Ich befürworte den Einsatz von Technik zum Lernen, aber das kann einschränkend sein, wenn man süchtig nach seinem iPhone ist. Ich habe viele Teenager gesehen, die süchtig nach ihren Geräten waren, und sogar einige Erwachsene frönen den gleichen Aktivitäten. Glücklicherweise ist es nicht schwer, diese Bedenken mithilfe von App-Trackern und Bildschirmzeitbegrenzern auszuräumen. Wenn Sie wissen, wie Sie die App-Nutzung auf Ihrem iPhone verfolgen können, können Sie die Bildschirmzeit für Apps, die zu süchtig machen, ganz einfach blockieren/begrenzen.
Benötigen Sie einen Telefonnutzungs-Tracker?
Die meisten Menschen merken erst dann, dass sie von ihren iPhones abhängig sind, wenn es zu spät ist. Wenn Sie einer ähnlichen Meinung sind, prüfen Sie einfach, wie viel Zeit Sie für jede Bewerbung aufwenden. Wenn Sie täglich sind Bildschirmzeit mehr als 4 Stunden beträgt, liegt ein Problem vor. Idealerweise sollten Sie weniger als drei Stunden am Telefon verbringen ( außen ).
Die folgenden Faktoren hilfe Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie einen App-Tracker für Ihr iPhone benötigen.
- Verminderte Produktivität – Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren und alle 10 Minuten zum Telefon greifen, benötigen Sie einen Telefonnutzungs-Tracker. Ihre übermäßige Gerätenutzung ist zur Gewohnheit geworden und ein Tracker zeigt Ihnen, welche App Ihr Interesse weckt. Sobald das Problem identifiziert ist, kann die Behebung relativ einfach sein.
- Schlafprobleme – Übermäßiger Telefongebrauch kann zu mehreren Schlafproblemen führen. Das blaue Licht Ihres Geräts unterdrückt die Melatoninproduktion und es kann eine Stunde dauern, bis Sie einschlafen. Wenn Sie also mit einem ähnlichen Problem zu kämpfen haben, sollten Sie die Verwendung von a in Betracht ziehen Handy-Orter. hilfe können Sie feststellen, welche Apps Sie vor dem Schlafengehen am häufigsten verwenden.
- Beziehungsprobleme – Wenn Sie telefonsüchtig sind, werden Sie das zweifellos von Ihrem Partner hören. Wenn Sie telefonieren, zeigen Sie, dass Sie nicht so sehr an Ihrem Partner interessiert sind und lieber Zeit in sozialen Apps verbringen. Diese Situation führt zu mehreren Beziehungsproblemen. Wenn sich Ihr Partner also häufig über Ihre Telefonnutzung beschwert, sollten Sie über die Anschaffung eines Trackers nachdenken.
Einige andere Faktoren könnten Sie ebenfalls dazu veranlassen, einen Telefon-Tracker zu verwenden, aber diese drei sind die wichtigsten. Ich glaube nicht, dass die Verwendung eines Telefonnutzungs-Trackers einen Nachteil hat. Es hilfe Ihnen lediglich aussagekräftige Analysen, mit denen Sie Ihr mobiles Nutzungserlebnis verbessern können.
Wie kann ich die App-Nutzung auf dem iPhone verfolgen?
Oft werden verschiedene Apps empfohlen, um die Bildschirmzeit zu analysieren und App-Limits festzulegen. Wenn Sie jedoch ein iPhone verwenden, reichen die nativen Bildschirmzeitfunktionen aus. Sie benötigen keine zusätzlichen Apps, die Ihnen hilfe Track-App Nutzung auf Ihrem iPhone.
Bildschirmzeit
Diese integrierte Funktion auf iOS-Geräten liefert Ihnen eine vollständige Nutzungsübersicht. Es zeigt an, wie viel Zeit Sie mit verschiedenen Apps und Kategorien verbringen. Darüber hinaus können Sie die einstellungen anpassen, um Apps und Inhalte auf Ihrem iOS-Gerät einzuschränken.
