Günümüzde çocuklarda miyopi hızla artmaktadır. Çocukluk çağı miyopisi vakaları hızla yükselmektedir. Küresel bir inceleme, çocuk ve gençlerde miyopi prevalansının 1990 ile 2023 yılları arasında yaklaşık %24'ten %36'ya yükseldiğini ortaya koymuştur. Bu sorunun temel nedeni, artan ekran süresi ve azalan açık hava aktiviteleridir.
Bir ebeveyn olarak, miyopi hakkında kapsamlı bir anlayışa sahip olmalısınız. Miyopi okul performansını ve günlük konforu etkilediği için önemlidir. Çocukların net görmesine yardım olan erken belirtileri, yaygın nedenleri ve tedavileri bilmelisiniz.
Bu yazıda miyopinin belirtilerini, nedenlerini ve etkilerini inceleyeceğiz. Ayrıca nasıl teşhis edileceğini ve güvenli tedavi yöntemlerini de öğreneceksiniz. Hadi okuyalım!
Çocuklarda miyop görme sorununu anlamak
Miyopi (uzağı görememe) çocuklar için ne anlama gelir?
Çocuklarda miyopi, yalnızca yakındaki nesnelerin net bir şekilde görülebilmesi anlamına gelir. Çocuklar uzaktaki nesnelere baktıklarında, nesneler bulanık görünür. Bu durum, çocukların gözlerinin ışığı yanlış odaklamasından kaynaklanır. Işık esas olarak retinaya odaklanır. Bu sorunu yaşayan çocuklar sınıf tahtasını görmekte zorlanabilirler. Ayrıca, uzaktan yüzleri tanıyamayabilir veya uzaktaki işaretleri okuyamayabilirler. Sonuç olarak, çocuklar ekranlara çok yakın oturabilir veya göz yorgunluğu şikayetinde bulunabilirler.
Bu sorun genellikle okulda başlar. Çocuk büyüdükçe yavaş yavaş artabilir. Düzenli kontroller yaptırdığınızda, bu sorunun üstesinden erken gelebilirler. Doğru tedaviyle çocuklarınız net bir şekilde görebilir ve öğrenme güçlüklerinden kaçınabilirler.
Ebeveynlerin bildiri edebileceği yaygın erken belirtiler
Sık sık gözlerini kısarak
Bir çocuk, uzaktaki nesneleri daha net görebilmek için gözlerini kısabilir. Göz kısma, bulanık görüşü geçici olarak keskinleştirir. Ebeveynler, çocuk televizyon izlerken, sınıfta tahtaya bakarken veya uzaktaki bir şeyi görmeye çalışırken bunu bildiri edebilirler. Bu, uzak görüşünün bulanık olduğunun en yaygın erken belirtilerinden biridir.
Ekranlara çok yakın oturmak
Uzağı iyi göremeyen çocuklar, uzaktaki şeyleri bulanık gördükleri için genellikle televizyona, tablete veya telefona çok yakın otururlar. Yakın oturmak, nesneleri daha net görmelerine yardım . Ebeveynler, özellikle ödev yaparken veya başka aktiviteler sırasında bu alışkanlığın zamanla arttığını bildiri edebilirler ekran ZAMANIBu davranış, çocuğun uzaktan net bir şekilde görmekte zorlandığının güçlü bir işaretidir.
Miyopi (uzağı görememe) küçük çocuklarda neden giderek daha yaygın hale geliyor?
Uzağı iyi görememe (miyopi) sorunu, özellikle ekran başında geçirilen sürenin artması ve dışarıda geçirilen zamanın azalması nedeniyle küçük çocuklarda giderek daha yaygın hale geliyor. Okuma veya telefon kullanımı gibi uzun süreli yakın çalışma, gözleri yoruyor. Yetersiz doğal ışık da sağlıklı göz gelişimini etkiliyor. Bu alışkanlıklar bir araya geldiğinde, miyopinin daha erken gelişme olasılığını artırıyor.
Birini kullan ebeveyn kontrolü uygulaması Çocuğunuza yardım için.
Çocuklarda miyopluğa ne sebep olur?
Genetik faktörler
Ailede miyopi (uzağı görememe) öyküsü varsa, bu durumun çocuklarda da görülme olasılığı yüksektir. Örneğin, ebeveynlerden biri veya her ikisi miyop ise, çocuklarında da miyop gelişme olasılığı artar. Bu genler gözün gelişimini etkiler ve gözün normalden daha uzun görünme olasılığını artırır. Göz normalden uzunsa, uzaktaki nesneler bulanık görünür.
