Το Instagram είναι μια εξαιρετική πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης για σύνδεση, ανάρτηση και ανακάλυψη νέων πραγμάτων. Κατά την κύλιση στο Instagram, μπορεί να συναντήσουμε κάποιες αναρτήσεις που σας επιτρέπουν να τις κοιτάξετε επίμονα για λίγο και να αισθάνεστε ελλιπείς. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να συζητήσετε στο Instagram εναντίον της πραγματικότητας για να σας βάλουμε στην άκρη από την ψυχική δυσφορία.
Επιπλέον, καθώς τα παιδιά χρησιμοποιούν στο έπακρο το Instagram, μπορεί να αναπτύξουν υψηλές προσδοκίες σχετικά με την ομορφιά και να ξεχάσουν το πραγματικό νόημα της ζωής. Λοιπόν! Μην ανησυχείτε! Ο κύριος στόχος αυτής της γραφής είναι να σας παράσχει μεθόδους για το πώς να προστατεύσετε τα παιδιά σας από τις πιέσεις του να ζουν σύμφωνα με λανθασμένα πρότυπα, ενώ αποδέχονται τον εαυτό τους όπως είναι πραγματικά. Μείνετε συντονισμένοι λοιπόν μαζί μας!
Τι σημαίνει Instagram vs Reality;
Ίνσταγκραμ Ο όρος vs Reality εγείρει στην πραγματικότητα ένα ερώτημα: έχει σχέση το περιεχόμενο Instagram με την πραγματικότητα. Λοιπόν! Λάβετε υπόψη ότι τα περισσότερα άτομα μοιράζονται μια επεξεργασμένη εικόνα όπου ο κεραυνός είναι τέλειος και χρησιμοποιούνται φίλτρα. Γνωρίζετε ότι ακόμη και δεκάδες φωτογραφίες τραβήχτηκαν μόνο για μία βελτιωμένη και αισθητικά αποτυπωμένη στιγμιότυπο. Αλλά όταν έρχεται μπροστά σας, φαίνεται σαν ένα αδύνατο όνειρο να πραγματοποιηθεί.
Λάβετε υπόψη ότι οι αναρτήσεις στο Instagram είναι αντίθετες με την πραγματικότητα και για να το θέσω ήπια, είναι ένας εντελώς διαφορετικός κόσμος. Δικαίωμα; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο φαίνεται να υπάρχει μια αύξηση των ατόμων που δημοσιεύουν αναρτήσεις στο Instagram έναντι του reality που δείχνουν και οι δύο πλευρές να κατανοούν.
Την επόμενη φορά που θα συνδεθείτε στο Instagram, μπορείτε να καθίσετε, να χαμογελάσετε και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι η πραγματικότητα περιέχει πολύ περισσότερη ψυχαγωγία και ενθουσιασμό!
Χρήση εφαρμογές γονικού ελέγχου για να δείτε τη δραστηριότητα των μέσων των παιδιών σας
5 παραδείγματα Instagram vs Reality
Σε αυτήν την ενότητα, θα μοιραστώ μαζί σας μερικά σπουδαία παραδείγματα Instagram vs Reality. Έτσι καταλαβαίνετε πόσο τείνει να συμβαίνει επεξεργασία κατά τη χρήση μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ πλατφόρμες! Καλά!
Παράδειγμα #1: Τέλειες φωτογραφίες φαγητού
Μπορεί να συναντήσετε λάτρεις του φαγητού να δημοσιεύουν φωτογραφίες με τηγανίτες που φαίνονται να βγαίνουν κατευθείαν από φανταχτερά ξενοδοχεία. Λοιπόν! Φαίνονται να είναι τακτοποιημένα το ένα πάνω στο άλλο, με σιρόπι να στάζει κομψά στα πλάγια, και ίσως ακόμη και μερικά φρούτα να γαρνίρουν την κορυφή.
Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι τηγανίτες χρειάστηκε για πάντα να τακτοποιηθούν και γίνονται κρύες και μουσκεμένες μέχρι τη στιγμή που τραβήχτηκαν οι φωτογραφίες.