Schritte: Einstellungen > Navigieren Sie zu „Bildschirmzeit“ > Aktivieren Sie die Bildschirmzeit > Tippen Sie auf „Alle Aktivitäten anzeigen“. Anschließend können Sie den wöchentlichen oder täglichen Bericht überprüfen.
Wenn Sie die Screen Time-Funktionen verwenden, um Ihre iPhone-Nutzung zu verfolgen, müssen Sie sich nicht um die Familienfreigabeoptionen kümmern. Verknüpfen Sie jedoch die Geräte Ihrer Kinder mit dem freigegebenen iCloud-Konto, wenn Sie versuchen, sie zu verfolgen. Die Einzelheiten zur Telefonnutzung werden erst angezeigt, wenn das iCloud-Konto mit den Geräten der Kinder verbunden ist.
Nach der Verknüpfung können Sie mit den Bildschirmzeitfunktionen das Gerät des Kindes einschränken. Sie können Apps blockieren und Begrenzen Sie die Bildschirmzeit direkt von Ihrem iPhone aus.
Batterie
Eine weitere praktische Möglichkeit, die App-Nutzung auf dem iPhone zu verfolgen, ist die Überprüfung des batterie . Offensichtlich verbraucht die App, die Sie am häufigsten verwenden, den batterie Ihres Geräts am meisten. Befolgen Sie also diese Schritte, um die App-Nutzung anhand der batterie zu verfolgen.
Schritte: Öffnen Sie Einstellungen > Batterie > Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf „Aktivität anzeigen“. Anschließend erhalten Sie den batterie .
Notiz: Wenn Sie den batterie des Geräts Ihres Kindes analysieren, sollten Sie bedenken, dass Spiele mehr batterie des Geräts beanspruchen. Selbst wenn Ihr Kind ein Spiel nur eine Stunde lang spielt, wird es möglicherweise dennoch als die App angezeigt, die den meisten batterie verbraucht. Aus diesem Grund ist es am besten, sich auf die Bildschirmzeitfunktionen zu verlassen, um ein bewertung Verständnis der App-Nutzung zu erhalten.
Wie begrenze ich die tägliche Bildschirmzeit auf meinem iPhone?
Selbst wenn Sie wissen, wie Sie überprüfen können, welche Apps Sie am häufigsten verwenden, bleibt die Frage, wie Sie Ihre tägliche Bildschirmzeit begrenzen können. Glücklicherweise kann Ihnen das native Screen Time-Tool auf Ihrem iOS-Gerät in dieser misslichen Lage hilfe . Mithilfe der Kindersicherungsfunktionen können Sie Ausfallzeiten der Website festlegen, Apps einschränken und sogar einen Passcode für die Bildschirmzeit festlegen.
1. Legen Sie einen Bildschirmzeit-Passcode fest
Der Bildschirmzeit-Passcode soll Sie mit einer 4-stelligen Nummer von bestimmten Apps ausschließen. Sie müssen den Bildschirmzeit-Passcode eingeben, wenn Sie die gesperrten Apps über die zulässige Betriebszeit hinaus verwenden. Meistens verlassen sich Eltern auf diesen Passcode, um Spiele und soziale Apps auf den Geräten ihrer Kinder einzuschränken.
Nachdem Sie die App-Limits hinzugefügt haben, richten Sie den Bildschirmzeit-Passcode wie folgt ein.
- Starten Sie Einstellungen und tippen Sie auf Bildschirmzeit.
- Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf „Bildschirmzeit-Passcode verwenden“.
- Fügen Sie einen 4-stelligen Passcode hinzu.
- Fügen Sie das Backup-iCloud-Konto hinzu.
Nun, jedes Mal, wenn die bildschirmzeitlimits aktiviert sind, wird Ihr Telefon mit einem Passcode gesperrt. Wenn Sie den Passcode kennen, mag es unpraktisch erscheinen, aber es kann Ihnen hilfe , die Geräte Ihrer Kinder zu sperren. Darüber hinaus kann es auch als Erinnerung für Menschen dienen, die ihre Telefone nicht mehr so häufig benutzen möchten.
