Estoy totalmente a favor del uso de la tecnología para aprender, pero puede resultar limitante cuando eres adicto a tu iPhone. He visto a muchos adolescentes adictos a sus dispositivos e incluso algunos adultos se entregan a las mismas actividades. Afortunadamente, abordar estas preocupaciones mediante rastreadores de aplicaciones y limitadores de tiempo de pantalla no es difícil. Si sabe cómo realizar un seguimiento del uso de aplicaciones en su iPhone, puede bloquear/limitar fácilmente el tiempo de pantalla para aplicaciones que sean demasiado adictivas.
¿Necesita un rastreador de uso del teléfono?
La mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que son adictas a sus iPhones hasta que es demasiado tarde. Si tiene una opinión similar, simplemente verifique cuánto tiempo dedica a cada aplicación. si tu diario tiempo de pantalla es superior a 4 horas, tienes un problema. Lo ideal es que pases menos de tres horas frente al teléfono ( fuera de trabajo).
Los siguientes factores te ayuda a decidir si necesitas una aplicación de seguimiento para tu iPhone.
- Disminución de la productividad – Si tiene dificultades para concentrarse en su trabajo y sigue levantando el teléfono cada 10 minutos, necesita un rastreador de uso del teléfono. El uso excesivo de su dispositivo se ha convertido en un hábito y un rastreador le permitirá saber qué aplicación despierta su interés. Una vez identificado el problema, solucionarlo puede ser razonablemente sencillo.
- Problemas para dormir – El uso excesivo del teléfono puede crear varios problemas para dormir. La luz azul de su dispositivo suprimirá la producción de melatonina y es posible que tarde una hora en conciliar el sueño. Entonces, si tiene un problema similar, considere usar un rastreador telefónico. Te ayuda a determinar qué aplicaciones usas más antes de acostarte.
- Problemas de relación – Si tienes adicción al teléfono, sin duda lo sabrás de tu pareja. Estar en tu teléfono demuestra que no estás tan interesado en tu pareja y prefieres pasar tiempo en aplicaciones sociales. Esta situación conduce a varios problemas de relación. Entonces, si su pareja se queja a menudo del uso de su teléfono, considere adquirir un rastreador.
Algunos otros factores también podrían instarle a utilizar un rastreador de teléfono, pero estos tres son los más importantes. No creo que haya ningún inconveniente en utilizar un rastreador de uso del teléfono. Solo le ayuda con análisis significativos que puede utilizar para mejorar su experiencia de uso móvil.
¿Cómo rastrear el uso de aplicaciones en iPhone?
La gente suele recomendar diferentes aplicaciones para analizar el tiempo de pantalla y establecer límites de aplicaciones. Sin embargo, si estás en un iPhone, las funciones nativas de tiempo de pantalla son suficientes. No necesitas ninguna aplicación adicional para ayuda aplicación de seguimiento uso en tu iPhone.
Tiempo de pantalla
Esta función integrada en los dispositivos iOS le brindará un resumen de uso completo. Mostrará cuánto tiempo pasas en diferentes aplicaciones y categorías. Además, puedes personalizar los ajustes para limitar aplicaciones y restringir contenido en tu dispositivo iOS.
Pasos: Ajustes > Navega a “Tiempo de pantalla” > Activar Tiempo de pantalla > Toca “Ver toda la actividad”. Luego podrás consultar el informe semanal o diario.
Si está utilizando las funciones de Screen Time para realizar un seguimiento del uso de su iPhone, no tendrá que preocuparse por las opciones para compartir en familia. Sin embargo, vincule los dispositivos de sus hijos a la cuenta compartida de iCloud si está intentando rastrearlos. No verás los detalles de uso del teléfono hasta que la cuenta de iCloud esté conectada a los dispositivos de los niños.
Una vez vinculadas, las funciones de tiempo de pantalla le permitirán restringir el dispositivo del niño. Puedes bloquear aplicaciones y limitar el tiempo de pantalla desde tu iPhone directamente.
Batería
Otra forma bastante ingeniosa de rastrear el uso de aplicaciones en iPhone es verificando el estado batería . Obviamente, la aplicación que más uses consumirá la mayor parte de batería de tu dispositivo. Entonces, siga estos pasos para rastrear el uso de la aplicación desde el análisis batería .
Pasos: Abra Ajustes > Batería > Desplácese hacia abajo y toque “Mostrar actividad”. Obtendrá el informe de uso batería .
