Một bài đánh giá kiểm tra xem ứng dụng Calm mang lại lợi ích như thế nào cho các gia đình

Nếu bạn có nhiều hiểu biết về ứng dụng Calm, ứng dụng trợ giúp phát triển nhân sự, nhưng không chắc chắn về cách thức trợ giúp và liệu nó có hoạt động hay không, thì bạn đã đến đúng nơi. Trong blog này, bạn sẽ nhận được bài đánh giá chi tiết về ứng dụng Calm, chẳng hạn như những tính năng mà nó cung cấp, cách cài đặt, hướng dẫn từng bước về cách sử dụng, chi phí của ứng dụng và những điều bạn nên tìm khi sử dụng ứng dụng này . Vì vậy, hãy tiếp tục đọc!

Ứng dụng Calm là gì?

“Đúng như tên gọi, Calm là một ứng dụng được xây dựng để giúp bạn thư giãn trong những cơn căng thẳng và lo lắng.“

Trong thế giới hiện đại này, tất cả chúng ta đều nghiện truyền thông xã hội. Nếu một người đặt điện thoại di động sang một bên dù chỉ trong 10 phút, tất cả các vấn đề trong cuộc sống sẽ bắt đầu tấn công và một chu kỳ suy nghĩ lo lắng sẽ bắt đầu.

Bên cạnh mạng xã hội, còn có nhiều nguyên nhân gây lo lắng khác, bao gồm căng thẳng trong cuộc sống, các vấn đề về nghề nghiệp, bạn đời, cái chết và bệnh tật, v.v. Một số người có thể đối mặt với những điều này với mức độ thiệt hại tối thiểu, trong khi những người khác lại bị các cơn lo âu nghiêm trọng, trong đó có khả năng bị ngạt thở, đau tim, mất ý thức, tổn thương não, v.v.

Theo thống kê, trên thế giới có khoảng 301 triệu người mắc chứng rối loạn lo âu trầm trọng và hầu hết mọi người đều mắc bệnh trước 21 tuổi. Điều đáng chú ý là lo âu là một chứng rối loạn tâm lý chứ không phải do di truyền. Vì vậy, hãy ghi nhớ tất cả những điều này, ứng dụng Calm cung cấp giải pháp toàn diện cho sự lo lắng, bao gồm sách, nhạc phim, thủ thuật tức thời và lời khuyên của chuyên gia.

Nhạc nền của ứng dụng này được chọn theo các nghiên cứu, cho chúng ta biết âm thanh nào khiến chúng ta cảm thấy thư giãn hoặc có động lực. Tương tự, các câu chuyện cũng vậy. Hơn nữa, đối với các tác giả, kinh nghiệm thực tế trong cuộc sống cá nhân của họ trợ giúp con người trưởng thành hơn.

Ưu điểm của ứng dụng Calm

• Ứng dụng Calm được hàng triệu người dùng trên toàn thế giới tin tưởng.
• Nó có các hoạt động tức thời đặc biệt mà bạn có thể truy cập trong trường hợp lên cơn lo âu để thư giãn.
• Ứng dụng Calm có hơn 50.000 phút câu chuyện âm thanh về giấc ngủ và thư giãn, có thể trợ giúp bạn ngủ ngay lập tức.
• Họ có một thư viện âm nhạc đặc biệt có thể thư giãn đầu óc và được phân loại theo giấc ngủ, công việc, lo lắng, v.v.
• Nếu bạn quá lo lắng, với tư cách là một doanh nhân, ứng dụng Calm sẽ đọc cho bạn nhiều câu chuyện từ những người thành công để bạn có thể rèn luyện chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày.
• Ứng dụng này có một bài kiểm tra sàng lọc được thiết kế bởi các chuyên gia y tế. Nó có thể đánh giá trạng thái tinh thần hiện tại của bất kỳ ai và đề xuất những gì họ có thể làm để trở nên tốt hơn.
• Họ có một chương trình thiền kéo dài 30 ngày trong đó họ trợ giúp bạn hiểu nó là gì và làm thế nào để thực hiện nó. Ngoài ra, họ còn có lời nhắc hàng ngày về việc thiền để bạn có được chánh niệm tối đa.

Nhược điểm của ứng dụng Calm

• Nó không miễn phí. Bạn phải trả $31 hàng năm hoặc 4,85/tháng.
• Đây là một ứng dụng tốt nhưng không phải là câu trả lời kỳ diệu cho mọi vấn đề vì nếu chứng lo âu hoặc rối loạn giấc ngủ của bạn nghiêm trọng, nó sẽ không giải quyết được và bạn sẽ phải tìm đến chuyên gia.
• Nó không cung cấp trợ giúp trực tiếp từ nhân viên y tế.

Giới hạn độ tuổi sử dụng ứng dụng Calm là bao nhiêu?

