สายตาสั้นในเด็ก: อาการ สาเหตุ และการรักษา

ปัจจุบันนี้ ภาวะสายตาสั้นกำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในหมู่เด็ก ๆ การตรวจวิเคราะห์ระดับโลกพบว่า อัตราการเกิดภาวะสายตาสั้นในเด็กและวัยรุ่นเพิ่มขึ้นจากประมาณ 24% เป็น 36% ระหว่างปี 1990 ถึง 2023 สาเหตุหลักของปัญหานี้คือการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากขึ้นและการทำกิจกรรมกลางแจ้งลดลง.

ในฐานะผู้ปกครอง คุณควรมีความเข้าใจอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับสายตาสั้น เรื่องนี้สำคัญมากเพราะสายตาสั้นส่งผลต่อผลการเรียนและชีวิตประจำวัน คุณควรรู้ถึงสัญญาณเริ่มต้น สาเหตุทั่วไป และวิธีการรักษาที่ ช่วยเหลือ เด็กมองเห็นได้ชัดเจน.

ในบทความนี้ เราจะมาดูอาการ สาเหตุ และผลกระทบของสายตาสั้น รวมถึงวิธีการวินิจฉัยและการรักษาที่ปลอดภัย เริ่มอ่านกันเลย!

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะสายตาสั้นในเด็ก

ภาวะสายตาสั้น (ภาวะสายตาผิดปกติ) ส่งผลอย่างไรต่อเด็ก?

ภาวะสายตาสั้นในเด็กหมายความว่าเด็กจะมองเห็นเฉพาะสิ่งของที่อยู่ใกล้ๆ ได้ชัดเจนเท่านั้น เมื่อเด็กมองสิ่งของที่อยู่ไกลออกไป สิ่งของเหล่านั้นจะดูพร่ามัว เนื่องจากดวงตาของเด็กโฟกัสแสงไม่ถูกต้อง โดยส่วนใหญ่จะโฟกัสไปที่เรตินา เด็กที่มีปัญหานี้อาจมองเห็นกระดานดำในห้องเรียนได้ยาก นอกจากนี้ พวกเขาอาจจำใบหน้าจากระยะไกลไม่ได้ หรืออ่านป้ายที่อยู่ไกลๆ ไม่ได้ ส่งผลให้เด็กอาจนั่งใกล้หน้าจอมากเกินไป หรือมีอาการปวดตา.

ปัญหานี้มักเริ่มต้นในโรงเรียน และอาจค่อยๆ ทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้น การพาเด็กไปตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้พวกเขาเอาชนะปัญหานี้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง ลูกของคุณจะสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนและหลีกเลี่ยงปัญหาการเรียนรู้ได้.

สัญญาณเริ่มต้นที่พบบ่อยที่ผู้ปกครองอาจ แจ้งให้ทราบ

หรี่ตาบ่อยๆ

เด็กอาจหรี่ตาเพื่อมองวัตถุที่อยู่ไกลให้ชัดเจนขึ้น การหรี่ตาช่วยให้ภาพที่พร่ามัวคมชัดขึ้นชั่วคราว ผู้ปกครองอาจ แจ้งให้ทราบ สิ่งนี้ขณะที่เด็กดูทีวี มองกระดานในห้องเรียน หรือพยายามมองสิ่งของที่อยู่ไกลออกไป นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณแรกเริ่มที่พบบ่อยที่สุดว่าการมองเห็นระยะไกลของเด็กไม่ชัดเจน.

นั่งใกล้หน้าจอมากเกินไป

เด็กที่มีสายตาสั้นมักจะนั่งใกล้ทีวี แท็บเล็ต หรือโทรศัพท์มาก เพราะการมองจากระยะไกลจะรู้สึกเบลอ การนั่งใกล้ ช่วยเหลือ พวกเขามองเห็นสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจนขึ้น ผู้ปกครอง แจ้งให้ทราบ นิสัยนี้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงทำการบ้านหรือ เวลาอยู่หน้าจอพฤติกรรมนี้เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าเด็กอาจมีปัญหาในการมองเห็นชัดเจนจากระยะไกล.

เหตุใดภาวะสายตาสั้นจึงพบได้บ่อยขึ้นในเด็กเล็ก?

ภาวะสายตาสั้นกำลังพบได้บ่อยขึ้นในเด็กเล็ก ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากขึ้นและเวลาอยู่กลางแจ้งน้อยลง การทำงานระยะใกล้เป็นเวลานาน เช่น การอ่านหนังสือหรือการใช้โทรศัพท์ ทำให้ดวงตาเมื่อยล้า แสงธรรมชาติที่ไม่เพียงพอยังส่งผลต่อพัฒนาการของดวงตาที่ดีอีกด้วย พฤติกรรมเหล่านี้รวมกันเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะสายตาสั้นก่อนวัยอันควร.

อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กสายตาสั้น?

ปัจจัยทางพันธุกรรม

ภาวะสายตาสั้นมักเกิดขึ้นได้หากมีกรรมพันธุ์ สมมติว่าพ่อหรือแม่ หรือทั้งสองคนมีภาวะสายตาสั้น โอกาสที่ลูกจะมีภาวะสายตาสั้นก็จะเพิ่มขึ้น ยีนเหล่านี้มีผลต่อการพัฒนาของดวงตา ทำให้ดวงตาดูยาวกว่าปกติ หากดวงตายาวกว่าปกติ วัตถุที่อยู่ไกลจะดูเบลอ.

อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม

เด็กอาจเป็นสายตาสั้นได้เนื่องจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เมื่อเด็กใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับหน้าจอหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้สายตาในระยะใกล้ พวกเขาก็จะประสบปัญหาเช่นสายตาสั้น ดวงตาของพวกเขาจะจ้องมองวัตถุที่อยู่ใกล้เป็นเวลานานเกินไป ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดตา นอกจากนี้ หากเด็กได้ใช้เวลาอยู่กลางแจ้งน้อย แสงธรรมชาติก็จะไม่ส่องถึงดวงตาของพวกเขา ทำให้ดวงตาของพวกเขาไม่สามารถเจริญเติบโตได้อย่างเป็นธรรมชาติ.

ภาวะสายตาสั้นส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเด็กอย่างไร?

ผลกระทบต่อผลการเรียนและความสัมพันธ์ทางสังคม

ผลการเรียนและความสัมพันธ์ทางสังคมของบุตรหลานของคุณอาจได้รับผลกระทบหากพวกเขามีภาวะสายตาสั้น พวกเขาอาจมองไม่เห็นกระดานในห้องเรียนได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ บุตรหลานของคุณอาจอ่านบันทึกที่อยู่ไกลๆ ได้ไม่ชัดเจน ซึ่งนำไปสู่ข้อผิดพลาดในการจดบันทึกและทำให้การเรียนรู้ช้าลง ในสถานการณ์ทางสังคมหลายๆ อย่าง เด็กๆ อาจจำใบหน้าจากระยะไกลไม่ได้ และอาจไม่เข้าร่วมเล่นเกมที่ต้องใช้สายตาในการมองเห็นที่ชัดเจนในระยะไกล ส่งผลให้พวกเขารู้สึกถูกทิ้งไว้ข้างหลังหรือขาดความมั่นใจในหมู่เพื่อนๆ.

ผลกระทบทางอารมณ์และจิตใจ

หากเด็กมีภาวะสายตาสั้น ไม่เพียงแต่จะส่งผลกระทบต่อผลการเรียนเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจและอารมณ์ของเด็กด้วย พวกเขาอาจรู้สึกแตกต่างหรืออับอายเมื่อมองเห็นสิ่งต่างๆ ไม่ชัดเจน เด็กอาจกังวลว่าจะถูกตัดสิน หากปล่อยปัญหานี้ไว้โดยไม่แก้ไข อาจนำไปสู่ความนับถือตนเองต่ำและหมดความสนใจในกิจกรรมโรงเรียน คุณสามารถช่วยพวกเขาได้ด้วยการให้การสนับสนุนตั้งแต่เนิ่นๆ.

การวินิจฉัย: พ่อแม่จะตรวจสอบได้อย่างไรว่าลูกของตนอาจมีสายตาสั้น?

ควรขอรับการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด?

เมื่อคุณ แจ้งให้ทราบ สัญญาณเหล่านี้แล้ว ก็ถึงเวลาที่จะขอรับการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญ สัญญาณเหล่านี้อาจรวมถึงปัญหาในการมองเห็นกระดาน หรือผลการเรียนที่ลดลง นอกจากนี้ เมื่อลูกของคุณบอกว่าปวดหัวหรือตาล้า ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้วย.

ทางเลือกการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับเด็กสายตาสั้น

รายการตัวเลือกการรักษา

• แว่นตาสำหรับเด็กสายตาสั้น การใส่แว่นเป็นวิธีที่ปลอดภัยและง่ายที่สุด แว่นช่วยให้พวกเขามองเห็นสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ยังใช้งานง่ายอีกด้วย.
• คอนแทคเลนส์อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้คอนแทคเลนส์ หากคุณมีลูกที่โตแล้ว วิธีนี้เหมาะสำหรับพวกเขา เด็กโตสามารถทำความสะอาดและดูแลเลนส์ได้อย่างถูกต้อง พวกเขาสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนโดยไม่ต้องสวมแว่นตา.
• ออร์โธเคอราโทโลจี (ออร์โธ-เค)การรักษาแบบที่สามคือ ออร์โธเคอราโทโลจี ซึ่งรวมถึงเลนส์กลางคืนชนิดพิเศษ ที่สวมใส่ขณะนอนหลับเพื่อปรับรูปทรงกระจกตาอย่างอ่อนโยน ช่วยเหลือ เด็กมองเห็นได้ชัดเจนในเวลากลางวัน.

บทบาทของการบำบัดสายตาและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตในการจัดการภาวะสายตาสั้น

การบำบัดสายตาและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมีบทบาทสำคัญในการจัดการสายตาสั้น หากเด็กได้รับการบำบัดสายตา พวกเขาอาจมีสมาธิที่ดีขึ้น จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากพวกเขามีทักษะในการทำงานระยะใกล้สูง เมื่อพวกเขาปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต พวกเขาสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของดวงตาที่แข็งแรงได้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจรวมถึงการพักสายตาจากหน้าจอหรือจำกัดเวลาการใช้หน้าจอเป็นเวลานาน.

นิสัยประจำวันเพื่อ ช่วยเหลือ ชะลอสายตาสั้น

ใช้เวลาอยู่กลางแจ้งให้มากขึ้นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการชะลอการลุกลามของสายตาสั้นในเด็กคือการสนับสนุนให้พวกเขาใช้เวลาอยู่กลางแจ้งมากขึ้น คุณควรกระตุ้นให้พวกเขามีส่วนร่วมในเกมกลางแจ้ง ซึ่งจะ ช่วยเหลือ พวกเขาได้รับแสงแดดที่สดใส ส่งผลให้ดวงตาของพวกเขาสามารถพัฒนาได้อย่างปกติ.

จำกัดเวลาหน้าจอ: เคล็ดลับข้อที่สองคือ การกำหนดเวลาการใช้หน้าจอของลูกๆ คุณไม่ควรอนุญาตให้พวกเขาใช้โทรศัพท์หรือแท็บเล็ตตลอดเวลา เมื่อคุณลดเวลาการใช้หน้าจอ ระดับความเครียดของพวกเขาก็จะลดลงเช่นกัน วิธีที่ดีที่สุดในการลดเวลาการใช้หน้าจอคือ การใช้เครื่องมือควบคุมโดยผู้ปกครอง เช่น FlashGet Kids.

พักเบรกระหว่างทำงาน (กฎ 20-20-20): เคล็ดลับข้อที่สามและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ การพักสายตาจากการทำงานใกล้ๆ หลังจากทำงานใกล้ๆ ทุกๆ 20 นาที ให้แนะนำเด็กๆ ให้หยุดพักและมองไปที่สิ่งของที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต วิธีนี้อาจช่วยให้ดวงตาของพวกเขาได้พักบ้าง.

รักษาระยะห่างในการอ่านและแสงสว่างให้เหมาะสม: เมื่อลูกของคุณถือหนังสือหรือใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในระยะที่เหมาะสม และควรใช้อุปกรณ์เหล่านั้นในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ หากแสงสว่างไม่เพียงพอ อาจทำให้ดวงตาของเด็กต้องรับภาระมากขึ้น.

เข้ารับการตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ: คุณควรพาลูกไปตรวจสายตาเป็นประจำ การตรวจสายตาเป็นประจำ ช่วยเหลือ ตรวจพบการเปลี่ยนแปลงของสายตาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในอนาคตได้.

ผลการศึกษาที่น่าเชื่อถือซึ่งสนับสนุนประสิทธิภาพของพฤติกรรมเหล่านี้

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น คุณสามารถ ช่วยเหลือ สายตาสั้นในเด็กได้ มีการศึกษาวิจัยหนึ่งที่ทำการทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มกิจกรรมกลางแจ้งที่โรงเรียน 40 นาที สามารถลดสายตาสั้นในเด็กได้ ซึ่งมีผลดีต่อเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป.

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสายตาสั้น

บทสรุป

ภาวะสายตาสั้นในเด็กเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมากในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม หากตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ และรักษานิสัยประจำวันง่ายๆ ก็สามารถ ช่วยเหลือ ภาวะสายตาสั้นได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือการตรวจสายตาเป็นประจำและส่งเสริมกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ นิสัยประจำวันที่ดีอาจรวมถึงการเล่นกลางแจ้งและการจำกัดเวลาอยู่หน้าจอ ด้วยวิธีนี้ พ่อแม่สามารถ ช่วยเหลือ สายตาของลูกได้.

เมื่อลูกๆ ของคุณได้รับการรักษาที่ถูกต้อง พวกเขาก็จะมองเห็นได้อย่างชัดเจนและมีความมั่นใจในการเรียนที่โรงเรียน จำไว้ว่าการเริ่มรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถ ช่วยเหลือ ดวงตาของลูกๆ ของคุณมีสุขภาพดีตลอดช่วงวัยเจริญเติบโตได้.