아이폰 절전 모드 끄는 방법 간편 완벽 가이드

아이폰의 수면 모드는 수면의 질을 보호하는 데 도움말 되지만, 때로는 비활성화해야 할 때가 있습니다. 긴급 전화가 오거나, 야간 근무를 하거나, 알림 완전히 제어하고 싶을 때 등 아이폰에서 수면 모드를 비활성화하는 방법을 알아두는 것은 중요합니다. 이 가이드에서는 효과가 입증된 네 가지 방법과 문제 해결 팁, 그리고 자녀 보호를 위한 팁을 통해 아이폰의 수면 모드를 끄는 방법을 평가하기 .

아이폰의 절전 모드란 무엇인가요?

Apple은 iOS 14의 집중 시스템의 일부로 수면 모드(수면 집중이라고도 함)를 도입했습니다. 이 기능은 알림을 표시하고, 통화를 처리하며, 더 건강한 수면을 취할 수 있도록 도움말 ! 이 기능은 건강 앱과 직접 통합되어 수면 패턴을 평가하기 .

절전 모드가 활성화되면, 지정된 승인된 연락처를 제외한 모든 사람의 전화 및 문자 메시지 전송이 차단됩니다. 또한 화면 밝기가 어두워집니다 잠금 화면 명상 앱이나 잔잔한 음악 감상과 같은 긴장을 푸는 루틴을 시작할 수도 있습니다 사과 이 스마트워치는 수면 단계를 추적하고 진동을 통해 수면 목표 달성을 도와줍니다.

수면 모드의 이점

절전 모드에는 다음과 같은 여러 가지 중요한 장점이 있습니다

• 수면의 질 향상: 알림 끄면 한밤중에 수면 주기를 방해하고 수면의 질을 떨어뜨리는 소음이 사라집니다.
• 자동 예약: 수면 모드는 사용자의 취침 시간과 기상 시간에 따라 자동으로 활성화 및 비활성화됩니다.
• 유연한 통신: 지정된 비상 연락처를 통해 계속해서 연락을 취할 수 있으므로 중요한 통화가 원활하게 이루어집니다.
• 편안한 수면 준비 운동: 잠자리에 들기 전, 명상이나 이완 오디오를 활용하여 숙면을 위한 준비 운동을 하세요.
• 수면 추적: 건강 앱과 통합 평가하기 수면 시간, 수면의 질, 패턴을 추적할 수 있습니다.
• 기기 간 동기화: iPhone 절전 모드 설정 iPhone, iPad 및 Apple Watch 간의 동기화를 통해 통합된 경험을 누리세요
• 배터리 절약: 야간에는 백그라운드 활동을 줄이고 화면 밝기를 낮춰 배터리 소모를 줄이세요.

수면 모드와 다른 집중 모드의 차이점

절전 모드는 이 두 가지와는 상당히 다릅니다 방해하지 마세요 그리고 다른 초점 모드들이 있습니다. 자세한 내용은 다음과 같습니다

아이폰 집중 모드 비교 - 수면 모드 vs. 방해 금지 모드 - 업무/개인 집중

수면 모드는 알림 관리, 수면 추적 및 취침 준비 활동을 독특하게 결합한 기능입니다. 방해 금지 모드는 알림 음소거하고 제어 센터에는 계속 표시합니다. 수면 모드는 사용자가 알림을 해제하거나 깨어날 때까지 모든 알림을 완전히 차단합니다. 수면 모드만이 수면 추적 기능과 취침 전 준비 도구를 내장하여 제공합니다.

아이폰의 절전 모드를 끄는 방법은 무엇일까요? (유용한 가이드)

절전 모드를 해제하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 하룻밤 동안만 일시적으로 비활성화할지, 아니면 영구적으로 비활성화할지 필요에 따라 선택하세요.

방법 1 – 제어 센터를 통해 아이폰의 절전 모드 끄기

"절전 모드를 어떻게 해제하나요?"라는 질문에 대한 가장 빠른 답은 제어 센터를 이용하는 것입니다. 절전 모드를 빠르게 설정하거나 하룻밤만 끄고 싶을 때 제어 센터를 사용하세요.

단계:

1. 오른쪽 상단 모서리에서 아래로 스와이프하세요.
2. 잠자기 버튼을 길게 누르세요.
3. 수면(침대 아이콘) 옵션을 탭하여 기능을 끄세요.
4. 침대 아이콘이 더 이상 강조 표시되지 않습니다.

취침 모드는 예약된 취침 시간에 다시 켜질 때까지 꺼져 있습니다. 취침 시간이 오후 11시인 경우, 스케줄 설정 변경하지 않는 한 이 시간 이후에 수면 집중 모드가 다시 켜집니다.

방법 2 – 건강 앱에서 수면 모드 비활성화

건강 앱을 사용하여 아이폰이 절전 모드로 전환되지 않도록 하는 방법은 다음과 같습니다.

