Instagram — отличная социальная сеть для общения, публикации контента и открытия чего-то нового. Пролистывая ленту в Instagram, мы можем наткнуться на посты, которые надолго заставляют нас задуматься и почувствовать себя обделенными вниманием. Поэтому очень важно сравнивать Instagram и реальность, чтобы избежать психологического стресса.
Более того, поскольку дети активно используют Instagram, у них могут развиться завышенные ожидания относительно красоты, и они могут забыть истинный смысл жизни. Не волнуйтесь! Главная цель этой статьи — рассказать вам о методах, как защитить ваших детей от давления, связанного с необходимостью соответствовать ложным стандартам, и как помочь им принять себя такими, какие они есть на самом деле. Так что оставайтесь с нами!
Что означает выражение «Инстаграм против реальности»?
«Instagram против реальности» на самом деле поднимает вопрос: имеет ли контент в Instagram какое-либо отношение к реальности? Что ж! Имейте в виду, что большинство людей делятся отредактированными фотографиями с идеальным освещением и использованием фильтров. Вы даже знаете, что десятки фотографий были сделаны всего лишь для того, чтобы сделать один улучшенный и эстетически привлекательный снимок. Но когда дело доходит до вас, это кажется несбыточной мечтой.
Помните, что то, что публикуется в Instagram, противоречит реальности и, мягко говоря, представляет собой совершенно другой мир. Верно? Именно поэтому, кажется, растет число людей, публикующих в Instagram посты, сравнивающие реальность и реальность, чтобы показать обе стороны вопроса для понимания.
В следующий раз, когда вы зайдете в Instagram, вы можете расслабиться, улыбнуться и напомнить себе, что в реальности гораздо больше развлечений и захватывающих моментов!
Используйте приложения родительского контроля, чтобы отслеживать активность ваших детей в социальных сетях.
5 примеров того, как Instagram отличается от реальности
В этом разделе я поделюсь с вами несколькими отличными примерами сравнения Instagram и реальности. Это поможет вам понять, насколько сильно фотографии редактируются при использовании социальных сетей! Итак!
Пример №1: Идеальные фотографии еды
Возможно, вы увидите, как любители еды публикуют фотографии блинчиков, которые выглядят так, будто их взяли прямиком из фешенебельного отеля. Что ж! Они аккуратно сложены один на другой, сироп элегантно стекает по краям, а сверху, возможно, даже украшены фруктами.
Но правда в том, что на приготовление блинов уходило целая вечность, и к моменту, когда делались фотографии, они остывали и размокали.
Пример №2: Фотографии пляжа
В Инстаграме можно увидеть спокойный, красивый пляж, где кто-то мирно отдыхает. Но если бы вы были там на самом деле, то, скорее всего, увидели бы переполненный пляж, кричащих людей и песок, прилипший ко всему. Вы же знаете, как сложно уберечь закуски от песка!
Пример №3: Селфи
Наверняка вы увидите идеальные селфи с удачным освещением, гладкой кожей и блестящими волосами. Вам может показаться, что это не требует усилий. Однако на самом деле для создания такого снимка требовались более тонкие нюансы, например, добавление фильтров. В итоге, было сделано 20 снимков, прежде чем удалось получить «идеальный».
Поэтому имейте в виду, что получить удачное селфи с первого раза — это ненормально. Так что расслабьтесь, если ваша первая фотография не получилась удачной.
Пример №4: Фотографии с тренировок
Большинство людей делятся в Instagram фотографиями своих тренировок в спортзале или поз йоги, которые сейчас действительно приобрели новый оборот. Но вы не видите тех трудностей, с которыми приходится сталкиваться во время упражнений, таких как падения, длительные перерывы или усталость через несколько минут. В этом нет ничего плохого. Примите тот факт, что вы действительно великолепны.
Пример №5: Фотографии из путешествий
Вы когда-нибудь встречали человека, который выкладывает в Instagram фотографии с отдыха, где запечатлен прекрасный закат? Что ж! Они забывают рассказать о длинных очередях в аэропорту, толпах туристов или о том, как сильно кто-то может устать после целого дня прогулок. В Instagram всё выглядит так прекрасно, но в реальности всё не так просто.
Вкратце, я должна сказать, что эти примеры помощь понять, что Instagram запечатлевает множество особенных моментов, но в жизни есть нечто большее, чем эти яркие события. Не всё так радужно, но, безусловно, гораздо интереснее!
Почему «Инстаграм и реальность» так сильно отличаются?
Бывало ли у вас такое, что вы натыкались на фотографию в Instagram и думали: «Ух ты, какая у них прекрасная и идеальная жизнь!»? Однако, оглядываясь вокруг, вы расстраиваетесь и задаетесь вопросом, почему всё так отличается. Что ж! Есть много причин, по которым фотографии в Instagram сильно отличаются от реальной жизни. Давайте разберемся в них!
