Στις μέρες μας, η μυωπία αυξάνεται ραγδαία στα παιδιά. Η μυωπία στην παιδική ηλικία αυξάνεται ραγδαία. Μια παγκόσμια ανασκόπηση διαπίστωσε ότι η συχνότητα εμφάνισης μυωπίας σε παιδιά και εφήβους αυξήθηκε από περίπου 24% σε 36% μεταξύ 1990 και 2023. Η κύρια αιτία αυτού του προβλήματος είναι ο αυξημένος χρόνος μπροστά σε οθόνες και η μειωμένη δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους.
Ως γονέας, θα πρέπει να έχετε μια ολοκληρωμένη κατανόηση της μυωπίας. Είναι σημαντικό επειδή η μυωπία επηρεάζει την σχολική επίδοση και την καθημερινή άνεση. Θα πρέπει να γνωρίζετε τα πρώιμα σημάδια, τις συχνές αιτίες και τις θεραπείες που βοήθεια καθαρά τα παιδιά.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα σημάδια, τις αιτίες και τις επιπτώσεις της μυωπίας. Θα μάθετε επίσης πώς να τη διαγνώσετε και τις ασφαλείς θεραπείες. Ας διαβάσουμε!
Κατανόηση της μυωπίας στα παιδιά
Τι σημαίνει η μυωπία (μυωπία) για τα παιδιά;
Η μυωπία στα παιδιά σημαίνει ότι μόνο τα κοντινά αντικείμενα είναι καθαρά ορατά σε αυτά. Όταν τα παιδιά κοιτάζουν μακρινά αντικείμενα, αυτά φαίνονται θολά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μάτια των παιδιών δεν εστιάζουν σωστά το φως. Εστιάζεται κυρίως στον αμφιβληστροειδή. Τα παιδιά με αυτό το πρόβλημα μπορεί να δυσκολεύονται να δουν τον πίνακα της τάξης. Επίσης, μπορεί να μην αναγνωρίζουν πρόσωπα από απόσταση ή να μην διαβάζουν μακρινές πινακίδες. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά μπορεί να κάθονται πολύ κοντά σε οθόνες ή να αναφέρουν καταπόνηση των ματιών.
Αυτό το πρόβλημα συνήθως ξεκινά στο σχολείο. Μπορεί να επιδεινωθεί σταδιακά καθώς το παιδί μεγαλώνει. Όταν του παρέχετε τακτικές εξετάσεις, μπορεί να το ξεπεράσει νωρίς. Με τη σωστή θεραπεία, τα παιδιά σας μπορούν να βλέπουν καθαρά και να αποφεύγουν τις μαθησιακές δυσκολίες.
Κοινά πρώιμα σημάδια οι γονείς μπορεί ειδοποίηση
Στραβισμός συχνά
Ένα παιδί μπορεί να μισοκλείνει τα μάτια του για να δει πιο καθαρά μακρινά αντικείμενα. Το μισοκλείνωμα οξύνει προσωρινά την θολή όραση. Οι γονείς μπορεί να ειδοποίηση αυτό ενώ το παιδί παρακολουθεί τηλεόραση, κοιτάζει τον πίνακα στην τάξη ή προσπαθεί να δει κάτι σε απόσταση. Είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα πρώιμα σημάδια ότι η όρασή του από απόσταση είναι ασαφής.
Καθισμένος πολύ κοντά σε οθόνες
Τα παιδιά με μυωπία συχνά κάθονται πολύ κοντά στην τηλεόραση, το tablet ή το τηλέφωνο, επειδή η μακρινή όραση είναι θολή. Το να κάθεται κανείς κοντά βοήθεια να βλέπουν τα πράγματα με ευκρίνεια. Οι γονείς μπορεί ειδοποίηση αυτή η συνήθεια αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, ειδικά κατά τη διάρκεια των εργασιών για το σπίτι ή.. χρόνο οθόνηςΑυτή η συμπεριφορά αποτελεί ισχυρό σημάδι ότι το παιδί μπορεί να δυσκολεύεται να δει καθαρά από μακριά.
