Instagram je skvělá platforma sociálních médií pro navazování kontaktů, zveřejňování příspěvků a objevování nových věcí. Při procházení Instagramu můžeme narazit na příspěvky, které nás nutí chvíli se na ně dívat a cítit se neúplní. Proto je zásadní debatovat o tom, co je Instagram versus realita, abyste se vyhnuli duševní tísni.
Navíc, protože děti co nejvíce využívají Instagram, mohou si vytvořit vysoká očekávání ohledně krásy a zapomenout na skutečný smysl života. Nebojte se! Hlavním cílem tohoto článku je poskytnout vám metody, jak chránit své děti před tlakem žití podle falešných standardů a zároveň se přijmout takové, jací skutečně jsou. Takže s námi zůstaňte naladěni!
Co znamená Instagram vs. realita?
Instagram vs. realita ve skutečnosti vyvolává otázku: má obsah Instagramu nějakou souvislost s realitou? Mějte na paměti, že většina lidí sdílí upravené fotografie, kde je blesk perfektní a použité filtry. Víte, že i desítky fotografií byly pořízeny jen pro jeden vylepšený a esteticky zachycený snímek. Ale když se vám to ocitne přímo před očima, zdá se to jako nesplnitelný sen.
Mějte na paměti, že příspěvky na Instagramu jsou v rozporu s realitou a, mírně řečeno, jsou to úplně jiné myšlení. Že? Proto se zdá, že na Instagramu stále více lidí zveřejňuje příspěvky, které ukazují, že obě strany chápou situaci.
Až se příště přihlásíte na Instagram, můžete se pohodlně usadit, usmát se a připomenout si, že realita skrývá mnohem více zábavy a vzrušení!
Používejte aplikace rodičovské kontroly ke sledování mediální aktivity vašich dětí
5 příkladů rozdílu mezi Instagramem a realitou
V této sekci se s vámi podělím o několik skvělých příkladů srovnání Instagramu a reality. Abyste pochopili, kolik úprav obvykle probíhá při používání sociálních médií ! Dobře!
Příklad č. 1: Dokonalé fotografie jídla
Možná narazíte na milovníky jídla, kteří zveřejňují fotky palačinek, které vypadají jako přímo z luxusních hotelů. Ano! Vypadají úhledně naskládané jedna na druhé, po stranách elegantně prosakuje sirup a navrchu možná zdobí i nějaké ovoce.
Pravda ale je, že příprava palačinek trvala věčnost a než se fotky pořídí, vychladnou a rozmočí se.
Příklad č. 2: Fotografie z pláže
Na Instagramu můžete vidět klidnou, krásnou pláž, kde si někdo v klidu odpočívá. Ale kdybyste tam opravdu byli, pravděpodobně by tam byla přeplněná pláž, lidé by křičeli a na všem by se lepil písek. Víte, jak ošemetné je udržet si svačinu bez písku!
Příklad č. 3: Selfie
S největší pravděpodobností uvidíte dokonalé selfie s lichotivým osvětlením, hladkou pletí a lesklými vlasy. Můžete to považovat za snadný úkol. Pravdou však je, že bylo zapotřebí jemnější úpravy, jako je přidání filtrů. Ve skutečnosti bylo pořízeno 20 snímků, než se podařilo zachytit ten „pravý“.
Mějte tedy na paměti, že není normální pořídit si perfektní selfie na první pokus. Takže se uklidněte, pokud vaše první fotka nevypadá dobře.
Příklad č. 4: Obrázky z fitness aktivit
Většina lidí sdílí na Instagramu cvičení v posilovně nebo jógové pozice, které skutečně nabraly nový směr. Co nevidíte, je ten boj, jako je nutnost padat z pozice, dělat si dlouhé přestávky nebo se unavit po pár minutách. Není nic špatného na tom, když takhle nevypadáte. Přijměte fakt, že jste opravdu skvělí.