Программы для редактирования фотографий и фильтры
Самое простое объяснение этому вопросу заключается в том, что пользователи Instagram используют программы для редактирования фотографий и устанавливают фильтры. С помощью этих приложений цвета становятся ярче, кожа сглаживается, и даже черты лица изменяются. Полезный инструмент — один щелчок увеличивает глаза, другой делает талию стройнее, а последний — делает изображение более красивым.
Неудивительно, что более 71% пользователей Instagram редактируют свои фотографии перед загрузкой в социальные сети.
Давление, связанное с необходимостью поддерживать безупречный имидж
Знаете, для многих людей лайки и комментарии, которые они получают, формируют их самооценку. В результате они создают онлайн идеальную версию себя. Вы когда-нибудь уведомление , как другие представляют свою жизнь, нося самые лучшие кровати, нося самые стильные наряды и посещая экстравагантные места? Вероятно, это давление, связанное с социальными сетями, которое заставляет людей показывать только «желанные» стороны своей жизни.
Идеальные фотографии получают наибольшее количество лайков
уведомление ли вы, почему больше всего лайков получают более креативные и качественные фотографии? Это потому, что люди любят восхищаться любым визуально привлекательным контентом. Чтобы проиллюстрировать рейтинг , с большей вероятностью вы нажмете кнопку «лайк» на фотографии ужина, поданного в изысканной обстановке, чем на аккуратной тарелке с остатками еды. Эта потребность в большем восхищении и признании заставляет людей прилагать огромные усилия, чтобы их фотографии выглядели привлекательно.
Сравнение со всеми остальными
Легко увлечься идеальными фотографиями, которые вы видите каждый раз, и это может привести к сравнению. «Почему я так не выгляжу?», «Почему моя жизнь не такая захватывающая?» — это распространенные мысли, которые возникают у людей. Но эти изображения, конечно же, отредактированы, а не оригинальны.
Instagram показывает лучшие моменты, а не реальность
Что ж! Инстаграм похож на трейлер к фильму – он фокусируется исключительно на лучших моментах. Напротив, реальная жизнь – это весь фильм, включающий в себя как грустные, так и радостные моменты, а также всё остальное, о чём мы мечтаем. Жизнь, какой она есть, не нуждается в фильтрах для фотографий, потому что она и так прекрасна!
Так что, примите себя такими, какие вы есть, вы достаточно хороши, чтобы показать прекрасную и одновременно хаотичную версию своей жизни!
Влияние нереалистичных изображений в Instagram на подростков
Вы когда-нибудь сталкивались с профилем в Instagram , который создавал у вас ощущение, что его существование идеально во всех отношениях? Если да, то таких, как вы, много. Помните! Это действительно очень вредно для подростков. Давайте обсудим влияние нереалистичного контента в Instagram на жизнь подростков!
1. Низкая самооценка
В тот момент, когда вы видите фотографии своих друзей или инфлюенсеров, которые прекрасно проводят время, ухаживая за кожей, наряжаясь и отдыхая, вы можете подумать, что делаете недостаточно. Однако исследования показывают, что большинство этих снимков сильно отредактированы. На самом деле, 88 процентов подростков чувствуют себя плохо, когда сравнивают себя в реальной жизни с другими людьми онлайн .
2. Проблемы с восприятием собственного тела
В Instagram можно увидеть фотографии, демонстрирующие ложные стандарты красоты. В результате многие подростки по всему миру поняли, что для того, чтобы вписаться в общество, необходимо выглядеть иначе. Шокирует, не правда ли? Что ж! 70% подростков чувствуют себя осужденными из-за того, что видят онлайн . Это в конечном итоге приводит к деструктивному поведению, такому как чрезмерные диеты или излишние физические нагрузки.
3. Тревога и депрессия
Использование Instagram может вызывать чувство отчужденности или даже неполноценности в определенные моменты. Возникает мысль: «Почему их жизнь намного интереснее моей?», и это не облегчает тревогу и грусть, сопровождающие использование социальных сетей. Исследования показывают, что подростки, проводящие на этих платформах более трех часов, становятся более восприимчивыми к проблемам с психическим здоровьем.
4. FOMO (страх упустить возможность)
Instagram способен вызывать зависть. Позвольте задать вам один вопрос: испытывали ли вы когда-нибудь зависть из-за поездки или вечеринки, на которую вас не пригласили? Если да, то это называется синдромом упущенных возможностей (FOMO), и он чаще всего наблюдается у подростков. Это чувство заставляет вас сосредотачиваться на том, чего вы лишаетесь, вместо того, чтобы наслаждаться тем, что у вас есть.
5. Нереалистичные ожидания
Несовершенства жизни не так-то легко скрыть в Instagram, они поджидают пользователя там, чтобы заманить его в ловушку. Не дайте себя обмануть, вы не одиноки в погоне за идеально обставленными комнатами, безупречной чистотой или дорогой электроникой из-за социальных сетей. Примите тот факт, что в жизни каждого человека есть место несовершенству, даже если оно скрыто за экраном.
