La modalità Sospensione può aiuto a proteggere la qualità del sonno, ma a volte è necessario disattivarla. Che si tratti di chiamate urgenti, di turni di notte o semplicemente di avere il controllo completo delle notifiche , imparare a disattivare la modalità Sospensione su iPhone è importante. Questa guida presenta quattro metodi comprovati, suggerimenti per la risoluzione dei problemi e valutazione da parte dei genitori su come disattivare la modalità Sospensione su iPhone.
Cos'è la modalità Sospensione su iPhone?
Apple ha introdotto la Modalità Sonno, nota anche come Sleep Focus, come parte del sistema Focus in iOS 14. Invia notifiche, gestisce le chiamate e ti aiuto a dormire meglio! La funzionalità integra valutazione direttamente nell'app Salute per lavorare sui modelli di sonno e creare routine coerenti per andare a dormire.
Quando è attiva, la modalità Sospensione impedisce a tutti di chiamare e inviare messaggi di testo diversi da determinati contatti approvati. Oscura il tuo Schermata di blocco e potrebbe iniziare delle routine di rilassamento come app di meditazione o musica rilassante Mela Orologi, monitora le fasi del sonno e può rafforzare gli obiettivi del sonno tramite l'emissione di una vibrazione.
Vantaggi della modalità sospensione
La modalità Sleep offre numerosi vantaggi significativi:
- Miglioramento della qualità del sonno: disattivando notifiche si eliminano le distrazioni di mezzanotte che interrompono i cicli del sonno e ne compromettono la qualità.
- Programmazione automatica: la modalità sospensione si attiva e disattiva in base all'ora in cui vai a dormire e a quella in cui ti svegli.
- Comunicazione flessibile: i contatti di emergenza designati possono comunque contattarti, garantendo che le chiamate critiche vengano inoltrate.
- Supporto per rilassarsi: prima di andare a letto, routine di preparazione al sonno con meditazione o audio di rilassamento.
- Monitoraggio del sonno: Integ valutazione è compatibile con l'app Salute ed è in grado di monitorare la durata, la costanza e i modelli del sonno.
- Sincronizzazione tra dispositivi: impostazioni modalità sospensione iPhone sincronizzazione tra iPhone, iPad e Apple Watch per esperienze unificate
- Risparmio Batteria : riduce l'attività in background e oscura gli schermi per preservare batteria durante le ore notturne.
Differenziare la modalità Sleep dalle altre modalità di messa a fuoco
La modalità di sospensione è piuttosto diversa da entrambe Non disturbare e altre modalità di messa a fuoco. Ecco la ripartizione:
Confronto tra le modalità di messa a fuoco dell'iPhone: modalità sospensione vs. Nessun disturbo - Lavoro Focus personale
| Caratteristica | Modalità di sospensione | Non disturbare | Focus sul lavoro | Focus personale |
| Schermata di blocco | Oscurato con viste semplificate | Normale | Normale | Normale |
| Notifiche | Sospeso | Silenzioso ma visibile nel centro di controllo | Filtrato per regole | Filtrato per regole |
| Chiamate in arrivo | Bloccato | Può consentire contatti specifici | Può consentire contatti specifici | Può consentire contatti specifici |
| Pianificazione automatica | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ |
| Contatti consentiti | SÌ | SÌ | SÌ | SÌ |
| Funzionalità di Wind-Down | SÌ | NO | NO | NO |
| Monitoraggio del sonno | SÌ | NO | NO | NO |
| Usi primari | Promuovere un sonno migliore | Periodi generali di non disturbare | Focus sull'orario di lavoro | Focus sul tempo personale |
La Modalità Sospensione è una combinazione unica di gestione delle notifiche, monitoraggio del sonno e attività di rilassamento. La modalità "Non disturbare" silenzia notifiche e le mantiene visibili nel Centro di Controllo. La Modalità Sospensione sopprime completamente qualsiasi notifica finché non la si ignora o non ci si riattiva. Solo la Modalità Sospensione offre il monitoraggio integrato del sonno e strumenti di preparazione al sonno.
Utilizzo un'app di controllo parentale per impedire agli adolescenti di potenziali rischi online .
Guida costruttiva: come disattivare la modalità sospensione su iPhone?
Esistono diversi modi per disattivare la modalità sospensione. Scegli in base alle tue esigenze: se desideri un controllo temporaneo per una notte o una disattivazione permanente.
Metodo 1: disattivare la modalità sospensione su iPhone tramite il Centro di controllo
La risposta più rapida alla domanda "come disattivare la modalità sospensione?" è usare il centro di controllo. Usalo quando hai bisogno di personalizzarla rapidamente o se vuoi disattivarla solo per una notte.
Passaggi:
- Scorri verso il basso dall'angolo in alto a destra.
- Tocca e tieni premuto il pulsante di sospensione.
- Tocca l'opzione Sonno (icona del letto) per disattivarla.
- L'icona del letto non apparirà più evidenziata.
