Tôi rất thích sử dụng công nghệ để học tập nhưng điều đó có thể bị hạn chế khi bạn nghiện iPhone. Tôi đã thấy nhiều thanh thiếu niên nghiện thiết bị di động của mình và thậm chí một số người lớn cũng đam mê các hoạt động tương tự. May mắn thay, việc giải quyết những lo ngại này bằng cách sử dụng trình theo dõi ứng dụng và bộ giới hạn thời gian sử dụng thiết bị không khó. Nếu biết cách theo dõi việc sử dụng ứng dụng trên iPhone, bạn có thể dễ dàng chặn/giới hạn thời gian sử dụng thiết bị đối với những ứng dụng quá gây nghiện.
Bạn có cần một trình theo dõi việc sử dụng điện thoại?
Hầu hết mọi người thậm chí không nhận ra rằng họ nghiện iPhone cho đến khi quá muộn. Nếu bạn có cùng suy nghĩ, chỉ cần kiểm tra xem bạn dành bao nhiêu thời gian cho mỗi ứng dụng. Nếu hàng ngày của bạn thời gian trên màn hình trên 4 giờ, bạn có vấn đề. Tốt nhất, bạn nên dành ít hơn ba giờ cho điện thoại của mình ( bên ngoài giờ làm việc).
Các yếu tố sau sẽ trợ giúp bạn quyết định xem bạn có cần trình theo dõi ứng dụng cho iPhone của mình hay không.
- Năng suất giảm - Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc và cứ 10 phút lại nhấc điện thoại lên, bạn cần một thiết bị theo dõi việc sử dụng điện thoại. Việc sử dụng thiết bị quá mức của bạn đã trở thành thói quen và trình theo dõi sẽ cho bạn biết ứng dụng nào khơi gợi sự quan tâm của bạn. Một khi vấn đề được xác định, việc khắc phục nó có thể khá đơn giản.
- Vấn đề về giấc ngủ – Việc sử dụng điện thoại quá mức có thể gây ra một số vấn đề về giấc ngủ. Ánh sáng xanh từ thiết bị của bạn sẽ ngăn chặn việc sản xuất melatonin và có thể mất một giờ để chìm vào giấc ngủ. Vì vậy, nếu bạn đang gặp khó khăn với vấn đề tương tự, hãy cân nhắc sử dụng điện thoại theo dõi. Nó sẽ trợ giúp bạn xác định ứng dụng nào bạn sử dụng nhiều nhất trước khi đi ngủ.
- Vấn đề về mối quan hệ – Nếu bạn mắc chứng nghiện điện thoại, chắc chắn bạn sẽ nghe thấy điều đó từ đối tác của mình. Sử dụng điện thoại cho thấy rằng bạn không mấy quan tâm đến đối tác của mình và muốn dành thời gian cho các ứng dụng xã hội. Tình trạng này dẫn đến một số vấn đề về mối quan hệ. Vì vậy, nếu đối tác của bạn thường xuyên phàn nàn về việc sử dụng điện thoại của bạn, hãy cân nhắc mua một thiết bị theo dõi.
Một số yếu tố khác cũng có thể thôi thúc bạn sử dụng trình theo dõi điện thoại, nhưng ba yếu tố này là quan trọng nhất. Tôi không nghĩ rằng việc sử dụng trình theo dõi sử dụng điện thoại có nhược điểm. Nó chỉ trợ giúp bạn với những phân tích có ý nghĩa mà bạn có thể sử dụng để nâng cao trải nghiệm sử dụng thiết bị di động của mình.
Làm cách nào để theo dõi việc sử dụng ứng dụng trên iPhone?
Mọi người thường đề xuất các ứng dụng khác nhau để phân tích thời gian sử dụng thiết bị và đặt giới hạn ứng dụng. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng iPhone, tính năng thời gian sử dụng màn hình gốc là đủ. Bạn không cần bất kỳ ứng dụng bổ sung nào để trợ giúp bạn theo dõi ứng dụng cách sử dụng trên iPhone của bạn.
Thời gian sử dụng màn hình
Tính năng tích hợp sẵn này trên thiết bị iOS sẽ cung cấp cho bạn bản tóm tắt sử dụng đầy đủ. Nó sẽ hiển thị lượng thời gian bạn dành cho các ứng dụng và danh mục khác nhau. Hơn nữa, bạn có thể tùy chỉnh cài đặt để giới hạn ứng dụng và hạn chế nội dung trên thiết bị iOS của mình.
