一項評論測試了 Calm 應用程式如何使家庭受益

如果您對 Calm 應用程式有很多了解，它有助於人員成長，但不確定它如何提供幫助以及它是否有效，那麼您來對地方了。 在此部落格中，您將獲得詳細的 Calm 應用程式評論，例如它提供的功能、如何安裝它、使用它的逐步指南、它的成本以及使用此應用程式時應注意的事項。 所以，繼續閱讀吧！

什麼是平靜應用程式？

“顧名思義，Calm 是一款旨在讓您在緊張和焦慮發作時保持放鬆的應用程式。”

在這個現代世界，我們所有人都沉迷於 社群媒體。 如果一個人將手機放在一邊，哪怕只有 10 分鐘，所有的生活問題都會開始發作，憂慮的思維就會開始循環。

除了社群媒體之外，還有許多其他原因導致焦慮，包括生活緊張、職業問題、生活伴侶、死亡和疾病等。 有些人可以以最小的傷害面對這些，而有些人則會遭受嚴重的焦慮症，有可能窒息、心臟病、意識喪失、腦損傷等。

根據統計，全球約有3.01億人患有嚴重焦慮症，大多數人在21歲之前發病。 因此，考慮到所有這些，Calm 應用程式提供了焦慮症的一站式解決方案，包括書籍、配樂、即時技巧和專家建議。

這個應用程式的配樂是根據研究選擇的，它告訴我們哪種聲音讓我們感到放鬆或有動力。 同樣，故事也是如此。 而且，對作者來說，他們的個人生活實踐經驗有助於一個人的成長。

Calm 應用程式的優點

• Calm 應用程式受到全球數百萬用戶的信賴。
• 它有特殊的即時活動，您可以在焦慮發作時放鬆。
• Calm 應用程式有超過 50,000 分鐘的有關睡眠和放鬆的音訊故事，可以幫助您立即入睡。
• 他們有專門的可以放鬆心靈的音樂庫，依照睡眠、工作、憂慮等分類。
• 如果您擔心太多，作為一名商人，Calm 應用程式將為您朗讀許多成功人士的故事，以便您在日常生活中練習正念。
• 該應用程式具有由醫療專業人員設計的篩檢測試。 它可以評估任何人目前的精神狀態，並建議他們可以採取哪些措施來改善。
• 他們有一個為期 30 天的冥想計劃，幫助您了解冥想是什麼以及如何做。 此外，他們每天都會提醒你進行冥想，讓你保持最大的正念。

Calm 應用程式的缺點

• 它不是免費的。 您每年必須支付 31 美元或每月 4.85 美元。
• 這是一個很好的應用程序，但它並不是解決所有問題的神奇答案，因為如果您的焦慮或睡眠障礙很嚴重，它無法解決問題，您將不得不去找專業人士。
• 它不提供醫務人員的現場幫助。

Calm 應用程式的年齡限制是多少？

此應用程式的年齡限制適用於至少 18 歲。 但是，僅在 Google Play 商店中，該應用程式的下載量就超過 50 多萬次，因為它可供 3 歲以上的任何年齡段使用，這意味著它是為兒童、成人和老人製作的。

Calm 應用程式有兒童版嗎？

不，Calm 應用程式沒有專門為兒童設計的單獨版本。 但在應用程式中，每個功能中都有一個針對兒童的類別。 然而，值得注意的是，孩子們可以選擇存取所有內容； 您無法為您的孩子封鎖成人內容。

Calm 應用程式有家長監護功能嗎？

不，平靜的應用程式沒有任何 家長監護權, 因此，無法知道您的孩子使用該應用程式的時間、他/她正在聽哪些人的講話以及他們是否對它上癮。

如何使用平靜應用程式？

步驟 1. 前往 Google Playstore 或 iOS App Store，搜尋 Calm 應用程式並下載。

步驟 2. 現在，它會要求您選擇三個選項之一進行註冊；

• 電子郵件
• Facebook
• 谷歌帳戶

步驟3.進入應用程序，在底部，您會看到很多選項，例如；

冥想：選擇此選項>然後從頂部選單列中選擇初學者，您將獲得為期 30 天的冥想課程。 學習後，你可以經歷不同的冥想方式，包括睡眠、焦慮等。

音樂：如果您情緒低落或睡眠困難，請選擇此選項 > 在音樂視窗中，請參閱頂部欄，您可以在其中選擇任何類別的音樂，例如睡眠、兒童、工作等。

呼吸：如果您患有焦慮症，您可以從中間選單中選擇此選項>它將打開一個內部有氣泡形狀的窗口，這將幫助您正確掌握吸氣和呼氣的時間。

Calm 應用程式有助於孩子睡眠嗎？

Calm 應用程式為孩子們提供了一個特殊的類別，他們可以在其中獲得輕鬆的音樂、故事和冥想技巧，幫助他們放鬆和入睡。 從整體來看，對孩子來說，他們的主要問題是學習、玩耍、移動； 所有這些在幼年時都沒有那麼嚴重，因此平靜應用程式的基本技巧可能會幫助他們入睡。

