Как проверить время экрана на Android: советы для родителей и пользователей

Как для родителей, так и для пользователей, которые хотят иметь здоровые отношения с технологиями, важно знать, как проверить время экрана на Android.

Поскольку смартфоны теперь стали незаменимой частью нашей повседневной жизни, становится довольно легко не осознавать, сколько времени мы тратим на сидя перед нашими экранами.

В этой статье мы объясним простые шаги, чтобы проверить и проанализировать время экрана вашего устройства Android. А также посмотрите, как помнить о своем цифровом благополучии.

Зачем проверять время на экране на Android?

Родители должны внимательно следить за тем, сколько времени дети проводят на экране. Как чрезмерный экранное время может негативно повлиять на физическое и когнитивное развитие ребенка.

Была огромная связь между чрезмерным временем экрана с напряжением глаз, плохой осанкой и даже задержкой развития социальных навыков.

Благодаря использованию отслеживания родители могут достичь некоторого контроля. И помощь сбалансированный образ жизни либо через некоторую физическую активность, личное взаимодействие или офлайн-обучение.

Проверка времени экрана позволяет пользователям восстановить контроль над своим временем онлайн и создавать место для более внимательных привычек и баланса жизни.

Должен ли я отслеживать время экрана для детей?

Да, родителям настоятельно рекомендуется отслеживать время для детей. Чрезмерное время экрана для детей несет в себе значительные риски, которые могут иметь отличные эффекты.

Эти риски включают:

• Влияние на сон. Экраны испускают синий свет, который мешает производству мелатонина. И затрудняйте заснуть, заполучить качество сна и чувствовать усталость в течение дня.
• Проблемы со здоровьем. Сидячное поведение обычно связано с чрезмерным временем экрана, что может привести к ожирению и вызывает сердечно -сосудистые проблемы, среди прочего.
• Психическое здоровье. Более ранние исследования также показали, что чрезмерное время экрана может ухудшить детей и подростков, рейтинг могут ухудшить тревогу, депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем.
• Поведенческие проблемы. Дети, которые проводят так много времени на экранах, также могут проявлять поведенческие проблемы, такие как раздражительность, агрессивное поведение и неспособность регулировать свои эмоции.

Родители могут снизить эти риски и создать более здоровую цифровую среду, узнав, как проверять экранное время на Android и контролировать использование детей.

Как проверить время на экране детей на Android?

Инструменты, такие как FlashGet Kids и Цифровое благополучие Облегчить время отслеживания времени вашего ребенка, тем самым поощряя здоровые привычки.

Ниже мы рассмотрим, как использовать оба этих инструмента, чтобы проверить ежедневное время экрана на Android и получить деталь отчет об экранном времени.

Проверка времени на экране детей с использованием FlashGet Kids - отчет об использовании приложений

FlashGet Kids — это приложение родительского контроля Посвящены для помощь , чтобы родители мониторинг и управление использованием устройства Android своих детей.

Он дает понимание и элементы управления, которые помогают в использовании ответственного устройства. С помощью FlashGet Kids вот как вы можете проверить ежедневное время на экране на Android.

Загрузите FlashGet Детское приложение Для родителей на вашем телефоне и зарегистрируйте учетную запись, чтобы начать использовать приложение. Кроме того, загрузите детскую версию приложения FlashGet Kids на телефон вашего ребенка и свяжите их, используя ген кода рейтинг на вашем телефоне.

Теперь вы можете запустить FlashGet Kids и нажать отчет об использовании, чтобы проверить приложение вашего ребенка и использование телефона.

Прокрутите внизу, чтобы просмотреть отчет о времени экрана вашего ребенка.

FlashGet Kids предлагает следующие преимущества.

• Дополнительные функции. Помимо мониторинга, FlashGet Kids позволяет установить ограничение по времени экрана, обеспечивает безопасность браузера с помощью безопасного поиска и блокирует доступ к некоторым приложениям.
• Кроссплатформенная поддержка. Устройства Android и iOS поддерживаются FlashGet Kids, в зависимости от того, какие у вас семейные устройства.
• Комплексные отчеты. Это помощь , что вы рейтинг отчеты деталь отчетах, которые дают обзор долгосрочных моделей использования.

Отслеживайте ежедневное время экрана через цифровое благополучие

Большинство устройств Android поставляются с встроенной функцией под названием Digital Wellbeing, которая позволяет пользователям контролировать и управлять количеством времени, затрачиваемого на их экранах.

Это не так полное, как сторонние приложения. Тем не менее, это надежный способ проверить время экрана.

Это как проверить ежедневное время экрана на Android с цифровым благополучием.