Các bước: Cài Đặt > Điều hướng đến “Thời gian sử dụng” > Bật Thời gian sử dụng > Nhấn vào “Xem tất cả hoạt động. Sau đó, bạn có thể kiểm tra báo cáo hàng tuần hoặc hàng ngày.
Nếu bạn đang sử dụng tính năng Screen Time để theo dõi việc sử dụng iPhone của mình, bạn sẽ không phải bận tâm đến các tùy chọn chia sẻ trong gia đình. Tuy nhiên, hãy liên kết thiết bị của con bạn với tài khoản iCloud được chia sẻ nếu bạn đang cố gắng theo dõi chúng. Bạn sẽ không thấy thông tin chi tiết về cách sử dụng điện thoại cho đến khi tài khoản iCloud được kết nối với thiết bị của trẻ.
Sau khi được liên kết, các tính năng về thời gian sử dụng thiết bị sẽ cho phép bạn hạn chế thiết bị của trẻ. Bạn có thể chặn ứng dụng và giới hạn thời gian sử dụng màn hình trực tiếp từ iPhone của bạn.
Pin
Một cách khá tiện lợi khác để theo dõi việc sử dụng ứng dụng trên iPhone là kiểm tra trạng thái pin . Rõ ràng, ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất sẽ tiêu tốn nhiều pin nhất trên thiết bị của bạn. Vì vậy, hãy làm theo các bước sau để theo dõi việc sử dụng ứng dụng từ phân tích mã pin .
Các bước: Mở Cài Đặt > Pin > Cuộn xuống và nhấn “Hiển thị hoạt động”. Bạn sẽ nhận được báo cáo sử dụng pin .
Ghi chú: Nếu bạn đang phân tích mức sử dụng pin trên thiết bị của con bạn, hãy biết rằng trò chơi sẽ chiếm nhiều pin của thiết bị hơn. Vì vậy, ngay cả khi con bạn chỉ chơi một trò chơi trong một giờ, nó vẫn có thể xuất hiện dưới dạng ứng dụng tiêu tốn nhiều pin nhất. Vì lý do này, tốt nhất bạn nên dựa vào các tính năng về thời gian sử dụng thiết bị để đánh giá chính xác về việc sử dụng ứng dụng.
Làm cách nào để giới hạn thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày trên iPhone của tôi?
Ngay cả khi bạn biết cách kiểm tra ứng dụng nào bạn sử dụng nhiều nhất, câu hỏi vẫn là giới hạn thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày của bạn. May mắn thay, công cụ Screen Time gốc trên thiết bị iOS của bạn có thể trợ giúp bạn trong tình huống khó khăn này. Bạn có thể sử dụng các tính năng kiểm soát của phụ huynh để kiểm soát thời gian ngừng hoạt động của trang web, giới hạn ứng dụng và thậm chí đặt mật mã thời gian sử dụng thiết bị.
1. Đặt mật mã Thời gian sử dụng
Mật mã thời gian sử dụng thiết bị nhằm mục đích khóa bạn khỏi một số ứng dụng nhất định bằng số có 4 chữ số. Bạn sẽ phải nhập mật mã thời gian sử dụng thiết bị nếu sử dụng các ứng dụng bị khóa vượt quá thời gian hoạt động cho phép của chúng. Hầu hết các bậc cha mẹ đều dựa vào mật mã này để giới hạn các trò chơi và ứng dụng xã hội trên thiết bị của con họ.
Sau khi thêm giới hạn ứng dụng, đây là cách bạn thiết lập mật mã thời gian sử dụng thiết bị.
- Khởi chạy Cài Đặt và nhấn vào Thời gian sử dụng.
- Cuộn xuống và nhấn vào “Sử dụng mật mã thời gian sử dụng”.
- Thêm mật mã gồm 4 chữ số.
- Thêm tài khoản iCloud dự phòng.
Giờ đây, mỗi khi giới hạn thời gian màn hình đang tham gia, điện thoại của bạn sẽ bị khóa bằng mật mã. Có vẻ không thực tế khi bạn biết mật mã nhưng nó có thể trợ giúp bạn khóa thiết bị của con bạn. Hơn nữa, nó cũng có thể đóng vai trò như một lời nhắc nhở cho những người muốn ngừng sử dụng điện thoại của mình quá nhiều.