Γιατί η μυωπία γίνεται όλο και πιο συχνή στα μικρά παιδιά;
Η μυωπία γίνεται όλο και πιο συχνή στα μικρά παιδιά, κυρίως λόγω του αυξημένου χρόνου που περνούν μπροστά σε οθόνες και του μειωμένου χρόνου σε εξωτερικούς χώρους. Οι πολλές ώρες εργασίας σε κοντινά πλάνα, όπως το διάβασμα ή η χρήση τηλεφώνων, καταπονούν τα μάτια. Το ανεπαρκές φυσικό φως επηρεάζει επίσης την υγιή ανάπτυξη των ματιών. Μαζί, αυτές οι συνήθειες αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης μυωπίας νωρίτερα.
Χρησιμοποιήστε ένα εφαρμογή γονικού ελέγχου να βοήθεια το παιδί σας.
Τι προκαλεί μυωπία στα παιδιά;
Γενετικοί παράγοντες
Είναι σύνηθες να αναπτύσσεται μυωπία εάν υπάρχει στην οικογένεια. Ας υποθέσουμε ότι ο ένας ή και οι δύο γονείς έχουν μυωπία. Η πιθανότητα εμφάνισης αυτής της όρασης στα παιδιά τους αυξάνεται. Αυτά τα γονίδια επηρεάζουν τον τρόπο ανάπτυξης του ματιού. Αυξάνουν την πιθανότητα το μάτι να φαίνεται μακρύτερο από το συνηθισμένο. Εάν το μάτι είναι μακρύτερο από το κανονικό, τα μακρινά αντικείμενα φαίνονται θολά.
Περιβαλλοντικές επιρροές
Τα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν μυωπία λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων. Όταν τα παιδιά αφιερώνουν τον περισσότερο χρόνο τους σε οθόνες ή κάνουν κοντινές εργασίες, αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως η μυωπία. Τα μάτια τους παραμένουν εστιασμένα σε κοντινά αντικείμενα για πολύ ώρα. Αυτό προκαλεί καταπόνηση των ματιών. Με περιορισμένο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, το φυσικό φως δεν φτάνει στα μάτια των παιδιών σας. Τα μάτια τους δεν μπορούν να αναπτυχθούν φυσικά.
Πώς επηρεάζει η μυωπία την καθημερινότητα ενός παιδιού;
Επιπτώσεις στην ακαδημαϊκή βαθμολογία και τις κοινωνικές σχέσεις
Η ακαδημαϊκή επίδοση και οι κοινωνικές σχέσεις των παιδιών σας μπορεί να επηρεαστούν εάν έχουν μυωπία. Μπορεί να μην είναι σε θέση να δουν καθαρά τον πίνακα της τάξης. Επίσης, τα παιδιά σας μπορεί να μην διαβάζουν καθαρά τις σημειώσεις από απόσταση. Αυτό οδηγεί σε λάθη στις σημειώσεις τους και επιβραδύνει τη μάθησή τους. Σε πολλές κοινωνικές καταστάσεις, τα παιδιά μπορεί να μην αναγνωρίζουν ένα πρόσωπο από απόσταση. Επίσης, μπορεί να μην συμμετέχουν σε παιχνίδια που απαιτούν καθαρή όραση από απόσταση. Ως αποτέλεσμα, αισθάνονται απομονωμένα ή με λιγότερη αυτοπεποίθηση κοντά στους συνομηλίκους τους.
Οι συναισθηματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις
Αν ένα παιδί έχει μυωπία, αυτό δεν επηρεάζει μόνο την ακαδημαϊκή του επίδοση. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συναισθηματική και ψυχολογική του κατάσταση. Μπορεί να νιώθει διαφορετικά ή να ντρέπεται όταν δεν μπορεί να δει τα πράγματα καθαρά. Το παιδί σας μπορεί να ανησυχεί μήπως το κρίνουν. Αν το πρόβλημα δεν λυθεί, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και μειωμένο ενδιαφέρον για τις σχολικές δραστηριότητες. Μπορείτε να το σώσετε παρέχοντάς του έγκαιρη υποστήριξη.
Διάγνωση: Πώς μπορούν οι γονείς να προσδιορίσουν εάν το παιδί τους μπορεί να έχει μυωπία;
Προσέξτε για στραβισμόΠαρατηρήστε αν το παιδί σας μισοκλείνει τα μάτια του. Μπορεί να στενέψει τα μάτια του ενώ κοιτάζει μακρινά αντικείμενα.
Ελέγξτε την απόσταση από την οθόνη τουςΑν θέλετε να μάθετε αν το παιδί σας έχει μυωπία, θα πρέπει να ελέγξετε την απόσταση από την οθόνη του. Μπορεί να κάθεται πολύ κοντά στην τηλεόραση ή να κρατάει συσκευές πολύ κοντά.
