Çocuklar diğer aktiviteler yerine sürekli ekranları tercih ettiğinde ne yapılmalı?

Çocuğunuza kitap, oyuncak ve açık hava etkinlikleri teklif ettiğinizde, sürekli telefon, tablet veya televizyon istediğinde sinirlendiniz mi? Ekran kullanımını tamamen yasaklamak da mükemmel bir çözüm değil. Bunun yerine, ebeveynler sağlıklı rutinler yardım , öngörülebilir aile kuralları belirlemeli ve çocukların ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına en uygun, ekran süresini azaltacak cazip çevrimdışı alternatifler sunmalıdır.

Bu blogda, ekran kullanımının ardındaki ihtiyaçları karşılayan ve ekran süresiyle ilgili tartışmaları kolayca azaltabilecek anlamlı alternatif etkinlikleri ve ebeveynlerin kaçınması gereken yaygın hataları ele alacağız.

Ekranların çevrimdışı etkinliklere neden üstün geldiği

Çocuklarınızın açık hava oyunları oynarken çabuk sıkıldığını bildiri olabilirsiniz. Ancak saatlerce ekran karşısında kalırlar ve hiç sıkılmazlar. Bu bölümde, ekran medyasının çevrimdışı aktivitelere neden her zaman üstün geldiğinin nedenlerini inceleyeceğiz!

• Ekranlar hızlı ödüller sunar: Oyun puanları, yeni içerik vb. gibi anlık ödüller ve neşe saniyeler içinde sağlanır. Çevrimdışı etkinliklerde ise çocuklar başarı duygusunu yaşamadan önce daha fazla çaba sarf etmeli ve sabırlı olmalıdır.
• Ekranlar farklı ihtiyaçları karşılıyor: Ekran medyası eğlence, sosyal bağlantı ve can sıkıntısından kolay bir kaçış sağlıyor. Çocuklar arkadaşlarıyla bağlantı kurabilir, ilgi alanlarını keşfedebilir, öğrenmede yardım alabilir ve daha birçok şey yapabilirler.
• Dijital platformlar çocukların ilgisini canlı tutuyor: Dahası, dijital platformlar, sonsuz kaydırma, otomatik oynatma, bildirimler , oyun ödülleri, beğeniler vb. gibi kullanıcıları platformda kalmaya teşvik eden bazı çekici özelliklerle tasarlanmıştır.

Ekran tercihi sorun haline geldiğinde

Her ekran süresi endişe verici değildir; bazen insanlar sadece rahatlamak için en sevdikleri programları, eğlenceli kısa filmleri vb. izlerler. Çocuğunuzun ekran süresini yönetmek için müdahale etmeden önce, öncelikle ekranın neyin yerini aldığını ve günlük yaşamlarına müdahale edip etmediğini belirleyin.

Dünya önermektediroyla, yaşlarına uygun fiziksel aktivite ve özellikle ekran başında geçirilen süre olmak üzere hareketsiz kalma sürelerini sınırlamalarını

Aşağıdaki tabloda hem normal tercihleri ​​hem de yakından incelenmesi gereken senaryoları analiz edeceğiz.

Ebeveynler ekranlar yerine ne sunabilir?

Daha önce de belirtildiği gibi, ekranlar genellikle çocukların farklı ihtiyaçlarını tek bir cihazda karşılıyor; bu nedenle çocuklardan cihazları bir kenara bırakmalarını istemek tek başına işe yaramayabilir. Bu yüzden öncelikle ekranların hangi özel ihtiyacı karşıladığını anlamanız gerekiyor; daha sonra benzer faydalar sunan alternatif çevrimdışı seçenekler sunabilirsiniz.

• Eğlence ve zihinsel uyarım için: Çocuğunuz ilgi çekici veya heyecan verici bir şey istiyorsa, ebeveynler hareket veya zorluklar içeren aktiviteler sunabilir, açık hava oyunlarına, yapbozlara veya inşaat projelerine yönelebilirler. Bunlar sadece eğlence sağlamakla kalmaz, aynı zamanda onları fiziksel ve zihinsel olarak aktif ve sağlıklı tutar.
• Sosyal bağlantı için: Çocuğunuz genellikle arkadaşlarıyla çevrimiçi iletişim kuruyorsa, yalnızlık veya dışlanma korkusu (FOMO) hissedebilir. Onları teşvik edebileceğiniz şeyler şunlardır: kardeşleriyle oynamak, bir spor kulübüne katılmak, arkadaşlarıyla yüz yüze görüşmek veya daha fazla aile zamanı geçirmek.
• Rahatlama amacıyla: Bazen çocuklar yoğun bir okul gününün ardından zihinlerini dinlendirmek için ekran kullanırlar. Çocuğunuzun ilgi alanlarını anlayın ve müzik dinlemek, okumak, resim çizmek, basit el işleri yapmak gibi daha sakin alternatifleri teşvik edin.
• Yaratıcılık veya kendini ifade etme için: Daha büyük çocuklar genellikle kendilerini ifade etmek için sosyal medyaya yönelir veya dijital araçları öncelikle tüketmek yerine yaratmak için kullanırlar. Aynı ihtiyacı karşılayan en iyi alternatifler el sanatları, çizim, yemek pişirme, yazma, fotoğrafçılık veya sıfırdan bir şey inşa etmek olabilir.