Příklad č. 5: Cestovní fotografie
Už jste někdy narazili na někoho, kdo nahrál fotky z dovolené s krásným západem slunce? No! Zapomněli vám říct o dlouhých frontách na letišti, o přeplněnosti turistických míst nebo o tom, jak vyčerpaný může být člověk po celodenní chůzi. Instagram všechno dělá tak krásným, ale realita není tak jednoduchá.
Stručně řečeno, musím říct, že tyto příklady vám pomoc vidět, že Instagram zachycuje mnoho zvláštních okamžiků, ale život je víc než jen tyto vrcholy. Není to jen slunce a duha, ale rozhodně je to zajímavější!
Proč se „Instagram vs. realita“ tak liší?
Už jste někdy narazili na fotku na Instagramu a divili se: „Páni, jejich život je tak skvělý a dokonalý!“ Když se ale podíváte kolem sebe, zklame vás to a divíte se, proč je tak odlišný. Existuje spousta věcí, které dělají příspěvky na Instagramu opravdu odlišnými od skutečného života. Pojďme se na tyto důvody podívat!
Software a filtry pro úpravu fotografií
Nejjednodušší vysvětlení této otázky je, že uživatelé Instagramu používají software pro úpravu fotografií a nastavují filtry. S těmito aplikacemi se barvy rozjasní, pleť vyhladí a dokonce se upraví i rysy obličeje. Užitečným nástrojem je, že jedním kliknutím se zvětší oči, dalším se zeštíhlí pas a posledním se prostředí zkrášlí.
Není divu, že více než 71 % uživatelů Instagramu upravuje své fotografie před jejich nahráním na sociální sítě.
Tlak na udržení dokonalého obrazu
Víte, pro mnoho lidí lajky a komentáře, které dostávají, formují jejich sebeobraz. Výsledkem je, že si online vytvoří ideální verzi sebe sama. oznámení už, jak ostatní prezentují svůj život tím, že spí na těch nejlepších postelích, nosí nejstylovější oblečení a navštěvují extravagantní místa? Pravděpodobně je to tlak spojený se sociálními médii, který vede lidi k tomu, aby zobrazovali pouze ty „vyhledávané“ stránky svého života.
Dokonalé fotky získávají nejvíce lajků
oznámení jste si, jak nejvíce lajků získávají kreativnější a propracovanější obrázky? Je to proto, že lidé rádi obdivují jakýkoli vizuálně příjemný obsah. Pro ohodnoťte , je pravděpodobnější, že byste dali tlačítko „To se mi líbí“ večeři podávanou v luxusním prostředí, než uklizený talíř se zbytky jídla. Tato potřeba získat více obdivu a uznání lidi žene k velkému úsilí, aby jejich fotografie vypadaly atraktivně.
Srovnání se všemi ostatními
Je snadné se ztratit v dokonalých obrázcích, které vidíte pokaždé, a které vás mohou vést k porovnávání. „Proč takhle nevypadám?“ „Proč není můj život tak vzrušující?“ jsou běžné myšlenky, které si lidé kladou. Tyto obrázky jsou ale samozřejmě upravené, nikoli originální.
Instagram ukazuje to nejlepší, ne realitu
No! Instagram je jako filmový trailer – zaměřuje se čistě na ty nejlepší části. Naopak, skutečný život je celý film, který zahrnuje smutné i radostné okamžiky, stejně jako všechno ostatní, o čem sníme. Život takový, jaký je, nevyžaduje filtrování obrázků, protože je už tak nádherný!
Takže se přijměte, jste dost dobří na to, abyste se pyšnili krásnou a chaotickou verzí svého života!
Dopad nerealistického Instagramu na teenagery
Už jste někdy narazili na instagramový profil , který vám dával pocit, že jejich existence je ve všech možných směrech dokonalá? Pokud ano, existují i další, jako jste vy. Nezapomeňte! Tohle je pro teenagery opravdu škodlivé. Pojďme si probrat dopady nerealistického obsahu na Instagramu na životy teenagerů!
