Embora os aplicativos de limite de tempo de uso sejam ferramentas confiáveis para gerenciar o uso do telefone pelas crianças, os pais não devem confiar apenas nesta solução forçada porque é um modelo parental estrito que pode afetar o humor e o comportamento das crianças. Os pais devem concentrar-se na comunicação e na educação antes de aplicar regras e liderá-los pelo exemplo. Neste blog, discutimos alguns aplicativos populares de limite de tempo de tela e fornecemos vários métodos classificação viáveis e úteis para definir limites para a experiência online do seu filho, além de usar apenas um aplicativo de tempo de tela, então continue lendo!
O que é o vício em tela para adolescentes?
“O vício em tela é um estado em que uma pessoa faz uso excessivo de mídias de tela (computadores, celulares, TVs, tablets etc.) afetando sua saúde física e mental.”
Vício em tela para crianças é um problema predominante no mundo digital de hoje devido ao aumento das atividades com tecnologia digital avançada e diversas plataformas de mídia social, algumas das quais pioraram durante a pandemia de COVID-19.
A razão é que a tela estimula o cérebro a liberar uma explosão de dopamina (o hormônio responsável pelos hábitos de dirigir), fazendo com que as pessoas vejam mídias digitais repetidas vezes, tornando-as viciadas, semelhante aos usuários de nicotina ou cocaína.
Efeitos Físicos
A investigação mostra que após a pandemia da COVID-19, a utilização de aparelhos eletrónicos entre as crianças, especialmente os adolescentes, duplicou; parte desse tempo é produtivo, mas eles perdem a maior parte do tempo nas redes sociais (TikTok, Facebook, YouTube, etc.) com os olhos grudados na tela. Como resultado, aproximadamente 50% ~ 90% deles sofrem de fadiga ocular digital e síndrome da visão computacional, cujos sintomas incluem:
- Olhos secos
- Dores de cabeça
- Coceira nos olhos
- Dor muscular
- Visão dupla
- Visão embaçada
- A fadiga ocular a longo prazo pode levar a problemas permanentes de visão.
Efeitos Mentais
O uso excessivo da tela também pode afetar a saúde mental e levar a problemas graves como
- Insônia: Se alguém usa aparelhos eletrônicos antes de dormir, a luz azul dos aparelhos reduz a produção de melatonina (hormônio que regula o ciclo sono-vigília), o que pode levar à falta de sonolência. Os adolescentes estão mais propensos a esse problema atualmente.
- Depressão: É o problema mental mais comum relacionado ao vício em telas. Segundo relatórios da medicina preventiva, esse problema é mais prevalente entre as mulheres. Além disso, uma pessoa que passa quatro ou mais horas diante da tela corre maior risco de depressão.
- Estresse: As pessoas acreditam que o uso da mídia de tela as ajuda a fazer uma pausa na agitada rotina diária, mas a realidade é totalmente diferente. De acordo com o Journal of Medical Research, as pessoas que usam gadgets para diversão e entretenimento estão 19% mais expostas ao estresse emocional do que aquelas que os usam para fins produtivos.
Quanto tempo de tela é saudável?
Agora, vamos olhar para a média tempo de tela recomendações relacionadas a diferentes faixas etárias para minimizar problemas físicos e mentais. De acordo com a Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente (AACAP) e a Organização Mundial da Saúde (OMS):
1. Para bebês até 18 meses: Tempo zero de tela, mas de acordo com a Academia Americana de Pediatria, se os pais ou familiares estiverem fora do estado, o chat por vídeo será permitido.
2. Para crianças de 18 meses a 2 anos: Menos de 1 hora por dia, o que se limita apenas a assistir juntos a mais programas educativos.
3. Para crianças de 2 a 5 anos: Ainda menos de uma hora por dia e menos de 3 horas por dia de fim de semana. Se você permitir que eles assistam a um programa de TV ou joguem um jogo, dispositivos de exibição de grande porte (computadores ou tablets) são recomendados, pois causam menos estresse visual.
