Hızlı ve kapsamlı rehber: iPhone'da Uyku Modu nasıl kapatılır?

Uyku Modu, uyku kalitenizi korumaya yardım olabilir, ancak bazen devre dışı bırakmanız gerekebilir. Acil aramalar, gece vardiyasında çalışmanız veya bildirimler üzerinde tam kontrol sahibi olmak gibi durumlarda, iPhone'da uyku modunu nasıl devre dışı bırakacağınızı öğrenmek önemlidir. Bu kılavuzda, iPhone'da Uyku Modunu kapatmak için kanıtlanmış dört yöntem, sorun giderme ipuçları ve ebeveyn oyla önerileri bulunmaktadır.

iPhone'da Uyku Modu nedir?

Apple, iOS 14'te Odak Sistemi'nin bir parçası olarak Uyku Modu'nu (Uyku Odaklanması olarak da bilinir) tanıttı. Bildirimleri iletiyor, aramaları yönetiyor ve daha sağlıklı uyumanıza yardım ! Bu özellik, uyku düzenleri üzerinde çalışmak ve tutarlı yatma rutinleri oluşturmak için doğrudan Sağlık uygulamasına entegre oyla .

Uyku Modu etkinleştirildiğinde, belirli onaylanmış kişiler dışında herkesin arama yapmasını ve mesaj göndermesini engeller. Ekranınızı karartır Kilit Ekranı ve meditasyon uygulamaları veya sakinleştirici müzik gibi gevşeme rutinlerine başlayabilirler Elma Saatler, uyku evrelerini takip eder ve titreşim yoluyla uyku hedeflerini destekleyebilir.

Uyku Modunun Faydaları

Uyku Modunun birçok önemli avantajı vardır:

• Uyku Kalitesinde İyileşme: bildirimler devre dışı bırakmak, gece yarısı uyku döngüsünü bozan ve uyku kalitesini olumsuz etkileyen dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırır.
• Otomatik Zamanlama: Uyku Modu, yatma ve uyanma saatlerinize bağlı olarak etkinleşir ve devre dışı kalır.
• Esnek İletişim: Belirlenen acil durum irtibat kişileri sizinle iletişime geçmeye devam edebilir ve böylece kritik aramaların iletilmesi sağlanır.
• Uykuya Hazırlık Desteği: Yatmadan önce, meditasyon veya rahatlama ses kayıtları kullanarak uykuya hazırlık rutinleri uygulayın.
• Uyku Takibi: oyla Sağlık uygulamasıyla entegre olur ve uyku süresini, düzenini ve kalıplarını takip edebilir.
• Cihazlar Arası Senkronizasyon: iPhone uyku modu ayarlar Birleşik deneyimler için iPhone'lar, iPad'ler ve Apple Watch'lar arasında senkronizasyon
• Pil Tasarrufu: Gece saatlerinde pil tüketimini azaltmak için arka plandaki etkinlikleri azaltın ve ekran parlaklığını kısın.

Uyku Modunu diğer odaklanma modlarından ayırt etme

Uyku Modu, diğer ikisinden oldukça farklıdır Rahatsız etmeyin ve diğer odak modları. İşte ayrıntılar:

iPhone Odak Modları Karşılaştırması – Uyku Modu ve Rahatsız Etmeyin Modu – İş ve Kişisel Odaklanma

Uyku Modu, bildirim yönetimi, uyku takibi ve rahatlama aktivitelerinin benzersiz bir kombinasyonudur. Rahatsız Etmeyin modu bildirimler susturur ve Kontrol Merkezi'nde görünür halde tutar. Uyku Modu, siz kapatana veya uyanana kadar tüm bildirimleri tamamen bastırır. Yalnızca Uyku Modu, yerleşik uyku takibi ve uyku öncesi hazırlık araçları sunar.

Faydalı rehber: iPhone'da Uyku Modu nasıl kapatılır?

Uyku Modunu kapatmanın birkaç yolu vardır. İhtiyaçlarınıza göre seçim yapın – ister bir geceliğine geçici kontrol, ister kalıcı devre dışı bırakma isteyin.

Yöntem 1 – Kontrol Merkezi aracılığıyla iPhone'da Uyku Modunu kapatın

"Uyku modunu nasıl kapatırım?" sorusunun en hızlı cevabı kontrol merkezini kullanmaktır. Hızlıca özelleştirmeniz gerektiğinde veya sadece bir geceliğine kapatmak istediğinizde kontrol merkezini kullanın.

Adımlar:

1. Sağ üst köşeden aşağı doğru kaydırın.
2. Uyku düğmesine dokunup basılı tutun.
3. Uyku seçeneğini (yatak simgesi) tıklayarak kapatabilirsiniz.
4. Yatak simgesi artık vurgulanmış olarak görünmeyecek.

Uyku Modu, planlanan yatma saati ile tekrar açılana kadar kapalıdır. Yatma saati 23:00 ise, program ayarlar değiştirmediğiniz sürece Uyku Odaklanması bu saatten sonra tekrar açılır.

Yöntem 2 – Sağlık uygulamasında Uyku Modunu devre dışı bırakın

İşte Sağlık uygulamasını kullanarak iPhone'unuzun uyku moduna geçmesini engellemenin yolu.