Παράδειγμα #2: Φωτογραφίες παραλίας
Στο Instagram, μπορεί να δείτε μια ήρεμη, όμορφη παραλία με κάποιον να χαλαρώνει με την ησυχία του. Αλλά αν ήσασταν πραγματικά εκεί, πιθανότατα θα υπήρχε μια γεμάτη παραλία, οι άνθρωποι που φωνάζουν και η άμμος θα κολλούσε στα πάντα. Ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να κρατάτε την άμμο από τα σνακ σας!
Παράδειγμα #3: Selfies
Είναι πολύ πιθανό να δείτε τέλειες selfies με τον κολακευτικό φωτισμό, το απαλό δέρμα και τα λαμπερά μαλλιά τους. Μπορεί να το εκλάβετε ως μια αβίαστη εργασία. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι χρειαζόταν μια πιο λεπτή πινελιά όπως η προσθήκη φίλτρων. Μάλιστα, τραβήχτηκαν 20 φωτογραφίες πριν τραβήξουν τη «σωστή».
Λάβετε υπόψη, λοιπόν, ότι δεν είναι φυσιολογικό να βγάλετε τη σωστή selfie με την πρώτη προσπάθεια. Χαλαρώστε λοιπόν, αν η πρώτη σας φωτογραφία δεν φαίνεται ευχάριστη.
Παράδειγμα #4: Φωτογραφίες γυμναστικής
Οι περισσότεροι άνθρωποι μοιράζονται τις προπονήσεις στο γυμναστήριο ή τις στάσεις της γιόγκα στο Instagram, οι οποίες έχουν πάρει πραγματικά νέα τροπή. Αυτό που δεν βλέπετε είναι ο αγώνας, όπως το να πρέπει να πέσετε έξω από πόζες, να κάνετε μεγάλα διαλείμματα ή να κουραστείτε μετά από λίγα λεπτά. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να μην δείχνεις έτσι. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι είστε όντως υπέροχοι.
Παράδειγμα #5: Φωτογραφίες ταξιδιού
Έχετε συναντήσει ποτέ άτομο που ανέβασε φωτογραφίες διακοπών με ένα υπέροχο ηλιοβασίλεμα; Λοιπόν! Ξεχνούν να σας πουν για τις μεγάλες ουρές στο αεροδρόμιο, τα γεμίσματα σε τουριστικά μέρη ή το πόσο εξουθενωμένος μπορεί να είναι κάποιος αφού περπατήσει όλη μέρα. Η ζωή στο Instagram κάνει τα πάντα να φαίνονται τόσο καλά, αλλά η πραγματικότητα δεν είναι τόσο εύκολη.
Με λίγα λόγια, πρέπει να πω ότι αυτά τα παραδείγματα βοήθεια να δείτε ότι το Instagram καταγράφει πολλές ιδιαίτερες στιγμές, αλλά, υπάρχουν περισσότερα στη ζωή από αυτά τα highlights. Δεν είναι όλα ηλιοφάνεια και ουράνια τόξα, αλλά σίγουρα είναι πιο ενδιαφέρον!
Γιατί το «Instagram vs Reality» είναι τόσο διαφορετικό;
Έχετε συναντήσει ποτέ μια φωτογραφία στο Instagram και καταλήξατε να αναρωτιέστε; wow η ζωή τους είναι τόσο καλή και τέλεια! Ωστόσο, όταν κοιτάς γύρω σου τη ζωή σου, απογοητεύεσαι και αναρωτιέσαι γιατί είναι τόσο διαφορετική. Λοιπόν! Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουν τις αναρτήσεις στο Instagram πραγματικά διαφορετικές από την πραγματική ζωή. Ας εξερευνήσουμε αυτούς τους λόγους!
