나는 학습을 위해 기술을 사용하는 것을 선호하지만 iPhone에 중독되면 제한될 수 있습니다. 나는 많은 십대들이 자신의 기기에 중독되어 있는 것을 보았고 심지어 일부 성인들도 같은 활동에 빠져 있습니다. 다행히도 앱 추적기와 화면 시간 제한기를 사용하여 이러한 문제를 해결하는 것은 어렵지 않습니다. iPhone에서 앱 사용을 추적하는 방법을 알고 있다면 중독성이 강한 앱의 화면 시간을 쉽게 차단/제한할 수 있습니다.
전화 사용 추적기가 필요합니까?
대부분의 사람들은 너무 늦을 때까지 자신이 iPhone에 중독되어 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 당신도 비슷한 생각을 갖고 있다면 각 애플리케이션에 얼마나 많은 시간을 소비하는지 확인해 보세요. 당신의 데일리라면 상영 시간 4시간 이상이면 문제가 있는 것입니다. 이상적으로는 휴대폰 사용 시간이 3시간 미만이어야 합니다( 외부 업무).
다음 요소에 도움말 iPhone용 앱 추적기가 필요한지 여부가 결정됩니다.
- 생산성 감소 – 업무에 집중하기 힘들고 10분마다 계속 전화를 받는다면 전화 사용량 추적기가 필요합니다. 과도한 기기 사용은 습관이 되었으며, 추적기는 어떤 앱이 관심을 불러일으키는지 알려줍니다. 문제가 확인되면 문제를 해결하는 것이 비교적 간단할 수 있습니다.
- 수면 문제 – 과도한 전화 사용은 여러 가지 수면 문제를 일으킬 수 있습니다. 기기의 청색광은 멜라토닌 생성을 억제하므로 잠들기까지 1시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 비슷한 문제로 어려움을 겪고 있다면 전화 추적기. 잠들기 전에 어떤 앱을 가장 많이 사용하는지 알려주는 도움말 입니다.
- 관계 문제 - 전화 중독이 있다면 의심할 여지없이 파트너로부터 그 이야기를 듣게 될 것입니다. 휴대전화를 사용하고 있다는 것은 파트너에게 관심이 없고 소셜 앱에 시간을 보내고 싶어한다는 것을 나타냅니다. 이 상황은 여러 관계 문제로 이어집니다. 따라서 파트너가 귀하의 전화 사용에 대해 자주 불평하는 경우 추적기를 구입하는 것을 고려해보세요.
몇 가지 다른 요인으로도 전화 추적기를 사용하도록 권장할 수 있지만, 이 세 가지 요인이 가장 중요합니다. 전화 사용량 추적기를 사용하는 데 단점이 있다고 생각하지 않습니다. 이는 귀하의 모바일 사용 경험을 향상시키는 데 사용할 수 있는 의미 있는 분석을 도움말 .
iPhone에서 앱 사용을 추적하는 방법은 무엇입니까?
사람들은 종종 화면 시간을 분석하고 앱 제한을 설정하기 위해 다양한 앱을 추천합니다. 그러나 iPhone을 사용하는 경우 기본 화면 시간 기능으로 충분합니다. 당신을 도움말 위해 별도의 앱이 필요하지 않습니다 앱 추적 iPhone에서의 사용법.
상영 시간
iOS 장치에 내장된 이 기능은 전체 사용량 요약을 제공합니다. 다양한 앱과 카테고리에 소비한 시간이 표시됩니다. 또한 설정 사용자 정의하여 iOS 기기의 앱과 콘텐츠를 제한할 수 있습니다.
단계: 설정 > '스크린 타임'으로 이동 > 스크린 타임 켜기 > '모든 활동 보기'를 탭하세요. 그러면 주간 또는 일일 보고서를 확인할 수 있습니다.
스크린 타임 기능을 사용하여 iPhone 사용을 추적하는 경우 가족 공유 옵션에 신경 쓸 필요가 없습니다. 하지만 자녀를 추적하려는 경우 자녀의 기기를 공유 iCloud 계정에 연결하세요. iCloud 계정이 자녀의 기기에 연결될 때까지 전화 사용 세부 사항을 볼 수 없습니다.
연결되면 화면 시간 기능을 통해 자녀의 기기를 제한할 수 있습니다. 앱을 차단할 수 있으며 화면 시간 제한 iPhone에서 직접.
배터리
iPhone에서 앱 사용을 추적하는 또 다른 매우 유용한 방법은 배터리 상태를 확인하는 것입니다. 분명히 가장 많이 사용하는 앱은 장치 배터리 가장 많이 소모합니다. 따라서 배터리 분석을 통해 앱 사용량을 추적하려면 다음 단계를 따르세요.
