En recension testar hur Calm-appen gynnar familjer

Om du har mycket om Calm-appen, som hjälp med personaltillväxt, men är osäker på hur den hjälp och om den ens fungerar, då är du på rätt plats. I den här bloggen får du en detalj recension av Calm-appen, som vilka funktioner den erbjuder, hur du installerar den, en steg-för-steg-guide för hur du använder den, dess kostnader och vad du bör titta efter när du använder den här appen. Så fortsätt läsa!

Vad är Calm-appen?

“Som namnet antyder är Calm en app som är byggd för att hålla dig avslappnad under spännings- och ångestattacker.”

I denna moderna värld är vi alla beroende av sociala media. Om en person lägger mobilen åt sidan ens i 10 minuter börjar alla livsproblem attackera, och en cykel av oroligt tänkande startar.

Förutom sociala medier finns det många andra orsaker till ångest, som inkluderar livsspänningar, karriärproblem, livspartners, dödsfall och sjukdomar, och så vidare. Vissa människor kan möta dessa med minimal skada, medan andra får svåra ångestattacker där det finns risk för kvävning, hjärtinfarkt, medvetslöshet, hjärnskador, etc.

Enligt statistiken har cirka 301 miljoner människor i världen allvarlig ångestsyndrom, och de flesta utvecklar det före 21 års ålder. Det är värt att notera att ångest är en psykologisk störning, inte genetisk. Så, med allt detta i åtanke, erbjuder Calm-appen en enda lösning för ångest, inklusive böcker, ljudspår, omedelbara tricks och expertråd.

Detta app-ljudspår är valt under studierna, som talar om för oss vilket ljud som låter oss känna oss avslappnade eller motiverade. Detsamma gäller berättelser. Dessutom, när det kommer till författarna, deras personliga liv praktisk erfarenhet hjälp s en person växa.

Fördelar med Calm-appen

• Calm-appen litar på av miljontals användare över hela världen.
• Den har speciella omedelbara aktiviteter som du kan komma åt i händelse av ångestattacker för att bli avslappnad.
• Calm-appen har 50 000+ minuter av ljudberättelser om sömn och avkoppling, vilket kan hjälp dig att sova direkt.
• De har ett speciellt musikbibliotek som kan slappna av i sinnet, och det är kategoriserat efter sömn, arbete, oro, etc.
• Om du oroar dig för mycket, som affärsman, kommer Calm-appen att läsa dig många berättelser från framgångsrika människor så att du kan träna mindfulness i det dagliga livet.
• Denna app har ett screeningtest designat av medicinsk personal. Det kan utvärdera vem som helsts nuvarande mentala tillstånd och föreslå vad de kan göra för att bli bättre.
• De har ett 30-dagars meditationsprogram där de hjälp dig att förstå vad det är och hur man gör det. Dessutom har de dagliga påminnelser om att göra meditation för att få dig till maximal mindfulness.

Nackdelar med Calm-appen

• Det är inte gratis. Du måste betala $31 årligen eller 4,85/månad.
• Det är en bra app, men det är inte ett magiskt svar på alla problem för om din ångest eller sömnstörning är allvarlig kommer den inte att lösa det, och du måste gå till en professionell.
• Den erbjuder inte direkt hjälp från medicinsk personal.

Vad är åldersgränsen för Calm-appen?

Åldersgränsen för denna app är avsedd för minst 18 år. Men bara i Google Play-butiken har den här appen över 50+ miljoner nedladdningar eftersom den kan användas av alla åldersgrupper över 3, vilket innebär att den är gjord för både barn, vuxna och gamla.

Har Calm-appen en barnversion?

Nej, Calm-appen har ingen sepa betygsätt version speciellt designad för barn. Men i appen, i varje funktion, finns det en kategori för barn. Det är dock viktigt att notera att barn kan välja att komma åt allt innehåll; du kan inte blockera vuxet innehåll för dina barn.

Har Calm-appen föräldrakontroll?

Nej, calm-appen har inga föräldrakontroll, så det finns inget sätt att veta hur länge ditt barn använder appen, vilka personer han/hon lyssnar på och om de är beroende av den eller inte.

Hur använder man Calm-appen?

Steg 1. Gå till Google Playstore eller iOS App Store, sök efter Calm-appen och ladda ner den.

Steg 2. Nu kommer det att be dig att registrera dig med ett av de tre alternativen;

• E-post
• Facebook
• Google-konto

Steg 3. Gå in i appen och längst ner ser du många alternativ som;

Meditation: Välj det här alternativet > välj sedan nybörjare från den översta menyraden så får du en 30-dagarskurs för att lära dig meditation. Efter lärande kan du gå igenom olika medlingsstilar inklusive sömn, ångest etc.

Musik: Välj det här alternativet om du känner dig nere eller har svårt att sova > när du är i musikfönstret, se i den översta raden där du kan välja vilken kategori av musik som helst som sömn, barn, arbete, etc.

ANDAS: Om du har en ångestattack kan du välja det här alternativet från mittmenyn > det öppnar ett fönster med en bubbelliknande form inuti , som hjälp dig att ta tid på dina in- och utandningar ordentligt.