단계:

1. 건강 앱을 엽니다.
2. 오른쪽 하단에서 "찾아보기"를 탭하세요
3. 건강 관련 카테고리에서 "수면"을 선택하세요.
4. "전체 일정 및 옵션"을 탭하세요
5. "수면 집중을 위한 일정 사용" 기능을 끄세요
6. 변경 사항은 자동으로 저장됩니다.

맞춤 설정 옵션: 취침 전 15분에서 3시간까지의 휴식 시간 설정, 기상음 설정, 그리고 원하는 요일을 지정할 수 있습니다. 요일별로 설정하여 평일/근무일, 주말 등 서로 다른 패턴으로 연습할 수 있습니다.

방법 3 – 설정 에서 수면 집중도 조정 (iOS 14 이상)

아이폰의 포커스 설정 에서 절전 모드를 끄는 방법은 다음과 같습니다

단계:

1. 설정 엽니다.
2. “집중”을 탭하세요
3. "수면"을 선택하거나 "+"를 탭하여 추가하세요.
4. 일정 기능을 켜거나 끄세요.
5. 취침 시간과 기상 시간을 수정하세요

하단에서 "집중 삭제"를 탭하여 수면 일정을 완전히 삭제하세요.

사용자 지정 참고 사항: 이러한 기능에 대한 스케줄 스위치를 사용하여 수면 데이터를 저장하고 워크플로에 따라 켜거나 끌 수 있습니다. 다음을 기반으로 자동화를 설정할 수 있습니다 위치사용 중인 앱이나 시간대에 따라 다릅니다.

방법 4 – 시계 앱에서 취침 시간 기능을 끄세요

시계 앱의 취침 시간 기능은 수면 집중 기능과는 별개입니다. 이 기능은 취침 시간 알람 및 미리 알림을 관리합니다. 이 기능을 비활성화하면 시스템에서 취침 시간 알림 보내지 않습니다.

단계:

1. 시계 앱을 엽니다.
2. 맨 아래쪽에 있는 "취침 시간" 탭을 누르세요.
3. 왼쪽 상단 모서리에 있는 "옵션"을 터치하세요.
4. 취침 알림 시간 변경 (없음, 취침 시, 15분 전, 30분 전, 45분 전 또는 1시간 전).
5. 요일별로 취침 시간을 다르게 조정하세요.
6. 취침 시간 설정을 완전히 비활성화하려면 "취침 시간표"를 끄세요.

잠들기 전 방해를 줄이고 싶다면, 잠자리에 들기 전 긴장을 푸는 시간에 맞춰 조절해 보세요.

절전 모드 비활성화 시 발생하는 일반적인 문제와 해결 방법은 무엇인가요?

일정을 변경했는데도 절전 모드가 계속 켜져 있습니다

문제: 수면 스케줄이 업데이트되지 않아 근무 시간 중에 기기가 절전 모드로 전환됩니다.

해결책:

• 아이폰 강제 재시작: 전원 버튼과 볼륨 다운 버튼을 동시에 누른 후, 화면을 밀어서 전원을 끄고 30초간 기다린 다음 전원을 켜세요.
• 수면 집중 시간 삭제: 설정 > 집중 > 수면 > 집중 삭제로 이동하세요.
• Apple 기기가 두 대 이상인 경우, 동기화로 인해 절전 모드가 다시 켜질 수 있으므로 "기기 간 공유" 기능을 끄세요.

경보기가 의도한 대로 작동하지 않음

해결책:

• 기기 측면에 있는 물리적 스위치를 사용하여 무음 모드가 꺼져 있는지 확인하십시오.
• 시계 앱에서 알람 소리가 '없음'이 아닌지 확인하세요.
• 얼굴 인식 및 암호 > 주의 집중 인식 기능에서 주의 집중 인식 기능을 비활성화하세요.
• 블루투스가 꺼져 있으면 연결된 기기 대신 아이폰 스피커를 통해 소리가 재생됩니다.
• 제어 센터에서 초승달 모양을 탭하여 방해 금지 시간을 잠시 해제하세요.
• 수면 스케줄을 삭제하고 다시 설정한 후 알람을 작동시켜 보세요.

아이폰에서 수면 집중도 설정이 기기 간에 동기화되지 않는 이유는 무엇인가요?

문제: iPhone, iPad의 절전 모드 설정 애플워치 같지 않습니다.

해결책:

• "기기 간 공유" 활성화: 설정 - 포커스 - 절전 - 켜기
• 동기화를 새로 고치려면 모든 기기에서 iCloud에서 로그아웃 한 다음 다시 로그인하세요.
• 모든 기기가 동일한 것을 사용하고 있는지 확인하십시오 애플 ID.
• 모든 기기가 동일한 Wi-Fi 네트워크에 연결되어 있거나 셀룰러 데이터 연결이 활성화되어 있는지 확인하십시오.
• 변경 사항을 적용한 후 완전한 동기화에 24시간이 소요될 수 있습니다.