Adımlar:

1. Sağlık uygulamasını açın.
2. Sağ alt köşede, "Gözat" seçeneğine dokunun
3. "Uyku" sağlık kategorisini seçin.
4. “Tam Program ve Seçenekler”e dokunun
5. "Uyku Odaklanması için Zamanlama Kullan" seçeneğini kapatın
6. Değişiklikler otomatik olarak kaydedilecektir.

Özelleştirme Seçenekleri: Uyku öncesi dinlenme aralıkları (yatmadan 15 dakika ila 3 saat önce), uyandırma seslerinin özelleştirilmesi ve hangi günlerin kullanılacağı. Farklı gün/iş günü düzenlerini ve hafta sonlarını kontrol etmek için her günü ayrı ayrı seçin.

Yöntem 3 – Ayarlar Uyku Odaklanmasını düzenleyin (iOS 14 ve sonrası)

İşte iPhone'da Odak ayarlar uyku modunu kapatmanın yolu:

Adımlar:

1. Ayarlar açın.
2. "Odaklan" seçeneğine dokunun
3. “Uyku” seçeneğini belirleyin (veya eklemek için “+” simgesine dokunun).
4. Zamanlama ayarını açın veya kapatın.
5. Yatış ve uyanma saatlerini düzenleyin

En altta bulunan "Odak Noktasını Sil" seçeneğine dokunarak Uyku Planını tamamen silebilirsiniz.

Özelleştirme Notları: Uyku verilerini depolamak ve iş akışınıza göre açıp kapatmak için bu işlevler için zamanlama anahtarını kullanın. Otomasyonları aşağıdakilere göre ayarlayabilirsiniz: konumKullanılan uygulama veya günün saati gibi faktörler etkili olabilir.

Yöntem 4 – Saat uygulamasında yatma zamanını kapatın

Saat uygulamasındaki Yatış Saati işlevi, Uyku Odaklanması'ndan bağımsızdır. Yatış saati alarmlarını ve hatırlatıcılarını yönetir. Bu özellik devre dışı bırakıldığında, sistem yatış saati uyarılar göndermeyi durduracaktır.

Adımlar:

1. Saat uygulamasını açın.
2. En altta bulunan "Yatış Vakti" sekmesine dokunun.
3. Sol üst köşedeki "Seçenekler"e dokunun.
4. Yatmadan önce hatırlatma zamanını değiştirin (Yok, Yatmadan önce, 15 dakika önce, 30 dakika önce, 45 dakika önce veya 1 saat önce).
5. Günler içinde yatma saatini değiştirin.
6. Yatış saati uygulamasını tamamen devre dışı bırakmak için "Yatış Saati Programı" seçeneğini kapatın.

Uykuya dalma sürecinizde daha az kesinti yaşamak istiyorsanız, bunu kendiniz ayarlayabilirsiniz.

Uyku modunu devre dışı bırakırken karşılaşılan yaygın sorunlar ve bunların çözümleri?

Program değişikliğinden sonra bile uyku modu hala açık

Sorun: Uyku programı güncellenmiyor ve cihazınız çalışma saatleri içinde uyku moduna geçiyor.

Çözümler:

• iPhone'unuzu zorla yeniden başlatın: Güç düğmesi + ses kısma düğmesine aynı anda basın, kapatmak için kaydırın, 30 saniye bekleyin ve tekrar açın.
• Uyku Odaklanma Süresini Sil: Ayarlar > Odaklanma > Uyku > Odaklanmayı Sil seçeneğine gidin.
• Birden fazla Apple cihazınız varsa, senkronizasyon uyku modunu tekrar açacağı için "Cihazlar Arasında Paylaş" özelliğini kapatın.

Alarmlar beklendiği gibi çalışmıyor

Çözümler:

• Cihazınızın yan tarafında bulunan fiziksel anahtarı kullanarak Sessiz Modun kapalı olduğundan emin olun.
• Saat uygulamasında alarm sesini kontrol edin ('Yok' seçeneğini değil).
• Face ID ve Parola > Dikkat Algılama Özellikleri bölümünde Dikkat Algılama Özelliklerini devre dışı bırakın.
• Bluetooth devre dışı bırakılırsa, ses bağlı cihazlar yerine iPhone hoparlörlerinden çalınacaktır.
• Kontrol Merkezi'ndeki hilal simgesine dokunarak Rahatsız Etmeyin modunun süresini bir süreliğine kısaltın.
• Uyku düzenini silip yeniden ayarlayın ve alarmınızı tekrar deneyin.

iPhone neden cihazlar arasında uyku odak ayarını senkronize etmiyor?

Sorun: iPhone, iPad ve diğer cihazlarınız için Uyku Modu ayarlar Apple Watch aynı değiller.

Çözümler:

• "Cihazlar Arasında Paylaşım" özelliğini etkinleştirin: Ayarlar – Odaklanma – Uyku – açın
• Çıkış yap ve senkronizasyonu yenilemek için her cihazda iCloud'a tekrar giriş yapın.
• Tüm cihazların aynı protokolü kullandığından emin olun Apple Kimliği.
• Tüm cihazların aynı Wi-Fi ağına bağlı olduğundan veya aktif hücresel bağlantıya sahip olduğundan emin olun.
• Değişiklikler yapıldıktan sonra tam senkronizasyon için 24 saat bekleyin.