La modalità Sonno è ora disattivata finché non viene riattivata tramite l'orario di andare a dormire programmato. Se l'orario di andare a dormire è alle 23:00, Sleep Focus si riattiva dopo tale orario, a meno che non si modifichino impostazioni di programmazione.
Metodo 2: disattivare la modalità sospensione nell'app Salute
Ecco come impedire al tuo iPhone di andare in modalità sospensione utilizzando l'app Salute.
Passaggi:
- Apri l'app Salute.
- In basso a destra, tocca "Sfoglia"
- Seleziona le categorie di salute "Sonno".
- Tocca "Programma completo e opzioni"
- Disattivare "Usa pianificazione per la concentrazione sul sonno"
- Le modifiche verranno salvate automaticamente.
Opzioni di personalizzazione: esercitati con intervalli di time-out (da 15 minuti a 3 ore prima di andare a letto), personalizza i suoni della sveglia e i giorni in cui vuoi svegliarti. Attiva i singoli giorni per esercitare il controllo su diversi schemi giornalieri/lavorativi e sui fine settimana.
Metodo 3: regola la modalità Sleep Focus in Impostazioni (iOS 14 e versioni successive)
Ecco come disattivare la modalità sospensione dalle impostazioni Focus su iPhone:
Passaggi:
- Apri Impostazioni .
- Tocca "Messa a fuoco"
- Seleziona “Sospensione” (o tocca “+” per aggiungerlo).
- Attiva o disattiva la pianificazione.
- Modifica l'orario di andare a letto e di svegliarsi
In basso, tocca "Elimina focus" per eliminare completamente la programmazione del sonno.
Note di personalizzazione: utilizzare l'interruttore di programmazione per queste funzioni per memorizzare i dati sul sonno e attivarli o disattivarli in base al flusso di lavoro. È possibile impostare automazioni in base a posizione, l'app in uso o l'ora del giorno.
Metodo 4: disattivare l'ora di andare a letto nell'app Orologio
La funzionalità "Bedtime" nell'app Orologio è indipendente da Sleep Focus. Gestisce sveglie e promemoria per andare a dormire. Quando questa funzionalità è disabilitata, il sistema interromperà l'invio avvisi per andare a dormire.
Passaggi:
- Apri l'app Orologio.
- In basso, tocca la scheda "Ora di andare a letto".
- Tocca “Opzioni” nell’angolo in alto a sinistra.
- Modifica l'ora del promemoria per andare a dormire (Nessuno, Prima di andare a dormire, 15 minuti prima, 30 minuti prima, 45 minuti prima o 1 ora prima).
- Modificare l'orario in cui si va a dormire in giorni diversi.
- Disattivare "Programmazione per andare a dormire" per disattivare completamente l'orario per andare a dormire.
Se desideri avere meno interruzioni prima di andare a dormire, adatta il tuo orario di rilassamento.
Problemi comuni quando si disabilita la modalità sospensione e come risolverli?
La modalità sospensione è ancora attiva dopo aver modificato la programmazione
Problema: la programmazione del sonno non si aggiorna e il dispositivo attiva la modalità di sospensione durante l'orario di lavoro.
Soluzioni:
- Riavvio forzato dell'iPhone: premi il pulsante di accensione + il pulsante di riduzione del volume, scorri per spegnere, attendi 30 secondi e accendi.
- Elimina tempo di messa a fuoco durante il sonno: vai su Impostazioni > Messa a fuoco > Sonno > Elimina messa a fuoco.
- Disattiva "Condividi su più dispositivi" se hai più di un dispositivo Apple, poiché la sincronizzazione riattiverà la modalità Sospensione.
Gli allarmi non funzionano come previsto
Problema: la sveglia non suona oppure le sveglie per dormire non sono abbastanza forti.
Soluzioni:
- Verifica che la modalità silenziosa sia disattivata tramite l'interruttore fisico presente sul lato del dispositivo.
- Controlla il suono della sveglia nell'app Orologio (non "Nessuno").
- Disattiva le funzioni di rilevamento dell'attenzione in Face ID e codice > Funzioni di rilevamento dell'attenzione.
- Se il Bluetooth è disattivato, l'audio verrà riprodotto tramite gli altoparlanti dell'iPhone anziché tramite i dispositivi connessi.
- Riduci temporaneamente il tempo di Non disturbare toccando la luna crescente nel Centro di controllo.
- Cancella e reimposta la programmazione del sonno e prova la sveglia.
Perché l'iPhone non sincronizza la concentrazione durante il sonno su tutti i dispositivi?
Problema: impostazioni della modalità di sospensione per iPhone, iPad e Orologio Apple non sono uguali.
Soluzioni:
- Abilita “Condividi tra dispositivi”: Impostazioni – Focus – Sleep – attiva
- Esci e accedi nuovamente a iCloud su ogni dispositivo per aggiornare la sincronizzazione.
- Assicurati che tutti i dispositivi utilizzino lo stesso ID Apple.
- Assicurati che tutti i dispositivi siano connessi alla stessa rete Wi-Fi o che abbiano una connettività cellulare attiva.
- Dopo aver apportato alcune modifiche, attendere 24 ore per la sincronizzazione completa.