Λογισμικό επεξεργασίας φωτογραφιών και φίλτρα
Η πιο εύκολη εξήγηση για αυτήν την ερώτηση είναι ότι οι χρήστες του Instagram χρησιμοποιούν λογισμικό επεξεργασίας φωτογραφιών και ορίζουν φίλτρα. Με αυτές τις εφαρμογές, τα χρώματα φωτίζονται, το δέρμα λειαίνεται και ακόμη και τα χαρακτηριστικά του προσώπου αλλοιώνονται. Ένα χρήσιμο εργαλείο είναι ότι ένα κλικ ενισχύει τα μάτια, ένα άλλο κάνει τη μέση λεπτή και το τελευταίο κάνει τη ρύθμιση πιο όμορφη.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πάνω από το 71% των χρηστών του Instagram επεξεργάζονται τις φωτογραφίες τους πριν τις ανεβάσουν σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης.
Πίεση για διατήρηση της τέλειας εικόνας
Ξέρετε, για πολλούς ανθρώπους τα likes και τα σχόλια που λαμβάνουν τείνουν να διαμορφώνουν την εικόνα του εαυτού τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργούν μια ιδανική εκδοχή του εαυτού τους online . Έχετε ειδοποίηση πώς παρουσιάζουν οι άλλοι τη ζωή τους κοιμώντας στα καλύτερα κρεβάτια, φορώντας τα πιο κομψά ρούχα και επισκεπτόμενοι υπερβολικά μέρη; Πιθανώς, αυτή είναι η πίεση που σχετίζεται με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που τείνει να κάνει τους ανθρώπους να απεικονίζουν μόνο τις «περιζήτητες» πλευρές της ζωής τους.
Οι τέλειες φωτογραφίες συγκεντρώνουν τα περισσότερα likes
Έχετε ειδοποίηση d πώς λαμβάνουν τα περισσότερα likes από τις πιο δημιουργικές και εκλεπτυσμένες φωτογραφίες; Είναι επειδή οι άνθρωποι αγαπούν να θαυμάζουν οποιοδήποτε οπτικά ευχάριστο περιεχόμενο. Για αξιολόγηση , είναι πιο πιθανό να πατήσετε το κουμπί like στο δείπνο που σερβίρεται σε φανταχτερό περιβάλλον και όχι σε ένα τακτοποιημένο πιάτο με τα γεύματα που έχουν απομείνει. Αυτή η ανάγκη να κερδίσουν περισσότερο θαυμασμό και εκτίμηση ωθεί τους ανθρώπους σε μεγάλα μήκη για να εξασφαλίσουν ότι οι φωτογραφίες τους φαίνονται ελκυστικές.
Σύγκριση με όλους τους άλλους
Είναι εύκολο να χαθείς σε τέλειες εικόνες που βλέπεις κάθε φορά, κάτι που μπορεί να σε κάνει να συγκρίνεις. «Γιατί δεν φαίνομαι έτσι;» «Γιατί δεν είναι τόσο συναρπαστική η ζωή μου;» είναι κοινές σκέψεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Αλλά αυτές οι εικόνες είναι φυσικά τροποποιημένες και όχι πρωτότυπες.
Το Instagram δείχνει τα καλύτερα μέρη, όχι την πραγματικότητα
Λοιπόν! Το Instagram είναι σαν ένα τρέιλερ ταινίας – εστιάζει καθαρά στα καλύτερα μέρη. Αντίθετα, η πραγματική ζωή είναι ολόκληρη η ταινία που περιλαμβάνει λυπημένες και χαρούμενες στιγμές, καθώς και ό,τι άλλο ονειρευόμαστε. Η ζωή όπως είναι, δεν απαιτεί να φιλτράρονται κάποιες φωτογραφίες γιατί είναι ήδη πανέμορφη!
Λοιπόν, αγκαλιάστε τον εαυτό σας, είστε αρκετά καλοί για να αθλήσετε την όμορφη και χαοτική εκδοχή της ζωής σας!