Nota: Si está analizando el uso batería en el dispositivo de su hijo, sepa que los juegos consumirán más batería del dispositivo. Por lo tanto, incluso si su hijo solo juega durante una hora, es posible que aún aparezca como la aplicación que consume más batería . Por esta razón, es mejor confiar en las funciones de tiempo de pantalla para comprender con calificación el uso de la aplicación.
¿Cómo limito el tiempo de pantalla diario en mi iPhone?
Incluso si sabes cómo comprobar qué aplicaciones utilizas más, queda la cuestión de limitar tu tiempo diario frente a la pantalla. Afortunadamente, la herramienta nativa Screen Time de su dispositivo iOS puede ayuda en esta situación. Puede utilizar sus funciones de control parental para el tiempo de inactividad del sitio, limitar aplicaciones e incluso establecer un código de acceso para el tiempo de pantalla.
1. Establecer una contraseña de Screen Time
El código de acceso de tiempo de pantalla está destinado a bloquearle el acceso a ciertas aplicaciones con un número de 4 dígitos. Tendrás que ingresar el código de acceso de tiempo de pantalla si usas las aplicaciones bloqueadas más allá de su tiempo de actividad permitido. Principalmente, los padres confían en este código de acceso para limitar los juegos y aplicaciones sociales en los dispositivos de sus hijos.
Después de agregar los límites de la aplicación, así es como configura el código de acceso de tiempo de pantalla.
- Inicie Ajustes y toque Tiempo de pantalla.
- Desplácese hacia abajo y toque "Usar contraseña de tiempo de pantalla".
- Agregue una contraseña de 4 dígitos.
- Agregue la cuenta de iCloud de respaldo.
Ahora, cada vez que el límites de tiempo de pantalla están ocupados, su teléfono se bloqueará con una contraseña. Puede que no parezca práctico cuando conoces el código de acceso, pero puede ayuda a bloquear los dispositivos de tus hijos. Además, también puede actuar como un recordatorio para las personas que quieren dejar de usar tanto sus teléfonos.
2. Establecer tiempo de inactividad
Configurar el tiempo de inactividad a través de las funciones de Screen Time es un método excelente para abordar su adicción a los dispositivos móviles. Apenas serán necesarios unos pocos toques para habilitar las funciones de tiempo de inactividad. Entonces, sigue estos pasos.
- Ajustes > Tiempo de pantalla > Tiempo de inactividad.
- Active el tiempo de inactividad y personalice los días.
Puede modificar los detalles del tiempo de inactividad según su rutina diaria. Lo ideal es dedicar un tiempo de inactividad durante las horas de trabajo y unas horas antes de dormir. Este método mejorará significativamente su productividad y calidad del sueño. Incluso puedes eliminar el tiempo de inactividad de días específicos (fines de semana) para disfrutar más tiempo frente a la pantalla. Por lo tanto, experimente con diferentes configuraciones para determinar cuál funciona mejor para usted.
Nota: Durante el tiempo de inactividad, seguirá recibiendo llamadas telefónicas y accediendo a aplicaciones de comunicación esenciales. Por lo tanto, no se preocupe por perder llamadas importantes o emergencias debido a las funciones de tiempo de inactividad.
3. Establecer límites de aplicaciones
Por último, puedes configurar límites de aplicaciones personalizados en tu iPhone para limitar el tiempo diario frente a la pantalla. Estos son los pasos necesarios para establecer límites de aplicaciones en su dispositivo iOS.
- Ajustes > Tiempo de pantalla > Límites de aplicaciones
- Toca “ Agregar Límites ” y elige aplicaciones.
- Definir límites de tiempo.
Puede elegir una aplicación o una categoría completa para limitar su dispositivo. Por ejemplo, si habitualmente navegas por las redes sociales durante horas, puedes restringir todas las aplicaciones sociales. Todo se reduce a tus adicciones y a cómo deseas limitar el tiempo que dedicas a cada aplicación.
Idealmente, los tres métodos aquí son suficientes para ayuda a limitar tu tiempo en tu iPhone. Sé que la configuración y las personalizaciones pueden resultar molestas al principio, pero te beneficiarás muchísimo al limitar el uso de la pantalla. Así que tómate el trago amargo y dedica unos minutos a configurar los límites de tu pantalla y ajustes de tiempo de inactividad.
¿Cómo verifico y controlo el uso de datos de aplicaciones en iPhone?
