Je suis tout à fait favorable à l'utilisation de la technologie pour apprendre, mais cela peut être limitant lorsque vous êtes accro à votre iPhone. J'ai vu de nombreux adolescents accros à leurs appareils, et même certains adultes s'adonnent aux mêmes activités. Heureusement, résoudre ces problèmes à l’aide de trackers d’applications et de limiteurs de temps d’écran n’est pas difficile. Si vous savez comment suivre l'utilisation des applications sur votre iPhone, vous pouvez facilement bloquer/limiter le temps d'écran pour les applications trop addictives.
Avez-vous besoin d'un tracker d'utilisation du téléphone ?
La plupart des gens ne réalisent même pas qu’ils sont accros à leur iPhone jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Si vous êtes du même avis, vérifiez simplement combien de temps vous consacrez à chaque application. Si votre quotidien temps d'écran est supérieur à 4 heures, vous avez un problème. Idéalement, vous devriez passer moins de trois heures sur votre téléphone ( à l'extérieur de travail).
Les facteurs suivants vous aide à décider si vous avez besoin d'un tracker d'application pour votre iPhone.
- Diminution de la productivité – Si vous avez du mal à vous concentrer sur votre travail et à décrocher votre téléphone toutes les 10 minutes, vous avez besoin d'un outil de suivi de l'utilisation du téléphone. L’utilisation excessive de votre appareil est devenue une habitude et un tracker vous indiquera quelle application suscite votre intérêt. Une fois le problème identifié, sa résolution peut être raisonnablement simple.
- Problèmes de sommeil – Une utilisation excessive du téléphone peut créer plusieurs problèmes de sommeil. La lumière bleue de votre appareil supprimera la production de mélatonine et l'endormissement peut prendre une heure. Donc, si vous rencontrez un problème similaire, envisagez d'utiliser un traqueur de téléphone. Cela vous aide à déterminer quelles applications vous utilisez le plus avant de vous coucher.
- Problèmes relationnels – Si vous êtes accro au téléphone, vous l'entendrez sans aucun doute de la part de votre partenaire. Être au téléphone montre que vous n'êtes pas aussi intéressé par votre partenaire et que vous préférez passer du temps sur les applications sociales. Cette situation entraîne plusieurs problèmes relationnels. Ainsi, si votre partenaire se plaint souvent de l’utilisation de votre téléphone, envisagez de vous procurer un tracker.
Quelques autres facteurs peuvent également vous inciter à utiliser un tracker téléphonique, mais ces trois sont les plus importants. Je ne pense pas qu'il y ait un inconvénient à utiliser un tracker d'utilisation du téléphone. Il vous aide uniquement avec des analyses significatives que vous pouvez utiliser pour améliorer votre expérience d'utilisation mobile.
Comment suivre l’utilisation des applications sur iPhone ?
Les gens recommandent souvent différentes applications pour analyser le temps d’écran et définir les limites des applications. Cependant, si vous utilisez un iPhone, les fonctionnalités natives de temps d’écran suffisent. Vous n'avez besoin d'aucune application supplémentaire pour vous aide application de suivi utilisation sur votre iPhone.
Temps d'écran
Cette fonctionnalité intégrée aux appareils iOS vous donnera un résumé complet de l'utilisation. Il indiquera combien de temps vous passez sur différentes applications et catégories. De plus, vous pouvez personnaliser les paramètres pour limiter les applications et restreindre le contenu sur votre appareil iOS.
Pas: Paramètres > Accédez à « Temps d'écran » > Activer le temps d'écran > Appuyez sur « Voir toutes les activités ». Ensuite, vous pouvez consulter le rapport hebdomadaire ou quotidien.
Si vous utilisez les fonctionnalités Screen Time pour suivre l'utilisation de votre iPhone, vous n'aurez pas à vous soucier des options de partage familial. Cependant, associez les appareils de vos enfants au compte iCloud partagé si vous essayez de les suivre. Vous ne verrez pas les détails d'utilisation du téléphone tant que le compte iCloud n'est pas connecté aux appareils des enfants.
Une fois liées, les fonctionnalités de temps d'écran vous permettront de restreindre l'appareil de l'enfant. Vous pouvez bloquer des applications et limiter le temps passé devant un écran directement depuis votre iPhone.
Batterie
Une autre façon très astucieuse de suivre l’utilisation des applications sur iPhone consiste à vérifier l’état de la batterie . Évidemment, l’application que vous utilisez le plus épuisera le plus batterie de votre appareil. Suivez donc ces étapes pour suivre l’utilisation de l’application à partir de l’analyse batterie .