Ο αντίκτυπος του μη ρεαλιστικού Instagram στους εφήβους
Έχετε συναντήσει ποτέ ένα Προφίλ στο Instagram που σου έδωσε την αίσθηση ότι η ύπαρξή τους είναι τέλεια με κάθε δυνατό τρόπο; Αν ναι, υπάρχουν και άλλοι σαν εσάς. Να θυμάσαι! Αυτό το πράγμα είναι πραγματικά ενοχλητικό για τους εφήβους. Ας συζητήσουμε τις επιπτώσεις του μη ρεαλιστικού περιεχομένου Instagram στη ζωή των εφήβων!
1. Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Τη στιγμή που θα συναντήσετε εικόνες των φίλων ή των influencers σας που περνούν υπέροχα με περιποίηση δέρματος, φανταχτερά ρούχα και διακοπές. Μπορεί να πιάσετε τον εαυτό σας να πιστεύει ότι δεν κάνετε αρκετά. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι οι περισσότερες από αυτές τις συλλήψεις έχουν υποστεί μεγάλη επεξεργασία. Στην πραγματικότητα, το 88 τοις εκατό των εφήβων αισθάνονται άσχημα κάθε φορά που συγκρίνουν τον πραγματικό τους εαυτό με άλλους ανθρώπους online .
2. Προβλήματα εικόνας σώματος
Στο Instagram θα δείτε φωτογραφίες με ψευδή πρότυπα ομορφιάς. Ως αποτέλεσμα, αρκετοί έφηβοι σε όλο τον κόσμο έχουν καταλάβει ότι είναι απαραίτητο να δείχνουν διαφορετικοί για να ταιριάζουν. Συγκλονιστικό, έτσι δεν είναι; Λοιπόν! Το 70% των εφήβων αισθάνονται ότι κρίνονται λόγω αυτού που βλέπουν online . Αυτό τελικά θα καταλήξει σε τεταμένες συμπεριφορές όπως η υπερβολική δίαιτα ή η υπερβολική άσκηση.
3. Άγχος και κατάθλιψη
Η χρήση του Instagram έχει τη δύναμη να σας κάνει να νιώθετε αποκομμένοι ή ακόμα και κατώτεροι σε ορισμένες στιγμές. Η σκέψη, «Γιατί η ζωή τους είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα από τη δική μου», μπαίνει στο παιχνίδι και δεν απαλύνει το άγχος και τη θλίψη που συνοδεύουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Στοιχεία από μελέτες δείχνουν ότι οι έφηβοι που περνούν περισσότερες από τρεις ώρες σε αυτές τις πλατφόρμες γίνονται επιρρεπείς σε προβλήματα ψυχικής υγείας.
4. FOMO (Φόβος μη απώλειας)
Το Instagram έχει την ικανότητα να προκαλεί ζήλια. Επιτρέψτε μου να σας κάνω μια ερώτηση, έχετε νιώσει ποτέ ζήλια για την ύπαρξη ενός ταξιδιού ή πάρτι που δεν λάβατε πρόσκληση; Αν ναι, τότε αυτό ονομάζεται FOMO και παρατηρείται πιο συχνά στους εφήβους. Αυτό το συναίσθημα σε κάνει να εστιάζεις σε αυτό που σου λείπει αντί να απολαμβάνεις αυτό που έχεις.
5. Εξωπραγματικές προσδοκίες
Η ατέλεια της ζωής δεν είναι τόσο εύκολο να εξαφανιστεί από το Instagram, περιμένει εκεί για να παγιδεύσει τον χρήστη. Μην ξεγελιέστε, δεν είστε μόνοι που κυνηγάτε σχολαστικά τακτοποιημένα δωμάτια, παρθένα σημάδια ή ηλεκτρονικά υψηλής τεχνολογίας λόγω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Αποδεχτείτε ότι η ζωή όλων στερείται τελειότητας ακόμα κι όταν είναι κρυμμένη πίσω από την οθόνη.
Αυτή η εικόνα δημιουργεί μια απαλή υπενθύμιση. Αντιμετωπίστε προσεκτικά το περιεχόμενο του Instagram, όπως το άτομο στην πραγματική ζωή, δεν είναι τέλειο. Αγαπήστε και αγκαλιάστε τον εαυτό σας, υπάρχει ανάγκη να πετύχετε την εικόνα που προβάλλουν τα social media.
