Se você conhece muito o aplicativo Calm, que ajuda no crescimento de pessoal, mas não tem certeza de como ele ajuda e se funciona, você está no lugar certo. Neste blog, você obterá uma análise detalhe do aplicativo Calm, como quais recursos ele oferece, como instalá-lo, um guia passo a passo de uso, seus custos e o que você deve procurar ao usar este aplicativo. Então, continue lendo!
O que é o aplicativo Calma?
“Como o nome sugere, Calm é um aplicativo desenvolvido para mantê-lo relaxado durante ataques de tensão e ansiedade.“
Neste mundo moderno, todos nós somos viciados em mídia social. Se uma pessoa deixa o celular de lado, mesmo que por 10 minutos, todos os problemas da vida começam a atacar e um ciclo de pensamentos preocupados começa.
Além das redes sociais, existem muitas outras causas de ansiedade, que incluem tensões na vida, problemas profissionais, parceiros de vida, mortes e doenças, e assim por diante. Algumas pessoas podem enfrentá-los com danos mínimos, enquanto outras sofrem ataques graves de ansiedade nos quais há chances de asfixia, ataques cardíacos, perda de consciência, danos cerebrais, etc.
Segundo as estatísticas, cerca de 301 milhões de pessoas no mundo sofrem de transtorno de ansiedade grave, e a maioria das pessoas o desenvolve antes dos 21 anos. É importante notar que a ansiedade é um distúrbio psicológico, não genético. Portanto, tendo tudo isso em mente, o aplicativo Calm oferece uma solução completa para a ansiedade, incluindo livros, trilhas sonoras, truques instantâneos e conselhos de especialistas.
A trilha sonora deste aplicativo é selecionada nos estudos, que nos dizem qual som nos deixa relaxados ou motivados. Da mesma forma, o mesmo vale para histórias. Além disso, no que diz respeito aos autores, a experiência prática de vida pessoal ajuda a pessoa a crescer.
Prós do aplicativo Calm
- O aplicativo Calm conta com a confiança de milhões de usuários em todo o mundo.
- Possui atividades instantâneas especiais que você pode acessar em caso de ataques de ansiedade para relaxar.
- O aplicativo Calm tem mais de 50.000 minutos de histórias em áudio sobre sono e relaxamento, que podem ajuda lo a dormir instantaneamente.
- Eles têm uma biblioteca especial de músicas que podem relaxar a mente e são categorizadas de acordo com sono, trabalho, preocupação, etc.
- Se você se preocupa muito, como empresário, o aplicativo Calm irá ler muitas histórias de pessoas de sucesso para que você possa praticar a atenção plena no dia a dia.
- Este aplicativo possui um teste de triagem desenvolvido por profissionais médicos. Pode avaliar o estado mental atual de qualquer pessoa e sugerir o que pode fazer para melhorar.
- Eles têm um programa de meditação de 30 dias no qual ajuda você a entender o que é e como fazer. Além disso, eles têm lembretes diários para fazer meditação para que você tenha atenção plena.
Contras do aplicativo Calm
- Não é grátis. Você tem que pagar $ 31 anualmente ou 4,85/mês.
- É um bom aplicativo, mas não é uma resposta mágica para todos os problemas, porque se a sua ansiedade ou distúrbio do sono for grave, não resolverá e você terá que procurar um profissional.
- Não oferece ajuda ao vivo da equipe médica.
Qual é o limite de idade para o aplicativo Calm?
O limite de idade deste aplicativo é destinado a pelo menos 18 anos. Mas, apenas na Google Play Store, este aplicativo tem mais de 50 milhões de downloads, pois pode ser usado por qualquer faixa etária acima de 3 anos, o que significa que é feito para crianças, adultos e idosos.
O aplicativo Calm tem versão infantil?
Não, o aplicativo Calm não possui uma versão separada classificação especialmente desenvolvida para crianças. Mas no aplicativo, em cada funcionalidade, existe uma categoria infantil. No entanto, é importante observar que as crianças podem optar por acessar todo o conteúdo; você não pode bloquear conteúdo adulto para seus filhos.
O aplicativo Calm tem controle parental?
Não, o aplicativo calmo não tem nenhum controles parentais, portanto, não há como saber há quanto tempo seu filho usa o aplicativo, que pessoas ele ouve e se é viciado ou não.
Como usar o aplicativo Calm?
Passo 1. Acesse Google Playstore ou iOS App Store, procure o aplicativo Calm e faça o download.
Passo 2. Agora, será solicitado que você se inscreva em uma das três opções;
- conta do Google
Passo 3. Entre no aplicativo e na parte inferior você verá várias opções como;
Meditação: Escolha esta opção > escolha iniciantes na barra de menu superior e você terá um curso de 30 dias para aprender meditação. Depois de aprender, você pode passar por diferentes estilos de mediação, incluindo sono, ansiedade, etc.
Música: Escolha esta opção se estiver se sentindo mal ou com problemas para dormir > quando estiver na janela de música, veja na barra superior onde você pode escolher qualquer categoria de música como sono, criança, trabalho, etc.
RESPIRAR: Se você estiver tendo um ataque de ansiedade, você pode escolher esta opção no menu do meio > ela abrirá uma janela em dentro de bolha, que o ajuda a cronometrar suas inspirações e expirações corretamente.
O aplicativo Calm ajuda as crianças a dormir?
O aplicativo Calm possui uma categoria especial para crianças onde elas podem obter músicas relaxantes, histórias e técnicas de meditação que as ajuda a relaxar e adormecer. De um ponto de vista geral, se olharmos para as crianças, seus principais problemas giram em torno de estudar, brincar e se movimentar; tudo isso não é tão grave em tenra idade, então as técnicas básicas de um aplicativo calmo provavelmente os ajuda a adormecer.