Ekran başında geçirilen zamanla ilgili mücadeleleri sağlıklı bir rutinle nasıl değiştirebiliriz?

Ekran süresinin aniden azaltılması tartışmalara yol açabilir. Daha iyi bir yaklaşım, çocukların ekranları ne zaman kullanacaklarını, ne zaman kullanmayacaklarını veya sırada ne olduğunu daha iyi bilmeleri için günlük hayatta tahmin edilebilir bir rutin oluşturmaktır. Aşağıda, aile içindeki ekran süresi çatışmalarını sağlıklı bir rutinle değiştirmenize yardım olacak bazı etkili ipuçları bulunmaktadır!

• Ekran kullanım süresi için net bir zaman aralığı ve sınırlar belirleyin: Çocukların video izleyebilecekleri, oyun oynayabilecekleri veya diğer ekran aktiviteleriyle meşgul olabilecekleri zaman aralığını belirtin. Ayrıca, yemek sırasında, yatmadan önce veya ödev yaparken ekran kullanımının olmayacağı konusunda önceden anlaşın.
• Geçiş hatırlatıcısı verin: Aniden ekran kullanımını bırakmalarını istemeyin. Bunun yerine, "Bugünkü ekran kullanımınız için sadece 5 dakikanız kaldı" gibi bir hatırlatma yapmaya çalışın. Bu, çocukların sakinleşmesine ve bir sonraki aktiviteye zihinsel olarak hazır olmalarına yardımcı olur.
• Sonraki adımı belirleyin: Ekran süresi bitmeden önce, bir sonraki aktiviteyi görünür ve başlatılması kolay hale getirin: çocukların ekran süresinden sonra yapacakları şeyler, örneğin video oyunları oynamak → atıştırmalık → dışarıda oyun → ödev → akşam yemeği.
• Emir vermek yerine seçenekler sunun: "Kapat ve git" demek yerine dışarıdaebeveynler uygun seçenekler sunmalıdır. Çocukların fazla hazırlık yapmadan doğrudan erişebilecekleri kitapları, resim malzemelerini, spor ekipmanlarını, yapbozları veya diğer tercih ettikleri etkinlikleri erişilebilir bir yerde bulundurun.
• Sağlıklı rutini tutarlı tutun: Oluşturulmuş rutinleri tutarlı bir şekilde takip etmeye çalışın; şüphesiz ailelerin de tatilleri, seyahatleri veya özel günleri olur. Ancak istisnaları yeni bir rutin olarak değil, istisna olarak tutun. Aksi takdirde, çocuklar neye uymaları gerektiği veya neye uymamaları gerektiği konusunda kafaları karışır.
• Direniş karşısında sakin kalın: Çocuğun direnişinin kuralın mantıksız olduğu veya ebeveynlerin onu değiştirmesi gerektiği anlamına gelmediğini belirtmek önemlidir. Sınırı net tutarken çocuğun hayal kırıklığını kabul edin: “Eğlendiğini biliyorum. Hala durma vaktin var. İstersen resim çizebilirsin, ister yardım .” Her geçişi uzun bir pazarlık haline getirmekten kaçının.
• İşe yarayanları gözden geçirin ve ayarlayın: Her ekran süresi kuralı her yaş için uygun değildir. Bu nedenle, çocukların alışkanlıkları değiştikçe ve büyüdükçe kuralları düzenli olarak gözden geçirin ve ayarlamalar yapın. Benzer şekilde, çocukların sorumluluk sahibi olduğunu düşünüyorsanız, onları kuralların oluşturulmasına dahil edebilir ve programların işe yarayıp yaramadığını onlarla tartışabilirsiniz.

Yukarıda bahsedilen kuralları çocukların rutinlerine yerleştirmek istiyorsanız, FlashGet Kids gibi ebeveyn kontrolü uygulamaları yüklemeyi deneyebilirsiniz . Bu uygulama, çocukların cihaz etkinliği, hangi uygulamalara sınırlama getirmeniz gerektiğini tahmin etmeden bilmenizi sağlar. Benzer şekilde, uygunsuz uygulamaları engelleyebilir ve dair kapsamlı raporlar sunarak ödev yaparken belirli uygulamalar için ekran zaman sınırları belirleyebilirsiniz. Ancak, şeffaflığı korursanız bu etkili olur; aksi takdirde onları gözetliyormuş gibi hissedersiniz .