1. Nízké sebevědomí
V okamžiku, kdy narazíte na fotky svých přátel nebo influencerů, jak si užívají péči o pleť, mají elegantní oblečení a užívají si dovolenou, můžete se přistihnout, že si myslíte, že toho neděláte dost. Výzkum však naznačuje, že většina těchto snímků je značně upravená. Ve skutečnosti se 88 procent teenagerů cítí špatně, když online porovnávají své skutečné já s jinými lidmi.
2. Problémy s vnímáním vlastního těla
Na Instagramu uvidíte fotky, na kterých se lidé drží falešných standardů krásy. V důsledku toho si několik teenagerů po celém světě uvědomilo, že je nezbytné vypadat jinak, aby zapadli. Šokující, že? Ano! 70 % dospívajících se cítí souzeno kvůli tomu, co vidí online . To nakonec vyvrcholí napjatým chováním, jako je přílišné držení diet nebo nadměrné cvičení.
3. Úzkost a deprese
Používání Instagramu má sílu vyvolat ve vás pocit odcizení, nebo dokonce méněcennosti v určitých chvílích. Myšlenka „Proč je jejich život mnohem zajímavější než ten můj?“ se objevuje a nezmírňuje úzkost a smutek, které sociální média doprovázejí. Studie naznačují, že teenageři, kteří na těchto platformách tráví více než tři hodiny, jsou náchylnější k problémům s duševním zdravím.
4. FOMO (Strach z toho, že něco promeškáte)
Instagram má schopnost vyvolávat žárlivost. Dovolte mi položit jednu otázku: žárlili jste někdy na existenci výletu nebo večírku, na který jste nedostali pozvánku? Pokud ano, pak se tomu říká FOMO (strach z promeškání) a nejčastěji se vyskytuje u dospívajících. Tento pocit vás nutí soustředit se na to, co vám chybí, místo abyste si užívali to, co máte.
5. Nereálná očekávání
Nedokonalost života se na Instagramu tak snadno nevymaže, čeká tam, aby uživatele chytila do pasti. Nenechte se oklamat, nejste sami, kdo se kvůli sociálním médiím honí za pečlivě zařízenými pokoji, bezvadným označením nebo špičkovou elektronikou. Přijměte, že život každého člověka postrádá dokonalost, i když je skryta za obrazovkou.
Tento obrázek vytváří jemnou připomínku. S obsahem Instagramu zacházejte opatrně, stejně jako s člověkem v reálném životě, není dokonalý. Milujte se a přijímejte sami sebe, je nutné dosáhnout image, kterou sociální média vytvářejí.
Instagram vs. realita: Co by měli rodiče dělat
Mějte na paměti, že žijeme v éře sociálních médií a zdá se, že každý, včetně dětí, je na sociálních sítích aktivní. Snaží se tedy kopírovat ostatní na Instagramu, což výrazně ovlivňuje jejich vlastní osobnost. Jako rodič máte možnost jim pomoc rozlišovat mezi tím, co je skutečné a co virtuální. Podívejme se, jaké kroky můžete podniknout, abyste Instagram používali rozumně!
Otevřeně komunikujte o sociálních médiích
Nezapomeňte s dítětem otevřeně komunikovat o tom, co obnáší jeho aktivita na Instagramu. Například je třeba probrat, jaké fotografie rádo zveřejňuje, koho sleduje a jaké emoce jsou spojeny s určitými obrázky nebo trendy. To vám pomůže pochopit, jak reaguje na sociální média.
Naučte děti mediální gramotnosti a úpravě obrázků
Bylo by dobré dítěti vysvětlit, že ne všechny fotografie z Instagramu jsou autentické; mnoho z nich je filtrovaných. Informujte ho, že tyto obrázky jsou upravovány různými aplikacemi, takže by si nemělo na takových obrázcích budovat sebevědomí.