2. Legen Sie die Ausfallzeit fest
Das Einrichten von Ausfallzeiten über die Screen Time-Funktionen ist eine hervorragende Methode, um Ihrer mobilen Sucht entgegenzuwirken. Es sind kaum ein paar Fingertipps erforderlich, um die Ausfallzeitfunktionen zu aktivieren. Befolgen Sie also diese Schritte.
- Einstellungen > Bildschirmzeit > Ausfallzeit.
- Schalten Sie Ausfallzeiten ein und passen Sie die Tage an.
Sie können die Einzelheiten der Ausfallzeiten entsprechend Ihrem Tagesablauf anpassen. Gönnen Sie sich im Idealfall eine Auszeit während der Arbeitszeit und einige Stunden vor dem Schlafengehen. Diese Methode wird Ihre Produktivität und Schlafqualität deutlich verbessern. Sie können die Ausfallzeit sogar für bestimmte Tage (Wochenenden) entfernen, um mehr Bildschirmzeit zu genießen. Experimentieren Sie also mit verschiedenen Konfigurationen, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Notiz: Während der Ausfallzeit erhalten Sie weiterhin Telefonanrufe und Zugriff auf wichtige Kommunikations-Apps. Machen Sie sich also keine Sorgen, dass Sie aufgrund der Ausfallzeitfunktionen wichtige Anrufe oder Notfälle verpassen.
3. Legen Sie App-Limits fest
Schließlich können Sie auf Ihrem iPhone benutzerdefinierte App-Limits einrichten, um die tägliche Bildschirmzeit zu begrenzen. Hier sind die notwendigen Schritte, um App-Limits auf Ihrem iOS-Gerät festzulegen.
- Einstellungen > Bildschirmzeit > App-Limits
- Tippen Sie auf „ Grenzen Hinzufügen “ und wählen Sie Apps aus.
- Definieren Sie Fristen.
Sie können eine App oder eine ganze Kategorie auswählen, um Ihr Gerät einzuschränken. Wenn Sie beispielsweise regelmäßig stundenlang in sozialen Medien surfen, können Sie alle sozialen Apps einschränken. Es kommt auf Ihre Sucht an und darauf, wie Sie die Zeit, die Sie für jede Anwendung aufwenden, begrenzen möchten.
Im Idealfall reichen die drei hier aufgeführten Methoden aus, um die Zeit auf Ihrem iPhone zu hilfe . Ich weiß, dass die Einrichtung und Anpassungen anfangs nervig sein können, aber Sie werden eine Menge davon profitieren, wenn Sie die Bildschirmnutzung einschränken. Nehmen Sie also die bittere Pille und verbringen Sie ein paar Minuten damit, Ihre Bildschirmbegrenzungen und einstellungen zu konfigurieren.
Wie überprüfe und kontrolliere ich die App-Datennutzung auf dem iPhone?
Nachdem Sie erfahren haben, wie Sie die Bildschirmzeit und die App-Nutzung begrenzen können, sollten Sie auch darüber nachdenken, die Datennutzung auf Ihrem iPhone zu verwalten. Durch die Einrichtung eines Datenbudgets hilfe Sie Ihren Monatsplan besser verwalten, insbesondere wenn Sie mit monatlichen Gebühren zu kämpfen haben. Hier sind die Schritte zum Überprüfen und Steuern der App-Datennutzung auf dem iPhone.
- Starten Sie Einstellungen und tippen Sie auf „Mobilfunk“.
- Scrollen Sie nach unten, um die Datennutzung der einzelnen Apps zu überprüfen.
- Deaktivieren Sie mobile Daten für Apps, die übermäßig viel Daten verbrauchen.
Sie können hier noch ein paar Dinge tun, nämlich den Low-Data-Modus in den „Mobilfunkdatenoptionen“ zu aktivieren. Dieser Modus schränkt die übermäßige Datennutzung durch unnötige Apps ein. Allerdings verpassen Sie möglicherweise benachrichtigungen zu bestimmten sozialen Anwendungen oder Spielen. Berücksichtigen Sie diesen Aspekt also auch, wenn Sie die Datennutzung auf Ihrem Telefon einschränken.