1. Нажмите на приложение « Настройки » на устройстве Android вашего ребенка.
2. Перейдите в нижнюю часть списка и нажмите на цифровое благополучие и Родительский контроль.
3. На инструментальной панели цифрового благополучия вы увидите круг График для общего количества времени, проведенного на экране.
4. Есть также деталь использование приложения Когда вы нажимаете на график.
5. Прокрутите вниз до списка использованных приложений и времени, проведенного в каждом приложении.

Использование цифрового благополучия предлагает следующие преимущества:

• Встроенный и бесплатный. Цифровое благополучие доступно для большинства устройств Android без каких -либо дополнительных загрузок или подписок.
• Базовый мониторинг. Это также хорошая отправная точка, помощь ознакомиться с вашими общими привычками времени на экране.
• Легкий доступ. Очень легко получить доступ через устройство настройки .

Как контролировать время экрана для конкретных приложений?

Мониторинг времени экрана вашего ребенка также необходимо, чтобы увидеть, какие приложения занимают самое большое количество их времени.

FlashGet Kids и цифровое благополучие являются эффективными методами отслеживания и мониторинга использования приложений.

Использование FlashGet Kids - список приложений PriloжeNiйй

С помощью FlashGet Kids вы можете получить отчет о каждом из используемых приложений, отслеживать, как долго используются эти приложения, а также иметь возможность соответствующим образом устанавливать ваши ограничения.

Так можно получить доступ к статистике использования приложений.

1. Запустите FlashGet Kids на вашем устройстве.
2. Перейдите на приборную панель и нажмите на Активность Устройства .
3. Под Список Приложений , вы увидите ежедневное использование приложений для Android вашего ребенка.
4. Чтобы получить деталь о информации по отношению к конкретному приложению, вы можете нажать на см. деталь S.

Эффекты и преимущества

• Комплексная отчетность. Это дает деталь о моделях использования приложения.
• Удаленное управление. Это позволяет родителям настраивать время экрана настройки экране на их собственном устройстве.
• Настраиваемые ограничения. Вы можете определить ограничения, специфичные для человека, или для графика (например, домашнее задание).

Через цифровое благополучие

Встроенная функция, Digital Wellbeing, помощь Управляйте временем экрана для определенных приложений с использованием таймеров на приборной панели.

1. На вашем устройстве Android Настройки приложение.
2. Вам нужно нажать на «Цифровое благополучие и родительское управление».
3. Он отображает диаграмму ежедневного времени экрана для все приложения .
4. Нажмите на диаграмму или любое приложение из списка ниже.
5. Рядом с каждым перечисленным приложением нажмите «Установить таймер». Решите ежедневный лимит относительно того, как долго они проведут в этом конкретном приложении.
6. Вы также можете просмотреть данные о уведомления полученном и времени, открыты.

Эффекты и преимущества

• Простая настройка. Он имеет прост в использовании интерфейс, который делает его доступным для людей без обширных технических знаний.
• Настраиваемые таймеры. Это позволяет устанавливать пределы для каждого приложения, который рейтинг .

Как ограничения времени экрана как дети на Android?

Очень важно установить ограничения времени экрана На детских мобильных устройствах, чтобы поддерживать здоровый баланс между временем экрана и другими мероприятиями.

Как FlashGet Kids, так и цифровое благополучие предоставляют функции, помощь ограничить общее использование устройства и доступ к конкретным приложениям. Шаг за шагом, вот как установить эти ограничения.

Установите ограничения времени экрана на FlashGet

С помощью flashGet Kids вы получаете функции для установки ограничения по времени экрана и ограничения использования приложения.

Следуйте этим шагам, чтобы установить эти ограничения.

1. Запустите приложение FlashGet Kids на своем устройстве.
2. Пойдите в лимиты использования на приборную панель и выберите Ограничения Времени Экрана .
3. В разделе « Добавить Ограничения », выберите « Тип Лимита », который вы хотите настроить.
4. Вы можете указать « Ограничения Временного Диапазона » и « Доступные Временные Ограничения ». Перейдите в Доступные Временные Ограничения ', чтобы выбрать, как долго ребенок может провести на экране. Выберите « Ограничения Временного Диапазона », чтобы указать временный промежуток, когда ребенок не может быть на экране.

Ниже приведены эффекты и преимущества использования FlashGet Kids для регулирования времени экрана.

• Настройка. Вы можете установить ограничения времени экрана для вашего ребенка на основе его или ее возраста, потребностей и семейных предпочтений.
• Удаленное управление. Управление All настройки может быть сделано с вашего родительского устройства удаленно.
• Гибкость. С точки зрения управления временем экрана, FlashGet Kids предлагает очень высокий уровень гибкости.