Ekran kullanımı ve diğer aktiviteler arasında denge kurmaya yönelik yaşa özel yönergeler

Daha önce de belirtildiği gibi, aynı ekran süresi kuralları her yaştaki çocuk için eşit derecede işe yaramayacaktır. Bu nedenle, kurallar oluştururken okul sorumluluklarını, sosyal yaşamlarını, fiziksel aktivitelerini ve daha birçok faktörü göz önünde bulundurun. Bu bölümde, kaç saat geçirdiklerine değil, bu faktörlere odaklanan yaşa özel yönergeler sunacağız.

Küçük çocuklar (5-8 yaş): Bu yaşta çocuklar karar verme yeteneklerini henüz geliştirme aşamasındadır, bu nedenle ebeveynler dengeli bir rutin oluşturmada büyük rol oynarlar.

• Ebeveynler, çocuklarının uyku, oyun, yemek ve aile zamanı için net rutinler oluşturmalı ve ekran kullanımını azaltmalıdır.
• Ebeveynler, yalnızca hatırlatmalara güvenmek yerine, çocuklarına kendileri rehberlik etmelidir.

9-12 yaş arası çocuklar: İlgi alanlarını, arkadaşlıklarını veya kişisel kimliklerini geliştiriyorlar. Bu nedenle ebeveynler, katı aile içi ekran süresi kurallarını, rehberli bir sorumluluk modeline dönüştürmelidir.

• Ekran süresi kurallarını görüşmeli ve onların da fikirlerini alarak kendilerini sürece dahil hissetmelerini sağlamalısınız.
• Onları spor yapmaya, belirli bir hobi edinmeye veya diğer çevrimdışı ilgi alanlarına yönelmeye teşvik edin.
• Gerekirse, sürekli gözetim yapmadan, üzerinde anlaşılan kuralları pekiştirmek için temel ebeveyn kontrollerini kullanabilirsiniz
• Onlarla düzenli olarak çevrimiçi neler yaptıkları ve deneyimleri hakkında konuşun.

Gençler (13-17 yaş): Benzer şekilde, olgunlaşan gençler daha fazla bağımsızlığa ihtiyaç duyarlar, bu nedenle sorumlu öz yönetim becerilerini öğretmeye daha fazla odaklanmalısınız. Aşağıda belirtilen kurallar bu konuda size yardım olabilir!

• Çocuklarla istişare ederek uyku, okul, aile zamanı vb. konularda net beklentiler belirleyin.
• Bağımsızlık vermek, onlara tamamen serbestlik tanımak anlamına gelmez; bunun yerine, faaliyetlerini ve davranış veya ruh hallerindeki değişiklikleri düzenli olarak kontrol edin.
• Ebeveynler, çocuklarının mahremiyet ihtiyaçlarını da anlamalı ve güvenlik sınırlarını korurken onlara alan tanımalıdır.

Ebeveynler ekran süresini azaltırken nelerden kaçınmalıdır?

Aşağıda, ebeveynlerin ekran süresini azaltırken sıklıkla yaptığı bazı yaygın hatalar yer almaktadır ve bunlardan kaçınmalısınız!

• Sıkıcı alternatifler sunmayın: Çocuklarınızın o anki ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına uygun ekran süresi alternatifleri sunun. Aksi takdirde, sıkılırlar ve ekran medyasına geri dönmek için itiraz edebilirler.
• Ekran kullanımını sürekli bir ödül aracı olarak kullanmayın: Her iyi davranış için ekran süresini artırmak akıllıca bir yaklaşım değildir. Kurallar ve temel ilkeler zamanla bağlayıcı gücünü kaybedecektir.
• Çocukları kıyaslamayın: Çocukları asla kıyaslamayın, "şunu istemiyorlar" veya "yakında isteyecekler" demeyin. Çünkü her çocuğun ekran kullanımına dair kendine özgü ihtiyaçları ve ilgi alanları vardır.
• Ekran kullanımının ardındaki nedeni göz ardı etmeyin: Çocukların ekran medyasını eğlenceden öğrenmeye kadar farklı amaçlarla kullandığını unutmayın. Eğlence amaçlı geçirilen bir saat, eğitim amaçlı geçirilen bir saatten oldukça farklıdır. Bu nedenle, kurallar oluştururken çocukların ekranları neden kullandığını her zaman göz önünde bulundurun.
• Sağlıklı alışkanlıkları örneklemeyi unutmayın: Çocuklar, büyüklerinin aynı şeyi yaptığını görürlerse rutini takip etme olasılıkları daha yüksektir. Bu nedenle, olumlu ve dirençsiz bir ortam oluşturmak için sağlıklı bir ekran süresi rutini örneklemeyi asla unutmayın.

Sıkça Sorulan Sorular