Giới hạn độ tuổi của ứng dụng này dành cho ít nhất 18 tuổi. Tuy nhiên, chỉ riêng trên cửa hàng Google Play, ứng dụng này đã có hơn 50 triệu lượt tải xuống vì bất kỳ nhóm tuổi nào trên 3 tuổi đều có thể sử dụng nó, nghĩa là nó được tạo ra cho cả trẻ em, người lớn và người già.

Ứng dụng Calm có phiên bản dành cho trẻ em không?

Không, ứng dụng Calm không có phiên bản đánh giá riêng biệt được thiết kế đặc biệt dành cho trẻ em. Nhưng trong ứng dụng, trong mọi tính năng, đều có danh mục dành cho trẻ em. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là trẻ em có thể chọn truy cập tất cả nội dung; bạn không thể chặn nội dung người lớn đối với con bạn.

Ứng dụng Calm có quyền kiểm soát của phụ huynh không?

Không, ứng dụng bình tĩnh không có bất kỳ kiểm soát của phụ huynh, vì vậy không có cách nào để biết con bạn đã sử dụng ứng dụng này trong bao lâu, con bạn đang nghe nhạc của ai và liệu chúng có nghiện ứng dụng này hay không.

Làm cách nào để sử dụng ứng dụng Calm?

Bước 1. Truy cập Google Playstore hoặc iOS App Store, tìm kiếm ứng dụng Calm và tải xuống.

Bước 2. Bây giờ, nó sẽ yêu cầu bạn đăng ký bằng một trong ba tùy chọn;

• E-mail
• Facebook
• tài khoản Google

Bước 3. Nhập ứng dụng và ở phía dưới, bạn sẽ thấy rất nhiều tùy chọn như;

Thiền: Chọn tùy chọn này > sau đó chọn người mới bắt đầu từ thanh menu trên cùng và bạn sẽ nhận được khóa học 30 ngày để học thiền. Sau khi học, bạn có thể trải qua các phong cách hòa giải khác nhau bao gồm ngủ, lo lắng, v.v.

Âm nhạc: Chọn tùy chọn này nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc khó ngủ > ​​khi ở trong cửa sổ âm nhạc, hãy xem ở thanh trên cùng nơi bạn có thể chọn bất kỳ danh mục nhạc nào như ngủ, trẻ em, công việc, v.v.

THỞ: Nếu bạn đang lên cơn lo âu, bạn có thể chọn tùy chọn này từ menu ở giữa > nó sẽ mở ra một cửa sổ có hình dạng giống bong bóng bên trong , trợ giúp bạn tính thời gian hít vào và thở ra đúng cách.

Ứng dụng Calm có trợ giúp trẻ ngủ ngon không?

Ứng dụng Calm có một danh mục đặc biệt dành cho trẻ em, trong đó chúng có thể nghe nhạc thư giãn, những câu chuyện và các kỹ thuật thiền trợ giúp chúng thư giãn và chìm vào giấc ngủ. Nhìn từ góc độ chung, nếu nhìn vào trẻ em, vấn đề chính của chúng chỉ xoay quanh việc học, chơi, di động; Tất cả những điều này không quá nghiêm trọng khi còn nhỏ, vì vậy các kỹ thuật cơ bản của một ứng dụng giúp trẻ bình tĩnh có thể sẽ trợ giúp trẻ chìm vào giấc ngủ.

Hơn nữa, theo lịch sử loài người, trẻ em thích nghe truyện khi đang ngủ, nhưng là người đi làm, hầu hết các bậc cha mẹ không thể dành thời gian cho con mình hàng ngày. Vì vậy, hơn 50.000 phút câu chuyện bằng âm thanh sẽ trợ giúp con bạn tận hưởng mỗi đêm và việc lưu trữ thính giác sẽ tốt hơn nhiều so với việc ngủ khi sử dụng điện thoại di động (điều này cũng ảnh hưởng đến thị lực).

Calm có phải là ứng dụng tốt cho trẻ em không?

Hơi khó để trả lời liệu ứng dụng Calm có phù hợp với trẻ em hay không. Vâng, theo ý kiến ​​​​của chúng tôi, có và không. Nó phụ thuộc vào trường hợp.

Ví dụ: giả sử bạn xem thư viện âm nhạc chuyên dụng và những câu chuyện tạo động lực cho trẻ em. Trong trường hợp đó, ứng dụng Calm rất trợ giúp cho trẻ em vì chúng không lãng phí thời gian trên mạng xã hội, nơi phổ biến bạo lực, ảnh khỏa thân và những thứ có hại khác.

Hơn nữa, ứng dụng Calm có thể dạy con bạn cách thiền, một kỹ năng mà mọi người phải học để tập trung cơ thể. Nếu bạn nhìn vào bất kỳ tôn giáo hay người nổi tiếng nào trong lịch sử, họ đều từng thiền vì nó trợ giúp tâm trí bạn sống trong hiện tại, tránh những suy nghĩ chán nản, xây dựng sự kiên nhẫn và tự tin, v.v.