Além disso, no que diz respeito à história da humanidade, as crianças gostam de ouvir histórias enquanto adormecem, mas, como profissionais, a maioria dos pais não consegue dedicar tempo aos filhos diariamente. Portanto, mais de 50.000 minutos de histórias em áudio ajuda seu filho a aproveitar todas as noites, e o armazenamento auditivo é muito melhor do que dormir usando um celular (o que também afeta a visão).
Calm é um bom aplicativo para crianças?
É um pouco difícil responder se o aplicativo Calm é adequado para crianças. Bem, em nossa opinião, sim e não. Depende do caso.
Por exemplo, suponha que você consulte a biblioteca dedicada de música em áudio e as histórias motivacionais infantis. Nesse caso, o aplicativo Calm é muito ajuda para as crianças porque elas não perdem tempo nas redes sociais, onde a violência, a nudez e outras coisas prejudiciais são comuns.
Além disso, o aplicativo Calm pode ensinar seus filhos a meditar, uma habilidade que todos devem aprender para centralizar o corpo. Se você olhar para qualquer religião ou pessoa famosa da história, verá que todos eles costumavam meditar porque isso ajuda sua mente a viver no presente, a evitar pensamentos deprimentes, a desenvolver paciência e confiança e muito mais.
Por outro lado, se algumas crianças têm ataques graves de ansiedade ou algum outro distúrbio devido ao qual não conseguem dormir ou ficam preocupadas o dia todo, então é melhor entrar em contato com um médico profissional. É necessário fazer um exame minucioso das crianças porque, mesmo que seja um problema menor, pode se tornar muito grave com a idade. Nesse caso, o aplicativo Calm não é bom para crianças, e elas o utilizam apenas como opção secundária.
O aplicativo Calm é seguro?
Para responder se o aplicativo Calm é seguro ou não, vamos discutir todos os seus recursos um por um;
- Música. Isso inclui uma vasta biblioteca de tons versáteis que afetam o cérebro e ajuda você a relaxar. Não tem efeitos colaterais. Mas ouvir música o dia todo diminuirá a eficiência de seu funcionamento e os ouvidos também serão afetados.
- Meditação. A meditação é um hábito muito bom para desenvolver desde cedo e há um período de treinamento de 30 dias para fazê-lo. Além disso, vários autores compartilham suas experiências, mas é uma faca de dois gumes porque todos têm pontos de vista diferentes e alguns podem ser enganosos para as crianças. Portanto, os próprios pais devem filtrar o melhor para seus filhos.
- Histórias. Isso inclui uma biblioteca com uma grande variedade de histórias e conselhos motivacionais que as crianças podem ouvir nas horas vagas ou antes de dormir. Não inclui nenhum conteúdo de vídeo (nudez, violência, etc.), por isso é bastante seguro. Mesmo assim, para as crianças, existe uma categoria específica que todos os pais devem considerar.
- RESPIRE bolha. É uma atividade de emergência que qualquer pessoa pode fazer para relaxar durante ataques de ansiedade ou sexo extremo. É seguro para crianças e adultos, mas não é uma solução médica e é necessário procurar um profissional para obter os cuidados adequados.
O aplicativo Calm ajuda as crianças a equilibrar o tempo de tela?
Calm é apenas um aplicativo de conselhos de relaxamento, o que significa que contém algumas músicas, histórias, técnicas de meditação e informações que podem ajuda uma pessoa a crescer. Você pode dizer que, depois de passar por um crescimento pessoal por alguns anos, uma pessoa pode desenvolver consciência suficiente para que ela use conscientemente menos dispositivos móveis e se concentre mais no trabalho, nas relações, etc.
O aplicativo Calm não possui nenhum recurso parental integrado que possa monitorar e limitar à força as crianças. tempo de tela. Além disso, este aplicativo tem muitas músicas e histórias nas quais as crianças podem se viciar e negligenciar os estudos. Então, até esse app precisa de alguns limites de uso .
Então, se você está preocupado sobre nós usar dispositivos móveis para mídias sociais, jogos e outras atividades, você pode usar um aplicativo de controle parental, e um desses melhores aplicativos é FlashGet Kids, que oferece muitos recursos;
- Limite de tela: com esse recurso, você pode definir um limite de tempo de uso em aplicativos individuais ou em todo o celular. Quando esse limite for atingido, o celular fechará automaticamente os aplicativos.
- Bloqueador de aplicativos: com esse recurso, você pode bloquear aplicativos prejudiciais para o resto da vida e salvar seus filhos.
- Câmera Remota e microfone acesso: você pode acessar a câmera e o microfone do telefone do seu filho de qualquer lugar do mundo, ver e ouvir o que ele está fazendo e agir de acordo.
- Espelho de tela: você pode espelhar a tela do seu filho diretamente do seu celular e ver o que ele está fazendo em tempo real.
Perguntas frequentes
Posso usar o aplicativo Calm em vários dispositivos ao mesmo tempo?
Sim, você pode comprar uma assinatura e usá-la em vários dispositivos ou sites simultaneamente. No entanto, você precisa das mesmas credenciais de login para todos os dispositivos.
Calm realmente funciona para ansiedade?
Sim, a calma funciona em casos leves a leves, mas para transtorno de ansiedade grave é apenas uma opção secundária.
Minha família pode usar meu aplicativo Calm?
Sim, qualquer pessoa pode usar o aplicativo Calm, crianças, adultos e idosos. É apenas um aplicativo informativo e não tem limite de idade ou sexo.
O aplicativo Calm rastreia você?
Sim, eles têm o seu localização geográfica dados, e eles podem rastreá-lo a qualquer hora e em qualquer lugar.
