Si tiene mucho acerca de la aplicación Calm, que ayuda en el crecimiento del personal, pero no está seguro de cómo ayuda y si funciona, entonces está en el lugar correcto. En este blog, obtendrá una revisión detalle de la aplicación Calm, como qué características ofrece, cómo instalarla, una guía paso a paso para usarla, sus costos y qué debe buscar al usar esta aplicación. Entonces, ¡sigue leyendo!
¿Qué es la aplicación Calma?
“Como sugiere el nombre, Calm es una aplicación diseñada para mantenerte relajado durante los ataques de tensión y ansiedad.“
En este mundo moderno, todos somos adictos a medios de comunicación social. Si una persona deja el móvil a un lado aunque sea durante 10 minutos, todos los problemas de la vida empiezan a atacar y comienza un ciclo de pensamientos preocupados.
Además de las redes sociales, existen muchas otras causas de ansiedad, que incluyen tensiones vitales, problemas profesionales, parejas, muertes y enfermedades, etc. Algunas personas pueden afrontarlos con daños mínimos, mientras que otras sufren ataques de ansiedad severos en los que hay posibilidades de asfixia, infarto, pérdida del conocimiento, daño cerebral, etc.
Según las estadísticas, alrededor de 301 millones de personas en el mundo padecen un trastorno de ansiedad grave y la mayoría lo desarrolla antes de los 21 años. Vale la pena señalar que la ansiedad es un trastorno psicológico, no genético. Entonces, teniendo todo esto en cuenta, la aplicación Calm ofrece una solución integral para la ansiedad, que incluye libros, bandas sonoras, trucos instantáneos y consejos de expertos.
La banda sonora de esta aplicación está seleccionada según los estudios, lo que nos indica qué sonido nos permite sentirnos relajados o motivados. Lo mismo ocurre con las historias. Además, cuando se trata de los autores, su experiencia práctica en la vida personal ayuda a una persona a crecer.
Ventajas de la aplicación Calm
- Millones de usuarios en todo el mundo confían en la aplicación Calm.
- Tiene actividades instantáneas especiales a las que puedes acceder en caso de ataques de ansiedad para relajarte.
- La aplicación Calm tiene más de 50 000 minutos de historias de audio sobre el sueño y la relajación, que pueden ayuda a dormir al instante.
- Tienen una biblioteca especial de música que puede relajar la mente y está clasificada según el sueño, el trabajo, las preocupaciones, etc.
- Si te preocupas demasiado, como hombre de negocios, la aplicación Calm te leerá muchas historias de personas exitosas para que puedas practicar la atención plena en la vida diaria.
- Esta aplicación cuenta con una prueba de detección diseñada por profesionales médicos. Puede evaluar el estado mental actual de cualquier persona y sugerir qué pueden hacer para mejorar.
- Tienen un programa de meditación de 30 días en el que te ayuda a entender qué es y cómo hacerlo. Además, tienen recordatorios diarios para hacer meditación para lograr la máxima atención plena.
Contras de la aplicación Calm
- No es gratis. Tienes que pagar $31 anualmente o 4,85/mes.
- Es una buena aplicación, pero no es una respuesta mágica a todos los problemas porque si tu ansiedad o trastorno del sueño es severo, no lo solucionará y tendrás que acudir a un profesional.
- No ofrece ayuda en vivo por parte del personal médico.
¿Cuál es el límite de edad para la aplicación Calm?
El límite de edad de esta aplicación está previsto para al menos 18 años. Pero, solo en la tienda Google Play, esta aplicación tiene más de 50 millones de descargas, ya que puede ser utilizada por cualquier grupo de edad mayor de 3 años, lo que significa que está hecha para niños, adultos y personas mayores por igual.
¿La aplicación Calm tiene una versión para niños?
No, la aplicación Calm no tiene una versión separada calificación especialmente diseñada para niños. Pero en la aplicación, en cada función, hay una categoría para niños. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los niños pueden optar por acceder a todo el contenido; No puedes bloquear contenido para adultos para tus hijos.
¿La aplicación Calm tiene control parental?
No, la aplicación calma no tiene controles parentales, por lo que no hay forma de saber cuánto tiempo usa su hijo la aplicación, a qué personas está escuchando y si son adictos a ella o no.
¿Cómo utilizar la aplicación Calm?
Paso 1. Vaya a Google Playstore o iOS App Store, busque la aplicación Calm y descárguela.
Paso 2. Ahora te pedirá que te registres con una de las tres opciones;
- Correo electrónico
- cuenta Google
Paso 3. Ingrese a la aplicación y, en la parte inferior, verá muchas opciones como;
Meditación: elige esta opción > luego elige principiantes en la barra de menú superior y obtendrás un curso de 30 días para aprender meditación. Después de aprender, puedes pasar por diferentes estilos de mediación, incluidos el sueño, la ansiedad, etc.
Música: elija esta opción si se siente deprimido o tiene problemas para dormir > cuando esté en la ventana de música, vea en la barra superior donde puede elegir cualquier categoría de música como para dormir, para niños, para trabajar, etc.
RESPIRA: Si estás teniendo un ataque de ansiedad, puedes elegir esta opción en el menú central > se abrirá una ventana con forma de burbuja dentro de , que te ayuda a cronometrar tus inhalaciones y exhalaciones correctamente.
¿La aplicación Calm ayuda los niños a dormir?
La aplicación Calm tiene una categoría especial para niños en la que pueden escuchar música relajante, cuentos y técnicas de meditación que les ayuda a relajarse y conciliar el sueño. Desde un punto de vista general, si nos fijamos en los niños, sus principales problemas giran en torno al estudio, el juego y el móvil; Todos estos problemas no son tan graves a una edad temprana, por lo que las técnicas básicas de una aplicación calmante probablemente les ayuda conciliar el sueño.