Instagram εναντίον πραγματικότητας: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς
Λάβετε υπόψη ότι είναι μια εποχή μέσων κοινωνικής δικτύωσης και όλοι, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, φαίνονται ενεργοί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Έτσι, προσπαθούν να αντιγράψουν άλλους στο Instagram, κάτι που επηρεάζει πολύ τη δική τους προσωπικότητα. Ως γονέας, έχετε τη δυνατότητα να τους βοήθεια να διακρίνουν μεταξύ του τι είναι πραγματικό και τι είναι εικονικό. Ας δούμε ποια βήματα μπορείτε να κάνετε για να κάνετε φασκόμηλο χρήση του Instagram!
Επικοινωνήστε ανοιχτά για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Φροντίστε να επικοινωνείτε ελεύθερα με το παιδί σας σχετικά με το τι περιλαμβάνει η δραστηριότητά του στο Instagram. Για παράδειγμα, πρέπει να συζητηθούν ποιες φωτογραφίες τους αρέσει να δημοσιεύουν, ποιους περιέχει η λίστα που ακολουθεί και τα συναισθήματα που σχετίζονται με ορισμένες εικόνες ή τάσεις. Αυτό σας βοηθά να μάθετε πώς αλληλεπιδρούν με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Διδάξτε στα παιδιά τον γραμματισμό στα μέσα και την επεξεργασία εικόνων
Θα ήταν καλό να εξηγήσετε στο παιδί σας ότι δεν είναι όλες οι φωτογραφίες στο Instagram αυθεντικές. πολλά από αυτά φιλτράρονται. Ενημερώστε τους ότι αυτές οι εικόνες χειραγωγούνται από διαφορετικές εφαρμογές, επομένως δεν πρέπει να βασίζουν την αυτοεκτίμησή τους σε τέτοιες εικόνες.
Ορίστε υγιή όρια κοινωνικών μέσων και περιορισμοί χρόνου οθόνης
Πρέπει να θέσετε όρια σχετικά με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης του παιδιού σας. Οι ειδικοί συνιστούν στα παιδιά ηλικίας κάτω των 10 ετών να χρησιμοποιούν οθόνες για όχι περισσότερο από μία ή δύο ώρες. Μέσω της θέσπισης ορίων, είναι δυνατό να εξακριβωθεί ότι το παιδί σας δεν ξοδεύει όλο τον χρόνο του στο Instagram και ασχολείται με άλλες δραστηριότητες.
Βοήθεια το παιδί σας αναπτύσσει υγιείς στάσεις και αυτοπεποίθηση
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να βοήθεια το παιδί σας να αναπτύξει μια κατάλληλη εικόνα για τον εαυτό του. Φροντίστε να του/της πείτε να εκτιμήσει τις δεξιότητές του/της, τα δώρα του και τι είναι καλύτερος/η αντί να ελέγχει τα προφίλ άλλων παιδιών στο Instagram. Όταν το παιδί σας έχει επαρκή αυτοεκτίμηση, θα είναι λιγότερο ευαίσθητο σε ζητήματα αυτοεκτίμησης που δημιουργούνται από τα πρότυπα ομορφιάς που παρουσιάζονται online .
Χρησιμοποιήστε τους γονικούς ελέγχους του Instagram και παρακολουθήστε τη δραστηριότητα
Θέλετε να παρακολουθείτε τη χρήση του Instagram του παιδιού σας; Αν ναι, τότε υπάρχουν καλά νέα για εσάς. Το Instagram προσφέρει ρυθμίσεις γονικού ελέγχου που σας επιτρέπουν να περιορίζετε και να παρακολουθείτε πώς χρησιμοποιεί το παιδί σας τον λογαριασμό του στο Instagram. Ακολουθεί μια ανάλυση του τι μπορείτε να κάνετε:
Πώς να ρυθμίσετε τον γονικό έλεγχο στο Instagram
Κάντε ιδιωτικό λογαριασμό:
Βήμα 1. Ανοίξτε τον λογαριασμό του παιδιού σας στο Instagram. Κάντε κλικ στις τρεις παράλληλες οριζόντιες γραμμές που βρίσκονται στην επάνω δεξιά γωνία της σελίδας.