Это изображение ненавязчиво напоминает: относитесь к контенту в Instagram бережно, как и к человеку в реальной жизни, он не идеален. Любите и принимайте себя такими, какие вы есть, ведь необходимо соответствовать образу, который создают социальные сети.
Инстаграм против реальности: что должны делать родители
Помните, что мы живем в эпоху социальных сетей, и все, включая детей, активно пользуются ими. Поэтому они пытаются подражать другим в Instagram, что сильно влияет на их собственную личность. Как родитель, вы можете помощь им отличить реальность от виртуального мира. Давайте посмотрим, какие шаги вы можете предпринять, чтобы разумно использовать Instagram!
Открыто обсуждайте социальные сети
Обязательно открыто обсуждайте с ребенком, чем он занимается в Instagram. Например, какие фотографии он любит публиковать, на кого подписан и какие эмоции вызывает у него тот или иной контент или тренды. Это поможет вам понять, как он взаимодействует с социальными сетями.
Обучайте детей медиаграмотности и редактированию изображений
Стоит объяснить ребенку, что не все фотографии в Instagram настоящие; многие из них обработаны фильтрами. Расскажите ему, что эти снимки отредактированы различными приложениями, поэтому не стоит основывать свою самооценку на таких изображениях.
Установите здоровые границы социальных сетей и ограничения времени экрана
Необходимо установить границы в отношении использования ребенком социальных сетей. Специалисты рекомендуют, чтобы дети младше 10 лет проводили за экранами не более одного-двух часов. Установив ограничения, можно убедиться, что ребенок не проводит все свое время в Instagram и занимается другими делами.
Помощь своему ребенку развить здоровые взгляды и уверенность в себе
Вам следует помощь своему ребенку развить адекватное представление о себе. Обязательно говорите ему/ей, чтобы он/она ценил(а) свои собственные навыки, таланты и то, что у него/нее лучше всего получается, вместо того чтобы рассматривать профили других детей в Instagram. Когда у вашего ребенка будет достаточная самооценка, он/она будет менее подвержен проблемам с самооценкой, вызванным стандартами красоты, демонстрируемыми онлайн .
Используйте родительский контроль в Instagram и отслеживайте активность
Хотите контролировать использование Instagram вашим ребенком? Если да, то у нас для вас хорошие новости. Instagram предлагает настройки родительского контроля, позволяющие ограничивать и отслеживать, как ваш ребенок использует свой аккаунт в Instagram. Вот что вы можете сделать:
Как настроить родительский контроль в Instagram
Сделать аккаунт приватным:
Шаг 1. Откройте аккаунт вашего ребенка в Instagram. Нажмите на три параллельные горизонтальные линии, расположенные в правом верхнем углу страницы.
Шаг 2. Затем нажмите Настройки > «Конфиденциальность».
Шаг 3. После этого необходимо включить настройку «Приватный аккаунт». Публикации и истории вашего ребенка будут видны только тем, кому он разрешил подписаться на него.
Определите, кто может отправлять им сообщения:
Шаг 1. Откройте Instagram > Настройки > Конфиденциальность > Сообщения.
Шаг 2. После этого начните с выбора людей, на которых подписаны только вы.
Ограничить круг лиц, имеющих право оставлять комментарии к публикациям:
Шаг 1. Откройте Instagram > перейдите в Настройки > «Конфиденциальность» > «Комментарии».
Шаг 2. Вы можете выбрать, кто будет комментировать публикации вашего ребенка – все, люди, на которых он подписан, или никто.
Полезный совет: используйте приложение родительского контроля FlashGet Kids
Если вам нужен на 100% надежный способ контролировать использование Instagram вашим ребенком, то FlashGet Kids — это то, что вы ищете. Причина в том, что это приложение для родительского контроля предлагает расширенные функции для мониторинга онлайн активности детей. Например,
- Вы можете в режиме реального времени видеть, с кем ваши дети общаются в Instagram и какие видеоролики и публикации они смотрят.
- Вы также можете получить детальсводку о ежедневном использовании вашим ребенком Instagram или других приложений. Таким образом, вы сможете своевременно принять меры для защиты своих детей от негативных последствий.
- Это также позволяет ограничивать время, проводимое за экраном в определенных приложениях, таких как Instagram, во время сна или учебы. Таким образом, вы можете обеспечить безопасное и здоровое использование Instagram.
Заключение
Из всего вышесказанного мы пришли к выводу, что мир Instagram совершенно отличается от реальности. Глядя на разные посты в Instagram, мы можем впасть в депрессию, думая, почему мы сами этого не сделали или почему мы не такие, как они. Помните, что контент в Instagram в значительной степени отфильтрован, чтобы привлечь ваше внимание. Так что расслабьтесь и не жалейте о том, чего у вас нет, а наслаждайтесь тем, что у вас есть.
Кроме того, поскольку большинство подростков пользуются Instagram, родители помогают им различать реальность и то, что происходит в социальных сетях. Тем не менее, я бы посоветовал вам установить FlashGet Kids, чтобы полностью контролировать цифровую активность вашего ребенка.