Время управления экраном для детей с цифровым благополучием

Цифровое благополучие также дает вам возможность настроить ограничения времени экрана , но его функции не так полны, как дети FlashGet .

Давайте посмотрим на то, как настроить ограничения времени экрана используя цифровое благополучие.

1. Настройки на устройство Android вашего ребенка.
2. Перейдите на «Цифровое благополучие и родительское управление» и нажмите на него.
3. Ежедневное время экрана от всех приложений изображается в диаграмме на приборной панели.
4. Рядом с каждым перечисленным приложением нажмите «Установить таймер».
5. Включите режим перед сном отключить уведомления , и понизить яркости дисплея в течение периодов перечисленных часов сна.

Использование цифрового благополучия дает вам следующие эффекты и преимущества.

• Встроенный и доступный. Он легко доступен на большинстве устройств Android.
• Простота. Также интерфейс, как правило, легко ориентироваться.
• Сосредоточьтесь на саморегуляции. Саморегулирование поощряется посредством визуального представления использования и использования таймеров.

Как проверить свое время на экране на Android?

Пользователям Android Device легко проверять время экрана и лучше обрабатывать свои цифровые взаимодействия.

Следуйте этим шагам, чтобы просмотреть информацию об использовании экрана.

1. Откройте приложение Настройки с вашего устройства Android.
2. Найдите цифровое благополучие в Настройки .
3. Чтобы просмотреть свои результаты ежедневного времени экрана, нажмите кнопку на приборной панели в приложении.
4. Нажмите приложения под графиком, чтобы увидеть, какие приложения занимают наибольшее время на устройстве.

Панель инструментов показывает сегодняшнее время на экране. Нажмите на середину диаграммы, чтобы проверить вчерашнее время экрана или выберите прошлые дни, чтобы просмотреть еженедельную информацию.

Цифровое благополучие обычно отображает экран. Используйте данные только в течение недели. Для ежемесячных отчетов или более деталь исторических данных необходимы сторонние приложения.

Как ограничения времени экрана для себя на Android?

Вы можете управлять использованием устройства, используя ограничения экрана на вашем устройстве Android, чтобы повысить производительность работы и поддерживать самочувствие.

Следуйте этим шагам, чтобы создать личные ограничения на вашем устройстве Android.

1. Отправляйтесь в Настройки , где вы найдете цифровое благополучие и родительский контроль.
2. На приборной панели выберите график времени экрана или отдельное имя приложения в отображаемом списке.
3. Вы найдете все доступные приложения, нажав «Показать все приложения» в нижней части экрана.
4. Чтобы контролировать использование приложения, нажмите на значок песочных часов для каждого приложения или перемещаться по разделу Timers App.
5. Установите ежедневный предел времени, которое вы планируете использовать приложение (например, 30 минут).
6. Выберите OK, чтобы сохранить свой выбор.

Некоторые приложения для проверки и управления временем экрана на Android

Вот некоторые из лучших Приложения для Android Чтобы отслеживать и контролировать время экрана. Предлагая различные варианты, помощь родители и пользователи контролировали рост использования устройства.

• FlashGet Kids (бесплатно). FlashGet Kids специально разработана для родительского контроля для мониторинга и ограничения времени на экране детей.
• ActionDash (бесплатно). Он предлагает деталь о том, как человек использует приложение с настраиваемыми инструментальными панелями для просмотра данных экрана в разных приложениях и категориях.
• Семейная ссылкаПолем В первую очередь это приложение для родителей, но люди могут максимально использовать его, установив ограниченные правила на своих устройствах, если это необходимо.
• Остановка (бесплатно). Очень хорошее приложение для мониторинга экрана на различных устройствах (Android, Windows, Mac).
• Ваш ($ 89,95 в год). Он предлагает персонализированные рекомендации, которые основаны на шаблонах использования, чтобы эффективно сократить использование телефона.

Существует ряд различных приложений, которые предоставляют различные функции в зависимости от того, что вы ищете. От простого отслеживания до более продвинутых функций, таких как блокировка или планирование.

Ключевые выводы

Знание того, как проверить время экрана на Android - это не только вопрос чисел и времени. Идея состоит в том, чтобы продвигать лучшие отношения с технологиями.

Есть ли у вас роль в руководстве детскими цифровыми привычками или просто хотите улучшить баланс времени экрана. Есть отличные инструменты, доступные для управления использованием экрана.

Идея состоит не в том, чтобы полностью запретить время цифрового экрана, а придумать осознанные цифровые привычки, которые полезны.