Saat ini, rabun jauh meningkat pesat di kalangan anak-anak. Penglihatan rabun jauh pada masa kanak-kanak meningkat dengan cepat. Sebuah tinjauan global menemukan bahwa prevalensi miopia pada anak-anak dan remaja meningkat dari sekitar 24% menjadi 36% antara tahun 1990 dan 2023. Penyebab utama masalah ini adalah peningkatan waktu menatap layar dan berkurangnya aktivitas di luar ruangan.
Sebagai orang tua, Anda harus memiliki pemahaman yang komprehensif tentang rabun dekat. Hal ini penting karena rabun dekat memengaruhi prestasi sekolah dan kenyamanan sehari-hari. Anda harus mengetahui tanda-tanda awal, penyebab umum, dan pengobatan yang bantuan anak-anak melihat dengan jelas.
Pada artikel ini, kita akan membahas tanda-tanda, penyebab, dan efek miopia. Anda juga akan mempelajari cara mendiagnosisnya dan pengobatan yang aman. Mari kita baca!
Memahami rabun dekat pada anak-anak
Apa arti rabun dekat (miopia) bagi anak-anak?
Rabun jauh pada anak-anak berarti hanya benda-benda dekat yang terlihat jelas bagi mereka. Ketika anak-anak melihat benda-benda yang jauh, benda-benda tersebut tampak buram. Hal ini terjadi karena mata anak-anak memfokuskan cahaya secara tidak benar. Cahaya terutama terfokus pada retina. Anak-anak dengan masalah ini mungkin kesulitan melihat papan tulis di kelas. Selain itu, mereka mungkin tidak mengenali wajah dari jarak jauh atau tidak dapat membaca rambu-rambu yang jauh. Akibatnya, anak-anak mungkin duduk terlalu dekat dengan layar atau melaporkan kelelahan mata.
Masalah ini biasanya dimulai di sekolah. Masalah ini dapat perlahan meningkat seiring pertumbuhan anak. Dengan pemeriksaan rutin, mereka dapat mengatasinya sejak dini. Dengan perawatan yang tepat, anak-anak Anda dapat melihat dengan jelas dan menghindari kesulitan belajar.
Tanda-tanda awal umum yang mungkin pemberitahuan orang tua
Sering menyipitkan mata
Seorang anak mungkin menyipitkan mata untuk melihat benda-benda yang jauh dengan lebih jelas. Menyipitkan mata untuk sementara mempertajam penglihatan yang kabur. Orang tua mungkin pemberitahuan hal ini saat anak menonton TV, melihat papan tulis di kelas, atau mencoba melihat sesuatu di kejauhan. Ini adalah salah satu tanda awal yang paling umum bahwa penglihatan jarak jauh mereka tidak jelas.
Duduk terlalu dekat dengan layar
Anak-anak dengan rabun dekat sering duduk sangat dekat dengan TV, tablet, atau ponsel karena melihat dari jarak jauh terasa buram. Duduk dekat bantuan mereka melihat sesuatu dengan lebih jelas. Orang tua mungkin pemberitahuan kebiasaan ini meningkat seiring waktu, terutama saat mengerjakan pekerjaan rumah atau waktu layarPerilaku ini merupakan sinyal kuat bahwa anak mungkin kesulitan melihat dengan jelas dari jarak jauh.
Mengapa rabun jauh semakin umum terjadi pada anak-anak kecil?
Rabun jauh semakin umum terjadi di kalangan anak-anak kecil, sebagian besar karena peningkatan waktu menatap layar dan berkurangnya waktu di luar ruangan. Berjam-jam melakukan pekerjaan yang membutuhkan penglihatan jarak dekat, seperti membaca atau menggunakan telepon, membuat mata lelah. Kurangnya cahaya alami juga memengaruhi perkembangan mata yang sehat. Secara bersamaan, kebiasaan-kebiasaan ini meningkatkan kemungkinan rabun jauh berkembang lebih dini.
Gunakan aplikasi kontrol orang tua untuk bantuan anak Anda.
Apa penyebab anak-anak menjadi rabun dekat?
Faktor genetik
Rabun jauh adalah hal yang umum terjadi jika kondisi ini diturunkan dalam keluarga. Misalnya, jika salah satu atau kedua orang tua menderita rabun jauh, kemungkinan anak-anak mereka akan mengalami kondisi ini meningkat. Gen-gen ini memengaruhi perkembangan mata. Hal ini meningkatkan kemungkinan mata tampak lebih panjang dari biasanya. Jika mata lebih panjang dari normal, objek yang jauh akan tampak buram.