Pas: Ouvrez Paramètres > Batterie > Faites défiler vers le bas et appuyez sur « Afficher l'activité ». Vous obtiendrez alors le rapport d'utilisation batterie .
Note: Si vous analysez l'utilisation batterie de l'appareil de votre enfant, sachez que les jeux consommeront davantage de batterie de l'appareil. Ainsi, même si votre enfant ne joue à un jeu que pendant une heure, il peut quand même apparaître comme l'application qui consomme le plus batterie . Pour cette raison, il est préférable de s’appuyer sur les fonctionnalités de temps d’écran pour une compréhension évaluation de l’utilisation de l’application.
Comment limiter le temps d’écran quotidien sur mon iPhone ?
Même si vous savez vérifier quelles applications vous utilisez le plus, la question reste de limiter votre temps d’écran quotidien. Heureusement, l'outil natif Screen Time sur votre appareil iOS peut vous aide dans cette situation difficile. Vous pouvez utiliser ses fonctionnalités de contrôle parental pour réduire les temps d'arrêt du site, limiter les applications et même définir un code d'accès au temps d'écran.
1. Définir un mot de passe pour le temps d'écran
Le mot de passe de temps d'écran est destiné à vous empêcher d'accéder à certaines applications avec un numéro à 4 chiffres. Vous devrez saisir le code d'accès au temps d'écran si vous utilisez les applications verrouillées au-delà de leur durée de disponibilité autorisée. La plupart du temps, les parents s'appuient sur ce mot de passe pour limiter les jeux et les applications sociales sur les appareils de leurs enfants.
Après avoir ajouté les limites de l'application, voici comment configurer le code d'accès au temps d'écran.
- Lancez Paramètres et appuyez sur Screen Time.
- Faites défiler vers le bas et appuyez sur « Utiliser le code de temps d'écran ».
- Ajoutez un mot de passe à 4 chiffres.
- Ajoutez le compte iCloud de sauvegarde.
Maintenant, chaque fois que limites de temps d'écran êtes engagés, votre téléphone sera verrouillé avec un mot de passe. Cela peut ne pas sembler pratique lorsque vous connaissez le mot de passe, mais cela peut vous aide à verrouiller les appareils de vos enfants. De plus, cela peut également servir de rappel pour les personnes qui souhaitent cesser d’utiliser leur téléphone.
2. Définir les temps d'arrêt
La configuration des temps d'arrêt via les fonctionnalités Screen Time est une excellente méthode pour lutter contre votre dépendance mobile. Il faudra à peine quelques clics pour activer les fonctionnalités de temps d’arrêt. Alors, suivez ces étapes.
- Paramètres > Temps d'écran > Temps d'arrêt.
- Activez les temps d'arrêt et personnalisez les jours.
Vous pouvez modifier les détails des temps d'arrêt en fonction de votre routine quotidienne. Idéalement, prévoyez des temps d'arrêt pendant les heures de travail et quelques heures avant de dormir. Cette méthode améliorera considérablement votre productivité et la qualité de votre sommeil. Vous pouvez même supprimer les temps d'arrêt pour des jours spécifiques (week-end) pour profiter de plus de temps d'écran. Alors, expérimentez différentes configurations pour déterminer celle qui vous convient le mieux.
Note: Pendant les temps d'arrêt, vous recevrez toujours des appels téléphoniques et accéderez aux applications de communication essentielles. Ne vous inquiétez donc pas de manquer des appels importants ou des urgences en raison des fonctionnalités de temps d'arrêt.
3. Définir les limites des applications
Enfin, vous pouvez définir des limites d'applications personnalisées sur votre iPhone pour limiter le temps d'écran quotidien. Voici les étapes nécessaires pour définir les limites des applications sur votre appareil iOS.
- Paramètres > Temps d'écran > Limites des applications
- Appuyez sur « Ajouter Des Limites » et choisissez les applications.
- Définir des délais.
Vous pouvez choisir une application ou une catégorie entière pour limiter votre appareil. Par exemple, si vous naviguez habituellement sur les réseaux sociaux pendant des heures, vous pouvez restreindre toutes les applications sociales. Tout dépend de vos addictions et de la manière dont vous souhaitez limiter votre temps passé sur chaque application.
Idéalement, les trois méthodes présentées ici suffisent pour vous aide à limiter votre temps passé sur votre iPhone. Je sais que la configuration et les personnalisations peuvent être ennuyeuses au début, mais vous bénéficierez grandement de la limitation de l'utilisation de votre écran. Alors, prenez la pilule amère et passez quelques minutes à configurer les limites de votre écran et paramètres de temps d'arrêt.
