Numera ökar närsynthet snabbt bland barn. Närsynthet i barndomen ökar snabbt. En global granskning visade att förekomsten av myopi hos barn och tonåringar ökade från cirka 24 % till 36 % mellan 1990 och 2023. Den främsta orsaken till detta problem är ökad skärmtid och minskad utomhusaktivitet.
Som förälder bör du ha en omfattande förståelse för närsynthet. Det är viktigt eftersom närsynthet påverkar skolprestationer och daglig komfort. Du bör känna till de tidiga tecknen, vanliga orsaker och behandlingar som hjälp barn ser tydligt.
I den här artikeln ska vi undersöka tecken, orsaker och effekter av närsynthet. Du kommer också att lära dig hur man diagnostiserar det och vilka säkra behandlingar som finns. Låt oss läsa!
Att förstå närsyn hos barn
Vad innebär närsynthet (myopi) för barn?
Närsynthet hos barn innebär att endast saker i närheten är tydligt synliga för dem. När barn tittar på avlägsna föremål ser de suddiga ut. Detta beror på att barns ögon fokuserar ljuset felaktigt. Det fokuserar främst på näthinnan. Barn med detta problem kan ha svårt att se klassrummet. De kanske inte heller känner igen ansikten på avstånd eller läser tecken på avstånd. Som ett resultat kan barn sitta för nära skärmar eller rapportera ansträngda ögon.
Detta problem börjar vanligtvis i skolan. Det kan sakta öka allt eftersom barnet växer. När du ger dem regelbundna kontroller kan de övervinna detta tidigt. Med rätt behandling kan dina barn se tydligt och undvika inlärningssvårigheter.
Vanliga tidiga tecken på att föräldrar kan meddelande
Kisar ofta
Ett barn kan kisa för att se föremål på avstånd tydligare. Att kisa gör tillfälligt suddig syn. Föräldrar kan meddelande detta medan barnet tittar på TV, tittar på tavlan i klassrummet eller försöker se något på avstånd. Det är ett av de vanligaste tidiga tecknen på att deras avståndsseende är otydligt.
Sitter för nära skärmar
Barn med närsynthet sitter ofta väldigt nära TV:n, surfplattan eller telefonen eftersom det känns suddigt att se på avstånd. Att sitta nära hjälp dem att se saker skarpt. Föräldrar kan meddelande denna vana ökar med tiden, särskilt under läxor eller annat skärmtidDetta beteende är en stark signal om att barnet kan ha svårt att se tydligt på långt håll.
Varför blir närsynthet allt vanligare hos små barn?
Närsynthet blir allt vanligare bland små barn, till stor del på grund av ökad skärmtid och minskad tid utomhus. Långa timmar av närarbete, som att läsa eller använda telefoner, anstränger ögonen. Otillräckligt naturligt ljus påverkar också en sund ögonutveckling. Tillsammans ökar dessa vanor risken för att närsynthet utvecklas tidigare.
Använd en app för föräldrakontroll att hjälp ditt barn.
Vad orsakar att barn blir närsynta?
Genetiska faktorer
Det är vanligt att utveckla närsynthet om det är arv i familjen. Anta att en eller båda föräldrarna är närsynta. Sannolikheten för att utveckla denna syn hos sina barn ökar. Dessa gener påverkar hur ögat utvecklas. Det ökar sannolikheten för att ögat ser längre ut än vanligt. Om ögat är längre än normalt ser avlägsna föremål suddiga ut.
Miljöpåverkan
Barn kan bli närsynta på grund av miljöfaktorer. När barn tillbringar större delen av sin tid framför skärmar eller gör närbilder, drar de till sig problem som närsynthet. Deras ögon förblir fokuserade på nära föremål för länge. Detta orsakar ögonansträngning. Med begränsad tid utomhus når inte naturligt ljus dina barns ögon. Deras ögon kan inte växa naturligt.
Hur påverkar närsynthet ett barns vardag?
Påverkan på akademiskt resultat och sociala relationer
Dina barns akademiska prestationer och sociala relationer kan påverkas om de har närsynthet. De kanske inte kan se klassrummet tydligt. Dessutom kanske dina barn inte läser anteckningar tydligt på avstånd. Detta leder till fel i deras anteckningar och saktar ner deras inlärning. I många sociala situationer kanske barn inte känner igen ett ansikte på avstånd. De kanske inte heller deltar i lekar som kräver tydlig avståndsseende. Som ett resultat känner de sig utanför eller mindre självsäkra bland sina jämnåriga.
De emotionella och psykologiska effekterna
Om ett barn har närsynthet påverkar det inte bara deras akademiska prestationer. Det kan också påverka deras känslomässiga och psykologiska tillstånd. De kan känna sig annorlunda eller generade när de inte kan se saker tydligt. Ditt barn kan vara oroligt för att bli dömt. Om problemet inte löses kan det leda till låg självkänsla och mindre intresse för skolaktiviteter. Du kan rädda dem genom att ge dem tidigt stöd.
Diagnos: Hur kan föräldrar avgöra om deras barn kan vara närsynt?
Se upp för kisande ögonObservera om ditt barn kisar. Barnet kan kisa när det tittar på föremål på avstånd.
Kontrollera deras skärmavståndOm du vill veta om ditt barn är närsynt bör du kontrollera deras skärmavstånd. De kan sitta väldigt nära TV:n eller hålla enheter för nära varandra.