Nastavte zdravé hranice sociálních médií a omezení času obrazovky
Musíte stanovit hranice týkající se používání sociálních médií vaším dítětem. Odborníci doporučují, aby děti mladší 10 let používaly obrazovky maximálně jednu nebo dvě hodiny. Stanovením limitů je možné zajistit, aby vaše dítě netrávilo veškerý čas na Instagramu a nevěnovalo se jiným aktivitám.
Pomoc svému dítěti rozvíjet zdravé postoje a sebevědomí
Měli byste se snažit pomoc svému dítěti rozvíjet vhodný obraz sebe sama. Snažte se mu/jí říkat, aby si vážilo svých vlastních dovedností, darů a toho, v čem je nejlepší, místo aby kontrolovalo instagramové profily ostatních dětí. Když má vaše dítě dostatečné sebevědomí, bude méně náchylné k problémům se sebeúctou způsobeným standardy krásy prezentovanými online .
Používejte rodičovskou kontrolu na Instagramu a sledujte aktivitu
Chcete sledovat, jak vaše dítě používá Instagram? Pokud ano, pak pro vás máme dobrou zprávu. Instagram nabízí nastavení rodičovské kontroly, která vám umožňují omezit a sledovat, jak vaše dítě používá svůj účet na Instagramu. Zde je rozpis toho, co můžete dělat:
Jak nastavit rodičovskou kontrolu na Instagramu
Nastavit účet jako soukromý:
Krok 1. Otevřete instagramový účet vašeho dítěte. Klikněte na tři rovnoběžné vodorovné čáry v pravém horním rohu stránky.
Krok 2. Poté klikněte na Nastavení > Soukromí.
Krok 3. Poté se ujistěte, že máte zapnuté nastavení Soukromý účet. Příspěvky a příběhy vašeho dítěte uvidí pouze lidé, kterým dovolí ho sledovat.
Rozhodněte, kdo jim může posílat zprávy:
Krok 1. Otevřete Instagram > Nastavení > Soukromí > Zprávy.
Krok 2. Poté začněte s výběrem možnosti Pouze lidé, které sledujete.
Omezit, kdo může komentovat příspěvky:
Krok 1. Otevřete Instagram > Přejděte do Nastavení > Soukromí > Komentáře.
Krok 2. Můžete si vybrat, kdo bude komentovat příspěvky vašeho dítěte – zda to budou všichni, lidé, které sleduje, nebo vůbec nikdo.
Tip pro profesionály: Použití aplikace rodičovské kontroly FlashGet Kids
Pokud hledáte 100% spolehlivý zdroj pro správu používání Instagramu vašimi dětmi, pak FlashGet Kids to, co hledáte. Důvodem je, že tato aplikace rodičovské kontroly nabízí pokročilé funkce pro sledování online aktivit dětí. Například
- V reálném čase můžete vidět, s kým si vaše děti na Instagramu píší a jaké videoklipy a příspěvky sledují.
- Můžete také získat detailvaším dítětem používání Instagramu nebo jiných aplikací. Můžete tak včas podniknout kroky k ochraně svých dětí před negativními účinky.
- Také vám umožňuje omezit čas strávený u obrazovky v konkrétních aplikacích, jako je Instagram, během spánku nebo studia. Můžete si tak zajistit bezpečné a zdravé používání Instagramu.
Závěr
Z výše uvedené diskuse jsme dospěli k závěru, že svět Instagramu se zcela liší od reality. Když vidíme různé příspěvky na Instagramu, můžeme se cítit depresivně z toho, proč jsme to neudělali nebo proč nejsme jako on/ona. Mějte na paměti, že obsah na Instagramu je ve skutečnosti spíše filtrovaný, aby upoutal vaši pozornost. Takže se uvolněte a nelitujte věcí, které neděláte, ale užívejte si toho, co máte.
Navíc, protože většina teenagerů používá Instagram, rodičovství je vede k rozdílu mezi Instagramem a realitou. Doporučuji vám však nainstalovat FlashGet Kids, abyste měli plnou kontrolu nad digitálními aktivitami vašich dětí.