Además, en lo que respecta a la historia de la humanidad, a los niños les gusta escuchar historias mientras se quedan dormidos, pero como personas con trabajo, la mayoría de los padres no pueden dedicar tiempo a sus hijos a diario. Por lo tanto, más de 50 000 minutos de historias de audio ayuda a su hijo a disfrutar cada noche, y el almacenamiento auditivo es mucho mejor que dormir mientras usa un teléfono móvil (lo que también afecta la vista).
¿Calm es una buena aplicación para niños?
Es un poco difícil responder si la aplicación Calm es adecuada para niños. Bueno, en nuestra opinión, sí y no. Depende del caso.
Por ejemplo, supongamos que consulta la biblioteca de música en audio dedicada y las historias motivacionales para niños. En ese caso, la aplicación Calm es muy ayuda para los niños porque no pierden el tiempo en las redes sociales, donde la violencia, la desnudez y otras cosas dañinas son comunes.
Además, la aplicación Calm puede enseñar a sus hijos a meditar, una habilidad que todos deben aprender para centrar su cuerpo. Si miras cualquier religión o persona famosa en la historia, todos solían meditar porque ayuda a tu mente a vivir en el presente, evitar pensamientos deprimentes, generar paciencia y confianza, y mucho más.
Por otro lado, si algunos niños presentan ataques severos de ansiedad o algún otro trastorno que les impide dormir o permanecen preocupados todo el día, lo mejor es contactar con un médico profesional. Es necesario que los niños sean examinados minuciosamente porque, incluso si se trata de un problema menor, puede volverse muy grave con la edad. En este caso, la aplicación Calm no es buena para los niños y solo la usan como opción secundaria.
¿Es segura la aplicación Calm?
Para responder si la aplicación Calm es segura o no, analicemos todas sus funciones una por una;
- Música. Esto incluye una amplia biblioteca de tonos versátiles que afectan el cerebro y te ayuda a relajarte. No tiene ningún efecto secundario. Pero escuchar música todo el día disminuirá su eficiencia y los oídos también se verán afectados.
- Meditación. La meditación es un muy buen hábito que se debe desarrollar tempranamente y existe un período de entrenamiento de 30 días para realizarla. Además, varios autores comparten sus experiencias, pero es un arma de doble filo porque cada uno tiene puntos de vista diferentes y algunos pueden resultar engañosos para los niños. Por lo tanto, los padres deben filtrar ellos mismos el mejor para sus hijos.
- Cuentos. Esto incluye una biblioteca con una amplia variedad de cuentos y consejos motivadores que los niños pueden escuchar en su tiempo libre o antes de dormir. No incluye ningún contenido de vídeo (desnudos, violencia, etc.), por lo que es bastante seguro. Pero aún así, en el caso de los niños, existe una categoría particular que todo padre debe considerar.
- RESPIRA burbuja. Es una actividad de emergencia que cualquier persona puede realizar para relajarse durante ataques de ansiedad o sexo extremo. Es seguro tanto para niños como para adultos, pero no es una solución médica y hay que acudir a un profesional para recibir el cuidado adecuado.
¿La aplicación Calm ayuda a los niños a equilibrar su tiempo frente a la pantalla?
Calm es solo una aplicación de consejos de relajación, lo que significa que tiene música, historias, técnicas de meditación e información que pueden ayuda a una persona a crecer. Se puede decir que después de pasar por un proceso de crecimiento personal durante algunos años, es posible que se desarrolle suficiente atención plena en una persona como para que utilice conscientemente menos dispositivos móviles y se concentre más en el trabajo, las relaciones, etc.
La aplicación Calm no tiene funciones parentales integradas que puedan monitorear y limitar por la fuerza la actividad de los niños. tiempo de pantalla. Además, esta aplicación tiene mucha música e historias a las que los niños pueden volverse adictos y descuidar los estudios. Entonces, incluso esta aplicación necesita algunos límites de uso .
Entonces, si te preocupa sobre nosotros dispositivos móviles para redes sociales, juegos y otras actividades, entonces puedes usar un aplicación de control parental, y una de las mejores aplicaciones es FlashGet Kids, que ofrece muchas funciones;
- Límite de pantalla: con esta función, puede establecer un límite de tiempo de uso en aplicaciones individuales o en todo el móvil. Cuando se alcance ese límite, el móvil cerrará automáticamente las apps.
- Bloqueador de aplicaciones: Con esta función, puedes bloquear aplicaciones dañinas de por vida y salvar a tus hijos.
- Cámara Remota y micrófono acceso: puede acceder a la cámara y al micrófono del teléfono de su hijo desde cualquier parte del mundo, ver y escuchar lo que están haciendo y actuar en consecuencia.
- Espejo de pantalla: puede reflejar la pantalla de su hijo directamente desde su móvil y ver lo que está haciendo en tiempo real.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar la aplicación Calm en varios dispositivos al mismo tiempo?
Sí, puedes comprar una suscripción y usarla en varios dispositivos o sitios web simultáneamente. Sin embargo, necesita las mismas credenciales de inicio de sesión para todos los dispositivos.
¿Calm realmente funciona para la ansiedad?
Sí, la calma funciona en casos leves o leves, pero para el trastorno de ansiedad grave, es sólo una opción secundaria.
¿Puede mi familia usar mi aplicación Calm?
Sí, cualquiera puede utilizar la aplicación Calm: niños, adultos y personas mayores. Es solo una aplicación informativa y no tiene límite de edad ni género.
¿La aplicación Calm te rastrea?
Si, tienen tu ubicación geográfica datos, y pueden rastrearlo en cualquier momento y en cualquier lugar.