Pengaruh lingkungan
Anak-anak dapat mengalami rabun dekat karena faktor lingkungan. Ketika anak-anak menghabiskan sebagian besar waktunya di depan layar atau melakukan tugas-tugas jarak dekat, mereka rentan terhadap masalah seperti miopia. Mata mereka tetap fokus pada objek dekat terlalu lama. Hal ini menyebabkan kelelahan mata. Dengan waktu bermain di luar ruangan yang terbatas, cahaya alami tidak mencapai mata anak-anak Anda. Mata mereka tidak dapat tumbuh secara alami.
Bagaimana rabun jauh memengaruhi kehidupan sehari-hari seorang anak?
Dampak pada nilai akademik dan hubungan sosial
Prestasi akademik dan hubungan sosial anak Anda mungkin terpengaruh jika mereka menderita rabun dekat. Mereka mungkin tidak dapat melihat papan tulis dengan jelas. Selain itu, anak-anak Anda mungkin tidak dapat membaca catatan dari jarak jauh dengan jelas. Hal ini menyebabkan kesalahan dalam catatan mereka dan memperlambat proses belajar mereka. Dalam banyak situasi sosial, anak-anak mungkin tidak mengenali wajah dari jarak jauh. Mereka juga mungkin tidak ikut serta dalam permainan yang membutuhkan penglihatan jarak jauh yang jelas. Akibatnya, mereka merasa tersisih atau kurang percaya diri di antara teman sebaya mereka.
Dampak emosional dan psikologis
Jika seorang anak menderita miopia, hal itu tidak hanya memengaruhi prestasi akademiknya. Hal itu juga dapat memengaruhi keadaan emosional dan psikologisnya. Mereka mungkin merasa berbeda atau malu ketika tidak dapat melihat sesuatu dengan jelas. Anak Anda mungkin khawatir akan dihakimi. Jika masalah ini tidak diatasi, hal itu dapat menyebabkan rendahnya harga diri dan berkurangnya minat dalam kegiatan sekolah. Anda dapat menyelamatkan mereka dengan memberikan dukungan sejak dini.
Diagnosis: Bagaimana orang tua dapat menentukan apakah anak mereka mungkin menderita rabun dekat?
Perhatikan agar tidak menyipitkan mataAmati apakah anak Anda menyipitkan mata. Mereka mungkin menyipitkan mata saat melihat benda yang jauh.
Periksa jarak layar merekaJika Anda ingin mengetahui apakah anak Anda rabun dekat, Anda harus memeriksa jarak mereka dari layar. Mereka mungkin duduk sangat dekat dengan TV atau memegang perangkat terlalu dekat.
Tes pembacaan jarakMintalah mereka membaca dari seberang ruangan. Ini dapat menunjukkan apakah mereka rabun dekat.
Mengamati keluhanCatatlah gejala-gejala tersebut. Anak Anda mungkin menyebutkan sakit kepala, kelelahan mata, atau penglihatan jarak jauh yang kabur.
Kapan sebaiknya mencari evaluasi profesional?
Setelah Anda pemberitahuan tanda-tanda ini, saatnya untuk mencari evaluasi profesional. Tanda-tanda tersebut mungkin juga termasuk kesulitan melihat papan tulis atau penurunan prestasi sekolah. Selain itu, jika anak Anda melaporkan sakit kepala atau mata lelah, konsultasikan dengan spesialis.
Pilihan pengobatan yang aman dan efektif untuk anak-anak rabun dekat
Daftar pilihan pengobatan
- KacamataBagi anak-anak yang rabun dekat, memakai kacamata adalah pilihan teraman dan termudah. Kacamata memungkinkan mereka melihat benda dengan lebih jelas. Selain itu, kacamata juga mudah digunakan.
- Lensa kontakPilihan selanjutnya adalah menggunakan lensa kontak. Jika Anda memiliki anak yang lebih besar, ini bagus untuk mereka. Anak-anak yang lebih besar dapat membersihkan dan menangani lensa dengan benar. Mereka dapat melihat dengan jelas tanpa perlu memakai kacamata.
- Ortokeratologi (Ortho-K)Perawatan ketiga adalah ortokeratologi. Ini termasuk lensa malam khusus. Lensa ini dikenakan saat tidur untuk membentuk kembali kornea secara perlahan. Lensa ini bantuan anak melihat dengan jelas di siang hari.
Peran terapi penglihatan dan penyesuaian gaya hidup dalam mengatasi rabun dekat
Terapi penglihatan dan penyesuaian gaya hidup memainkan peran penting dalam mengatasi rabun dekat. Jika anak-anak menerima terapi penglihatan, mereka mungkin mengalami peningkatan fokus. Hal ini bermanfaat jika mereka sangat terampil dalam pekerjaan jarak dekat. Ketika mereka mengubah gaya hidup mereka, mereka dapat mendorong pertumbuhan mata yang sehat. Perubahan gaya hidup dapat mencakup istirahat sejenak dari layar atau membatasi sesi layar yang lama.
