Jsem pro využití techniky k učení, ale to může být omezující, když jste na svém iPhonu závislí. Viděl jsem mnoho dospívajících závislých na jejich zařízeních a dokonce i někteří dospělí se oddávají stejným činnostem. Naštěstí řešení těchto problémů pomocí sledovačů aplikací a omezovačů času na obrazovce není těžké. Pokud víte, jak sledovat využití aplikací na vašem iPhone, můžete snadno zablokovat/omezit čas strávený na obrazovce u aplikací, které jsou příliš návykové.
Potřebujete sledovač využití telefonu?
Většina lidí si ani neuvědomí, že jsou na svých iPhonech závislí, dokud není příliš pozdě. Pokud máte podobný názor, zkontrolujte, kolik času strávíte u jednotlivých aplikací. Pokud váš denní čas obrazovky je více než 4 hodiny, máte problém. V ideálním případě byste měli strávit na telefonu méně než tři hodiny (práce venku ).
Následující faktory vám pomoc rozhodnout, zda potřebujete sledovač aplikací pro váš iPhone.
- Snížená produktivita - Pokud se snažíte soustředit na svou práci a neustále zvednete telefon každých 10 minut, potřebujete sledovač využití telefonu. Vaše nadměrné používání zařízení se stalo zvykem a sledovač vám dá vědět, která aplikace vás zajímá. Jakmile je problém identifikován, může být jeho náprava poměrně jednoduchá.
- Problémy se spánkem - Nadměrné používání telefonu může způsobit několik problémů se spánkem. Modré světlo z vašeho zařízení potlačí produkci melatoninu a usnutí může trvat hodinu. Pokud se tedy potýkáte s podobným problémem, zvažte použití a sledovač telefonu. pomoc vám určit, které aplikace před spaním používáte nejčastěji.
- Vztahové problémy - Pokud máte závislost na telefonu, nepochybně to uslyšíte od svého partnera. Být na telefonu ukazuje, že se o svého partnera tolik nezajímáte a raději byste trávili čas na sociálních aplikacích. Tato situace vede k několika vztahovým problémům. Pokud si tedy váš partner často stěžuje na používání vašeho telefonu, zvažte pořízení sledovače.
Několik dalších faktorů vás může také nabádat k použití sledování telefonu, ale tyto tři jsou nejvýznamnější. Nemyslím si, že by použití sledovače používání telefonu mělo nějakou nevýhodu. pomoc vám pouze smysluplnou analýzou, kterou můžete použít ke zlepšení používání mobilních zařízení.
Jak sledovat využití aplikací na iPhone?
Lidé často doporučují různé aplikace k analýze času stráveného na zařízení a nastavení limitů aplikací. Pokud však používáte iPhone, nativní funkce času na obrazovce stačí. Nepotřebujete žádné další aplikace, které vám pomoc sledovat aplikaci použití na vašem iPhone.
Čas u obrazovky
Tato vestavěná funkce na zařízeních se systémem iOS vám poskytne úplné shrnutí využití. Ukáže, kolik času strávíte v různých aplikacích a kategoriích. Navíc si můžete přizpůsobit nastavení tak, abyste omezili aplikace a omezili obsah na vašem iOS zařízení.
kroky: Nastavení > Přejděte na „Čas obrazovky“ > Zapnout Čas u obrazovky > Klepněte na „Zobrazit veškerou aktivitu. Poté můžete zkontrolovat týdenní nebo denní přehled.
Pokud ke sledování využití iPhonu používáte funkce Čas u obrazovky, nebudete se muset obtěžovat s možnostmi rodinného sdílení. Pokud se je však pokoušíte sledovat, propojte zařízení svých dětí se sdíleným účtem iCloud. Podrobnosti o používání telefonu neuvidíte, dokud nebude účet iCloud připojen k zařízením dětí.
Po propojení vám funkce času u obrazovky umožní omezit zařízení dítěte. Můžete blokovat aplikace a omezit čas obrazovky přímo z vašeho iPhone.
Baterie
Dalším docela šikovným způsobem, jak sledovat využití aplikací na iPhone, je kontrola stavu baterie . Je zřejmé, že aplikace, kterou používáte nejčastěji, vybije nejvíce baterie vašeho zařízení. Chcete-li sledovat využití aplikace z analýzy baterie , postupujte podle těchto kroků.
kroky: Otevřete Nastavení > Baterie > Posuňte se dolů a klepněte na „Zobrazit aktivitu“. Obdržíte zprávu o využití baterie .