Comment vérifier et contrôler l’utilisation des données des applications sur iPhone ?
Après avoir appris comment limiter le temps d'écran et l'utilisation des applications, vous devriez également envisager de gérer l'utilisation des données sur votre iPhone. La mise en place d'un budget de données vous aide à mieux gérer votre forfait mensuel, surtout si vous avez des difficultés avec les frais mensuels. Voici les étapes pour vérifier et contrôler l’utilisation des données des applications sur iPhone.
- Lancez Paramètres et appuyez sur « Cellulaire ».
- Faites défiler vers le bas pour vérifier l'utilisation des données par chaque application.
- Désactivez les données mobiles pour les applications qui utilisent trop de données.
Quelques choses supplémentaires que vous pouvez faire ici sont d'activer le mode de données faibles dans les « Options de données cellulaires ». Ce mode limitera l'utilisation excessive des données par les applications inutiles. Cependant, vous risquez de manquer notifications sur certaines applications sociales ou jeux. Tenez donc également compte de cet aspect lorsque vous limitez l’utilisation des données sur votre téléphone.
L'avantage de contrôler ou de limiter l'utilisation des données sur un iPhone est que vous obtiendrez une meilleure synchronisation batterie et une facture de données inférieure. Cependant, l'inconvénient est que vous pourriez rencontrer des problèmes avec certaines applications sociales et l'utilisation des données en arrière-plan par les applications de communication essentielles. Ainsi, si vous travaillez, il est préférable de supprimer les limites de certaines applications que vous utilisez pour votre travail.
Comment puis-je suivre toutes les activités et gérer l'utilisation des applications sur l'iPhone/Android de mon enfant ?
Je ne nierai pas que les fonctionnalités natives de Screen Time de l'iPhone sont les meilleures pour gérer ou analyser l'utilisation de vos applications. Cependant, lorsqu'il s'agit de surveiller vos enfants, il lui manque la flexibilité que l'on attend d'un application de contrôle parental. Pour cette raison, il est bien préférable d’installer des applications comme FlashGet Kids pour surveiller vos enfants.
FlashGet Kids est un tracker téléphonique qui surveille l'utilisation des applications et les activités téléphoniques sur les appareils des enfants. Vous devez installer l'application de contrôle parental sur votre téléphone et sur l'appareil de votre enfant pour surveiller l'utilisation du mobile.
Voici quelques fonctionnalités clés que vous pouvez attendre de FlashGet Kids.
- Suivi Emplacement
- Géo-clôture
- Suivi des applications
- Limites De Temps D'écran
- Suivi des notifications
- Audio Unidirectionnel
- Caméra À Distance
- Filtre de contenu
- Duplication D'écran
C'est l'un des meilleures applications de contrôle parental pour les fonctionnalités de surveillance et de suivi. Vous pourrez sûrement amener vos enfants à se concentrer sur leurs études en limitant leur temps d'écran avec cette application.
Comment limiter le temps d'écran via FlashGet Kids ?
La configuration limites de temps d'écran avec FlashGet Kids se déroule en quelques étapes. Suivez ces étapes après avoir lié l'application de contrôle parental FlashGet Kids aux appareils de vos enfants.
Étape 1: Ouvrez l'application FlashGet Kids sur votre téléphone.
Étape 2: Faites défiler vers le bas et appuyez sur « Limites D'utilisation ».
Étape 3: Ouvrez Limites De Temps D'écran > Ajouter Des Limites .
Étape 4: Définir les paramètres.
L’avantage de FlashGet Kids est sa flexibilité. Vous pouvez configurer une routine de limite personnalisée pour différents appareils et jours de la semaine. Ainsi, si votre enfant commence à agir ou demande plus de temps d'écran, vous pouvez facilement modifier les limites de temps d'un simple clic.
Conclusion
Application de suivi l'utilisation sur votre iPhone est indispensable si vous pensez que vous êtes accro à votre téléphone. Cette situation peut entraîner des problèmes de productivité. De plus, la qualité de votre sommeil en souffrira également. Vous devez donc suivre et limiter votre temps quotidien sur chaque application. Espérons que vous pourrez mieux gérer votre productivité et vous concentrer sur la tâche après avoir fixé les limites nécessaires.
J'ai répertorié ci-dessus quelques méthodes pour suivre l'utilisation des applications sur iPhone à l'aide de Screen Time. Cependant, si vous êtes parent, il serait préférable d'utiliser FlashGet Kids. Cette application vous aide à surveiller et suivre vos enfants sans inspecter manuellement leurs appareils. De plus, il est assez facile à mettre en place, même pour des évaluation techniquement analphabètes.
