' ประเภทของขีดจำกัด ' ซึ่งคุณต้องการกำหนดค่า
4. คุณสามารถระบุได้” ขีดจำกัดช่วงเวลา ” และ“ ขีด จำกัด เวลา ที่ ใช้ ได้ ไปที่ ' ขีด จำกัด เวลา ที่ ใช้ ได้ ' เพื่อเลือกระยะเวลาที่เด็กสามารถใช้จ่ายบนหน้าจอ เลือก“ ขีดจำกัดช่วงเวลา ” เพื่อระบุช่วงเวลาเมื่อเด็กไม่สามารถอยู่บนหน้าจอได้

ต่อไปนี้เป็นเอฟเฟกต์และประโยชน์ของการใช้เด็ก FlashGet เพื่อควบคุมเวลาหน้าจอ

• การปรับแต่ง คุณสามารถตั้งค่า การจำกัดเวลาหน้าจอ สำหรับลูกของคุณตามอายุความต้องการและการตั้งค่าครอบครัวของเขาหรือเธอ
• การจัดการระยะไกล การจัดการทั้งหมด การตั้งค่า สามารถทำได้จากอุปกรณ์หลักของคุณจากระยะไกล
• ความยืดหยุ่น ในแง่ของการจัดการเวลาหน้าจอ FlashGet Kids มีความยืดหยุ่นในระดับสูงมาก

เวลาควบคุมหน้าจอสำหรับเด็กที่มีความเป็นอยู่ที่ดีดิจิตอล

ความเป็นอยู่ที่ดีของดิจิตอลยังช่วยให้คุณตั้งค่า การจำกัดเวลาหน้าจอ แต่คุณสมบัติของมันไม่ได้ครอบคลุมเท่ากับเด็ก FlashGet

ให้เราดูวิธีการตั้งค่า การจำกัดเวลาหน้าจอ โดยใช้ความเป็นอยู่ที่ดีดิจิตอล

1. แตะ การตั้งค่า บนอุปกรณ์ Android ของบุตรหลานของคุณ
2. ไปที่ 'Digital Wellbeing & Parental Controls' แล้วแตะ
3. เวลาหน้าจอรายวันโดยแอพทั้งหมดแสดงอยู่ในแผนภูมิบนแผงควบคุม
4. ถัดจากแอพแต่ละรายการให้แตะที่“ Set Timer”
5. เปิดใช้งานโหมดก่อนนอนเพื่อปิด การแจ้งเตือน และลดความสว่างของจอแสดงผลในช่วงเวลาชั่วโมงการนอนหลับที่ระบุไว้

การใช้ความเป็นอยู่ที่ดีของดิจิตอลจะช่วยให้คุณได้รับเอฟเฟกต์และข้อดีต่อไปนี้

• ในตัวและเข้าถึงได้ มันพร้อมใช้งานบนอุปกรณ์ Android ส่วนใหญ่
• ความเรียบง่าย นอกจากนี้อินเทอร์เฟซนั้นง่ายต่อการนำทาง
• มุ่งเน้นไปที่การควบคุมตนเอง การควบคุมตนเองได้รับการสนับสนุนผ่านการแสดงภาพการใช้งานและการใช้ตัวจับเวลา

จะตรวจสอบเวลาหน้าจอของคุณเองบน Android ได้อย่างไร?

เป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ใช้อุปกรณ์ Android ในการตรวจสอบเวลาหน้าจอและจัดการการโต้ตอบแบบดิจิตอลได้ดีขึ้น

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อตรวจสอบข้อมูลการใช้หน้าจอของคุณ

1. เปิดแอพ การตั้งค่า จากอุปกรณ์ Android ของคุณ
2. ค้นหาความเป็นอยู่ที่ดีดิจิตอลในเมนู การตั้งค่า
3. หากต้องการดูผลลัพธ์เวลาหน้าจอประจำวันของคุณคลิกที่ปุ่มแดชบอร์ดในแอพ
4. แตะแอพด้านล่างกราฟเพื่อดูว่าแอพใดใช้เวลาส่วนใหญ่บนอุปกรณ์

แดชบอร์ดแสดงเวลาหน้าจอของวันนี้ คลิกที่กลางแผนภูมิเพื่อตรวจสอบเวลาหน้าจอของเมื่อวานหรือเลือกวันที่ผ่านมาเพื่อดูข้อมูลรายสัปดาห์

ความเป็นอยู่ที่ดีของดิจิตอลมักจะแสดงข้อมูลการใช้หน้าจอเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เท่านั้น สำหรับรายงานรายเดือนหรือมากกว่า รายละเอียด ed ข้อมูลประวัติจำเป็นต้องใช้แอพของบุคคลที่สาม

วิธีการ การจำกัดเวลาหน้าจอ สำหรับตัวเองบน Android?