Poznámka: Pokud analyzujete využití baterie na zařízení vašeho dítěte, vězte, že hry zaberou více baterie zařízení. Takže i když vaše dítě hraje hru jen hodinu, stále se může jevit jako aplikace, která spotřebovává nejvíce baterie . Z tohoto důvodu je nejlepší spolehnout se na funkce času na obrazovce, abyste ohodnoťte porozuměli používání aplikace.
Jak na svém iPhonu omezím denní čas strávený na obrazovce?
I když víte, jak zkontrolovat, které aplikace používáte nejčastěji, otázkou zůstává omezení denní doby strávené na obrazovce. Naštěstí vám v této nesnázi může pomoc nativní nástroj Screen Time na vašem iOS zařízení. Jeho funkce rodičovské kontroly můžete použít k výpadkům webu, omezení aplikací a dokonce i nastavení hesla pro čas strávený na obrazovce.
1. Nastavte přístupový kód Screen Time
Přístupový kód času stráveného na zařízení je určen k tomu, aby vás pomocí 4místného čísla uzamkl v určitých aplikacích. Pokud používáte uzamčené aplikace po uplynutí povolené doby provozu, budete muset zadat přístupový kód času stráveného na obrazovce. Rodiče většinou spoléhají na tento přístupový kód, aby omezili hry a sociální aplikace na zařízeních svých dětí.
Po přidání limitů aplikace si takto nastavíte přístupový kód času u obrazovky.
- Spusťte Nastavení a klepněte na Čas u obrazovky.
- Přejděte dolů a klepněte na „Použít heslo pro čas u obrazovky“.
- Přidejte 4místný přístupový kód.
- Přidejte záložní účet iCloud.
Nyní, pokaždé, když omezení času obrazovky jsou obsazené, váš telefon bude uzamčen přístupovým kódem. Když znáte přístupový kód, nemusí se to zdát praktické, ale může vám to pomoc uzamknout zařízení vašich dětí. Kromě toho může také sloužit jako připomínka pro lidi, kteří chtějí tolik přestat používat své telefony.
2. Nastavte Doba výpadku
Nastavení prostojů pomocí funkcí Screen Time je vynikající způsob, jak vyřešit vaši závislost na mobilu. Povolení funkcí prostoje bude trvat sotva pár klepnutí. Postupujte podle těchto kroků.
- Nastavení > Čas obrazovky > Doba výpadku.
- Zapněte prostoje a přizpůsobte dny.
Specifika prostojů můžete upravit podle své každodenní rutiny. V ideálním případě zařaďte prostoje během pracovní doby a několik hodin před spaním. Tato metoda výrazně zlepší vaši produktivitu a kvalitu spánku. Můžete dokonce odstranit výpadky pro určité dny (víkendy), abyste si užili více času na obrazovce. Experimentujte tedy s různými konfiguracemi, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.
Poznámka: Během výpadku budete mít stále telefonní hovory a přístup k základním komunikačním aplikacím. Nemusíte se tedy obávat, že kvůli funkcím prostoje zmeškáte důležité hovory nebo nouzové situace.
3. Nastavte limity aplikací
Nakonec si můžete na svém iPhonu nastavit vlastní limity aplikací, abyste omezili denní čas strávený na obrazovce. Zde jsou nezbytné kroky k nastavení limitů aplikací na vašem zařízení iOS.
- Nastavení > Čas u obrazovky > Limity aplikací
- Klepněte na „ Přidat Limity “ a vyberte aplikace.
- Definujte časové limity.
Můžete si vybrat jednu aplikaci nebo celou kategorii a omezit tak své zařízení. Pokud například hodiny běžně prohlížíte sociální média, můžete omezit všechny sociální aplikace. Vše záleží na vašich závislostech a na tom, jak chcete omezit čas strávený u každé aplikace.
V ideálním případě jsou tyto tři metody dostatečné k tomu, aby vám pomoc omezit čas strávený na vašem iPhone. Vím, že nastavení a přizpůsobení mohou být zpočátku nepříjemné, ale budete mít spoustu užitku z omezení používání obrazovky. Vezměte si tedy hořkou pilulku a věnujte pár minut konfigurování limitů obrazovky a nastavení prostojů.
Jak mohu zkontrolovat a ovládat využití dat aplikací na iPhone?