부모를 위한 팁: 십대 자녀를 위해 수면 모드를 끄지 않고 맞춤 설정하는 방법은 무엇일까요?

수면 추적 기능의 이점을 누리고 싶은 부모는 수면 모드를 원하는 대로 설정할 수 있습니다.

• 학교와 직장 생활을 위한 수면 스케줄을 짜세요

실제 생활 패턴에 맞춰 십대 자녀의 수면 스케줄을 만들어 보세요. 건강 앱을 사용하여 평일과 주말 취침 시간을 정확하게 기록하세요. 이렇게 도움말 수면 추적을 꾸준히 유지하고 현실적인 수면 패턴을 고려할 수 있습니다.

• 자녀 보호 기능을 사용하여 알림 제어하세요

애플의 상영 시간 부모가 수면 모드를 끄지 않고도 수면 시간 동안 앱 사용을 제한할 수 있습니다. 설정 > 화면 시간 > [자녀 이름]을 통해 설정할 수 있습니다

• 걱정되는 점은 소셜 미디어 수면 시간을 방해할 수 있나요? 수면 시간 동안 모든 앱 또는 대부분의 앱을 차단하도록 Downtime을 설정하세요.
• 승인된 연락처에 한해서만 소통할 수 있도록 소통 제한을 설정하세요.
• 수면을 방해하는 앱은 사용을 제한해야 합니다.
• 억지로 시키다 앱 제한 사항취침 전 사용량을 제한하는 것이 좋습니다.

이렇게 하면 수면 추적은 유지하면서 부모가 알림 설정을 제어할 수 있습니다.

• 타사 자녀 보호 도구를 추천해 주세요

앱들 (예: ...) FlashGet 키즈 iOS에 내장된 자녀 보호 기능과 함께 추가적인 도움말 제공하며, 더욱 고급스럽고 유연한 기능을 제공합니다. 아이폰의 스크린 타임 제어 기능은 기본적인 기능을 제공하지만, 타사 솔루션은 부모에게 더 심층적인 가시성과 세밀한 제어 기능을 제공합니다.

FlashGet Kids를 통해 부모는 다음과 같은 기능을 이용할 수 있습니다

• 화면 시간 제한 사용자 지정 가능한 일정과 함께.
• 앱 차단기 수면 시간 동안.
• 사용량 모니터링 및 보고서 제공(실시간).
• 자녀의 휴대폰 화면, 카메라 및 마이크에 원격으로 접근할 수 있습니다.
• 위치 추적 및 지오펜싱.
• 콘텐츠 필터링 연령에 부적합한 콘텐츠에 반대합니다.

FlashGet Kids는 부모가 십대 자녀의 수면을 방해하지 않고 사용 내역을 모니터링할 수 있는 무음 모드로 작동합니다.

• 수면 습관을 교육하고 지속적으로 관찰하도록 지도합니다.

iOS 맞춤 설정과 교육을 결합하세요:

• 수면 모드가 일정한 패턴을 보이며 건강 증진에 어떻게 도움이 되는지 설명하십시오.
• 가족과 함께 수면 모드 사용 시간을 효율적으로 정하세요.
• 학교/직장 일정을 짜는 방법을 알려주세요.
• 수면 중 다양한 앱 사용이 제한되는 이유에 대해 논의하십시오.
• 책임감을 입증하는 사람들에게 점진적으로 더 많은 자율성을 부여하십시오.

청소년의 독립성을 존중하고 건강상의 이점을 고려한 이러한 규칙은 분명히 더 나은 스크린 사용 습관을 만들어낼 것입니다.

마지막 말

수면 모드를 끄는 방법을 알면 생활 방식을 해치지 않고 알림 과 방해 요소를 관리할 수 있는 편리함을 누릴 수 있습니다. 수면 모드를 끄더라도 수면 데이터는 삭제되지 않으며, 단지 알림 자동으로 음소거되는 기능만 비활성화됩니다. 따라서 수면 추적과 알림 설정 도움말 있게 유지할 수 있습니다.

수면 모드가 예기치 않게 다시 시작되거나 알람이 울리지 않으면 위의 문제 해결 단계를 따르세요. 대부분의 문제는 기기를 재시작하거나 수면 시간을 다시 설정하면 해결됩니다. 십대 자녀가 기기를 사용하는 경우, 기기를 완전히 끄는 대신 수면 모드를 맞춤 설정하는 것이 좋습니다. 이렇게 도움말 자녀의 수면 시간을 모니터링하면서도 부모가 자녀의 수면 습관을 파악할 수 있습니다.

자주 묻는 질문