단계: 설정 > 배터리 열기 > 아래로 스크롤하여 '활동 표시'를 탭하세요. 배터리 사용 보고서를 받게 됩니다.
메모: 자녀의 기기에서 배터리 사용량을 분석하는 경우 게임이 기기 배터리 더 많이 차지한다는 점을 알아두세요. 따라서 자녀가 한 시간 동안만 게임을 하더라도 여전히 배터리 가장 많이 소모하는 앱으로 나타날 수 있습니다. 이러한 이유로 앱 사용에 대한 정확한 평가하기 화면 시간 기능을 활용하는 것이 가장 좋습니다.
iPhone에서 일일 화면 사용 시간을 어떻게 제한하나요?
어떤 앱을 가장 많이 사용하는지 확인하는 방법을 알고 있더라도 일일 화면 사용 시간을 제한하는 문제는 여전히 남아 있습니다. 운 좋게도 iOS 기기의 기본 스크린 타임 도구를 사용하면 이러한 상황에서 도움말 수 있습니다. 자녀 보호 기능을 사용하여 사이트 가동 중지 시간을 제한하고, 앱을 제한하고, 화면 시간 암호를 설정할 수도 있습니다.
1. 스크린 타임 비밀번호 설정
화면 시간 암호는 4자리 숫자로 특정 앱을 차단하는 데 사용됩니다. 허용된 가동 시간을 초과하여 잠긴 앱을 사용하는 경우 스크린 타임 비밀번호를 입력해야 합니다. 대부분의 부모는 이 비밀번호를 사용하여 자녀의 기기에서 게임과 소셜 앱을 제한합니다.
앱 제한을 추가한 후 기기 사용 시간 비밀번호를 설정하는 방법은 다음과 같습니다.
- 설정 실행하고 스크린 타임을 탭하세요.
- 아래로 스크롤하여 '스크린 타임 암호 사용'을 탭합니다.
- 4자리 비밀번호를 추가하세요.
- 백업 iCloud 계정을 추가하십시오.
이제는 그럴 때마다 화면 시간 제한 통화 중이면 휴대폰이 비밀번호로 잠깁니다. 비밀번호를 알면 실용적이지 않을 수도 있지만, 자녀의 기기를 잠그는 것이 도움말 될 수 있습니다. 또한, 휴대폰 사용을 너무 많이 사용하고 싶지 않은 사람들에게 알림 역할을 할 수도 있습니다.
2. 다운타임 설정
스크린 타임 기능을 통해 다운타임을 설정하는 것은 모바일 중독을 해결하는 훌륭한 방법입니다. 가동 중지 시간 기능을 활성화하려면 몇 번만 탭하면 됩니다. 따라서 다음 단계를 따르십시오.
- 설정 > 스크린 타임 > 다운타임.
- 다운타임을 켜고 요일을 맞춤설정하세요.
일상생활에 따라 가동 중지 시간 세부 사항을 수정할 수 있습니다. 이상적으로는 근무 시간 중과 잠들기 몇 시간 전에 다운타임을 갖는 것이 좋습니다. 이 방법은 생산성과 수면의 질을 크게 향상시킵니다. 특정 요일(주말)의 다운타임을 제거하여 더 많은 화면 시간을 즐길 수도 있습니다. 따라서 다양한 구성을 실험하여 자신에게 가장 적합한 구성이 무엇인지 결정하십시오.
메모: 다운타임 중에도 전화 통화가 가능하며 필수 커뮤니케이션 앱에 액세스할 수 있습니다. 따라서 다운타임 기능으로 인해 중요한 전화나 긴급 상황을 놓칠 염려가 없습니다.
3. 앱 제한 설정
마지막으로 iPhone에서 맞춤형 앱 제한을 설정하여 일일 화면 사용 시간을 제한할 수 있습니다. iOS 기기에서 앱 제한을 설정하는 데 필요한 단계는 다음과 같습니다.
- 설정 > 스크린 타임 > 앱 제한
- ' 제한 추가 '를 탭하고 앱을 선택하세요.
- 시간 제한을 정의합니다.
하나의 앱이나 전체 카테고리를 선택하여 기기를 제한할 수 있습니다. 예를 들어, 몇 시간 동안 습관적으로 소셜 미디어를 검색하는 경우 모든 소셜 앱을 제한할 수 있습니다. 그것은 모두 귀하의 중독과 각 응용 프로그램에 소요되는 시간을 어떻게 제한하고 싶은지에 달려 있습니다.
이상적으로는 여기에 있는 세 가지 방법만으로 iPhone 사용 시간을 도움말 할 수 있습니다. 처음에는 설정과 사용자 정의가 귀찮을 수 있다는 것을 알고 있지만 화면 사용을 제한하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 따라서 쓴 약을 먹고 화면 제한 및 가동 중지 시간 설정 구성하는 데 몇 분을 투자하십시오.
iPhone에서 앱 데이터 사용량을 어떻게 확인하고 제어하나요?