Çevresel etkiler
Çocuklar çevresel faktörler nedeniyle miyop olabilirler. Çocuklar zamanlarının çoğunu ekran başında veya yakın mesafeli işlerle geçirdiklerinde miyopi gibi sorunlarla karşılaşırlar. Gözleri çok uzun süre yakın nesnelere odaklanır. Bu da göz yorgunluğuna neden olur. Dışarıda geçirdikleri zamanın az olması nedeniyle doğal ışık çocuklarınızın gözlerine ulaşmaz. Gözleri doğal olarak gelişemez.
Uzağı iyi görememe bir çocuğun günlük yaşamını nasıl etkiler?
Akademik başarı ve sosyal ilişkiler üzerindeki etkisi
Çocuklarınızın miyop olması akademik performanslarını ve sosyal ilişkilerini etkileyebilir. Sınıf tahtasını net göremeyebilirler. Ayrıca, çocuklarınız uzaktaki notları net okuyamayabilir. Bu da notlarında hatalara yol açar ve öğrenmelerini yavaşlatır. Birçok sosyal durumda, çocuklar uzaktan bir yüzü tanıyamayabilir. Ayrıca, net uzak görüş gerektiren oyunlara katılamayabilirler. Sonuç olarak, akranlarının yanında kendilerini dışlanmış veya daha az özgüvenli hissedebilirler.
duygusal ve psikolojik etkiler
Eğer bir çocukta miyopi varsa, bu sadece akademik performansını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda duygusal ve psikolojik durumunu da etkileyebilir. Çocuklar, nesneleri net göremediklerinde kendilerini farklı veya utanmış hissedebilirler. Çocuğunuz yargılanmaktan endişe duyabilir. Eğer sorun çözülmezse, düşük özgüvene ve okul etkinliklerine daha az ilgiye yol açabilir. Onlara erken destek vererek onları kurtarabilirsiniz.
Teşhis: Ebeveynler çocuklarının miyop olup olmadığını nasıl belirleyebilirler?
Göz kısma hareketlerine dikkat edinÇocuğunuzun gözlerini kısarak bakıp bakmadığını gözlemleyin. Uzaktaki nesnelere bakarken gözlerini kısabilirler.
Ekran mesafelerini kontrol edinÇocuğunuzun miyop olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız, ekran mesafesini kontrol etmelisiniz. Televizyona çok yakın oturuyor olabilir veya cihazları çok yakından tutuyor olabilir.
Uzaktan okuma testiOnlardan odanın karşısından okumalarını isteyin. Bu, miyop olup olmadıklarını gösterebilir.
Şikayetleri gözlemleyinBunları belgeleyin. Çocuğunuz baş ağrısı, göz yorgunluğu veya uzak görüşte bulanıklık gibi şikayetlerden bahsedebilir.
Ne zaman profesyonel değerlendirmeye başvurulmalı?
Bu belirtileri bildiri ettiğinizde, profesyonel bir değerlendirme aramanın zamanı gelmiştir. Belirtiler arasında tahtayı görmekte zorluk veya okul performansında düşüş de yer alabilir. Ayrıca, çocuğunuz baş ağrısı veya göz yorgunluğu bildirdiğinde bir uzmana danışın.
Miyop çocuklarda güvenli ve etkili tedavi seçenekleri
Tedavi seçenekleri listesi
- GözlükMiyop çocuklar için gözlük takmak en güvenli ve en kolay seçenektir. Gözlükler, nesneleri daha net görmelerini sağlar. Ayrıca, kullanımı da kolaydır.
- Kontakt lenslerBir sonraki seçenek kontakt lens kullanmaktır. Daha büyük çocuklarınız varsa, bu onlar için iyidir. Daha büyük çocuklar lensleri doğru şekilde temizleyebilir ve kullanabilirler. Gözlük takmadan bile net bir şekilde görebilirler.
- Ortokeratoloji (Ortho-K)Üçüncü tedavi yöntemi ortokeratolojidir. Bu yöntem, özel gece lenslerini içerir. Bu lensler, korneayı nazikçe yeniden şekillendirmek için uyku sırasında takılır. Çocuğun gün boyunca net görmesine yardım olurlar.
Miyopi yönetiminde görme terapisi ve yaşam tarzı değişikliklerinin rolü
Görme terapisi ve yaşam tarzı değişiklikleri, miyopluğun yönetilmesinde önemli rol oynar. Çocuklar görme terapisi aldıklarında odaklanma yeteneklerinde iyileşme görülebilir. Yakın çalışma konusunda yetenekli olmaları faydalıdır. Yaşam tarzlarını değiştirdiklerinde, sağlıklı göz gelişimini destekleyebilirler. Yaşam tarzı değişiklikleri arasında ekran kullanımına ara vermek veya uzun ekran seanslarını sınırlamak yer alabilir.