Der Vorteil der Kontrolle oder Einschränkung der Datennutzung auf einem iPhone besteht darin, dass Sie eine bessere batterie und eine niedrigere Datenrechnung erhalten. Der Nachteil besteht jedoch darin, dass Sie möglicherweise Probleme mit bestimmten sozialen Apps und der Hintergrunddatennutzung durch wichtige Kommunikations-Apps haben. Wenn Sie also berufstätig sind, ist es am besten, Beschränkungen für bestimmte Apps aufzuheben, die Sie für Ihre Arbeit verwenden.
Wie kann ich alle Aktivitäten verfolgen und die App-Nutzung auf dem iPhone/Android meines Kindes verwalten?
Ich möchte nicht leugnen, dass die nativen Bildschirmzeitfunktionen des iPhones die besten sind, wenn es um die Verwaltung oder Analyse Ihrer App-Nutzung geht. Wenn es um die Überwachung Ihrer Kinder geht, mangelt es jedoch an der Flexibilität, die Sie von einem erwarten würden Kindersicherungs-App. Aus diesem Grund ist es viel besser, Apps wie FlashGet Kids zur Überwachung Ihrer Kinder zu installieren.
FlashGet Kids ist ein Telefon-Tracker, der die App-Nutzung und Telefonaktivitäten auf den Geräten der Kinder überwacht. Sie sollten die Kindersicherungs-App sowohl auf Ihrem Telefon als auch auf dem Gerät Ihres Kindes installieren, um die mobile Nutzung zu überwachen.
Hier sind einige wichtige Funktionen, die Sie von FlashGet Kids erwarten können.
- Ort
- Geo-Zaun
- App-Tracking
- Bildschirmzeitlimits
- Benachrichtigungsverfolgung
- Einweg-Audio
- Fernkamera
- Inhaltsfilter
- Bildschirmspiegelung
Es ist einer der beste Kindersicherungs-Apps für Überwachungs- und Trackingfunktionen. Mit dieser App können Sie Ihre Kinder sicherlich dazu bringen, sich auf das Lernen zu konzentrieren, indem Sie ihre Bildschirmzeit begrenzen.
Wie kann ich die Bildschirmzeit mit FlashGet Kids begrenzen?
Das Einrichten von bildschirmzeitlimits mit FlashGet Kids erfordert ein paar Schritte. Befolgen Sie diese Schritte, nachdem Sie die FlashGet Kids-Kindersicherungs-App mit den Geräten Ihrer Kinder verknüpft haben.
Schritt 1: Öffnen Sie die FlashGet Kids-App auf Ihrem Telefon.
Schritt 2: Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf „ Nutzungslimits “.
Schritt 3: Öffnen Sie Bildschirmzeitlimits > Grenzen Hinzufügen .
Schritt 4: Parameter definieren.
Das Tolle an FlashGet Kids ist seine Flexibilität. Sie können eine benutzerdefinierte Limitroutine für verschiedene Geräte und Wochentage einrichten. Wenn Ihr Kind sich also aufregt oder mehr Zeit vor dem Bildschirm wünscht, können Sie die Zeitlimits ganz einfach mit einem einzigen Tastendruck ändern.
Abschluss
Tracking-App Die Verwendung auf Ihrem iPhone ist ein Muss, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie von Ihrem Telefon abhängig sind. Diese Situation kann zu Produktivitätsproblemen führen. Darüber hinaus wird auch Ihre Schlafqualität darunter leiden. Daher sollten Sie Ihre tägliche Zeit in jeder App verfolgen und begrenzen. Hoffentlich können Sie Ihre Produktivität besser verwalten und sich auf die Aufgabe konzentrieren, nachdem Sie die erforderlichen Grenzen festgelegt haben.
Ich habe oben einige Methoden zum Verfolgen der App-Nutzung auf dem iPhone mithilfe der Bildschirmzeit aufgelistet. Wenn Sie jedoch ein Elternteil sind, ist es besser, FlashGet Kids zu verwenden. Mit dieser Anwendung hilfe Sie Ihre Kinder überwachen und verfolgen, ohne ihre Geräte manuell überprüfen zu müssen. Darüber hinaus ist die Einrichtung selbst für technisch unbedarfte bewertung recht einfach.