TestavståndsavläsningBe dem läsa från andra sidan rummet. Detta kan tyda på om de är närsynta.
Observera klagomålDokumentera dem. Ditt barn kan nämna huvudvärk, ögonansträngning eller dimsyn på långt håll.
När ska man söka professionell utvärdering?
När du meddelande dessa tecken är det dags att söka en professionell utvärdering. Tecken kan också innefatta svårigheter att se tavlan eller försämrade skolprestationer. Dessutom, när ditt barn rapporterar huvudvärk eller trötta ögon, kontakta en specialist.
Säkra och effektiva behandlingsalternativ för närsynta barn
Lista över behandlingsalternativ
- GlasögonFör närsynta barn är glasögon det säkraste och enklaste alternativet. Glasögon gör att de kan se saker tydligare. De är också enkla att använda.
- KontaktlinserNästa alternativ är att använda kontaktlinser. Om du har äldre barn är det bra för dem. Äldre barn kan rengöra och hantera linser ordentligt. De kan se tydligt utan att ens använda glasögon.
- Ortokeratologi (Ortho-K)Den tredje behandlingen är ortokeratologi. Detta inkluderar speciella nattlinser. De används under sömnen för att varsamt omforma hornhinnan. De hjälp barnet att se tydligt under dagen.
Synterapins och livsstilsförändringarnas roll i hanteringen av närsynthet
Synterapi och livsstilsförändringar spelar en viktig roll i hanteringen av närsynthet. Om barn får synterapi kan de uppleva förbättrad fokus. Det är fördelaktigt om de är mycket skickliga på närsynthet. När de ändrar sin livsstil kan de främja en sund ögontillväxt. Livsstilsförändringarna kan innefatta att ta skärmpauser eller begränsa långa skärmsessioner.
Dagliga vanor för att hjälp att bromsa närsynthet
Tillbringa mer tid utomhusEtt av de bästa sätten att bromsa utvecklingen av närsynthet hos dina barn är att uppmuntra dem att spendera mer tid utomhus. Du bör motivera dem att delta i utomhuslekar. Detta kommer att hjälp dem att få starkt dagsljus. Som ett resultat kan deras ögon utvecklas normalt.
Begränsa skärmtiden: Det andra tipset är att sätta en gräns för dina barns skärmtid. Du bör inte låta dem använda sina telefoner eller surfplattor hela tiden. När du minskar deras skärmtid minskar även deras stressnivå. Det bästa sättet att minska skärmtiden är att använda föräldrakontrollverktyg som FlashGet Kids.
Ta pauser nära arbetet (20-20-20-regeln): Det tredje och mest effektiva tipset är att ta pauser när man jobbar nära. Efter var 20:e minut av arbete nära, vägled dina barn att ta en paus och titta på något 6 meter bort. Detta kan ge deras ögon lite vila.
Håll bra läsavstånd och bra belysning: När ditt barn håller i böcker eller andra enheter, se till att de befinner sig på bekvämt avstånd. Se också till att de använder enheterna i ett väl upplyst rum. Om ljuset är svagt kan belastningen på deras ögon öka.
Gå på regelbundna ögonkontroller: Du bör ta med ditt barn på regelbundna synkontroller. Regelbundna synundersökningar hjälp att upptäcka tidiga förändringar i synen. Du kan undvika framtida risker.
Auktoritativa studier som stöder effektiviteten hos dessa vanor
Om du följer tipsen ovan kan du hjälp att förebygga närsynthet hos barn. För att motivera detta genomfördes en studie. En randomiserad klinisk studie visade att 40 minuters utomhusaktivitet i skolan kan minska närsynthet hos barn. Detta har stor effekt på barn från 3 år och uppåt.
Vanliga frågor om närsynthet
En närsynt person kan korrigera sin syn genom att använda glasögon eller kontaktlinser. Att använda linser kan vara fördelaktigt eftersom de hjälp ögat att fokusera korrekt på näthinnan. Det gör avlägsna föremål tydliga. I vissa fall kan ögonläkare också föreslå behandlingar för att bota närsynthet.
Närsynta personer ser saker på nära håll tydligt. Men de kan inte se föremål på avstånd tydligt. Å andra sidan ser långsynta personer saker på avstånd tydligt. Däremot ser föremål på nära håll suddiga ut för dem. Det finns en likhet. Båda tillstånden uppstår eftersom ljuset inte fokuserar korrekt.
Ja. Dina ögon kan förändras från långsynta till närsynta. Vissa barn upplever långsynthet i barndomen. Men när de växer upp kan de uppleva en förskjutning mot närsynthet. Under skolåldern är denna förändring mycket vanlig. Barn bör genomgå regelbundna synundersökningar för att undvika denna förändring.
Slutsats
Närsynthet hos barn är mycket vanligt nu. Men om du är medveten tidigt och upprätthåller enkla dagliga vanor kan det hjälp att förebygga närsynthet. Allt du behöver göra är att gå på regelbundna synkontroller och uppmuntra till hälsosamma rutiner. Goda dagliga vanor kan inkludera utomhuslek och begränsad skärmtid. Genom att göra det kan föräldrar hjälp att skydda sitt barns syn.
När dina barn får rätt behandling kan de se tydligt och vara trygga i skolan. Kom ihåg att tidiga åtgärder kan hjälp att hålla dina barns ögon friska medan de växer.