Uzağı iyi görememeye yardım olacak günlük alışkanlıklar
Daha fazla zamanınızı dışarıda geçirinÇocuklarınızda miyopluğun ilerlemesini yavaşlatmanın en iyi yollarından biri, onları daha fazla zamanlarını dışarıda geçirmeye teşvik etmektir. Onları açık hava oyunlarına katılmaya teşvik etmelisiniz. Bu, bol güneş ışığı almalarına yardım olacaktır. Sonuç olarak, gözleri normal şekilde gelişebilir.
Ekran süresini sınırlayın: İkinci ipucu, çocuklarınızın ekran sürelerine bir sınır koymaktır. Telefonlarını veya tabletlerini her zaman kullanmalarına izin vermemelisiniz. Ekran sürelerini azalttığınızda, stres seviyeleri de azalır. Ekran süresini azaltmanın en iyi yolu, ebeveyn kontrolü araçlarını kullanmaktır FlashGet Kids.
İş yerinize yakın molalar verin (20-20-20 kuralı): Üçüncü ve en etkili ipucu, yakın çalışma molaları vermektir. Her 20 dakikalık yakın çalışmadan sonra, çocuklarınızı mola vermeye ve 6 metre uzaktaki bir şeye bakmaya yönlendirin. Bu, gözlerinin dinlenmesini sağlayabilir.
Okuma mesafesini ve aydınlatmayı doğru ayarlayın: Çocuğunuz kitap veya cihaz tutarken, bunların rahat bir mesafede olduğundan emin olun. Ayrıca, cihazları iyi aydınlatılmış bir odada kullanmalarını sağlayın. Işık loşsa, gözlerine binen yük artabilir.
Düzenli göz muayenesi yaptırın: Çocuğunuzu düzenli göz muayenelerine götürmelisiniz. Düzenli göz muayeneleri, görmedeki erken değişiklikleri tespit etmeye yardım . Böylece gelecekteki risklerden kaçınabilirsiniz.
Bu alışkanlıkların etkinliğini destekleyen yetkili araştırmalar
Yukarıdaki ipuçlarını takip ederseniz, çocuklarda miyopiyi önlemeye yardım olabilirsiniz. Bunu doğrulamak için bir çalışma yapılmıştır. Rastgele seçilmiş bir klinik çalışma, okulda 40 dakika açık hava etkinliği eklemenin çocuklarda miyopiyi azaltabileceğini göstermiştir. Bu, 3 yaş ve üzeri çocuklar için etkilidir.
Miyopi hakkında sık sorulan sorular
Miyop bir kişi, gözlük veya kontakt lens takarak görme bozukluğunu düzeltebilir. Lens takmak faydalı olabilir çünkü gözün retinaya doğru şekilde odaklanmasına yardım olur. Bu da uzak nesnelerin net görünmesini sağlar. Bazı durumlarda, göz doktorları miyopiyi tedavi etmek için çeşitli yöntemler de önerebilir.
Miyop kişiler yakındaki nesneleri net görürler. Ancak uzaktaki nesneleri net göremezler. Öte yandan hipermetrop kişiler uzaktaki nesneleri net görürler. Ancak yakındaki nesneler onlara bulanık görünür. İkisinin de ortak bir noktası var: Her iki durum da ışığın doğru şekilde odaklanmamasından kaynaklanır.
Evet. Gözleriniz uzağı iyi görememekten yakını iyi görememeye doğru değişebilir. Bazı çocuklar çocukluk döneminde uzağı iyi göremez. Ancak büyüdükçe uzağı iyi görememeye doğru bir kayma yaşayabilirler. Okul çağındaki yıllarda bu değişim çok yaygındır. Çocukların bu değişimi önlemek için düzenli göz muayenesi yaptırmaları gerekir.
Çözüm
Çocuklarda miyopi günümüzde oldukça yaygın. Ancak, erken teşhis konulursa ve basit günlük alışkanlıklar sürdürülürse, miyopinin önlenmesine yardım olunabilir. Tek yapmanız gereken düzenli göz muayeneleri yaptırmak ve sağlıklı rutinleri teşvik etmektir. İyi günlük alışkanlıklar arasında açık havada oyun oynamak ve ekran süresini sınırlamak yer alabilir. Bu şekilde, ebeveynler çocuklarının görme yetisini korumaya yardım olabilirler.
Çocuklarınız doğru tedaviyi aldıklarında, net bir şekilde görebilir ve okulda özgüvenlerini koruyabilirler. Unutmayın ki, erken müdahale çocuklarınızın büyüdükçe göz sağlıklarını korumalarına yardım olabilir.