Kebiasaan sehari-hari untuk bantuan memperlambat rabun jauh
Habiskan lebih banyak waktu di luar ruanganSalah satu cara terbaik untuk memperlambat perkembangan rabun dekat pada anak-anak Anda adalah dengan mendorong mereka untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan. Anda harus memotivasi mereka untuk terlibat dalam permainan luar ruangan. Ini akan bantuan mereka mendapatkan sinar matahari yang terang. Akibatnya, mata mereka dapat berkembang secara normal.
Batasi waktu layar: Tips kedua adalah membatasi waktu penggunaan layar anak-anak Anda. Anda tidak boleh mengizinkan mereka menggunakan ponsel atau tablet setiap saat. Ketika Anda mengurangi waktu penggunaan layar mereka, tingkat stres mereka juga menurun. Cara terbaik untuk mengurangi waktu penggunaan layar adalah dengan menggunakan alat kontrol orang tua seperti.. FlashGet Anak-Anak.
Luangkan waktu istirahat di dekat jam kerja (aturan 20-20-20): Kiat ketiga dan yang paling efektif adalah dengan beristirahat sejenak dari pekerjaan yang melibatkan jarak dekat. Setelah setiap 20 menit melakukan pekerjaan yang melibatkan jarak dekat, bimbing anak-anak Anda untuk berhenti sejenak dan melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki. Ini dapat mengistirahatkan mata mereka.
Jaga jarak baca dan pencahayaan yang baik: Saat anak Anda memegang buku atau perangkat elektronik, pastikan jaraknya nyaman. Selain itu, pastikan mereka menggunakan perangkat tersebut di ruangan yang terang. Jika pencahayaan redup, ketegangan pada mata mereka dapat meningkat.
Lakukan pemeriksaan mata secara rutin: Anda sebaiknya membawa anak Anda untuk pemeriksaan mata rutin. Pemeriksaan mata rutin bantuan mendeteksi perubahan penglihatan sejak dini. Anda dapat menghindari risiko di masa mendatang.
Studi-studi otoritatif yang mendukung efektivitas kebiasaan-kebiasaan ini
Jika Anda mengikuti tips di atas, Anda dapat bantuan mencegah miopia pada anak-anak. Untuk membuktikan hal ini, sebuah penelitian telah dilakukan. Sebuah uji klinis acak menunjukkan bahwa menambahkan 40 menit aktivitas luar ruangan di sekolah dapat mengurangi miopia pada anak-anak. Hal ini berdampak bagi anak-anak berusia 3 tahun ke atas.
Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Rabun Jauh
Seseorang yang rabun jauh dapat mengoreksi penglihatannya dengan memakai kacamata atau lensa kontak. Memakai lensa dapat bermanfaat karena bantuan mata fokus dengan benar pada retina. Hal ini membuat objek yang jauh terlihat jelas. Dalam beberapa kasus, dokter mata juga dapat menyarankan perawatan untuk menyembuhkan rabun jauh.
Orang yang rabun dekat dapat melihat benda-benda dekat dengan jelas. Namun, mereka tidak dapat melihat benda-benda yang jauh dengan jelas. Di sisi lain, orang yang rabun jauh dapat melihat benda-benda jauh dengan jelas. Namun, benda-benda dekat tampak buram bagi mereka. Ada satu kesamaan. Kedua kondisi tersebut terjadi karena cahaya tidak terfokus dengan benar.
Ya. Mata Anda dapat berubah dari rabun jauh menjadi rabun dekat. Beberapa anak mengalami rabun jauh di masa kanak-kanak. Namun, seiring bertambahnya usia, mereka mungkin mengalami pergeseran ke arah rabun dekat. Selama masa sekolah, perubahan ini sangat umum terjadi. Anak-anak sebaiknya menjalani pemeriksaan mata secara teratur untuk menghindari perubahan ini.
Kesimpulan
Rabun jauh pada anak-anak kini sangat umum. Namun, jika Anda menyadarinya sejak dini dan menjaga kebiasaan sehari-hari yang sederhana, hal itu dapat bantuan mencegah rabun jauh. Yang Anda butuhkan hanyalah pemeriksaan mata rutin dan mendorong rutinitas yang sehat. Kebiasaan sehari-hari yang baik dapat mencakup bermain di luar ruangan dan membatasi waktu penggunaan layar. Dengan melakukan hal tersebut, orang tua dapat bantuan melindungi penglihatan anak mereka.
Saat anak-anak Anda mendapatkan perawatan yang tepat, mereka dapat melihat dengan jelas dan tetap percaya diri di sekolah. Ingatlah bahwa tindakan dini dapat bantuan menjaga kesehatan mata anak-anak Anda seiring pertumbuhan mereka.