Suggerimenti per i genitori: come personalizzare la modalità sospensione senza disattivarla per gli adolescenti?
Per i genitori che non desiderano disattivare i vantaggi del monitoraggio del sonno, è possibile personalizzare la modalità Sonno di conseguenza.
- Pianificare il sonno per la scuola e il lavoro
Crea programmi per il tuo adolescente in linea con la sua routine quotidiana. Imposta l'ora di andare a letto nei giorni feriali e nei fine settimana con l'app Salute. Questo ti aiuto a mantenere attivo il monitoraggio del sonno e a considerare modelli realistici.
- Utilizzare il controllo parentale per controllare notifiche
di Apple Tempo sullo schermo consente ai genitori di limitare le app durante le ore di sonno senza disattivare la modalità sospensione. Tramite Impostazioni – Tempo di utilizzo – [Nome del bambino]:
- Preoccupato che mezzi di comunicazione sociale può disturbare le ore di sonno? Imposta Tempo di inattività per bloccare tutte o la maggior parte delle app durante le ore di sonno.
- Stabilire limiti di comunicazione solo per i contatti approvati.
- Dovresti limitare l'accesso alle app che interferiscono con il sonno.
- Applicare Limiti dell'app, per limitarne l'uso prima di andare a dormire.
In questo modo il monitoraggio del sonno continua, ma i genitori possono controllare le notifiche.
- Consiglia strumenti di controllo parentale di terze parti
App come FlashGet Kids Agiscono come un ulteriore aiuto insieme ai controlli parentali integrati in iOS, offrendo funzionalità più avanzate e flessibili. Mentre i controlli di Screen Time di iPhone coprono le funzioni di base, le soluzioni di terze parti offrono ai genitori una visibilità più approfondita e un controllo più preciso.
Con FlashGet Kids, i genitori possono accedere a funzionalità quali:
- Limiti Di Tempo Dello Schermo con orari personalizzabili.
- Blocco delle app per le ore di sonno.
- Monitoraggio dell'utilizzo e report in tempo reale.
- Accesso remoto allo schermo del telefono, alla fotocamera e al microfono di tuo figlio.
- Monitoraggio della posizione e geofencing.
- Filtraggio dei contenuti contro i contenuti inappropriati per età.
FlashGet Kids funziona in modalità silenziosa, consentendo ai genitori di monitorarne l'utilizzo senza disturbare il sonno dei propri figli adolescenti.
- Insegnare sane abitudini del sonno mantenendo il monitoraggio.
Combina nel complesso la personalizzazione di iOS con l'istruzione:
- Spiega come la modalità Sonno abbia schemi costanti e porti a una salute migliore.
- Concordate con la vostra famiglia l'orario ottimale per la modalità Sospensione.
- Mostrate loro come organizzare gli orari scuola/lavoro.
- Discutere i motivi per cui vengono limitate le varie app durante il sonno.
- Dare gradualmente maggiore autonomia alle persone man mano che dimostrano di essere responsabili.
Questo codice per il rispetto dell'indipendenza degli adolescenti, unito ai benefici per la salute, porterà sicuramente a migliori abitudini di tempo trascorso davanti allo schermo.
Parole finali
Sapere come disattivare la modalità sospensione ti dà il lusso di gestire notifiche e disturbi senza compromettere il tuo stile di vita. Disattivare la modalità sospensione non elimina le informazioni sul sonno; evita solo la disattivazione automatica delle notifiche . Pertanto, può aiuto a bilanciare il monitoraggio del sonno e impostazioni delle notifiche.
Se la Modalità Sospensione si attiva inaspettatamente o gli allarmi non suonano, seguite i passaggi per la risoluzione dei problemi sopra descritti. La maggior parte dei problemi si risolve riavviando il dispositivo o programmando nuovamente l'orario di sospensione. Per i genitori che hanno figli che usano dispositivi da adolescenti, è consigliabile personalizzare la Modalità Sospensione invece di spegnerli completamente. Questo aiuto a monitorare attentamente quanto dormono i propri figli, senza perdere d'occhio i genitori.
Domande frequenti
Vai al centro di controllo: scorri verso il basso, tocca Focus, tocca Sonno. Allo stesso modo, puoi disattivare o personalizzare la modalità sonno utilizzando l'app Salute o anche le impostazioni di Focus di iOS.
Sì. Un modo per disattivare la Modalità Sospensione per una notte è utilizzare il Centro di Controllo. La Modalità Sospensione verrà riattivata al momento di andare a dormire, a meno che non si disattivi in modo permanente questa programmazione nell'app Salute o Impostazioni .
No. Le sveglie valutazione indipendentemente dalla modalità Sleep. Tuttavia, se riscontri problemi con le sveglie, prova a cambiare il suono e a regolarne il volume.
Questa è la modalità Focus dedicata di Apple che riduce al minimo le distrazioni notturne silenziando notifiche , oscurando la schermata di blocco e abilitando routine di rilassamento. È collegata all'app Salute per il monitoraggio del sonno e la gestione della pianificazione.