4. Para crianças de 5 a 8 anos: Menos de 3 horas por dia na tela, limitado a mais conteúdos educativos para seu desenvolvimento cognitivo.
5. Para pré-adolescentes de 8 a 12 anos: Quase 5 horas para fins educacionais e menos para uso recreativo.
6. Para adolescentes de 13 a 17 anos: Aproximadamente 7,5 horas por dia devido às suas necessidades educacionais, interações sociais e fins de entretenimento.
7. Para adultos: Apenas 2 a 3 horas gastas em entretenimento, e aqueles que usam computadores para fins profissionais cerca de 8 horas por dia são considerados saudáveis.
No entanto, crianças menores de 6 anos não devem ter acesso a telefones ou tablets. Se os pais trouxeram esses gadgets para seus filhos, eles devem considerar a quantidade de tempo e o tipo de conteúdo visualizado por eles para proporcionar um ambiente digital saudável e seguro.
Papel de um aplicativo de limite de tempo de uso no gerenciamento do vício
Ver telas distrai as crianças de se concentrarem em uma coisa, seja uma conversa com a família, amigos ou educação, mas ao usar aplicativos de tempo de tela, os pais podem definir um limite de tempo e, quando esse limite for atingido, a tela do celular será desligada.
Além disso, esses softwares possuem bloqueadores de aplicativos, filtros de conteúdo e espionagem recursos que permitem identificar conteúdo potencialmente prejudicial (como jogos viciantes, sites adultos, bate-papos inseguros etc.) e bloqueá-los imediatamente.
Da mesma forma, ao usar esses aplicativos, os pais podem salvar seus filhos do vício, o que os ajuda a aumentar a confiança, desenvolver habilidades sociais, aprender como administrar o estresse e ter carreiras de sucesso.
Portanto, se você está em busca de aplicativos de limite de tempo de tela para gerenciar o vício em tela, você veio ao lugar certo. Aqui vamos recomendar 4 aplicativos incríveis, então esteja conosco!
FlashGet Kids
“FlashGet Kids é um software digital de terceiros que atua como assistente virtual dos pais para ficar de olho nas atividades online de seus filhos”.
FlashGet Kids é um aplicativo excelente para gerenciar o tempo de tela das crianças e bloquear aplicativos/jogos tóxicos. Devido à sua interface amigável, os pais podem criar facilmente a programação desejada para limitar o uso do dispositivo dos filhos durante as aulas ou outras atividades para mantê-los concentrados.
Além disso, ajuda os pais a monitorar os movimentos dos filhos em tempo real a partir dos telefones. O espelhamento de tela recurso permite que eles vejam o que seus filhos fazem em seus dispositivos. Mais potente, como uma câmera remota , áudio unidirecional , instantâneo, etc., fazem FlashGet Kids uma grande ajuda para milhões de responsáveis.
Questão
Qustod é um software terceirizado e fácil de gerenciar aplicativo de controle parental para monitorar e limitar o tempo de tela das crianças. As crianças passam cada vez mais tempo em dispositivos móveis, causando distúrbios no ciclo sono-vigília, riscos de exposição a conteúdos explícitos e muitos outros problemas. Com esse aplicativo, os pais podem facilmente agendar horários livres do dispositivo antes de dormir e definir limites de uso do telefone. Além disso, você pode monitorar atividades online como Instagram, YouTube, etc., e bloquear jogos e aplicativos com conteúdo impróprio.
OurPact
OurPact é um aplicativo de controle parental que permite aos pais definir regras para gerenciamento do tempo de tela nos dispositivos de seus filhos para fornecer uma sala digital mais segura e saudável. Usando este aplicativo, os pais não apenas agendam o tempo de uso dos gadgets das crianças ao longo do dia, mas também realizam várias tarefas dele, como
- Bloqueia aplicativos, jogos ou qualquer site que contenha conteúdo malicioso.
- Filtre os resultados explícitos exibidos nos navegadores.