Βήμα 2. Στη συνέχεια, κάντε κλικ στο Ρυθμίσεις > Απόρρητο.
Βήμα 3. Μετά από αυτό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε ενεργοποιήσει τη ρύθμιση Ιδιωτικός λογαριασμός. Τις αναρτήσεις και τις ιστορίες του παιδιού σας μπορούν να δουν μόνο άτομα που επιτρέπουν να τα ακολουθούν.
Αποφασίστε ποιος μπορεί να τους στείλει μήνυμα:
Βήμα 1. Ανοίξτε Instagram > Ρυθμίσεις > Απόρρητο > Μηνύματα.
Βήμα 2. Μετά από αυτό ξεκινήστε με μια επιλογή από Μόνο άτομα που ακολουθείτε.
Περιορίστε τους χρήστες που μπορούν να σχολιάσουν τις αναρτήσεις:
Βήμα 1. Ανοίξτε το Instagram > Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Απόρρητο > Σχόλια.
Βήμα 2. Μπορείτε να επιλέξετε ποιος σχολιάζει τις αναρτήσεις του παιδιού σας – είναι όλοι, τα άτομα που ακολουθούν ή κανένας.
Επαγγελματική συμβουλή: Χρήση της εφαρμογής γονικού ελέγχου FlashGet Kids
Αν θέλετε μια 100% αξιόπιστη πηγή για να διαχειριστείτε τη χρήση του Instagram του παιδιού σας, τότε FlashGet Kids είναι αυτό που ψάχνετε. Ο λόγος είναι ότι αυτό εφαρμογή γονικού ελέγχου σας προσφέρει προηγμένες λειτουργίες για την παρακολούθηση των online δραστηριοτήτων των παιδιών. Για παράδειγμα,
- Μπορείτε να δείτε σε πραγματικό χρόνο με ποιους συνομιλούν τα παιδιά σας στο Instagram και τι είδους τροχούς και αναρτήσεις παρακολουθεί.
- Μπορείτε επίσης να λάβετε μια σύνοψη λεπτομέρεια του καθημερινού Instagram του παιδιού σας ή άλλου χρήση της εφαρμογής. Έτσι, μπορείτε να αναλάβετε δράση για να προστατέψετε τα παιδιά σας από τις επιδράσεις του φουσκώματος
- Σας επιτρέπει επίσης να Να περιορίζετε την ώρα μπροστά σε μια οθόνη σε συγκεκριμένες εφαρμογές όπως το Instagram κατά τη διάρκεια του ύπνου ή της μελέτης. Έτσι, μπορείτε να διασφαλίσετε την ασφαλή και υγιή χρήση του Instagram.
συμπέρασμα
Από όλη την παραπάνω συζήτηση, καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι το Instagram World είναι τελείως διαφορετικό από την πραγματικότητα. Βλέποντας διαφορετικές αναρτήσεις στο Instagram, μπορεί να νιώθουμε κατάθλιψη για το γιατί δεν το κάναμε αυτό ή γιατί δεν είμαστε σαν αυτόν/αυτήν. Λάβετε υπόψη ότι το περιεχόμενο στο Instagram είναι στην πραγματικότητα περισσότερο φιλτραρισμένο για να προσελκύσει την προσοχή σας. Έτσι, απλά χαλαρώστε και μην μετανιώνετε για τα πράγματα που δεν κάνετε, αλλά απολαύστε αυτά που έχετε.
Επιπλέον, καθώς οι περισσότεροι έφηβοι χρησιμοποιούν το Instagram, το να είναι γονείς τους καθοδηγεί για το Instagram εναντίον της πραγματικότητας. Ωστόσο, θα πρότεινα να εγκαταστήσετε FlashGet Kids για να έχετε τον πλήρη έλεγχο των ψηφιακών δραστηριοτήτων του παιδιού σας.