Δοκιμή ανάγνωσης απόστασηςΖητήστε τους να διαβάσουν από την άλλη άκρη του δωματίου. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει εάν έχουν μυωπία.
Παρατηρήστε τα παράποναΚαταγράψτε τα. Το παιδί σας μπορεί να αναφέρει πονοκεφάλους, καταπόνηση των ματιών ή θολή όραση από απόσταση.
Πότε πρέπει να ζητήσετε επαγγελματική αξιολόγηση;
Μόλις ειδοποίηση αυτά τα σημάδια, είναι καιρός να ζητήσετε μια επαγγελματική αξιολόγηση. Τα σημάδια μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν δυσκολία στην όραση του πίνακα ή μείωση της σχολικής επίδοσης. Επιπλέον, όταν το παιδί σας αναφέρει πονοκεφάλους ή κουρασμένα μάτια, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Ασφαλείς και αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας για παιδιά με μυωπία
Λίστα επιλογών θεραπείας
- ΓυαλιάΓια τα παιδιά με μυωπία, η χρήση γυαλιών είναι η ασφαλέστερη και ευκολότερη επιλογή. Τα γυαλιά τούς επιτρέπουν να βλέπουν τα πράγματα πιο καθαρά. Επίσης, είναι εύχρηστα.
- Φακοί επαφήςΗ επόμενη επιλογή είναι η χρήση φακών επαφής. Αν έχετε μεγαλύτερα παιδιά, αυτό είναι καλό για αυτά. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να καθαρίζουν και να χειρίζονται σωστά τους φακούς επαφής. Μπορούν να βλέπουν καθαρά χωρίς καν να φορούν γυαλιά.
- Ορθοκερατολογία (Ortho-K)Η τρίτη θεραπεία είναι η ορθοκερατολογία. Αυτή περιλαμβάνει ειδικούς νυχτερινούς φακούς. Φοριούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου για να αναδιαμορφώσουν απαλά τον κερατοειδή. βοήθεια το παιδί να βλέπει καθαρά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο ρόλος της οπτικής θεραπείας και των προσαρμογών του τρόπου ζωής στη διαχείριση της μυωπίας
Η οπτική θεραπεία και οι προσαρμογές στον τρόπο ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της μυωπίας. Εάν τα παιδιά λαμβάνουν οπτική θεραπεία, μπορεί να βελτιώσουν την εστίαση. Είναι ωφέλιμο εάν έχουν υψηλή εξειδίκευση στην εργασία με κοντινά πλάνα. Όταν αλλάζουν τον τρόπο ζωής τους, μπορούν να προωθήσουν την υγιή ανάπτυξη των ματιών. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν διαλείμματα από την οθόνη ή περιορισμό των μεγάλων συνεδριών οθόνης.
Καθημερινές συνήθειες για να βοήθεια τη μυωπία
Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρουςΈνας από τους καλύτερους τρόπους για να επιβραδύνετε την εξέλιξη της μυωπίας στα παιδιά σας είναι να τα ενθαρρύνετε να περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Θα πρέπει να τα παρακινήσετε να συμμετέχουν σε παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους. Αυτό θα τα βοήθεια να έχουν έντονο φως της ημέρας. Ως αποτέλεσμα, τα μάτια τους μπορούν να αναπτυχθούν κανονικά.
Περιορίστε τον χρόνο χρήσης οθόνης: Η δεύτερη συμβουλή είναι να ορίσετε ένα όριο στον χρόνο που τα παιδιά σας περνούν μπροστά στην οθόνη. Δεν πρέπει να τους επιτρέπετε να χρησιμοποιούν τα τηλέφωνα ή τα tablet τους ανά πάσα στιγμή. Όταν μειώνετε τον χρόνο που περνούν μπροστά στην οθόνη, μειώνεται και το επίπεδο άγχους τους. Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον χρόνο που περνούν μπροστά στην οθόνη είναι να χρησιμοποιήσετε εργαλεία γονικού ελέγχου όπως FlashGet Kids.