คุณสามารถควบคุมการใช้อุปกรณ์โดยใช้ขีด จำกัด หน้าจอบนอุปกรณ์ Android ของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและรักษาสุขภาพ

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อสร้างขีด จำกัด ส่วนบุคคลบนอุปกรณ์ Android ของคุณ

1. ไปที่ การตั้งค่า ที่คุณจะพบกับการควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีและการควบคุมของผู้ปกครอง
2. จากแดชบอร์ดเลือกกราฟเวลาหน้าจอหรือชื่อแอพแต่ละตัวภายใต้รายการที่แสดง
3. คุณจะพบแอพที่มีอยู่ทั้งหมดโดยกด“ แสดงแอพทั้งหมด” ที่ด้านล่างของหน้าจอ
4. ในการควบคุมการใช้แอพของคุณแตะที่ไอคอน Hourglass สำหรับแต่ละแอปพลิเคชันหรือนำทางผ่านส่วนแอพจับเวลา
5. กำหนดเวลารายวันที่คุณวางแผนที่จะใช้แอพ (เช่น 30 นาที)
6. เลือกตกลงเพื่อบันทึกการเลือกของคุณ

แอพบางตัวเพื่อตรวจสอบและควบคุมเวลาหน้าจอบน Android

นี่คือสิ่งที่ดีที่สุด แอพ Android เพื่อติดตามและตรวจสอบเวลาหน้าจอ เสนอตัวเลือกที่แตกต่าง ช่วยเหลือ กับผู้ปกครองและผู้ใช้ควบคุมการเติบโตของการใช้อุปกรณ์

• FlashGet Kids (ฟรี) FlashGet Kids ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการควบคุมโดยผู้ปกครองเพื่อตรวจสอบและ จำกัด เวลาหน้าจอสำหรับเด็ก
• ActionDash (ฟรี). มันให้ข้อมูล รายละเอียด เกี่ยวกับวิธีที่เราใช้แอพด้วยแดชบอร์ดที่ปรับแต่งได้เพื่อดูข้อมูลเวลาหน้าจอบนแอพและหมวดหมู่ที่แตกต่างกัน
• ลิงค์ครอบครัว- ส่วนใหญ่เป็นแอพตรวจสอบของผู้ปกครอง แต่ผู้คนสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดได้โดยการตั้งค่ากฎขีด จำกัด บนอุปกรณ์หากจำเป็น
• Stayfree (ฟรี) แอพที่ดีมากสำหรับการตรวจสอบเวลาหน้าจอบนอุปกรณ์ต่าง ๆ (Android, Windows, Mac)
• Yourhour ($ 89.95 ต่อปี) มันมีคำแนะนำส่วนบุคคลที่ใช้รูปแบบการใช้งานเพื่อลดการใช้โทรศัพท์อย่างมีประสิทธิภาพ

มีแอพที่หลากหลายซึ่งมีคุณสมบัติต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา จากการติดตามอย่างง่ายไปจนถึงคุณสมบัติขั้นสูงเช่นการบล็อกหรือการกำหนดเวลา

ประเด็นที่สำคัญ

การรู้วิธีตรวจสอบเวลาหน้าจอบน Android ไม่เพียง แต่เป็นเรื่องของตัวเลขและเวลา แนวคิดคือการส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับเทคโนโลยี

ไม่ว่าคุณจะมีบทบาทในการชี้นำนิสัยดิจิทัลของเด็กหรือเพียงแค่ต้องการปรับปรุงสมดุลเวลาหน้าจอของคุณ มีเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการควบคุมการใช้เวลาหน้าจอ

แนวคิดนี้ไม่ได้ห้ามเวลาหน้าจอดิจิทัลอย่างสมบูรณ์ แต่เพื่อสร้างนิสัยดิจิทัลที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นประโยชน์