- ajuda você a acompanhar localização das crianças e alertas se elas deixarem um local específico. localização.
FamiSafe
Famisafe é outro excelente aplicativo de controle parental que ajuda os pais a gerenciar o tempo de tela dos filhos, rastrear sua localização ao vivo e bloquear sites/aplicativos inadequados para manter um equilíbrio saudável na vida de seus filhos.
Mais regras classificação para pais além de usar um aplicativo de limite de tempo de tela
Nesta era digital, os pais trouxeram gadgets baseados na Internet para seus filhos desde cedo, com jogos, vídeos e desenhos animados que são muito atraentes para as crianças, fazendo com que passem grande parte do tempo na tela. É por isso que sugerimos que os pais não dependam apenas do uso de um aplicativo para limitar o tempo de tela mas também devem implementar diferentes regras classificação para manter seus filhos seguros.
Nesta seção, compartilharemos dicas incríveis para ajuda os pais a gerenciar o tempo de tela dos dispositivos de seus filhos, portanto, fique atento!
Crie zonas e horários livres de tecnologia em casa
Os pais devem manter certas áreas, como mesas de jantar e quartos, livres de tecnologia. Isso permitirá que seus filhos façam uma pausa nos dispositivos e passem mais tempo com os membros da família.
Seja um bom modelo
Os pais são os melhores simpatizantes de seus filhos, assim como os filhos são guias de cópia dos filhos mais velhos. Portanto, agora é responsabilidade dos pais dar o exemplo, estabelecendo as mesmas regras para todas as idades. Por exemplo, na hora do jantar, deixe o telefone em outro cômodo com o som desligado; portanto, ninguém se distrairá com seu som vibrante.
Incentive atividades físicas
Como pai, você deve incentivar seus filhos a participarem de atividades extracurriculares, como esportes ou jogos ao ar livre. Essas atividades não apenas mantêm seus filhos fisicamente ativos, mas também os ajuda a usar menos a mídia digital.
Comunicação aberta com seu filho
As crianças usam telefones ou gadgets quando se sentem sozinhas ou não encontram ninguém para se comunicar e brincar com elas. Como resultado, eles fazem da mídia de tela seus amigos ou podem se entregar a coisas ruins. Os pais devem comunicar-se com os filhos e passar tempo com eles para que possam encontrar felicidade interagindo com eles, não com dispositivos.
Promova mais atividades familiares off-line
Você deve agendar passeios sem tela ou alguns jogos internos com a família para passar bons momentos juntos, criar boas lembranças, ajuda as crianças a entender a importância da família e criar um vínculo forte.
Desligue os aparelhos antes de dormir
Uma boa noite de sono é necessária para se manter saudável e mentalmente ativo durante todo o dia. É por isso que os pais devem desligar todos os dispositivos das crianças antes de dormirem, o que é crucial para ajuda -las a desfrutar de um sono de qualidade.
Conscientização sobre o vício em tela
Você deve discutir os riscos e problemas associados ao vício em tela para impedi-los de fazer uso excessivo da tela, e agora depende de você como fará com que seus filhos concordem em seguir todas as regras estabelecidas em relação ao menor uso da tela, porque isso requer um esforço contínuo. e comunicação aberta.
Pensamentos finais
De toda a discussão acima, conclui-se que embora a tecnologia tenha nos feito sentir confortáveis e trazido sorrisos aos nossos rostos. No entanto, o seu uso excessivo é muito perigoso para o bem-estar físico e mental dos adolescentes.
É responsabilidade dos pais construir um ambiente saudável e animado para o crescimento das crianças. Embora limitar o tempo de tela com um aplicativo poderoso seja eficaz e fácil para adultos, tentar fazer com que seu filho entenda o essencial, como comunicação aberta, educação ou regras, é o caminho a seguir de uma vez por todas. A tecnologia digital não vai a lado nenhum, mas está a tornar-se mais avançada e apelativa para as mentes mais jovens, por isso os pais devem ser responsáveis.