Ebeveynler için ipuçları: Gençler için Uyku Modunu kapatmadan nasıl özelleştirebilirsiniz?

Uyku takibi özelliğinin avantajlarından yararlanmak istemeyen ebeveynler için Uyku Modu buna göre özelleştirilebilir.

• Okul ve iş için uyku düzeni oluşturun

Ergeninizin gerçek programına uygun programlar oluşturun. Sağlık uygulamasıyla hafta içi ve hafta sonu yatma saatlerini not edin. Bu, uyku takibini aktif tutmaya ve gerçekçi kalıpları dikkate almaya yardım .

• bildirimler kontrol etmek için ebeveyn denetimini kullanın

Apple'ın Ekran ZAMANI Bu özellik, ebeveynlerin Uyku Modunu kapatmadan uyku saatlerinde kullanılan uygulamaları sınırlandırmasına olanak tanır. Ayarlar – Ekran Süresi – [Çocuğun Adı] bölümünden yapılabilir

• Endişeli ki sosyal medya Uyku saatlerinizi mi bozabilir? Uyku saatlerinizde tüm veya çoğu uygulamayı engellemek için "Kesinti Süresi"ni ayarlayın.
• Yalnızca onaylanmış kişilerle iletişim kurmak için sınırlamalar belirleyin.
• Uyku düzeninizi bozan uygulamalara erişimi sınırlamalısınız.
• Uygulamak Uygulama SınırlarıYatmadan önce kullanım miktarını bir miktar sınırlamak için.

Bu sayede uyku takibi devam ederken, ebeveynler bildirimler üzerinde kontrol sahibi olabiliyor.

• Üçüncü taraf ebeveyn kontrol araçlarını önerin

Örneğin, şu tür uygulamalar: FlashGet Kids iOS'un yerleşik ebeveyn denetimlerinin yanında ek bir yardım görevi görerek daha gelişmiş ve esnek özellikler sunar. iPhone'un Ekran Süresi denetimleri temel işlevleri kapsarken, üçüncü taraf çözümler ebeveynlere daha derin görünürlük ve daha ince ayar imkanı sağlar.

FlashGet Kids ile ebeveynler şu özelliklere erişebilir:

• Ekran Zaman Sınırları Özelleştirilebilir zaman çizelgeleriyle.
• Uygulama Engelleyici uyku saatleri için.
• Kullanım takibi ve raporlama işlemleri gerçek zamanlı olarak gerçekleştirilir.
• Çocuğunuzun telefon ekranına, kamerasına ve mikrofonuna uzaktan erişim.
• konum takibi ve coğrafi sınırlama.
• İçerik filtreleme Yaşa uygun olmayan içeriklere karşı.

FlashGet Kids, ebeveynlerin çocuklarının uykusunu bölmeden kullanımını izlemelerini sağlayan sessiz bir modda çalışır.

• Uyku düzenini takip ederek sağlıklı uyku alışkanlıkları öğretin.

Özetle, iOS özelleştirmesini eğitimle birleştirin:

• Uyku Modunun nasıl tutarlı kalıplara sahip olduğunu ve daha iyi sağlık sonuçları doğuracağını açıklayın.
• Ailenizle birlikte uyku modunun zamanlaması konusunda verimli bir şekilde anlaşın.
• Onlara okul/iş programlarını nasıl oluşturacaklarını gösterin.
• Uyku sırasında çeşitli uygulamaların kısıtlanmasının nedenlerini tartışın.
• İnsanlar sorumluluklarını kanıtladıkça onlara kademeli olarak daha fazla özerklik verin.

Gençlerin bağımsızlığına saygı duyma ilkesi ve sağlık yararları bir araya geldiğinde, ekran başında geçirilen zaman alışkanlıklarının da iyileşmesine kesinlikle katkıda bulunacaktır.

Son sözler

Uyku modunu nasıl kapatacağınızı bilmek, yaşam tarzınızdan ödün vermeden bildirimler ve rahatsız edici unsurları yönetme lüksünü size sunar. Uyku modunu kapatmak uyku bilgilerini silmez; yalnızca bildirimler otomatik olarak susturulmasını engeller. Bu nedenle, uyku takibi ve bildirim ayarlar arasında denge kurmanıza yardım olabilir.

Uyku Modu beklenmedik bir şekilde tekrar devreye girerse veya alarmlar çalmazsa, yukarıdaki sorun giderme adımlarını kullanın. Çoğu sorun yeniden başlatma veya uyku zamanını tekrar planlama ile çözülür. Çocukları ergenlik çağında cihaz kullanan ebeveynler için, cihazları tamamen kapatmak yerine Uyku Modunu özelleştirmek daha iyidir. Bu, çocuklarının ne kadar uyuduğunu izlemeyi sürdürmeye ve aynı zamanda ebeveynlerin de durumu takip etmesine yardım .

SSS