Poté, co se dozvíte, jak omezit čas na obrazovce a používání aplikací, měli byste také zvážit správu využití dat na vašem iPhone. Nastavení datového rozpočtu vám pomoc lépe spravovat váš měsíční plán, zejména pokud se potýkáte s měsíčními poplatky. Zde jsou kroky ke kontrole a kontrole využití dat aplikací na iPhone.
- Spusťte Nastavení a klepněte na „Mobilní“.
- Přejděte dolů a zkontrolujte využití dat každou aplikací.
- Vypněte mobilní data pro aplikace, které využívají nadměrné množství dat.
Několik dalších věcí, které zde můžete udělat, je zapnout režim nízkého objemu dat v části „Možnosti mobilních dat“. Tento režim omezí nadměrné využití dat nepotřebnými aplikacemi. oznámení vám však může uniknout u některých sociálních aplikací nebo her. Při omezování využití dat v telefonu tedy zvažte i tento aspekt.
Výhodou ovládání nebo omezení využití dat na iPhonu je lepší načasování baterie a nižší účet za data. Nevýhodou však je, že můžete čelit problémům s určitými sociálními aplikacemi a používáním dat na pozadí základními komunikačními aplikacemi. Takže pokud jste pracující jednotlivec, je nejlepší odstranit limity z určitých aplikací, které používáte pro svou práci.
Jak mohu sledovat všechny aktivity a spravovat využití aplikací na iPhone/Android mého dítěte?
Nebudu popírat, že nativní funkce Screen Time na iPhonu jsou nejlepší při správě nebo analýze využití vaší aplikace. Nicméně, pokud jde o sledování vašich dětí, postrádá flexibilitu, kterou byste očekávali v a aplikace rodičovské kontroly. Z tohoto důvodu je mnohem lepší instalace aplikací jako FlashGet Kids pro sledování vašich dětí.
FlashGet Kids je sledovač telefonů, který sleduje používání aplikací a aktivity telefonu na zařízeních dětí. Aplikaci rodičovské kontroly byste si měli nainstalovat do telefonu i do zařízení svého dítěte, abyste mohli sledovat používání mobilních zařízení.
Zde jsou některé klíčové funkce, které můžete od FlashGet Kids očekávat.
- Sledování Poloha
- Geo-plot
- Sledování aplikací
- Omezení Času Obrazovky
- Sledování oznámení
- Jednosměrný Zvuk
- Vzdálená Kamera
- Filtr obsahu
- Zrcadlení Obrazovky
Je to jeden z nejlepší aplikace pro rodičovskou kontrolu pro funkce sledování a sledování. Určitě budete moci přimět své děti, aby se soustředily na studium tím, že omezíte čas strávený na obrazovce pomocí této aplikace.
Jak omezit čas strávený na obrazovce pomocí FlashGet Kids?
Nastavení omezení času obrazovky pomocí FlashGet Kids trvá několik kroků. Po propojení aplikace pro rodičovskou kontrolu FlashGet Kids se zařízeními vašich dětí postupujte podle těchto kroků.
Krok 1: Otevřete v telefonu aplikaci FlashGet Kids.
Krok 2: Přejděte dolů a klepněte na „ Omezení Používání “.
Krok 3: Otevřít Omezení Času Obrazovky > Přidat Limity .
Krok 4: Definujte parametry.
Skvělá věc na FlashGet Kids je jeho flexibilita. Můžete nastavit vlastní limitní rutinu pro různá zařízení a pracovní dny. Pokud tedy vaše dítě začne jednat nebo požaduje více času na obrazovce, můžete snadno upravit časové limity jediným klepnutím.
Závěr
Sledovací aplikace použití na vašem iPhone je nutností, pokud máte podezření, že jste na svém telefonu závislí. Tato situace může vést k problémům s produktivitou. Navíc utrpí i kvalita vašeho spánku. Měli byste tedy sledovat a omezovat svůj denní čas v každé aplikaci. Doufejme, že po nastavení nezbytných limitů můžete lépe řídit svou produktivitu a soustředit se na úkol.
Výše jsem uvedl některé způsoby sledování používání aplikací na iPhone pomocí Čas u obrazovky. Pokud jste však rodič, bylo by lepší použít FlashGet Kids. Tato aplikace vám pomoc sledovat a sledovat vaše děti, aniž byste museli ručně kontrolovat jejich zařízení. Navíc je velmi snadné jej nastavit i pro technicky neschopné ohodnoťte lidi.