Mặt khác, nếu một số trẻ lên cơn lo âu nghiêm trọng hoặc một số rối loạn khác khiến chúng không thể ngủ hoặc lo lắng cả ngày, thì tốt nhất nên liên hệ với bác sĩ chuyên nghiệp. Việc đưa trẻ đi khám kỹ lưỡng là cần thiết vì ngay cả khi đó chỉ là một vấn đề nhỏ thì nó cũng có thể trở nên rất nghiêm trọng theo tuổi tác. Trong trường hợp này, ứng dụng Calm không tốt cho trẻ em và chúng chỉ sử dụng nó như một tùy chọn phụ.

Ứng dụng Calm có an toàn không?

Để trả lời xem ứng dụng Calm có an toàn hay không, chúng ta hãy thảo luận từng tính năng của nó;

• Âm nhạc. Điều này bao gồm một thư viện rộng lớn các âm thanh linh hoạt có tác động đến não bộ và trợ giúp bạn thư giãn. Nó không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Nhưng nghe nhạc cả ngày sẽ làm giảm hiệu quả làm việc, tai cũng bị ảnh hưởng.
• Thiền. Thiền là một thói quen rất tốt cần được phát triển sớm và cần có thời gian rèn luyện 30 ngày để thực hiện. Hơn nữa, nhiều tác giả chia sẻ kinh nghiệm của họ, nhưng đó là con dao hai lưỡi vì mỗi người đều có quan điểm khác nhau và một số có thể gây hiểu lầm cho trẻ em. Vì vậy, cha mẹ phải chọn lọc những gì tốt nhất cho con mình.
• Những câu chuyện. Điều này bao gồm một thư viện với nhiều câu chuyện và lời khuyên tạo động lực mà trẻ em có thể nghe khi rảnh rỗi hoặc trước khi đi ngủ. Nó không bao gồm bất kỳ nội dung video nào (ảnh khỏa thân, bạo lực, v.v.), vì vậy nó khá an toàn. Tuy nhiên, đối với trẻ em, có một danh mục cụ thể mà mọi phụ huynh phải xem xét.
• THỞ bong bóng. Đây là một hoạt động khẩn cấp mà bất kỳ ai cũng có thể làm để thư giãn khi lên cơn lo âu hoặc quan hệ tình dục quá mức. Nó an toàn cho cả trẻ em và người lớn, nhưng nó không phải là một giải pháp y tế và người ta phải đến gặp chuyên gia để được chăm sóc thích hợp.

Ứng dụng Calm trợ giúp trẻ cân bằng thời gian sử dụng thiết bị không?

Bình tĩnh chỉ là một ứng dụng tư vấn thư giãn, có nghĩa là nó có một số âm nhạc, câu chuyện, kỹ thuật thiền và thông tin có thể trợ giúp một người phát triển. Bạn có thể nói rằng sau khi trải qua quá trình phát triển nhân sự trong một số năm, nó có thể xây dựng đủ nhận thức ở một người mà họ có ý thức sử dụng ít thiết bị di động hơn và tập trung nhiều hơn vào công việc, các mối quan hệ, v.v.

Ứng dụng Calm không có bất kỳ tính năng tích hợp nào dành cho phụ huynh có thể giám sát và hạn chế mạnh mẽ hoạt động của trẻ em. thời gian trên màn hình. Hơn nữa, ứng dụng này có rất nhiều âm nhạc và câu chuyện mà trẻ em có thể nghiện và bỏ bê việc học. Vì vậy, ngay cả ứng dụng này cũng cần một số giới hạn sử dụng .

Vì vậy, nếu bạn lo lắng về chúng tôi sử dụng thiết bị di động cho mạng xã hội, trò chơi và các hoạt động khác thì bạn có thể sử dụng ứng dụng kiểm soát của phụ huynhvà một ứng dụng tốt nhất như vậy là FlashGet Kids, ứng dụng này cung cấp nhiều tính năng;

• Giới hạn màn hình: Với tính năng này, bạn có thể đặt giới hạn thời gian sử dụng trên từng ứng dụng hoặc toàn bộ thiết bị di động. Khi đạt đến giới hạn đó, điện thoại di động sẽ tự động đóng ứng dụng.
• Trình chặn ứng dụng: Với tính năng này, bạn có thể chặn các ứng dụng có hại suốt đời và cứu con bạn.
• Remote Camera và cái mic cờ rô truy cập: Bạn có thể truy cập camera và micrô điện thoại của con bạn từ mọi nơi trên thế giới, xem và nghe những gì chúng đang làm và hành động tương ứng.
• Phản chiếu màn hình: Bạn có thể phản chiếu màn hình của con bạn trực tiếp từ điện thoại di động của bạn và xem chúng đang làm gì trong thời gian thực.

Câu hỏi thường gặp