2. Đặt thời gian ngừng hoạt động
Thiết lập thời gian ngừng hoạt động thông qua tính năng Screen Time là một phương pháp tuyệt vời để giải quyết chứng nghiện di động của bạn. Sẽ chỉ cần một vài thao tác để kích hoạt các tính năng thời gian ngừng hoạt động. Vì vậy, hãy làm theo các bước sau.
- Cài Đặt > Thời gian sử dụng > Thời gian ngừng hoạt động.
- Chuyển đổi thời gian ngừng hoạt động và tùy chỉnh ngày.
Bạn có thể sửa đổi chi tiết cụ thể về thời gian ngừng hoạt động theo thói quen hàng ngày của mình. Lý tưởng nhất là dành thời gian nghỉ ngơi trong giờ làm việc và vài giờ trước khi đi ngủ. Phương pháp này sẽ cải thiện đáng kể năng suất và chất lượng giấc ngủ của bạn. Bạn thậm chí có thể xóa thời gian ngừng hoạt động của những ngày cụ thể (cuối tuần) để tận hưởng nhiều thời gian sử dụng thiết bị hơn. Vì vậy, hãy thử nghiệm các cấu hình khác nhau để xác định cấu hình nào phù hợp nhất với bạn.
Ghi chú: Trong thời gian ngừng hoạt động, bạn vẫn sẽ nhận được các cuộc gọi điện thoại và quyền truy cập vào các ứng dụng liên lạc thiết yếu. Vì vậy, đừng lo lắng về việc bỏ lỡ bất kỳ cuộc gọi quan trọng hoặc trường hợp khẩn cấp nào vì tính năng ngừng hoạt động.
3. Đặt giới hạn ứng dụng
Cuối cùng, bạn có thể thiết lập giới hạn ứng dụng tùy chỉnh trên iPhone của mình để giới hạn thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày. Dưới đây là các bước cần thiết để đặt giới hạn ứng dụng trên thiết bị iOS của bạn.
- Cài Đặt > Thời gian sử dụng > Giới hạn ứng dụng
- Nhấn vào “ Thêm Giới Hạn ” và chọn ứng dụng.
- Xác định giới hạn thời gian.
Bạn có thể chọn một ứng dụng hoặc toàn bộ danh mục để giới hạn thiết bị của mình. Ví dụ: nếu bạn có thói quen duyệt mạng xã hội hàng giờ, bạn có thể hạn chế tất cả các ứng dụng xã hội. Tất cả đều phụ thuộc vào chứng nghiện của bạn và cách bạn muốn giới hạn thời gian dành cho mỗi ứng dụng.
Lý tưởng nhất là ba phương pháp ở đây đủ để trợ giúp bạn giới hạn thời gian sử dụng iPhone. Tôi biết việc thiết lập và tùy chỉnh ban đầu có thể gây khó chịu nhưng bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ việc hạn chế sử dụng màn hình của mình. Vì vậy, hãy chấp nhận liều thuốc đắng và dành vài phút để định cấu hình giới hạn màn hình và thời gian ngừng hoạt động cài đặt .
Làm cách nào để kiểm tra và kiểm soát việc sử dụng dữ liệu ứng dụng trên iPhone?
Sau khi tìm hiểu về cách giới hạn thời gian sử dụng thiết bị và mức sử dụng ứng dụng, bạn cũng nên xem xét việc quản lý việc sử dụng dữ liệu trên iPhone của mình. Việc thiết lập ngân sách dữ liệu sẽ trợ giúp bạn quản lý gói hàng tháng của mình tốt hơn, đặc biệt nếu bạn đang gặp khó khăn với phí hàng tháng. Dưới đây là các bước để kiểm tra và kiểm soát việc sử dụng dữ liệu ứng dụng trên iPhone.
- Khởi chạy Cài Đặt và nhấn vào “Di động”.
- Cuộn xuống để kiểm tra mức sử dụng dữ liệu của từng ứng dụng.
- Tắt dữ liệu di động cho các ứng dụng sử dụng quá nhiều dữ liệu.
Một số điều nữa bạn có thể làm ở đây là bật chế độ dữ liệu thấp trong “Tùy chọn dữ liệu di động”. Chế độ này sẽ hạn chế việc sử dụng dữ liệu quá mức của các ứng dụng không cần thiết. Tuy nhiên, bạn có thể bỏ lỡ thông báo trên một số ứng dụng hoặc trò chơi xã hội nhất định. Vì vậy, hãy xem xét khía cạnh đó khi hạn chế sử dụng dữ liệu trên điện thoại của bạn.