화면 시간과 앱 사용을 제한하는 방법을 배운 후에는 iPhone의 데이터 사용량 관리도 고려해야 합니다. 데이터 예산을 설정하면 광고 월간 요금제를 더 잘 관리할 도움말 있으며, 특히 월 요금으로 어려움을 겪고 있는 경우 더욱 그렇습니다. iPhone에서 앱 데이터 사용량을 확인하고 제어하는 단계는 다음과 같습니다.
- 설정 실행하고 '셀룰러'를 탭하세요.
- 아래로 스크롤하여 각 앱별 데이터 사용량을 확인하세요.
- 과도한 데이터를 사용하는 앱의 경우 모바일 데이터를 끄세요.
여기서 할 수 있는 몇 가지 추가 작업은 "셀룰러 데이터 옵션"에서 낮은 데이터 모드를 켜는 것입니다. 이 모드는 불필요한 앱의 과도한 데이터 사용을 제한합니다. 그러나 특정 소셜 애플리케이션이나 게임에서는 알림 놓칠 수도 있습니다. 따라서 휴대전화의 데이터 사용량을 제한할 때도 이러한 측면을 고려하세요.
iPhone에서 데이터 사용량을 제어하거나 제한하면 배터리 타이밍이 향상되고 데이터 요금이 낮아진다는 장점이 있습니다. 그러나 단점은 특정 소셜 앱 및 필수 통신 앱의 백그라운드 데이터 사용에 문제가 발생할 수 있다는 것입니다. 따라서 일하는 개인이라면 업무에 사용하는 특정 앱에서 제한을 제거하는 것이 가장 좋습니다.
자녀의 iPhone/Android에서 어떻게 모든 활동을 추적하고 앱 사용을 관리할 수 있나요?
앱 사용을 관리하거나 분석할 때 iPhone의 기본 스크린 타임 기능이 최고라는 사실을 부정하지 않겠습니다. 그러나 자녀를 모니터링하는 경우 기대하는 유연성이 부족합니다. 자녀 보호 앱. 이러한 이유로 FlashGet Kids와 같은 앱을 설치하여 자녀를 모니터링하는 것이 훨씬 좋습니다.
FlashGet 키즈 아이들의 기기에서 앱 사용과 전화 활동을 모니터링하는 전화 추적기입니다. 모바일 사용을 모니터링하려면 휴대폰과 자녀의 장치 모두에 자녀 보호 앱을 설치해야 합니다.
FlashGet Kids에서 기대할 수 있는 몇 가지 주요 기능은 다음과 같습니다.
그것은 중 하나입니다 최고의 자녀 보호 앱 모니터링 및 추적 기능을 위해. 이 앱으로 화면 시간을 제한하면 자녀가 공부에 집중할 수 있을 것입니다.
FlashGet Kids를 통해 화면 시간을 제한하는 방법은 무엇입니까?
FlashGet Kids를 사용하여 화면 시간 제한 설정하려면 몇 단계만 거치면 됩니다. FlashGet Kids 자녀 보호 앱을 자녀의 기기에 바인딩한 후 다음 단계를 따르세요.
1 단계: 휴대폰에서 FlashGet Kids 앱을 엽니다.
2 단계: 아래로 스크롤하여 “ 사용 제한 ”을 탭하세요.
3단계: 화면 시간 제한 > 제한 추가 엽니다.
4단계: 매개변수를 정의합니다.
FlashGet Kids의 가장 큰 장점은 유연성입니다. 다양한 장치와 평일에 대해 사용자 정의 제한 루틴을 설정할 수 있습니다. 따라서 자녀가 장난을 치거나 화면 시간을 더 요구하는 경우 탭 한 번으로 시간 제한을 쉽게 수정할 수 있습니다.
결론
추적 앱 휴대폰에 중독된 것으로 의심된다면 iPhone을 반드시 사용해야 합니다. 이러한 상황은 생산성 문제로 이어질 수 있습니다. 게다가, 수면의 질도 저하될 것입니다. 따라서 각 앱의 일일 시간을 추적하고 제한해야 합니다. 필요한 제한을 설정한 후 생산성을 더 잘 관리하고 작업에 집중할 수 있기를 바랍니다.
스크린 타임을 사용하여 iPhone에서 앱 사용을 추적하는 몇 가지 방법을 위에 나열했습니다. 하지만 부모라면 FlashGet Kids를 이용하시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 이 응용 프로그램 도움말 장치를 수동으로 검사하지 않고도 자녀를 모니터링하고 추적합니다. 게다가, 기술적으로 평가하기 사람들이라도 설정하기가 매우 쉽습니다.