而且，就人類歷史而言，孩子們都喜歡在睡覺時聽故事，但身為上班族，大多數父母不可能每天抽出時間陪伴孩子。 因此，50,000 多分鐘的音頻故事將幫助您的孩子享受每一個夜晚，聽力存儲遠比睡覺時使用手機更好（這也會影響視力）。

Calm 是一款適合兒童的應用嗎？

很難回答 Calm 應用程式是否適合兒童。 嗯，在我們看來，是和不是。 這取決於具體情況。

例如，假設您查看專用的音訊音樂庫和兒童勵志故事。 在這種情況下，Calm 應用程式對孩子們非常有幫助，因為他們不會在社群媒體上浪費時間，因為暴力、裸體和其他有害內容在社群媒體上很常見。

此外，Calm 應用程式可以教導您的孩子如何冥想，這是每個人都必須學會的一項讓身體集中的技能。 如果你看看歷史上的任何宗教或名人，他們都曾經進行冥想，因為它可以幫助你的思想活在當下，避免沮喪的想法，建立耐心和信心等等。

另一方面，如果有些孩子患有嚴重的焦慮症或其他疾病，導致他們無法入睡或整天憂心忡忡，那麼最好聯繫專業醫生。 對孩子進行徹底檢查是必要的，因為即使是一個小問題，隨著年齡的增長，它也會變得非常嚴重。 在這種情況下，Calm 應用程式對孩子來說並不好，他們只將其用作次要選擇。

Calm 應用程式安全嗎？

為了回答Calm應用程式是否安全，讓我們一一討論它的所有功能；

• 音樂。 其中包括一個龐大的多功能音調庫，可以影響大腦並幫助您放鬆。 它沒有任何副作用。 但整天聽音樂會降低其工作效率，而且耳朵也會受到影響。
• 冥想。 冥想是一個非常好的習慣，要儘早養成，並且有30天的訓練期來做。 此外，多位作者分享他們的經驗，但這是一把雙面刃，因為每個人都有不同的觀點，有些可能會誤導孩子。 所以，父母一定要親自篩選出最適合孩子的。
• 故事。 其中包括一個圖書館，裡面有各種各樣的故事和勵志建議，孩子們可以在空閒時間或睡覺前聆聽。 它不包含任何影片內容（裸露、暴力等），因此非常安全。 但對孩子來說，每個父母都必須考慮一個特定的類別。
• 呼吸氣泡。 這是一項緊急活動，任何人都可以在焦慮發作或極端性行為時放鬆。 它對兒童和成人來說都是安全的，但它不是一種醫療解決方案，必須尋求專業人士的適當護理。

Calm 應用程式能否幫助孩子平衡他們的螢幕時間？

Calm 只是一個放鬆建議應用程序，這意味著它有一些音樂、故事、冥想技巧和可以幫助一個人成長的信息。 你可以說，在經歷了幾年的人員成長後，一個人可能會建立足夠的正念，他/她有意識地減少使用行動設備，更專注於工作、人際關係等。

Calm 應用程式沒有任何內建的家長功能可以監控和強制限制孩子的行為 檢測時間。 此外，這個應用程式有很多音樂和故事，孩子們可能會沉迷其中而忽略學習。 因此，即使是這個應用程式也需要一些使用限制。

因此，如果您擔心使用行動裝置進行社交媒體、遊戲和其他活動，那麼您可以使用 家長監護應用程式，其中最好的應用程式之一是FlashGet Kids，它提供了許多功能；

• 螢幕限制：透過此功能，您可以設定單一應用程式或整個手機的使用時間限制。 當達到該限制時，手機將自動關閉應用程式。
• 應用程式攔截器：透過此功能，您可以終生阻止有害應用程式並拯救您的孩子。
• 遠端攝影機和 麥克風 訪問：您可以從世界任何地方訪問孩子的手機相機和麥克風，查看和收聽他們在做什麼，並採取相應的行動。
• 螢幕鏡像：您可以直接從手機鏡像孩子的螢幕，並即時查看他們在做什麼。

常見問題解答