Ưu điểm của việc kiểm soát hoặc hạn chế việc sử dụng dữ liệu trên iPhone là bạn sẽ có được thời gian pin tốt hơn và hóa đơn dữ liệu thấp hơn. Tuy nhiên, nhược điểm là bạn có thể gặp phải sự cố với một số ứng dụng xã hội nhất định và việc sử dụng dữ liệu nền của các ứng dụng liên lạc thiết yếu. Vì vậy, nếu bạn là một cá nhân đang đi làm, tốt nhất bạn nên xóa giới hạn khỏi một số ứng dụng nhất định mà bạn sử dụng cho công việc của mình.
Làm cách nào tôi có thể theo dõi tất cả hoạt động và quản lý việc sử dụng ứng dụng trên iPhone/Android của con tôi?
Tôi sẽ không phủ nhận rằng các tính năng Screen Time gốc của iPhone là tốt nhất khi quản lý hoặc phân tích việc sử dụng ứng dụng của bạn. Tuy nhiên, khi nói đến việc giám sát con bạn, nó thiếu tính linh hoạt mà bạn mong đợi ở một phương pháp. ứng dụng kiểm soát của phụ huynh. Vì lý do này, việc cài đặt các ứng dụng như FlashGet Kids để giám sát con bạn sẽ tốt hơn nhiều.
FlashGet Kids là trình theo dõi điện thoại giúp giám sát việc sử dụng ứng dụng và hoạt động điện thoại trên thiết bị của trẻ em. Bạn nên cài đặt ứng dụng kiểm soát của phụ huynh trên cả điện thoại và thiết bị của con bạn để theo dõi việc sử dụng thiết bị di động.
Dưới đây là một số tính năng chính mà bạn có thể mong đợi từ FlashGet Kids.
- Theo dõi Vị Trí trí
- Hàng rào địa lý
- Theo dõi ứng dụng
- Giới Hạn Thời Gian Màn Hình
- Theo dõi thông báo
- Âm Thanh Một Chiều
- Remote Camera
- Bộ lọc nội dung
- Phản Chiếu Màn Hình
Nó là một trong ứng dụng kiểm soát của phụ huynh tốt nhất cho các tính năng giám sát và theo dõi. Bạn chắc chắn sẽ có thể khiến con bạn tập trung vào việc học bằng cách giới hạn thời gian sử dụng thiết bị của chúng với ứng dụng này.
Làm cách nào để giới hạn thời gian sử dụng thiết bị qua FlashGet Kids?
Việc thiết lập giới hạn thời gian màn hình với FlashGet Kids cần một vài bước. Hãy làm theo các bước sau sau khi liên kết ứng dụng kiểm soát của phụ huynh FlashGet Kids với thiết bị của con bạn.
Bước 1: Mở ứng dụng FlashGet Kids trên điện thoại của bạn.
Bước 2: Kéo xuống và nhấn vào “ Giới Hạn Sử Dụng ”.
Bước 3: Open Giới Hạn Thời Gian Màn Hình > Thêm Giới Hạn .
Bước 4: Xác định các tham số.
Điều tuyệt vời về FlashGet Kids là tính linh hoạt của nó. Bạn có thể thiết lập thói quen giới hạn tùy chỉnh cho các thiết bị và ngày trong tuần khác nhau. Vì vậy, nếu con bạn bắt đầu hành động hoặc yêu cầu thêm thời gian sử dụng thiết bị, bạn có thể dễ dàng sửa đổi giới hạn thời gian chỉ bằng một cú chạm.
Phần kết luận
Ứng dụng theo dõi việc sử dụng iPhone là điều bắt buộc nếu bạn nghi ngờ mình nghiện điện thoại. Tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề về năng suất. Hơn nữa, chất lượng giấc ngủ của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, bạn nên theo dõi và giới hạn thời gian hàng ngày của mình trên mỗi ứng dụng. Hy vọng rằng bạn có thể quản lý năng suất của mình tốt hơn và tập trung vào nhiệm vụ sau khi đặt ra các giới hạn cần thiết.
Tôi đã liệt kê một số phương pháp theo dõi việc sử dụng ứng dụng trên iPhone ở trên bằng Screen Time. Tuy nhiên, nếu bạn là cha mẹ thì nên sử dụng FlashGet Kids sẽ tốt hơn. Ứng dụng này trợ giúp bạn giám sát và theo dõi con mình mà không cần kiểm tra thiết bị của chúng theo cách thủ công. Hơn nữa, nó khá dễ thiết lập, ngay cả đối với những người không rành về kỹ thuật đánh giá .