Sover Calm-appen hjälp barn?

Calm-appen har en speciell kategori för barn där de kan få avkopplande musik, berättelser och meditationstekniker som hjälp dem att slappna av och somna. Ur en allmän synvinkel, om man tittar på barn, kretsar deras huvudsakliga problem kring studier, lek och mobil; alla dessa är inte så allvarliga i tidig ålder, så de grundläggande teknikerna för en lugn app kommer förmodligen hjälp dem att somna.

Dessutom, när det gäller mänsklighetens historia, gillar barn att höra historier när de somnar, men som jobbmänniskor kan de flesta föräldrar inte ägna tid åt sina barn dagligen. Så, 50 000+ minuter av ljudberättelser kommer hjälp ditt barn att njuta av varje natt, och hörsellagring är mycket bättre än att sova medan du använder en mobil (vilket också påverkar synen).

Är Calm en bra app för barn?

Det är lite svårt att svara på om Calm-appen är lämplig för barn. Jo, enligt vår åsikt, ja och nej. Det beror på fallet.

Anta till exempel att du tittar på det dedikerade ljudmusikbiblioteket och barnens motiverande berättelser. I så fall är Calm-appen väldigt hjälp för barn eftersom de inte slösar bort sin tid på sociala medier, där våld, nakenhet och andra skadliga saker är vanliga.

Dessutom kan Calm-appen lära dina barn att meditera, en färdighet som alla måste lära sig för att centrera sin kropp. Om du tittar på någon religion eller känd person i historien, brukade de meditera eftersom det hjälp ditt sinne att leva i nuet, undvika deprimerande tankar, bygga upp tålamod och självförtroende och mycket mer.

Å andra sidan, om några barn har svåra ångestattacker eller någon annan störning som gör att de inte kan sova eller förbli oroliga hela dagen, är det bäst att kontakta en professionell läkare. Att få barnen undersökt noggrant är nödvändigt för även om det är ett mindre problem kan det bli mycket allvarligt med åldern. I det här fallet är Calm-appen inte bra för barn, och de använder den bara som ett sekundärt alternativ.

Är Calm-appen säker?

För att svara på om Calm-appen är säker eller inte, låt oss diskutera alla dess funktioner en efter en;

• Musik. Detta inkluderar ett stort bibliotek av mångsidiga toner som påverkar hjärnan och hjälp dig att slappna av. Det har inga biverkningar. Men att lyssna på musik hela dagen kommer att minska dess arbetseffektivitet, och öronen kommer också att påverkas.
• Meditation. Meditation är en mycket bra vana att utvecklas tidigt, och det finns en 30-dagars träningsperiod för att göra det. Dessutom delar flera författare med sig av sina erfarenheter, men det är ett tveeggat svärd eftersom alla har olika åsikter, och vissa kan vara vilseledande för barn. Så föräldrar måste filtrera bort det bästa för sina barn själva.
• Berättelser. Detta inkluderar ett bibliotek med en mängd olika berättelser och motiverande råd som barnen kan lyssna på på fritiden eller innan de sover. Det innehåller inget videoinnehåll (nakenhet, våld, etc.), så det är ganska säkert. Men ändå, för barn finns det en särskild kategori som varje förälder måste överväga.
• ANDAS bubbla. Det är en nödaktivitet som alla kan göra för att slappna av under ångestattacker eller extremt sex. Det är säkert för både barn och vuxna, men det är inte en medicinsk lösning, och man måste gå till en professionell för korrekt vård.

Kommer Calm-appen hjälp barnen att balansera sin skärmtid?

Calm är bara en app för avslappningsrådgivning, vilket betyder att den har lite musik, berättelser, meditationstekniker och information som kan hjälp en person att växa. Man kan säga att efter att ha gått igenom personaltillväxt under några år kan det bygga upp tillräckligt med mindfulness hos en person att han/hon medvetet använder färre mobila enheter och mer fokus på arbete, relationer etc.

Calm-appen har inga inbyggda föräldrafunktioner som kan övervaka och med kraft begränsa barns skärmtid. Dessutom har den här appen mycket musik och berättelser som barn kan bli beroende av och försumma studier. Så även den här appen behöver lite användningsgränser .

Så om du är orolig om oss ska använda mobilen för sociala medier, spel och andra aktiviteter, kan du använda en app för föräldrakontroll, och en sådan bästa app är FlashGet Kids, som erbjuder många funktioner;

• Skärmgräns: Med den här funktionen kan du ställa in en tidsgräns för användning av enskilda appar eller hela mobilen. När den gränsen är nådd stänger mobilen automatiskt apparna.
• Appblockerare: Med den här funktionen kan du blockera skadliga appar för en livstid och rädda dina barn.
• Fjärrkamera och mikrofon åtkomst: Du kan komma åt ditt barns telefonkamera och mikrofon från var som helst i världen, se och lyssna på vad de gör och agera därefter.
• Skärmspegel: Du kan spegla ditt barns skärm direkt från din mobil och se vad de gör i realtid.

Vanliga frågor