Después de aprender cómo limitar el tiempo de pantalla y el uso de aplicaciones, también deberías considerar administrar el uso de datos en tu iPhone. Configurar un presupuesto de datos te ayuda a administrar mejor tu plan mensual, especialmente si tienes problemas con las tarifas mensuales. Estos son los pasos para verificar y controlar el uso de datos de la aplicación en iPhone.
- Inicie Ajustes y toque "Celular".
- Desplácese hacia abajo para verificar el uso de datos de cada aplicación.
- Desactive los datos móviles para aplicaciones que utilizan datos excesivos.
Algunas cosas más que puede hacer aquí es activar el modo de datos bajos dentro de las "Opciones de datos móviles". Este modo restringirá el uso excesivo de datos por parte de aplicaciones innecesarias. Sin embargo, es posible que pierda notificaciones en determinadas aplicaciones o juegos sociales. Por lo tanto, considere ese aspecto también al restringir el uso de datos en su teléfono.
La ventaja de controlar o limitar el uso de datos en un iPhone es que obtendrás una mejor sincronización batería y una factura de datos más baja. Sin embargo, la desventaja es que puede tener problemas con ciertas aplicaciones sociales y el uso de datos en segundo plano por parte de aplicaciones de comunicación esenciales. Por lo tanto, si eres una persona que trabaja, es mejor eliminar los límites de ciertas aplicaciones que utilizas para tu trabajo.
¿Cómo puedo realizar un seguimiento de todas las actividades y administrar el uso de aplicaciones en el iPhone/Android de mi hijo?
No negaré que las funciones nativas de Screen Time del iPhone son las mejores para administrar o analizar el uso de su aplicación. Sin embargo, cuando se trata de monitorear a sus hijos, carece de la flexibilidad que esperaría en un aplicación de control parental. Por esta razón, instalar aplicaciones como FlashGet Kids para monitorear a tus hijos es mucho mejor.
FlashGet Kids es un rastreador de teléfonos que monitorea el uso de aplicaciones y las actividades telefónicas en los dispositivos de los niños. Debe instalar la aplicación de control parental tanto en su teléfono como en el dispositivo de su hijo para monitorear el uso del móvil.
Estas son algunas de las características clave que puede esperar de FlashGet Kids.
- Seguimiento Ubicación
- Geovalla
- Seguimiento de aplicaciones
- Límites De Tiempo De Pantalla
- Seguimiento de notificaciones
- Audio Unidireccional
- Cámara Remota
- Filtro de contenido
- Duplicación De Pantalla
Es una de las mejores aplicaciones de control parental para funciones de monitoreo y seguimiento. Seguramente podrás hacer que tus hijos se concentren en sus estudios limitando su tiempo frente a la pantalla con esta aplicación.
¿Cómo limitar el tiempo frente a la pantalla a través de FlashGet Kids?
Configurar límites de tiempo de pantalla con FlashGet Kids requiere algunos pasos. Siga estos pasos después de vincular la aplicación de control parental FlashGet Kids con los dispositivos de sus hijos.
Paso 1: Abre la aplicación FlashGet Kids en tu teléfono.
Paso 2: Desplázate hacia abajo y toca “ Límites De Uso ”.
Paso 3: Abra Límites De Tiempo De Pantalla > Agregar Límites .
Etapa 4: Definir parámetros.
Lo mejor de FlashGet Kids es su flexibilidad. Puede configurar una rutina de límites personalizada para diferentes dispositivos y días de la semana. Entonces, si su hijo comienza a portarse mal o solicita más tiempo frente a la pantalla, puede modificar fácilmente los límites de tiempo con un solo toque.
Conclusión
Aplicación de seguimiento El uso de tu iPhone es imprescindible si sospechas que eres adicto a tu teléfono. Esta situación puede generar problemas de productividad. Además, la calidad del sueño también se verá afectada. Por lo tanto, debes realizar un seguimiento y limitar tu tiempo diario en cada aplicación. Con suerte, podrás gestionar mejor tu productividad y centrarte en la tarea después de establecer los límites necesarios.
He enumerado algunos métodos para rastrear el uso de aplicaciones en iPhone arriba usando Screen Time. Sin embargo, si eres padre, sería mejor utilizar FlashGet Kids. Esta aplicación le ayuda a monitorear y rastrear a sus hijos sin inspeccionar manualmente sus dispositivos. Además, es bastante fácil de configurar, incluso para personas técnicamente calificación .