Κάντε διαλείμματα κοντά στην εργασία (κανόνας 20-20-20): Η τρίτη και πιο αποτελεσματική συμβουλή είναι να κάνετε διαλείμματα κοντά στην εργασία. Μετά από κάθε 20 λεπτά κοντινής εργασίας, καθοδηγήστε τα παιδιά σας να κάνουν μια παύση και να κοιτάξουν κάτι που βρίσκεται 6 μέτρα μακριά. Αυτό μπορεί να ξεκουράσει το μάτι τους.
Διατηρήστε καλή απόσταση ανάγνωσης και φωτισμό: Όταν το παιδί σας κρατάει βιβλία ή συσκευές, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται σε άνετη απόσταση. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιεί τις συσκευές σε ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο. Εάν το φως είναι αμυδρό, η πίεση στα μάτια του μπορεί να αυξηθεί.
Κάντε τακτικούς οφθαλμολογικούς ελέγχους: Θα πρέπει να πηγαίνετε το παιδί σας για τακτικούς οφθαλμολογικούς ελέγχους. Οι τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις βοήθεια στην ανίχνευση έγκαιρων αλλαγών στην όραση. Μπορείτε να αποφύγετε μελλοντικούς κινδύνους.
Αξιόπιστες μελέτες που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα αυτών των συνηθειών
Αν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, μπορείτε βοήθεια στην πρόληψη της μυωπίας στα παιδιά. Για να δικαιολογηθεί αυτό, διεξήχθη μια μελέτη. Μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή έδειξε ότι η προσθήκη 40 λεπτών υπαίθριας δραστηριότητας στο σχολείο μπορεί να μειώσει τη μυωπία στα παιδιά. Αυτό είναι αποτελεσματικό για παιδιά ηλικίας 3 ετών και άνω.
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την μυωπία
Ένα άτομο με μυωπία μπορεί να διορθώσει την όρασή του φορώντας γυαλιά ή φακούς επαφής. Η χρήση φακών επαφής μπορεί να είναι ωφέλιμη επειδή βοήθεια το μάτι να εστιάζει σωστά στον αμφιβληστροειδή. Κάνει τα μακρινά αντικείμενα καθαρά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι οφθαλμίατροι μπορούν επίσης να προτείνουν θεραπείες για τη θεραπεία της μυωπίας.
Οι μυωπικοί άνθρωποι βλέπουν καθαρά τα κοντινά πράγματα. Αλλά δεν μπορούν να δουν καθαρά τα αντικείμενα που βρίσκονται σε απόσταση. Από την άλλη πλευρά, οι υπερμετρωπικοί άνθρωποι βλέπουν καθαρά τα μακρινά πράγματα. Ωστόσο, τα κοντινά αντικείμενα τους φαίνονται θολά. Υπάρχει μια ομοιότητα. Και οι δύο καταστάσεις συμβαίνουν επειδή το φως δεν εστιάζει σωστά.
Ναι. Τα μάτια σας μπορεί να αλλάξουν από υπερμετρωπία σε μυωπία. Μερικά παιδιά εμφανίζουν υπερμετρωπία στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουν, μπορεί να παρουσιάσουν μια μετατόπιση προς μυωπία. Κατά τη διάρκεια των σχολικών τους χρόνων, αυτή η αλλαγή είναι πολύ συχνή. Τα παιδιά θα πρέπει να υποβάλλονται σε τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις για να αποφεύγεται αυτή η αλλαγή.
συμπέρασμα
Η μυωπία στα παιδιά είναι πολύ συχνή πλέον. Ωστόσο, αν το συνειδητοποιήσετε έγκαιρα και διατηρήσετε απλές καθημερινές συνήθειες, μπορεί βοήθεια στην πρόληψη της μυωπίας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να κάνετε τακτικούς οφθαλμολογικούς ελέγχους και να ενθαρρύνετε υγιεινές συνήθειες. Οι καλές καθημερινές συνήθειες μπορούν να περιλαμβάνουν παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους και περιορισμένο χρόνο μπροστά σε οθόνες. Με αυτόν τον τρόπο, οι γονείς μπορούν βοήθεια στην προστασία της όρασης του παιδιού τους.
Όταν τα παιδιά σας λαμβάνουν τη σωστή θεραπεία, μπορούν να βλέπουν καθαρά και να παραμένουν αισιόδοξα στο σχολείο. Να θυμάστε ότι η έγκαιρη δράση μπορεί να βοήθεια στη διατήρηση της υγείας των ματιών των παιδιών σας καθώς μεγαλώνουν.
